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Stand Up Paddling - Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen - vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend - werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Der Schwerpunkt des Kurs liegt auf Übungen auf dem Board. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Voraussetzungen

Schwimmfertigkeit.

Bitte mitbringen

Badebekleidung, Shorts und/oder Leggins, Funktionshirt, Wechselkleidung, Handtuch, Sonnencreme, ggf. Sonnenbrille (Brillenbänder sind auch Vorort erhältlich), Kopfbedeckung, ggf. Getränk und Snack.

Stand Up Paddling - Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen - vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend - werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Der Schwerpunkt des Kurs liegt auf Übungen auf dem Board. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Voraussetzungen

Schwimmfertigkeit.

Bitte mitbringen

Badebekleidung, Shorts und/oder Leggins, Funktionshirt, Wechselkleidung, Handtuch, Sonnencreme, ggf. Sonnenbrille (Brillenbänder sind auch Vorort erhältlich), Kopfbedeckung, ggf. Getränk und Snack.

  • Gebühr
    20,00 €
  • Kursnummer: 24BW24073
  • Start
    So. 08.09.2024
    10:30 Uhr
    Ende
    So. 08.09.2024
    12:00 Uhr
  • 1 Termin / 2 Ustd.
    Dozent*in:
    Bootshaus des Post SV -Wassersport; Achterdiek 1a; Oldenburg
    26131 Oldenburg
18.05.24 08:41:07