Kräftigende Beckenbodengymnastik
Für Frauen
Unterstützt von den Krankenkassen.
Zugegeben, Beckenbodentraining hört sich erst einmal nicht aufregend an. Aber Senkungsbeschwerden und Inkontinenz bringen auch keine Freude ins Leben. Es hilft also nichts: Die Muskulatur muss gestärkt werden. Dieser Kurs dient neben der Prophylaxe auch der Therapie bereits bestehender Probleme. Ziel ist es, den Beckenboden durch ein verändertes Alltagsverhalten zu entlasten und Übungen zu erlernen, die die Kraft der Muskulatur auf Dauer erhalten.
Der Unterricht findet auch in den Herbstferien statt.
Bitte mitbringen
Lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Decke.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
1 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 2
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
2 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 3
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
3 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 4
- Dienstag, 04. November 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
4 Dienstag • 04. November 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 5
- Dienstag, 11. November 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
5 Dienstag • 11. November 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 6
- Dienstag, 18. November 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
6 Dienstag • 18. November 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 7
- Dienstag, 25. November 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
7 Dienstag • 25. November 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 8
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
8 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 9
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
9 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21 -
- 10
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
10 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
Kräftigende Beckenbodengymnastik
Für Frauen
Unterstützt von den Krankenkassen.
Zugegeben, Beckenbodentraining hört sich erst einmal nicht aufregend an. Aber Senkungsbeschwerden und Inkontinenz bringen auch keine Freude ins Leben. Es hilft also nichts: Die Muskulatur muss gestärkt werden. Dieser Kurs dient neben der Prophylaxe auch der Therapie bereits bestehender Probleme. Ziel ist es, den Beckenboden durch ein verändertes Alltagsverhalten zu entlasten und Übungen zu erlernen, die die Kraft der Muskulatur auf Dauer erhalten.
Der Unterricht findet auch in den Herbstferien statt.
Bitte mitbringen
Lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Decke.
-
Gebühr98,00 €Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs von den Krankenkassen gefördert.
- Kursnummer: 25BO23378
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StartDi. 14.10.2025
16:45 UhrEndeDi. 16.12.2025
18:00 Uhr -
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
26123 Oldenburg
Raum 1.21
