Kräftigende Beckenbodengymnastik

Für Frauen

Unterstützt von den Krankenkassen.

Zugegeben, Beckenbodentraining hört sich erst einmal nicht aufregend an. Aber Senkungsbeschwerden und Inkontinenz bringen auch keine Freude ins Leben. Es hilft also nichts: Die Muskulatur muss gestärkt werden. Dieser Kurs dient neben der Prophylaxe auch der Therapie bereits bestehender Probleme. Ziel ist es, den Beckenboden durch ein verändertes Alltagsverhalten zu entlasten und Übungen zu erlernen, die die Kraft der Muskulatur auf Dauer erhalten.

Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs von den Krankenkassen gefördert.

Bitte mitbringen

Lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Decke.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
1 Dienstag • 03. Februar 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 2
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
2 Dienstag • 10. Februar 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 3
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
3 Dienstag • 17. Februar 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 4
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
4 Dienstag • 24. Februar 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 5
- Dienstag, 03. März 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
5 Dienstag • 03. März 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 6
- Dienstag, 10. März 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
6 Dienstag • 10. März 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 7
- Dienstag, 17. März 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
7 Dienstag • 17. März 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 8
- Dienstag, 24. März 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
8 Dienstag • 24. März 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 9
- Dienstag, 31. März 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
9 Dienstag • 31. März 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
- 10
- Dienstag, 07. April 2026
- 16:45 – 18:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21
10 Dienstag • 07. April 2026 • 16:45 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21