Wirbelsäulengymnastik
Gut für Rumpf und Rücken
Sieben Hals-, zwölf Brust-, fünf Lenden-, fünf Kreuz- und fünf Steißwirbel: Schon diese Aufzählung verdeutlicht, welch kompliziertes Konstrukt die Wirbelsäule ist und wie wichtig es ist, sie zu stärken. Kräftigen, dehnen und mobilisieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, Rücken- und Bauchmuskeln. Die Übungen helfen, Beschwerden rund um die Wirbelsäule zu lindern und vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und das Wohlbefinden zu fördern.
Findet auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen
Sportbekleidung, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 04. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
1 Donnerstag • 04. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 2
- Donnerstag, 11. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
2 Donnerstag • 11. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 3
- Donnerstag, 18. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
3 Donnerstag • 18. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 4
- Donnerstag, 25. September 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
4 Donnerstag • 25. September 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 5
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
5 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 6
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
6 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 7
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
7 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 8
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
8 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
Wirbelsäulengymnastik
Gut für Rumpf und Rücken
Sieben Hals-, zwölf Brust-, fünf Lenden-, fünf Kreuz- und fünf Steißwirbel: Schon diese Aufzählung verdeutlicht, welch kompliziertes Konstrukt die Wirbelsäule ist und wie wichtig es ist, sie zu stärken. Kräftigen, dehnen und mobilisieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, Rücken- und Bauchmuskeln. Die Übungen helfen, Beschwerden rund um die Wirbelsäule zu lindern und vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und das Wohlbefinden zu fördern.
Findet auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen
Sportbekleidung, Handtuch, Getränk.
-
Gebühr46,00 €
- Kursnummer: 25BW23170
-
StartDo. 04.09.2025
17:00 UhrEndeDo. 23.10.2025
17:45 Uhr -
VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
26203 Wardenburg
Raum 3
