Mit zunehmendem Licht und der erwachenden Natur lädt das Frühjahr dazu ein, Körper und Geist neu auszurichten. In diesem Workshop verbinden wir fließende Yoga-Sequenzen mit achtsamen Meditationen und bewusster Atmung. Ergänzt wird die Praxis durch kurze Impulse zum Nachdenken, Nachspüren und Innehalten, die dazu anregen, sich selbst und der Umgebung mit mehr Aufmerksamkeit zu begegnen.

Ziel ist es, kleine alltagstaugliche Achtsamkeitsanker mitzunehmen, die auch in stressigen Zeiten Orientierung und Ruhe schenken können. Der Workshop bietet damit einen wohltuenden „Frühjahrsreset für die Seele“ und einen kraftvollen, leichten Start in die helle Jahreszeit.