Hatha Yoga Sanft
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.
Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.
Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.
Bitte mitbringen
Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Getränk.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. September 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
1 Montag • 08. September 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 2
- Montag, 15. September 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
2 Montag • 15. September 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 3
- Montag, 22. September 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
3 Montag • 22. September 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 4
- Montag, 29. September 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
4 Montag • 29. September 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 5
- Montag, 06. Oktober 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
5 Montag • 06. Oktober 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 7
- Montag, 03. November 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
7 Montag • 03. November 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 8
- Montag, 10. November 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
8 Montag • 10. November 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 9
- Montag, 17. November 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
9 Montag • 17. November 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 10
- Montag, 24. November 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
10 Montag • 24. November 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 11
- Montag, 01. Dezember 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
11 Montag • 01. Dezember 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 12
- Montag, 08. Dezember 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
12 Montag • 08. Dezember 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 13
- Montag, 15. Dezember 2025
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
13 Montag • 15. Dezember 2025 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
Hatha Yoga Sanft
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.
Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.
Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.
Bitte mitbringen
Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Getränk.
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Gebühr119,00 €
- Kursnummer: 25BW22149
-
StartMo. 08.09.2025
16:15 UhrEndeMo. 15.12.2025
17:45 Uhr -
VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
26203 Wardenburg
Raum 3
