Skip to main content

Selbstbehauptung – ein Baustein auf dem Weg zum gesunden Selbstbewusstsein
Für Kinder von 10 - 15 Jahren

Selbstbehauptung als Unterrichtsfach?! In Deutschland wird dieses Projekt bereits an vielen Schulen mit Studien begleitet und ausgebaut. Gerade in der turbulenten Zeit ist dies nicht nur für Kinder und Jugendliche enorm wichtig. Ein Baustein zu einem gesunden Selbstbewusstsein ist es, Mitgefühl (insbesondere mit sich selbst) zu entwickeln. Dies darf wachsen, wenn wir die innere und äußere Konfrontation angehen und lernen, gewisse Situationen zu beherrschen. Dieses Gefühl, zu wissen wer wir sind und was wir können - schafft den Raum zum mutig sein. Das Primärziel dieses Seminars ist die verbale und energetische Selbstbehauptung nach außen und nach innen - in Verbindung mit Atemtechniken und Selbstwahrnehmungstechniken. Die Teilnehmer*innen lernen ihren Körper (wieder) kennen. Sie lernen, gute und schlechte Gefühle zu unterscheiden. Wo liegen die kleinen und großen Gefahren im Alltag? Erkennen wir sie frühzeitig, können wir ihnen entgegentreten oder lernen gar, sie zu meiden. Wir haben häufig die Möglichkeit und das Recht, sie von uns abzuwenden. Durch gezielte Techniken können wir unsere Ausstrahlung nach Innen und nach Außen verändern und in Konfliktsituationen mit Körperhaltung, Gestik/Mimik und Ausstrahlung Anti-Opfer-Signale setzen.

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 12. Januar 2024
    • 15:30 – 18:00 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    1 Freitag 12. Januar 2024 15:30 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 2
    • Freitag, 26. Januar 2024
    • 15:30 – 18:00 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    2 Freitag 26. Januar 2024 15:30 – 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20

Selbstbehauptung – ein Baustein auf dem Weg zum gesunden Selbstbewusstsein
Für Kinder von 10 - 15 Jahren

Selbstbehauptung als Unterrichtsfach?! In Deutschland wird dieses Projekt bereits an vielen Schulen mit Studien begleitet und ausgebaut. Gerade in der turbulenten Zeit ist dies nicht nur für Kinder und Jugendliche enorm wichtig. Ein Baustein zu einem gesunden Selbstbewusstsein ist es, Mitgefühl (insbesondere mit sich selbst) zu entwickeln. Dies darf wachsen, wenn wir die innere und äußere Konfrontation angehen und lernen, gewisse Situationen zu beherrschen. Dieses Gefühl, zu wissen wer wir sind und was wir können - schafft den Raum zum mutig sein. Das Primärziel dieses Seminars ist die verbale und energetische Selbstbehauptung nach außen und nach innen - in Verbindung mit Atemtechniken und Selbstwahrnehmungstechniken. Die Teilnehmer*innen lernen ihren Körper (wieder) kennen. Sie lernen, gute und schlechte Gefühle zu unterscheiden. Wo liegen die kleinen und großen Gefahren im Alltag? Erkennen wir sie frühzeitig, können wir ihnen entgegentreten oder lernen gar, sie zu meiden. Wir haben häufig die Möglichkeit und das Recht, sie von uns abzuwenden. Durch gezielte Techniken können wir unsere Ausstrahlung nach Innen und nach Außen verändern und in Konfliktsituationen mit Körperhaltung, Gestik/Mimik und Ausstrahlung Anti-Opfer-Signale setzen.

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk.

  • Gebühr
    42,00 €
    Keine Ermäßigung möglich.
  • Kursnummer: 23BO65251
  • Start
    Fr. 12.01.2024
    15:30 Uhr
    Ende
    Fr. 26.01.2024
    18:00 Uhr
  • 12. und 26. Jan. 2024 Fr 15:30 - 18:00 Uhr
    2 Termine / 6 Ustd.
    Dozent*in:
    VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    26123 Oldenburg
    Raum 1.20
23.09.23 20:08:15