Sanftes Kraft-Yoga
Für Einsteiger*innen geeignet
Dieser Kurs kombiniert Hatha-Yoga mit Vinyasa und Yin-Yoga-Posen, ideal für Einsteiger*innen. Die Übungen umfassen sowohl statische und kraftvolle Körperhaltungen als auch einen kleinen dynamischen Teil mit Mini- Sonnengrüßen, während am Ende des Kurses oft entspannende Yin-Posen integriert werden. Der Fokus liegt auf einer sanften Mobilisierung und Dehnung sowie Kräftigung der Muskeln, um die Gelenke zu unterstützen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern.
Am 27. Febr. sowie 3. April 2025 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
1 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 2
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
2 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 3
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
3 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 4
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
4 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 5
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
5 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 6
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
6 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 7
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
7 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 8
- Donnerstag, 24. April 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
8 Donnerstag • 24. April 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
9 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 10
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
10 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 11
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
11 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 12
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
12 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 13
- Donnerstag, 12. Juni 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
13 Donnerstag • 12. Juni 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 14
- Donnerstag, 19. Juni 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
14 Donnerstag • 19. Juni 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 15
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
15 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
Sanftes Kraft-Yoga
Für Einsteiger*innen geeignet
Dieser Kurs kombiniert Hatha-Yoga mit Vinyasa und Yin-Yoga-Posen, ideal für Einsteiger*innen. Die Übungen umfassen sowohl statische und kraftvolle Körperhaltungen als auch einen kleinen dynamischen Teil mit Mini- Sonnengrüßen, während am Ende des Kurses oft entspannende Yin-Posen integriert werden. Der Fokus liegt auf einer sanften Mobilisierung und Dehnung sowie Kräftigung der Muskeln, um die Gelenke zu unterstützen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern.
Am 27. Febr. sowie 3. April 2025 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken.
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Gebühr150,00 €
- Kursnummer: 25AO22110
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StartDo. 30.01.2025
18:15 UhrEndeDo. 26.06.2025
19:45 Uhr
26123 Oldenburg
Raum 1.20
