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Hatha Yoga Sanft
Harmonie für Körper, Geist und Seele

Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.

Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.

Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.

Bitte mitbringen

Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 06. Februar 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    1 Montag 06. Februar 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 2
    • Montag, 13. Februar 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    2 Montag 13. Februar 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 3
    • Montag, 20. Februar 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    3 Montag 20. Februar 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 4
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    4 Montag 27. Februar 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 5
    • Montag, 06. März 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    5 Montag 06. März 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 6
    • Montag, 13. März 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    6 Montag 13. März 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 7
    • Montag, 20. März 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    7 Montag 20. März 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 17. April 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    8 Montag 17. April 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 9
    • Montag, 24. April 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    9 Montag 24. April 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    • 10
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 16:15 – 17:45 Uhr
    • VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    10 Montag 08. Mai 2023 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1

Hatha Yoga Sanft
Harmonie für Körper, Geist und Seele

Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.

Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.

Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.

Bitte mitbringen

Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Getränk.

  • Gebühr
    89,00 €
  • Kursnummer: 23AW22149
  • noch 3 Plätze frei
  • Start
    Mo. 06.02.2023
    16:15 Uhr
    Ende
    Mo. 08.05.2023
    17:45 Uhr
  • 10 Termine / 20 Ustd.
    VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
    26203 Wardenburg
    Raum 1
22.03.23 06:59:07