Hatha Yoga Sanft
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.
Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.
Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.
Bitte mitbringen
Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Getränk.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Februar 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
1 Montag • 12. Februar 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 2
- Montag, 19. Februar 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
2 Montag • 19. Februar 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 3
- Montag, 26. Februar 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
3 Montag • 26. Februar 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 4
- Montag, 04. März 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
4 Montag • 04. März 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 5
- Montag, 11. März 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
5 Montag • 11. März 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 6
- Montag, 08. April 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
6 Montag • 08. April 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 7
- Montag, 15. April 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
7 Montag • 15. April 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 8
- Montag, 22. April 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
8 Montag • 22. April 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Montag, 29. April 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
9 Montag • 29. April 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 10
- Montag, 06. Mai 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
10 Montag • 06. Mai 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 11
- Montag, 13. Mai 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
11 Montag • 13. Mai 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1 -
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
12 Montag • 10. Juni 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus; Am Glockenturm; Seminarraum 1
Hatha Yoga Sanft
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.
Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.
Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.
Bitte mitbringen
Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Getränk.
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Gebühr109,00 €
- Kursnummer: 24AW22149
-
StartMo. 12.02.2024
16:15 UhrEndeMo. 10.06.2024
17:45 Uhr
26203 Wardenburg
Raum 1
