Hatha Yoga Sanft

Harmonie für Körper, Geist und Seele

Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.

Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.

Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.

Bitte mitbringen

Handtuch, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Getränk.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. Januar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
1 Montag • 19. Januar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 2
- Montag, 26. Januar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
2 Montag • 26. Januar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 3
- Montag, 09. Februar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
3 Montag • 09. Februar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 4
- Montag, 16. Februar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
4 Montag • 16. Februar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 5
- Montag, 23. Februar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
5 Montag • 23. Februar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 6
- Montag, 02. März 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
6 Montag • 02. März 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 7
- Montag, 09. März 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
7 Montag • 09. März 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 8
- Montag, 16. März 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
8 Montag • 16. März 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 9
- Montag, 13. April 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
9 Montag • 13. April 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 10
- Montag, 20. April 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
10 Montag • 20. April 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 11
- Montag, 27. April 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
11 Montag • 27. April 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1