Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobson
Ziel der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ist es, durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Ob im hektischen Alltag oder um den Kopf frei zu bekommen, die Progressive Muskelentspannung kann schnelle Erholung bringen, Verspannungen abbauen, die Konzentration steigern und den Schlaf tiefer werden lassen. Die Übungen sind einfach, überall machbar und können im Kurs gemeinsam geübt werden.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 01. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
1 Montag • 01. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 2
- Montag, 08. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
2 Montag • 08. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 3
- Montag, 15. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
3 Montag • 15. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 4
- Montag, 22. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
4 Montag • 22. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 5
- Montag, 29. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
5 Montag • 29. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 6
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
6 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 7
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
7 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 8
- Montag, 03. November 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
8 Montag • 03. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobson
Ziel der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ist es, durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Ob im hektischen Alltag oder um den Kopf frei zu bekommen, die Progressive Muskelentspannung kann schnelle Erholung bringen, Verspannungen abbauen, die Konzentration steigern und den Schlaf tiefer werden lassen. Die Übungen sind einfach, überall machbar und können im Kurs gemeinsam geübt werden.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
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Gebühr93,00 €
- Kursnummer: 25BO22512
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StartMo. 01.09.2025
18:15 UhrEndeMo. 03.11.2025
19:45 Uhr
26123 Oldenburg
Raum 1.19
