Yoga in der Mittagspause
45 Minuten für neue Energie - keine Vorkenntnisse nötig
Machen Sie die Mittagspause zur Kraftquelle und starten Sie erfrischt in den restlichen Tag. Wir bedienen uns aus einer bunten Tüte verschiedener Entspannungsmethoden, um Körper und Geist zu regenerieren:
- Yoga Nidra (der „bewusste“ oder auch „yogische“ Schlaf )
- klassische Tiefenentspannung
- Traumreisen
- Atemtechniken
- geführte Meditationen.
Zu Beginn der Stunde bereiten wir den Körper mit ein paar angenehmen Dehnübungen auf die Entspannungsphase vor. Die Entspannungsübungen werden üblicherweise im Liegen praktiziert (es ist aber auch möglich, im Sitzen auf dem Stuhl zu üben).
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, können aber natürlich auch mitgebracht werden.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung (Straßenkleidung ist auch möglich), warme Socken, evt. Decke.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
1 Dienstag • 10. Februar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 2
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
2 Dienstag • 17. Februar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 3
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
3 Dienstag • 24. Februar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 4
- Dienstag, 03. März 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
4 Dienstag • 03. März 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 5
- Dienstag, 10. März 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
5 Dienstag • 10. März 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 6
- Dienstag, 17. März 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
6 Dienstag • 17. März 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 7
- Dienstag, 14. April 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
7 Dienstag • 14. April 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 8
- Dienstag, 21. April 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
8 Dienstag • 21. April 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 9
- Dienstag, 28. April 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
9 Dienstag • 28. April 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 10
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
10 Dienstag • 05. Mai 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 11
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
11 Dienstag • 12. Mai 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 12
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
12 Dienstag • 19. Mai 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 13
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
13 Dienstag • 02. Juni 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 14
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
14 Dienstag • 09. Juni 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 15
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
15 Dienstag • 16. Juni 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 16
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
16 Dienstag • 23. Juni 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
Yoga in der Mittagspause
45 Minuten für neue Energie - keine Vorkenntnisse nötig
Machen Sie die Mittagspause zur Kraftquelle und starten Sie erfrischt in den restlichen Tag. Wir bedienen uns aus einer bunten Tüte verschiedener Entspannungsmethoden, um Körper und Geist zu regenerieren:
- Yoga Nidra (der „bewusste“ oder auch „yogische“ Schlaf )
- klassische Tiefenentspannung
- Traumreisen
- Atemtechniken
- geführte Meditationen.
Zu Beginn der Stunde bereiten wir den Körper mit ein paar angenehmen Dehnübungen auf die Entspannungsphase vor. Die Entspannungsübungen werden üblicherweise im Liegen praktiziert (es ist aber auch möglich, im Sitzen auf dem Stuhl zu üben).
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, können aber natürlich auch mitgebracht werden.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung (Straßenkleidung ist auch möglich), warme Socken, evt. Decke.
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Gebühr94,00 €
- Kursnummer: 26AO22092Z
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StartDi. 10.02.2026
12:30 UhrEndeDi. 23.06.2026
13:15 Uhr -
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
26123 Oldenburg
Raum 1.19
