Yogilates - Pilates mit Yogaelementen
Für Einsteiger*innen geeignet
Yogilates vereint das Beste aus zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Körperwahrnehmung und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, Decke, Getränk.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 05. September 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
1 Freitag • 05. September 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 2
- Freitag, 12. September 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
2 Freitag • 12. September 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 3
- Freitag, 19. September 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
3 Freitag • 19. September 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 4
- Freitag, 26. September 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
4 Freitag • 26. September 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 5
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
5 Freitag • 10. Oktober 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 6
- Freitag, 07. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
6 Freitag • 07. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 7
- Freitag, 14. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
7 Freitag • 14. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 8
- Freitag, 21. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
8 Freitag • 21. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 9
- Freitag, 28. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
9 Freitag • 28. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 10
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
10 Freitag • 05. Dezember 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 11
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
11 Freitag • 12. Dezember 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 12
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
12 Freitag • 19. Dezember 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 13
- Freitag, 09. Januar 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
13 Freitag • 09. Januar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 14
- Freitag, 16. Januar 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
14 Freitag • 16. Januar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 15
- Freitag, 23. Januar 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
15 Freitag • 23. Januar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
Yogilates - Pilates mit Yogaelementen
Für Einsteiger*innen geeignet
Yogilates vereint das Beste aus zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Körperwahrnehmung und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, Decke, Getränk.
-
Gebühr145,00 €
- Kursnummer: 25BO22236
-
StartFr. 05.09.2025
10:00 UhrEndeFr. 23.01.2026
11:30 Uhr
26123 Oldenburg
Raum 1.20
