Yogilates - Pilates mit Yogaelementen

Für Einsteiger*innen geeignet

Yogilates vereint das Beste aus zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Körperwahrnehmung und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Decke, Getränk.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 09. Februar 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
1 Montag • 09. Februar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 2
- Montag, 16. Februar 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
2 Montag • 16. Februar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 3
- Montag, 23. Februar 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
3 Montag • 23. Februar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 4
- Montag, 02. März 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
4 Montag • 02. März 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 5
- Montag, 09. März 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
5 Montag • 09. März 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 6
- Montag, 16. März 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
6 Montag • 16. März 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 7
- Montag, 13. April 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
7 Montag • 13. April 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 8
- Montag, 20. April 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
8 Montag • 20. April 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 9
- Montag, 27. April 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
9 Montag • 27. April 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 10
- Montag, 04. Mai 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
10 Montag • 04. Mai 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 11
- Montag, 11. Mai 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
11 Montag • 11. Mai 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 12
- Montag, 18. Mai 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
12 Montag • 18. Mai 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 13
- Montag, 01. Juni 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
13 Montag • 01. Juni 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 14
- Montag, 08. Juni 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
14 Montag • 08. Juni 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 15
- Montag, 15. Juni 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
15 Montag • 15. Juni 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 16
- Montag, 22. Juni 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
16 Montag • 22. Juni 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20

Yogilates - Pilates mit Yogaelementen

Für Einsteiger*innen geeignet

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Decke, Getränk.