In diesem Kurs werden grundlegende Fragen zur persönlichen Bewältigung von Veränderungen behandelt. Es wird erörtert, was mit einem selbst während herausfordernder Zeiten geschieht und wie diese Veränderungen erkannt und angenommen werden können. Die eigenen Stärken und Ressourcen stehen im Fokus: Was kann gut gemeistert werden und wie können diese Fähigkeiten effektiv genutzt werden? Zudem werden erste einfache Strategien zum Umgang mit Herausforderungen vorgestellt. Eine Gesprächsrunde bietet Raum für den Austausch und die Ermutigung unter den Teilnehmenden, um Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen.