Angst gehört zum Leben dazu und erfüllt eine wichtige Schutzfunktion. Doch wann wird Angst zur Belastung und was können wir tun, wenn sie uns im Alltag einschränkt?

Der Vortrag vermittelt grundlegendes Wissen darüber, wie Angst entsteht, wie sie sich auf Gedanken, Körper und Verhalten auswirkt und warum Vermeidung Ängste häufig verstärken kann. Gemeinsam werden praktische Strategien kennengelernt und ausprobiert, um Ängsten bewusst zu begegnen, Gedanken zu hinterfragen und Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Das Ziel des Vortrages ist es, dass eigene Ängste besser verstehen werden, ein konstruktiver Umgang mit ihnen entwickeln werden kann und konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Alltag kennenzulernen.

Die Botschaft des Vortrages lautet: Mut bedeutet nicht, dass die Angst verschwindet. Mut bedeutet, trotz der Angst etwas zu tun. Frau Tönjes hat nach ihrem Psychologiestudium und der Ausbildung im Gesundheitswesen Menschen in schwierigen Lebenslagen psychosozial beraten. Sie war unter anderem in der Psychiatrie, in der Suchtberatung und in der psychosozialen Rehabilitation tätig.