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Die eigene Resilienz stärken - Wochenseminar
Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen

Resilienz - das ist die Elastizität der Stehaufmenschen, die sich immer wieder aufrichten, egal, was ihnen widerfährt. Die in Krisen ihre persönlichen Ressourcen nutzen und diese Krisen als Chance nehmen, sich weiter zu entwickeln. Aber was, wenn Resilienz bei uns nicht besonders ausgeprägt ist? Wie die eigene Widerstandskraft stärken, um den täglichen Herausforderungen gelassen begegnen zu können? Inhalte: Die 7 Säulen der Resilienz, die 7 Schlüssel zur Resilienz, Salutogenese anstatt Pathogenese, Erkennen des eigenen Stressverhaltens, Selbstwirksamkeit, Resilienz aufbauen und stärken, Neurogenese: Alternativ denken, einschränkende Haltungen ändern, Erkennen und Stärkung von Ressourcen.

Kurstermine: 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. November 2021
    • 08:30 – 16:00 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    1 Montag 29. November 2021 08:30 – 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    • 2
    • Dienstag, 30. November 2021
    • 08:30 – 16:00 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    2 Dienstag 30. November 2021 08:30 – 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    • 3
    • Mittwoch, 01. Dezember 2021
    • 08:30 – 16:00 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    3 Mittwoch 01. Dezember 2021 08:30 – 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    • 4
    • Donnerstag, 02. Dezember 2021
    • 08:30 – 16:00 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    4 Donnerstag 02. Dezember 2021 08:30 – 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    • 5
    • Freitag, 03. Dezember 2021
    • 08:30 – 13:30 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; LzO Forum
    5 Freitag 03. Dezember 2021 08:30 – 13:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; LzO Forum

Resilienz - das ist die Elastizität der Stehaufmenschen, die sich immer wieder aufrichten, egal, was ihnen widerfährt. Die in Krisen ihre persönlichen Ressourcen nutzen und diese Krisen als Chance nehmen, sich weiter zu entwickeln. Aber was, wenn Resilienz bei uns nicht besonders ausgeprägt ist? Wie die eigene Widerstandskraft stärken, um den täglichen Herausforderungen gelassen begegnen zu können? Inhalte: Die 7 Säulen der Resilienz, die 7 Schlüssel zur Resilienz, Salutogenese anstatt Pathogenese, Erkennen des eigenen Stressverhaltens, Selbstwirksamkeit, Resilienz aufbauen und stärken, Neurogenese: Alternativ denken, einschränkende Haltungen ändern, Erkennen und Stärkung von Ressourcen.