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Draußen und Unterwegs

23 Kurse
VHS Oldenburg
VHS Hatten + Wardenburg

Natur und Mensch entlang der Hunte Naturführung im Kanu auf der Hunte
So. 28.08.2022 10:00
  Wardenburg

- Ist die Hunte nur ein Gewässer oder doch viel mehr? Gemeinsam mit einer Natur- und Landschaftsführerin werden wir uns auf eine Flussreise begeben, um ihre Bedeutung für Mensch und Natur zu erleben. Unsere kleine Wasserwanderung startet in Wardenburg und führt uns nördlich in das Marschland, wo dicht bewachsene Ufer einen wichtigen Lebensraum für seltene Wasservögel und Insekten bilden. Weiter geht es in Richtung Tungeln, wo Weiden und Erlen das Ufer säumen und weit über das Wasser ragen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre T-Shirt-Größe an, um für Sie die passende Weste auszuwählen. Bitte mitbringen: Wechselbekleidung, etwas zu essen und zu trinken. Brillen bitte fixieren. T-Shirt-Größe angeben: S, M, L, XL, XXL. In Kooperation mit Yeti Sport & Reisen, die VHS tritt als Vermittler auf. Der Veranstalter erteilt gern Auskunft, inwiefern die Kursteilnahme bei körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen möglich ist.

Kursnummer 22BH24048
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Gebühr: 29,50
(inkl. Natur- und Landschaftsführung, Yeti-Tourenbegleitung, Bootsmiete, Transporte, Zubehör, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmweste und Zubehör, Bus-Kanu-Kombi-Ticket der VWG). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Jochen Eck
Stand Up Paddling Auf die Bretter, fertig ..., los ...
Sa. 03.09.2022 15:30
  Oldenburg

- Stand Up Paddling (SUP) ist eine einfach zu erlernende Wassersportart, die sich durch ihren hohen Fitness- und Freizeitwert sowie durch ihr geringes Verletzungsrisiko auszeichnet. SUP: das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu gleiten bzw. zu surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet - nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine gemeinsame, ausgedehnte und doch entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BW24071
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Gebühr: 49,00
Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Axel Bischoff
Begleiteter Kanuausflug für Erwachsene und Familien mit Kindern Von Huntlosen nach Wardenburg
So. 04.09.2022 10:30
  Großenkneten

- Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße (S, M, L, XL) über das Feld "Bemerkung" im Schritt "Prüfen & Buchen" bei der online-Anmeldung an, um die für Sie passende Weste auszuwählen.

Kursnummer 22BO24043
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Gebühr: 48,00
(inkl. Info-Paket zur Vorbereitung per E-Mail; Bootsmiete und Transport inkl. Zubehör; Einführung in die Paddeltechnik; Schwimmwesten, Paddel, wasserdichter Sack; Yeti-Tourenbegleitung; Fahrerrücktransport zur Einstiegsstelle im Sammeltaxi) Erwachsene: 48 €, Jugendliche 13 bis 16 Jahre: 35 €, Kinder bis 12 Jahren (im Boot mit 2 Erwachsenen): 25 € Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Jochen Eck
Stand Up Paddling - Fitness & Entspannung Tausche Matte gegen SUP Board
So. 04.09.2022 10:30
  Oldenburg

- Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen - vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend - werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BW24073
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Axel Bischoff
Noch 2 Plätze frei.
Infoabend: Wassersport Antworten über Antworten
Do. 08.09.2022 19:00
  Kirchhatten

- In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Sie erhalten eine Themenübersicht zu den Führerscheinen im Wassersport, insbesondere zu den angebotenen Kursen: Sportbootführerscheine "See" und "Binnen", Seefunkzeugnisse SRC und UBI und Sportküstenschiffer SKS. Es werden die Geltungsbereiche der verschiedenen Sportführerscheine erläutert und eine Übersicht hinsichtlich der benötigten Unterrichtsmaterialien, Kosten und Möglichkeiten der Praxisausbildung gegeben. Die Wassersportschule Kapitän Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BH24019
CrossTraining für Einsteiger Effektives Workout in der Natur
Sa. 10.09.2022 10:00
  Treffpunkt: Parkplatz Wildenloh

- CrossTraining ist ein Kraft-, Konditions- und Fitnessprogramm, welches bestmöglich den kompletten Körper trainiert. Der aus den Schulzeiten bekannte Zirkel wird wieder belebt und bringt Sie an Ihre Grenzen und darüber hinaus, wenn Sie wollen! Hier werden alle Bereiche aus der Trainingslehre angesprochen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit und das draußen in der Natur! Am Samstagmorgen wollen wir Sie zum Schwitzen bringen! Im Wildenloh finden sich ideale Trainingsmöglichkeiten, da der Wald als Fitness-Parcour genutzt werden kann.

Kursnummer 22BW24049
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Frank Ratje
Start UP Klettern Da treibt es einen die Wände hoch!
Sa. 10.09.2022 15:30
  Hundsmühlen

- Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BW24050
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Mondscheintour mit Dolce Vita Picknick Romantik-Ausflug mit dem Kanu
Sa. 10.09.2022 17:30
  Großenkneten

- Die ganz besondere Atmosphäre der Abendstunden fangen wir bei diesen Ausflügen vom Wasser aus ein: Mit den Kanus paddeln wir in den Abend hinein, genießen die besondere Ruhe auf der Hunte. Fledermäuse huschen über das Wasser, segeln lautlos an den Booten vorbei. Tiere am Ufer erwachen, die Sonne geht langsam unter und taucht den Fluss und das Ufer in ein goldenes Licht. Das Dolce Vita Picknick am Sandstrand und die Fahrt im Mondlicht lassen diesen Ausflug zu einem der Höhepunkte des Kanusommers werden. Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße an, um die für Sie passende Weste auszuwählen.

Kursnummer 22BH24043
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Gebühr: 65,00
(inkl. Dolce Vita Picknick und Getränke, Tourenbegleitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmwesten, wasserdichter Sack, Kanuhotline und eine Flusskarte, Bus-Kanu-Kombi-Ticket der VWG). Aufpreis für Kajak 15,00 € pro Boot, bitte vorher anmelden. Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Jochen Eck
Stand Up Paddling - Fitness & Entspannung Tausche Matte gegen SUP Board
So. 11.09.2022 10:30
  Oldenburg

- Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen - vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend - werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BW24074
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Axel Bischoff
Noch 2 Plätze frei.
Seefunkzeugnisse See "SRC" und Binnen "UBI" So funkt’s mit Sicherheit
Mi. 14.09.2022 19:00
  Kirchhatten

- In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Privatyachten sowie Charterschiffe sind zunehmend mit modernen Systemen für die Kommunikation und Navigation ausgerüstet. UKW-DSC-Funkanlagen, NAVTEX, EPIRB oder AIS gehören heute zum Standard im weltweiten Seenot- und Sicherheitsfunksystem GMDSS. Jede*r Führer*in eines Sportfahrzeuges muss im Seefunkdienst entsprechend der funktechnischen Ausrüstung des Bootes mindestens über das Beschränkt Gültige Funkbetriebszeugnis (SRC) verfügen. Auch für Funkstellen in der Binnenschifffahrt ist ein UKW-Sprechfunkzeugnis (UBI) vorgeschrieben. Dieser Kurs begleitet die Wassersportler*innen in Theorie und Praxis zum Erwerb beider Funkzeugnisse. Die praktischen Übungen an den Funkgeräten werden in Kleingruppen durchgeführt. Das begleitende Lernmaterial wird am ersten Abend vorgestellt. Weitere Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Kapitän Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Prüfungsgebühren sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 22BH24021
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Gebühr: 330,00
Keine Ermäßigung möglich
Sportbootführerschein See und Binnen Wasser unter´m Kiel
Do. 15.09.2022 19:00
  Kirchhatten

- Anfängerkurs für die international anerkannten Sportbootführerscheine im Bereich der See- und Binnengewässer - es wird kein seemännisches Fachwissen vorausgesetzt. Im Verlauf werden wir uns mit Navigation, Seerecht, dem Wetter an der Küste und natürlich auch mit der praktischen Seemannschaft beschäftigen. Parallel zur theoretischen Ausbildung kann in einem Zusatzangebot die praktische Motorbootausbildung erfolgen. Am Ende können die Prüfungen zum Sportbootführerschein See und Binnen vor dem Deutschen Motor-Yacht-Verband (DMYV) abgelegt werden. Ausführliche Informationen erhalten Sie am "Infoabend: Wassersport" in Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Die Wassersportschule Kapitän Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Prüfungsgebühr und praktische Ausbildung sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 22BH24020
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Gebühr: 290,00
Keine Ermäßigung möglich.
Sportküstenschiffer (SKS) Unter Motor und Segel
Do. 15.09.2022 19:00
  Kirchhatten

- In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Angehende Skipper*innen erhalten eine vertiefende Ausbildung in Navigation, Gezeitenkunde, Seerecht, Wetterkunde und Seemannschaft. Vermittelt wird in diesem Theoriekurs das nötige Rüstzeug zur Durchführung von Motorbootfahrten bzw. Segeltörns in Nord- und Ostsee, dem Mittelmeer und vieler klassischer Segelreviere. Wir lernen viel über das Segeln, vom Setzen der Segel bis hin zu den verschiedenen Manövern wie Wende oder Halse. Darüber hinaus treffen wir uns an Bord einer seegehenden Yacht und besprechen das Erlernte im maritimen Umfeld. Teilnahmevoraussetzung ist der Sportbootführerschein "See". Am Ende kann die Theorieprüfung zum Sportküstenschiffer abgelegt werden (1. Teilprüfung). Die praktische Ausbildung an Bord von Hochseeyachten kann auf der Nordsee, Ostsee oder im Mittelmeerraum absolviert werden. Am Ende einer Praxisausbildung ist eine Prüfung (2. Teilprüfung) möglich. Weitere Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Kapitän Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Prüfungsgebühr und praktische Ausbildung sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 22BH24023
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Gebühr: 390,00
Keine Ermäßigung möglich.
Pilgern durch den Naturpark Wildeshauser Geest Drei Tage unterwegs
Fr. 16.09.2022 09:00
  Großenkneten, Parkplatz Marienkirche

- Drei Tage mit dem Heimathistoriker Dirk Faß auf seinem Castusweg durch den Naturpark Wildeshauser Geest. Der Weg ist das Ziel! Oberstes Gebot der Pilgerwanderung ist: Die Zeit vergessen, die Natur erleben, sehen, schmecken, fühlen und bei jeder Gelegenheit eine kleine Pause einlegen und auch mal ein Dankesgebet sprechen. Durch die geschichtsträchtige Landschaft kommen Sie unter anderem vorbei an den Kleinenkneter Steinen, der Gnaden- und Antoniuskapelle, der Briccius Kirche. Rasten an ruhigen schönen Plätzen, verweilen in Kirchen und Kapellen gehört dazu, um für diese Zeit abzuschalten. Pro Tag werden 15 bis 18 Kilometer zurückgelegt. Treffpunkt ist an allen Tagen in Großenkneten (Marienkirche). Der Transfer zum jeweiligen Tagesstart wie die Rückfahrt nach Großenkneten ist organisiert. Alle Teilnehmenden wandern auf eigenes Risiko. Es besteht keine Reiseversicherung von Seiten des Veranstalters.

Kursnummer 22BO24013
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Gebühr: 46,00
(zzgl. tägliche Transferkosten von ca. 10 € und optional ca. 8,50 € für Kaffee / Kuchen)
Dozent*in: Dirk Faß
Golf - Schnupperkurs Auf den richtigen Schwung kommt es an!
Sa. 17.09.2022 11:00
  Hatten

- Frische Luft, Natur, grüne Wiesen - Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Hier können Sie in diesen wunderbaren Sport schnuppern. Sie erhalten eine Einführung und Informationen von einem erfahrenen Golflehrer. Leihschläger und Übungsbälle werden gestellt. Sie können die Range sowie die Übungseinrichtungen frei nutzen und die Grundfertigkeiten des Golfspiels ausprobieren. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BH24075
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Noch 2 Plätze frei.
Stand Up Paddling Auf die Bretter, fertig ..., los ...
So. 18.09.2022 15:00
  Oldenburg

- Stand Up Paddling (SUP) ist eine einfach zu erlernende Wassersportart, die sich durch ihren hohen Fitness- und Freizeitwert sowie durch ihr geringes Verletzungsrisiko auszeichnet. SUP: das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu gleiten bzw. zu surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet - nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine gemeinsame, ausgedehnte und doch entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BW24072
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Gebühr: 49,00
Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Axel Bischoff
Natur- und Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung Kraft tanken für Beruf und Alltag
Do. 22.09.2022 09:30
  Großenkneten

- Gesundheitsförderung für Körper und Seele. Körper und Seele sind eine Einheit. Sind die Muskeln angespannt oder verkrampft, dann ist auch die Seele angespannt und verkrampft. Sie lernen in der Natur sich selbst zu spüren und den Körper wahrzunehmen. Ihre Sinne werden belebt beim Ausführen der verschiedenen Körper-, Wahrnehmungs-, Atem- und Meditationsübungen. Dies dient der Stressbewältigung und fördert Achtsamkeit für mehr Kraft in Alltag und Beruf. Dabei werden viele Dinge in der Natur und in uns selbst entdeckt.

Kursnummer 22BH24003
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Gebühr: 38,00
Naturmeditation Entspannung und innere Ruhe finden
Fr. 23.09.2022 18:00
  Großenkneten

- Ein gemeinsamer Spaziergang führt in die wohltuende Umgebung des Waldes. Hier wird mit kleinen Achtsamkeitsübungen die Wahrnehmung aktiviert. Eine gemeinsame Meditationsübung hilft in der Gegenwart zu sein, das Naturerleben intensiv zu genießen und in die innere Ruhe zu kommen. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, eine kleine Solomeditation an einem selbst gewählten Platz durchzuführen nach vorheriger Anleitung zum Thema Loslassen. Regelmäßige Aufenthalte im Wald sind gesundheitsförderlich - das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erforscht. In Kombination mit Achtsamkeits- und Mediationsübungen können wir den Wald daher als optimalen Ort der Entspannung, der Regeneration, der Reinigung und der Heilung nutzen. Finden Sie in dieser Waldmeditation Impulse und Motivation für Ihre eigenen Waldaufenthalte, die Ihnen neue Vitalität und Kraft geben. Die Meditation kann witterungsbedingt verschoben werden.

Kursnummer 22BH24002
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Sabine Rickels
Wildpflanzen im Oktober Beeren-, Samen- und Wurzelzeit
Sa. 15.10.2022 10:00
  Großenkneten

- Kommen Sie mit uns auf das Gut Sannum und entdecken Sie, welche Heilkräuter und essbaren Wildpflanzen direkt in unserer Nachbarschaft wachsen. Dazu gehören Holunder, Löwenzahn, Brennnessel: wilden Schätze für Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden. Die Natur versorgt uns - direkt am Wegesrand - auch in der kühlen Jahreszeit mit Pflanzen voller wertvoller Vitalstoffe, die Ihr Immunsystem auf Trab bringen und Ihre Küche abwechslungsreich und schmackhaft gestalten. Im Herbst sind Nüsse, Samen und Beeren richtig reif und voll mit gesunden Vitaminen und Farbstoffen. Außerdem sammeln Pflanzen ihre Kräfte nun geballt in ihren Wurzeln. Jetzt können wir diese Wurzelpflanzen noch gut an ihren oberirdischen Merkmalen erkennen und leicht ernten. Frische grüne Blätter von Wildkräutern sind auch noch reichlich zu finden. Sie lernen die Pflanzen mit all Ihren Sinnen kennen, schmecken die Kräuter, lassen die Farbkraft der Beeren auf sich wirken, hören Sagen und Mythen, überliefertes Wissen der traditionellen Medizin sowie neueste Erkenntnisse der heutigen Wissenschaft. Vorkenntnisse sind nicht notwendig und Fragen sind ausdrücklich erlaubt.

Kursnummer 22BH24008
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Gebühr: 27,00
Golf - Schnupperkurs Auf den richtigen Schwung kommt es an!
Sa. 22.10.2022 11:00
  Hatten

- Frische Luft, Natur, grüne Wiesen - Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Hier können Sie in diesen wunderbaren Sport schnuppern. Sie erhalten eine Einführung und Informationen von einem erfahrenen Golflehrer. Leihschläger und Übungsbälle werden gestellt. Sie können die Range sowie die Übungseinrichtungen frei nutzen und die Grundfertigkeiten des Golfspiels ausprobieren. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22BH24076
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Fitness-Boxen Effektives Workout und Selbstverteidigung
Mo. 07.11.2022 20:00
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit - beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert. Im Raum Dojo ist Barfuß-Training erforderlich.

Kursnummer 22BW24052