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Draußen und Unterwegs

32 Kurse
VHS Oldenburg
VHS Hatten + Wardenburg

Start UP Klettern Da treibt es einen die Wände hoch!
Sa. 05.02.2022 15:30
  Hundsmühlen

- Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22AW24050
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Fitness-Boxen Effektives Workout und Selbstverteidigung
Mo. 07.02.2022 20:00
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit - beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert. Im Raum Dojo ist Barfuß-Training erforderlich.

Kursnummer 22AW24052
Selbstverteidigung 50+ Neue Stärke
Mi. 09.02.2022 19:30
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Kursnummer 22AW24056
Infoabend: Wassersport Antworten über Antworten
Do. 10.02.2022 19:00
  Kirchhatten

- In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Sie erhalten eine Themenübersicht zu den Führerscheinen im Wassersport, insbesondere zu den angebotenen Kursen: Sportbootführerscheine SEE und BINNEN, Seefunkzeugnisse SRC und UBI und Sportküstenschiffer SKS. Es werden die Geltungsbereiche der verschiedenen Sportführerscheine erläutert und eine Übersicht hinsichtlich der benötigten Unterrichtsmaterialien, Kosten und Möglichkeiten der Praxisausbildung gegeben. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22AH24019
Seefunkzeugnisse See "SRC" und Binnen "UBI" So funkt’s mit Sicherheit
Di. 15.02.2022 19:00
  Kirchhatten

- In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Privatyachten sowie auch Charterschiffe sind zunehmend mit modernen Systemen für die Kommunikation und Navigation ausgerüstet. UKW-DSC-Funkanlagen, NAVTEX, EPIRB oder AIS gehören heute zum Standard im weltweiten Seenot- und Sicherheitsfunksystem GMDSS. Jede/r Führer/in eines Sportfahrzeuges muss im Seefunkdienst entsprechend der funktechnischen Ausrüstung des Bootes mindestens über das Beschränkt Gültige Funkbetriebszeugnis (SRC) verfügen. Auch für Funkstellen in der Binnenschifffahrt ist ein UKW-Sprechfunkzeugnis für den Binnenschifffahrtsfunk (UBI) vorgeschrieben. Dieser Kurs begleitet die Wassersportler/innen in Theorie und Praxis zum Erwerb beider Funkzeugnisse. Die praktischen Übungen an den Funkgeräten werden in Kleingruppen durchgeführt. Das begleitende Lernmaterial wird am ersten Kursabend vorgestellt. Weitere Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Prüfungsgebühren sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 22AH24021
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Gebühr: 330,00
Keine Ermäßigung möglich. (zzgl. Nutzungsgebühr 60 €)
Sportbootführerschein See und Binnen Wasser unter´m Kiel
Do. 17.02.2022 19:00
  Kirchhatten

- In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Anfängerkurs für die international anerkannten Sportbootführerscheine im Bereich der See- und Binnengewässer - es wird kein seemännisches Fachwissen vorausgesetzt. Im Kursverlauf werden wir uns mit Navigation, Seerecht, Wetter auf See und an der Küste und natürlich auch der praktischen Seemannschaft beschäftigen. Parallel zur theoretischen Ausbildung kann in einem Zusatzangebot auch die praktische Motorbootausbildung erfolgen. Am Ende des Kurses können die Prüfungen zum Sportbootführerschein See und Binnen vor dem Deutschen Motor-Yacht-Verband (DMYV) abgelegt werden. Ausführliche Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Prüfungsgebühr und praktische Ausbildung sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 22AH24020
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Gebühr: 290,00
Keine Ermäßigung möglich.
Noch 2 Plätze frei.
Golf - Schnupperkurs Auf den richtigen Schwung kommt es an!
Sa. 12.03.2022 11:00
  Hatten

- Frische Luft, Natur, grüne Wiesen - Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Hier können Sie in diesen wunderbaren Sport schnuppern. Sie erhalten eine Einführung und Informationen von einem erfahrenen Golflehrer. Leihschläger und Übungsbälle werden gestellt. Sie können die Range sowie die Übungseinrichtungen frei nutzen und die Grundfertigkeiten des Golfspiels ausprobieren. Im Anschluss können Sie die Übungseinrichtungen inkl. den Kurzplatz "Drei Freunde" einen Monat kostenlos nutzen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22AH24076
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Noch 3 Plätze frei.
Start UP Klettern Da treibt es einen die Wände hoch!
Sa. 19.03.2022 15:30
  Hundsmühlen

- Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22AW24051
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Golf - Schnupperkurs Auf den richtigen Schwung kommt es an!
Sa. 09.04.2022 11:00
  Hatten

- Frische Luft, Natur, grüne Wiesen - Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Hier können Sie in diesen wunderbaren Sport schnuppern. Sie erhalten eine Einführung und Informationen von einem erfahrenen Golflehrer. Leihschläger und Übungsbälle werden gestellt. Sie können die Range sowie die Übungseinrichtungen frei nutzen und die Grundfertigkeiten des Golfspiels ausprobieren. Im Anschluss können Sie die Übungseinrichtungen inkl. den Kurzplatz "Drei Freunde" einen Monat kostenlos nutzen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22AH24075
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Selbstverteidigung 50+ Neue Stärke
Mi. 20.04.2022 19:30
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Kursnummer 22AW24057
Fitness-Boxen Effektives Workout und Selbstverteidigung
Di. 26.04.2022 20:00
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit - beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert. Im Raum Dojo ist Barfuß-Training erforderlich.

Kursnummer 22AW24054
Motorrad-Tagestour Die Tour zur Festung Bourtange
Sa. 30.04.2022 09:00
  Treffpunkt: Motorrad Schlickel; Wilhelmshavener Heerstr. 237; OL

- In Kooperation mit Motorrad Schlickel. Die Route führt uns Richtung Ostfriesland, wo wir zum Spätstücken erwartet werden! Gut gestärkt geht es an Papenburg vorbei nach Holland zur Festung Bourtange. Dort angekommen lassen wir uns ins 15. Jahrhundert zurück versetzen, als Willem von Oranien den Auftrag gab, ein Fort anzulegen. Bei einem gemütlichem Abendessen lassen wir den Tag gemeinsam ausklingen. Reiseveranstalter ist curva-biketravel. Flyer/Anmeldeformular zu dieser Tour sowie die AGB erhalten Biker bei der VHS Oldenburg oder als Download über die Website: www.vhs-ol.de.

Kursnummer 22AO24049
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Gebühr: 88 € bzw. 62 € für Sozius
Dozent*in: Roger Förster
Schnupperkurs: Skiken für Einsteiger Skiken - Die neue Lust am Nordic-"Rollern"
Sa. 30.04.2022 10:00
  Treffpunkt: Am Bornhorster See / Ecke "Kleine Hammheide"

- Skaten im Flachland ohne Schnee - aber mit Bremse und Stöcken. Sie rollern quer durch die Natur, auch jenseits von Asphalt über Wald- und Wiesenwege. Mit den Bremsen und den Stöcken sind auch Bergauf- und Bergab-Passagen kein Problem, die Geschwindigkeit wird gut kontrolliert. In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken kennen: das Laufen mit den Skikes, den Einsatz der Stöcke und das Bremsen. Sie verbessern gelenkschonend Ihre Ausdauer und erleben eine neue Dimension der Fortbewegung in der Natur. Die Sicherheit, die Gesundheit und der Spaßfaktor kommen nicht zu kurz. Skikes - das sind luftbereifte "Inlineskates" mit Bremsen, und die Stöcke werden gestellt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körper- und Schuhgröße an (wegen der Skater- und der Stocklängen).

Kursnummer 22AO24060
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Gebühr: 45,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Jochen Eck
Vielfalt und Freiheit in der Bewegung Outdoorsport
Di. 03.05.2022 18:30
  Russisches Dorf; Sandkruger Str. 25; Kirchhatten

- In unserem modernen Alltag gibt es immer weniger Anreize sich zu bewegen. Vielen Menschen fehlen die grundlegenden Fähigkeiten und Erfahrungen in der Bewegung und dies sorgt oft für Probleme. Der Fokus liegt hier auf der Bewegungsvielfalt und auf dem Erhalten oder Wiederherstellen der Gesundheit mit Hilfe der Bewegung. Dies sorgt für neue und wertvolle Bewegungserfahrungen durch das Schaffen von Bewegungsfreiheit, Koordinationstraining, Beweglichkeitstraining, Lineares und organisches Krafttraining, Fortbewegen am Boden und durch die Umgebung sowie Balancetraining.

Kursnummer 22AH24005
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Michel Lüers
CrossTraining für Einsteiger Effektives Workout in der Natur
Sa. 07.05.2022 10:00
  Treffpunkt: Parkplatz Wildenloh

- CrossTraining ist ein Kraft-, Konditions- und Fitnessprogramm, welches bestmöglich den kompletten Körper trainiert. Der aus den Schulzeiten bekannte Zirkel wird wieder belebt und bringt Sie an Ihre Grenzen und darüber hinaus, wenn Sie wollen! Hier werden alle Bereiche aus der Trainingslehre angesprochen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit und das draußen in der Natur! Am Samstagmorgen wollen wir Sie zum Schwitzen bringen! Im Wildenloh finden sich ideale Trainingsmöglichkeiten, da der Wald als Fitness-Parcour genutzt werden kann.

Kursnummer 22AW24049
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Frank Ratje
Kajak und Kanadier auf der Hunte zum Kennenlernen Natur pur erleben!
So. 08.05.2022 10:30
  Wardenburg

- Wer das Kanufahren entdecken möchte, kann hier mit einem gutmütigen Wander-Kanadier oder einem Kajak diese vielseitige Natursportart erleben. Mit dem Doppel- oder Stechpaddel lernen Sie das Boot zu manövrieren. Sie erfahren nicht nur etwas über Fahrtechnik, Taktik und Ausrüstung, sondern entdecken auf einem landschaftlich reizvollen Stück der Hunte die beeindruckende Tier- und Pflanzenwelt. Der Ablauf: Am Morgen bekommen Sie eine Einführung in die Paddeltechnik, bei einer Übungsphase auf dem Wasser können Sie Ihre Technik ausprobieren. Anschließend wenden Sie das Gelernte bei einem kleinen Ausflug an. Es bleibt aber auch genügend Zeit für Pausen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung T-Shirt-Größe, Gewicht und Bootswunsch (Kajak 1er oder 2er, Kanadier, Tandem) an!

Kursnummer 22AH24045
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Gebühr: 65,00
(inkl. Yeti-Kursleitung / Tourenbegleitung, Kanu/Kajakmiete, Zubehör, Transport, Schwimmwesten, Paddel, wasserfester Sack, Informations-, Vorbereitungsmaterial und Checkliste). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Jochen Eck
Paddeln lernen im Kajak und Canadier Kanugrundkurs
So. 15.05.2022 10:00
  Treffpunkt: Kanuanleger Wardenburg; Magdalene-Frühstück-Platz, War

- Flusswandern, Naturerlebnis und sicheres Paddeln auf Kleinflüssen stehen bei diesem Kurs im Mittelpunkt. Eignen Sie sich die Grundlagen des Kajakfahrens und die Vielseitigkeit des Doppelpaddels an. Erlernen Sie die Grundtechniken des Wanderpaddelns sowie das Vermeiden von Kenterungen. Erfahren Sie etwas über unverzichtbares Grundwissen zu Sicherheit, Recht, Naturschutz, zur Tourenplanung und vieles Weitere, um sicher mit dem Boot unterwegs zu sein. Zum Abschluss steht das Paddelerlebnis im Naturpark Wildeshauser Geest bei einer kleinen Wanderfahrt auf der Hunte im Mittelpunkt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Größe, Gewicht und Bootswunsch (Kajak oder Canadier) mit an!

Kursnummer 22AO24046
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Gebühr: 155,00
(inkl. Yeti-Kursleitung / Tourenbegleitung, Kanu-/Kajakmiete inkl. Transport und Zubehör, Infopaket zur Vorbereitung, Bus-Kanu-Kombi-Ticket der VWG). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Jochen Eck
Stand Up Paddling Auf die Bretter, fertig ..., los ...
So. 15.05.2022 15:00
  Oldenburg

- Stand Up Paddling (SUP) ist eine einfach zu erlernende Wassersportart, die sich durch ihren hohen Fitness- und Freizeitwert sowie durch ihr geringes Verletzungsrisiko auszeichnet. SUP: das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu gleiten bzw. zu surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet - nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine gemeinsame, ausgedehnte und doch entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22AW24071
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Gebühr: 45,00
Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Axel Bischoff
Pilgern durch den Naturpark Wildeshauser Geest Drei Tage unterwegs
Fr. 20.05.2022 09:00
  Großenkneten, Parkplatz Marienkirche

- Drei Tage mit dem Heimathistoriker Dirk Faß auf seinem Castusweg durch den Naturpark Wildeshauser Geest. Der Weg ist das Ziel! Oberstes Gebot der Pilgerwanderung ist: Die Zeit vergessen, die Natur erleben, sehen, schmecken, fühlen und bei jeder Gelegenheit eine kleine Pause einlegen und auch mal ein Dankesgebet sprechen. Durch die geschichtsträchtige Landschaft kommen Sie unter anderem vorbei an den Kleinenkneter Steinen, der Gnaden- und Antoniuskapelle, der Briccius Kirche. Rasten an ruhigen schönen Plätzen, verweilen in Kirchen und Kapellen gehört dazu, um für diese Zeit abzuschalten. Pro Tag werden 15 bis 18 Kilometer zurückgelegt. Treffpunkt ist an allen Tagen in Großenkneten (Marienkirche). Der Transfer zum jeweiligen Tagesstart wie die Rückfahrt nach Großenkneten ist organisiert. Alle Teilnehmenden wandern auf eigenes Risiko. Es besteht keine Reiseversicherung von Seiten des Veranstalters.

Kursnummer 22AO24013
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Gebühr: 46,00
(zzgl. tägliche Transferkosten von ca. 10 € und optional ca. 8,50 € für Kaffee / Kuchen)
Dozent*in: Dirk Faß
Stand Up Paddling - Fitness & Entspannung Tausche Matte gegen SUP Board
So. 22.05.2022 10:30
  Oldenburg

- Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen - vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend - werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 22AW24073
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Axel Bischoff