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Schlingentraining

Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Die Kräftigung der kompletten Muskulatur steht im Vordergrund - und das nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und einer Schlinge. Dieselben Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden, was jeweils eine individuelle Anpassung an das aktuelle Fitnesslevel ermöglicht.

Am 14. Nov. 2022 findet kein Unterricht statt.

Material

Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 05. September 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    1 Montag 05. September 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 2
    • Montag, 12. September 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    2 Montag 12. September 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 3
    • Montag, 19. September 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    3 Montag 19. September 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 4
    • Montag, 26. September 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    4 Montag 26. September 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 5
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    5 Montag 10. Oktober 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    6 Montag 07. November 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    7 Montag 21. November 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    8 Montag 28. November 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    9 Montag 05. Dezember 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    10 Montag 12. Dezember 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    11 Montag 19. Dezember 2022 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 12
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    12 Montag 09. Januar 2023 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 13
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    13 Montag 16. Januar 2023 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    • 14
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    14 Montag 23. Januar 2023 09:00 – 09:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20

Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Die Kräftigung der kompletten Muskulatur steht im Vordergrund - und das nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und einer Schlinge. Dieselben Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden, was jeweils eine individuelle Anpassung an das aktuelle Fitnesslevel ermöglicht.

Am 14. Nov. 2022 findet kein Unterricht statt.

Material

Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk.

  • Gebühr
    86,00 €
    Für NWZ-Card-Inhaber 81 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
  • Kursnummer: 22BO23220
  • Start
    Mo. 05.09.2022
    09:00 Uhr
    Ende
    Mo. 23.01.2023
    09:45 Uhr
  • 14 Termine / 14 Ustd.
    VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
    26123 Oldenburg
    Raum 1.20