- Aufbauend auf Modul 1 - 3 werden folgende Schwerpunkte behandelt: Wiederholung der bisherigen Themen, schriftliche und mündliche Prüfung, Zertifikatsübergabe.
- Gönnen Sie sich eine Auszeit und lassen Sie auf der Insel Spiekeroog den hektischen Alltag vor der Tür. In der entspannenden Inselatmosphäre können Sie entschleunigen und mit Yoga und Meditation zu sich selbst kommen. Dynamische Übungen stehen im Wechsel mit Entspannung.
Ü/ im Doppelzimmer, 355 € im Einzelzimmer. Die Kosten für An- und Abreise sowie Fähre sind selbst zu tragen. Die Unterbringung erfolgt im Gästehaus Orion. Die Kursgebühren sind in der Gebühr inbegriffen und umfassen 12 Unterrichtseinheiten. Die Aufteilung der Unterrichtsstunden pro Tag wird mit dem Dozenten abgestimmt. Bei körperlichen Einschränkungen nehmen Sie bitte Kontakt auf mit der Dozentin unter susann.fischer@t-online.de. Keine Ermäßigung möglich.
- Wenn draußen der Duft von Weihnachten in der Luft liegt, laden wir zu einem festlichen Kochkurs voller winterlicher Düfte ein. Freuen Sie sich auf die folgenden Gerichte: Bunter Salat mit Birne und Ziegenkäse-Brûlée, Kartoffel-Riesling-Suppe mit Chili-Kürbis, Rote Bete-Wellington mit cremigem Selleriepüree sowie ein himmlisches Kaffeemousse mit Rum. Gemeinsam kochen, genießen und die gemütliche Stimmung der Adventszeit mit allen Sinnen erleben.
- Was macht eine gute Comicfigur oder Karikatur aus? In diesem Workshop dreht sich alles um die Idee – und den Mut zur Übertreibung. Mit Humor und einem Blick fürs Wesentliche lernen Sie, das Komische einer Situation oder Handlung gezielt herauszuarbeiten. Wir beginnen mit einfachen Übungen und entwickeln Schritt für Schritt Figuren, Proportionen und ausdrucksstarke Gesichter. Mit diesem Grundlagenwissen im Gepäck können Sie Ihren eigenen Zeichenstil weiterentwickeln.
- Künstliche Intelligenz ist heute überall - oft unbemerkt - und kann uns den Alltag erleichtern. Alle, die das Phänomen KI besser verstehen und einordnen möchten, erfahren hier die alltagsnahe Nutzung von KI: Texte schreiben oder übersetzen, Sprachassistenten für Termine und Erinnerungen einsetzen, Fotos optimieren bzw. Bilder kreativ gestalten sowie Rezepte, Fitness- oder Inspirationen für die Gartengestaltung erhalten. Theorie gibt es nur so viel, wie nötig, um zu verstehen, wie die KI hinter den Apps funktioniert. Keine Vorkenntnisse erforderlich - ausprobieren, staunen, praktisch anwenden!
- Kultur und Natur der Inuit - dies sind die Themen der Reiseberichte des Fotografen Arno Kollmann. Über mehrere Jahrzehnte besuchte er das Land und beschäftigte sich mit den Menschen und der großartigen Natur vor Ort. Daraus entstanden Geschichten in Wort und Bild. Dieser Bildvortrag ist keine bloße Bestandsaufnahme - es ist die Chronik einer tiefen Freundschaft mit der größten Insel der Welt. Anschließend an den Vortrag wird die Ausstellung "Grönland" im VHS-Haus eröffnet.
- Egal ob Sie frisch in die Ausbildung gestartet sind, sich mitten in der Lehre befinden oder die Berufsausbildung vor Kurzem abgeschlossen wurde - dies ist der ideale Zeitpunkt, sich (erste) Gedanken um die Aufstellung der eigenen Finanzen, Versicherungen und lohnender Geldanlagen zu machen. Erfahren Sie, wie bereits mit kleinem Gehalt für die Zukunft gespart und bis Ende der Ausbildung Kapital aufgebaut werden kann z. B. für die erste eigene Wohnung, ein neues Auto oder einen wohlverdienten Urlaub nach der Prüfungsphase. Es bleibt ausreichend Zeit, Fragen zu stellen und Anliegen gemeinsam zu besprechen. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.
- Sie lieben französische Chansons? An diesem Abend wollen wir gemeinsam zeitlose Klassiker und neuere französischsprachige Hits singen. Pierre begleitet uns live auf der Gitarre und sorgt für musikalische Unterstützung und authentisches Flair. Freuen Sie sich auf einen beschwingten Abend voller Musik, Geselligkeit und französischem Lebensgefühl! Ob Französisch-Profi oder nur Chansons-Liebhaber*in: jede Stimme ist willkommen, unabhängig von sprachlichen Vorkenntnissen. Kenntnisse in der Aussprache der französischen Sprache sind empfohlen.
- Ob beruflich oder privat, immer wieder geraten wir in Konflikte. Mit unseren Mitmenschen und auch mit uns selbst. So weit, so normal. Nur leider zehren diese Konflikte oft an uns, nagen an unseren Beziehungen, an unserer Lebensfreude und -qualität. Ihre Nachwirkungen können anstrengend sein, auf die Dauer Beziehungen sogar beenden. Doch es geht auch anders. Was, wenn Konflikte nicht zu Problemen, sondern zur Chance werden, sich gegenseitig besser zu verstehen und die Beziehung sogar zu stärken? Wie das gehen kann, erfahren Sie in diesem Kurs, der in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg einführt. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie in einem Konflikt wieder in Verbindung kommen und Lösungen finden können, die alle mittragen. Und wie Sie so das Vertrauen nähren, dass Konflikte uns weiter, und nicht auseinander, bringen.
- Entdecke den Weg in die Selbstständigkeit! Dieses Seminar ist für Frauen, die über einen Schritt in die Vollzeit- oder Nebenerwerbs-Selbstständigkeit nachdenken. Es bietet dir die Chance, dich umfassend zu informieren und zu prüfen, ob eine Existenzgründung der richtige Weg sein kann. Das Seminar ist eine Weiterbildung der ExistenzgründungsAgentur für Frauen (EFA). Finanziert von der EU, dem Land Niedersachsen, der Stadt Delmenhorst, Stadt und Landkreis Oldenburg.
- Es endlich gut sein lassen und eine freundliche Beziehung zu sich selbst spüren! Seelisches Wohlbefinden und Widerstandskraft – Resilienz – erwachsen aus Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Akzeptanz. Im heute so allgegenwärtigen Stresssog gehen diese heilsamen Kräfte viel zu oft unter. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, um liebevoller und fürsorglicher mit sich zu sein, sich als „gut genug“ zu erleben und sich so persönliche Kraftquellen zu eröffnen. Mit Entspannungsübungen, Yoga, (Selbst-)Massage und der Arbeit mit dem Körper-Wissen (Focusing) fördern Sie Ihre innere Zufriedenheit und Stresskompetenz und stärken Körper, Geist und Seele.
- Von der Pike auf lernen Sie, ein Ölbild zu malen: Vom Herstellen eines Spannrahmens bis hin zur Umsetzung eines frei gewählten Themas, etwa Porträt, Stillleben und Landschaft. Möchten Sie Ihren Keilrahmen selbst bespannen, dann stellt Ihnen die Dozentin das entsprechende Material zur Verfügung.
- Gemütliche Winterzeit und duftende Brote gehören zusammen! In diesem Kurs backen wir gemeinsam aromatische Brote, verfeinert mit Nüssen, Trockenfrüchten und winterlichen Gewürzen. Ergänzt wird der Kurs durch ein klassisches Früchtebrot, welches saftig, würzig und perfekt für die kalte Jahreszeit ist. Aus ausgesuchten Mehlen, Sauerteig und etwas Hefe entstehen Brote mit langer Frische. Sie lernen Anstellgut, Teigführung und Reifezeiten kennen und wie Gewürze, Nüsse und Früchte das Aroma jeden Brotes harmonisch abrunden und das ganz ohne Zusatzstoffe Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die Lust haben, winterliche Brote selbst herzustellen, ihre Backpraxis zu erweitern und den vollen Geschmack der Saison zu genießen.
- Entdecken Sie das traditionelle Handwerk der Perlenweberei. Sie lernen die Technik des Webens mit Perlen an einem speziellen Webrahmen kennen, entwerfen intuitiv eigene Muster und gestalten Schritt für Schritt ein individuelles Schmuckstück wie ein Armband oder einen Schlüsselanhänger. Der Workshop fördert nicht nur Ihre Kreativität, sondern auch die Konzentration und Feinmotorik. Und das Beste ist, am Ende halten Sie ein schönes Schmuckstück in Händen – für Sie selbst oder als Geschenk.
(inkl. 20 € Materialkosten und Werkzeugnutzung). Keine Ermäßigung möglich. Das Material reicht i. d. R. für ein Schmuckstück. Weiteres Material kann auf Wunsch direkt im Kurs erworben werden.
- Entdecken Sie die Freude am dreidimensionalen Formen von Figuren für die Weihnachts- und Winterzeit nach Ihren individuellen Vorstellungen. Ob Engel, Weihnachtsmann, Stern, Schneemann oder Tiermotiv - zur Weihnachtsdekor werden. In leicht umsetzbaren Bau- und Pappmaché-Techniken formen Sie Ihre persönliche Skulptur als Weihnachtsdekoration, die zum stimmungsvollen Beleuchtungsobjekt mit magischen Effekten gestaltet werden kann.
- Yin Yoga ist ein sanfter Weg, um den Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Yin Yoga stärkt nicht nur den Körper und macht ihn vitaler und beweglicher, sondern aktiviert auch Ihre Selbstheilungskräfte. Mit Yin Yoga erleben Sie inneren Frieden und tiefe Entspannung. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.
- Hier vertiefen Sie Zupf- und Schlagtechniken verschiedener Stilrichtungen für Liedbegleitung und Instrumentalspiel. Besonderes Augenmerk liegt auf dem korrekten Ansatz von Greif- und Spielhand beim Melodie- und Akkordspiel. Neben dem Gruppenunterricht erhalten Sie auch kurze Einzel-Impulse, um individuelle Fragen zu klären. Die übrigen Teilnehmenden profitieren dabei durch aktives Zuschauen
- Ein Abendvortrag über die menschliche Zukunft. KI verändert rasant unsere Arbeitswelt und unser Leben. Doch dieser Abend dreht sich nicht um die Technik, sondern um Sie! Was unterscheidet uns von Algorithmen? Welche menschlichen Fähigkeiten werden unersetzlich und gewinnen exponentiell an Wert? Erleben Sie einen inspirierenden Storytelling-Vortrag, der anhand aktueller Studien (u.a. WEF, AIComp) die "wahren" Future Skills beleuchtet - von Kreativität und kritischem Denken bis zu Resilienz und Empathie. Lernen Sie, wie Sie sich persönlich und als Gesellschaft aufstellen, um nicht nur mit der KI Schritt zu halten, sondern die Zukunft aktiv, souverän und menschlich zu gestalten. Es ist Zeit für ein Update Ihres eigenen menschlichen Betriebssystems. Das Herzstück: Die vier Säulen der Unersetzlichkeit.
- Dr. med. Achim Eckert hat als Schulmediziner leichtes Gewichtstraining für die Muskulatur mit uraltem Wissen um Atem- und Energielenkung aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gepaart. Die aufgebaute Energie wird gezielt auf die Energiebahnen, die sogenannten Meridiane, gelenkt, und die Übungen mit Gewichten verleihen dem Atem und Ihrem Körper Kontur. Weitere Informationen unter www.taotraining.at.
- Steampunk ist mehr als Retro-Futurismus mit Zahnrädern und Dampfmaschinen. Es ist eine tiefgehende kulturelle Bewegung, die Ästhetik, Technologie und Gesellschaftskritik verbindet. Durch eine Auseinandersetzung mit der viktorianischen und edwardianischen Ära gelingt es, Designs und Settings überzeugend zu gestalten. Es geht darum, zeichnerisch eine lebendige und glaubwürdige Welt mit funktionaler Technologie und narrativer Tiefe zu entwickeln. Lernen Sie ein spannendes Genre kennen und entwickeln unter fachkundiger Leitung Ihre zeichnerische Technik weiter.
- Songs von Ariana Grande, Olivia Dean und Billie Eilish stehen bei diesem Workshop im Mittelpunkt. Auch wenn die Musik dieser drei Ladies unterschiedlich ausgeprägt ist, so haben sie doch stilistisch einiges gemeinsam und bewegen sich im modernen Pop, der stark von Contemporary R&B geprägt ist. Anhand ausgewählter Stücke arbeiten wir an Ausdruck, Phrasierung, Timing und moderner Pop- und R&B-Stilistik. Besonderes Augenmerk liegt auf Klangfarbe, Dynamik und Interpretation. Sie erhalten wertvolle Impulse zu Stimmbildung, Atmung und Stilgefühl und entdecken neue Möglichkeiten, Songs stimmlich authentisch und ausdrucksstark zu gestalten.
(inkl. Kopierkosten) Für Inhaber*innen der AboCard Nordwest TREUEWELT 49 €. Nach Vorlage Ihrer AboCard erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
- Was passiert, wenn eine Gesellschaft aufhört, Männern Geschichten zu erzählen, in denen sie sich wiederfinden können? In diesem Vortrag analysiert Eva Ladipo, wie Popkultur, Politik und Medien ein Vakuum hinterlassen haben, das rechte Influencer, toxische Männerforen und autoritäre Rollenvorbilder wie Trump oder Musk füllen. Zwischen Kinoleinwand und Kommentarspalten, zwischen #MeToo und der AfD wird deutlich: Wer über Männlichkeit nicht spricht, überlässt das Feld denen, die sie am liebsten in Machtfantasien und Frauenhass konservieren möchten. Eva Ladipo studierte Politische Wissenschaften in Cambridge und promovierte über das russische Steuersystem. Die Journalistin arbeitete als Redakteurin, Ressortleiterin und Korrespondentin bei der FAZ, der Financial Times Deutschland, Vanity Fair, Financial Times und Die Welt. Sie hat in Russland, Kolumbien und in den USA gearbeitet, bevor sie in Großbritannien gelandet ist. Bei Reclam ist 2026 das Buch „Not am Mann“ erschienen.
Bildungsurlaub
- Der Aufbaukurs baut inhaltlich auf die weiterführenden Techniken auf. Inhalt: Optimierung von Tabellenaufbau und -organisation, Erstellen und Bearbeiten von Zell- und Bereichsnamen, SVerweise und WVerweise, Verknüpfung und Aktualisierung mehrerer Arbeitsblätter, Arbeiten mit Filtern und Datenbankfunktionen, Daten konsolidieren, Erstellen und bearbeiten von Pivot-Tabellen. Nutzer*innen älterer Office-Versionen und von Office 365 können teilnehmen.
Bildungsurlaub
- Dieser Bildungsurlaub führt Sie an eine zeitgemäße und professionelle Fotografie heran. Sie lernen die fotografischen Rahmenbedingungen einzuschätzen und lernen eine situationsgerechte technische Umsetzung kennen. Darüber hinaus sollen Sie einen passenden individuellen Workflow finden. Im Anschluss an die Basics wie Licht, Schärfentiefe, Perspektive und Goldener Schnitt, werden unterschiedliche Branchen wie die Presse-, Reportage-, Image-, Exterieur- und die Porträtfotografie in den Fokus genommen. Der letzte Tag widmet sich den Bildbearbeitungsprogrammen Photoshop und Lightroom. Inhalte des Bildungsurlaubes: - Grundlagen des Lichts - Belichtung und Belichtungsprogramme Manuell und Programmautomatik - TTL Blitzlicht - Autofokus Modus und AF-Felder - Steuerung AF in der Praxis - Weißabgleich - Schärfentiefe, kreatives Arbeiten mit der Zeitautomatik - kreatives Arbeiten mit der Blendenautomatik - Gegenüberstellung manuell und Automatik - Praktischer Workflow - Figur-Grund Beziehung, Kontraste - Farben nutzen, Gesetz der Ähnlichkeit - Nutzung der Perspektiven - räumliche Tiefe im Bild, Nutzung der Brennweite - Der goldene Schnitt, Perspektiven - Pressefotografie - Reportagefotografie - Imagefotografie - Exterieurfotografie - Porträtfotografie - Übersicht Bildbearbeitungsprogramme - Arbeiten mit Lightroom und Photoshop - Workflow mit Lightroom und Photoshop
Bildungsurlaub
- Did you use to have a good level of English and you would like to quickly brush it up? Or do you just feel insecure about your language and need more practice? If so, then sign up for this class. You will have the opportunity to improve your grammar and active vocabulary. You will practice speaking, reading and listening in order to improve your communication skills and feel more confident. Please note that we will not complete the whole course book in this seminar but only a selection of relevant units. To make sure this is the right course for you, please call us for an oral placement test.
- Wie spielt man "richtig" Theater? Welche Mittel stehen uns zur Verfügung und wie können wir sie bewusst und effektiv einsetzen? Durch Beispiele und Improvisationen entdecken wir die vielfältigen Ausdrucksmöglichkeiten von Körper, Geist und Seele und lernen, dieses Potential für eine glaubhaften Darstellung auf der Bühne zu nutzen. Vorkenntnisse sind kein Hindernis, jedoch nicht erforderlich.
- Nun ist es nicht mehr lang und Weihnachten steht vor der Tür. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich kreative Ideen für das diesjährige Weihnachtsessen. Zubereitet wird ein 3-Gänge-Menü, das sehr lecker schmeckt und dennoch einfach zuzubereiten ist. Lassen Sie sich überraschen!
- Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg zeigt, wie Worte Brücken bauen können. Der Vortrag vermittelt die vier Schritte Beobachten, Gefühle benennen, Bedürfnisse erkennen, Bitten äußern und macht deutlich, wie sich damit Konflikte entschärfen und Beziehungen stärken lassen. Mit alltagsnahen Beispielen eröffnet der Abend einen verständlichen Zugang zu dieser Haltung. Die Teilnehmenden werden eingeladen, durch kleine Übungen aktiv in die Haltung der GFK einzutauchen. Alle, die ihre Kommunikation klarer, respektvoller und verbindender gestalten möchten - ob in Familie, Partnerschaft oder Beruf - sind hier richtig.
- Der Zweitschriftlernerkurs ist ein spezieller Integrationskurs, der sich an Teilnehmende richtet, die sowohl Schriftlernerfahrungen als auch grundsätzliche Lernerfahrungen mitbringen. Dieser Kurs besteht aus drei Sprachkurs-Abschnitten: Basis-, Aufbau- u. Spezialkurs mit jeweils 300 Ustd. und dem Orientierungskurs mit 100 Ustd. Ziele des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ/A2-B1) und der Test "Leben in Deutschland".
- Der Kurs für gering Literalisierte soll sich insbesondere an Zugewanderte richten, die bereits lateinisch alphabetisiert, jedoch schrift- und lernungewohnt sind. Die Förderung endet für den einzelnen Teilnehmenden stets nach Inanspruchnahme von maximal 1.200 UE im Sprachkurs und 100 UE im Orientierungskurs. Ziel des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" mit dem Niveau A2-B1 (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland" (LiD).
- Der Kurs für gering Literalisierte soll sich insbesondere an Zugewanderte richten, die bereits lateinisch alphabetisiert, jedoch schrift- und lernungewohnt sind. Die Förderung endet für den einzelnen Teilnehmenden stets nach Inanspruchnahme von maximal 1.200 UE im Sprachkurs und 100 UE im Orientierungskurs. Ziel des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" mit dem Niveau A2-B1 (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland" (LiD).
- Sie erhalten in dem Vortrag einen Überblick über die wesentlichen Regelungen und finanziellen Unterschiede und Besonderheiten von Witwen- und Witwerrenten, informiert über die gesetzlich möglichen Handlungsalternativen und stellt sich im Anschluss 30 Minuten Ihren Fragen. Sie erhalten einen Überblick: Kleine Witwen- und Witwerrente Große Witwen- und Witwerrente Witwenrentenabfindung, Witwenrente oder Witwerrente nach dem vorletzten Ehegatten (sog. Wiederauflebensrente), Erziehungsrente, Einkommensanrechnung, Besteuerung der Renten.
- Zu laut, zu schnell, zu viel? Hochsensible Menschen nehmen viel mehr Eindrücke aus ihrer Umgebung wahr, was mitunter zu Schwierigkeiten im Alltag führen kann. In diesem Vortrag wird die Dozentin einen Überblick darüber geben, was Hochsensibilität ist, welche Sonnen- und Schattenseiten sie haben kann und wie man herausfindet, ob man selbst davon betroffen ist. Außerdem werden Möglichkeiten angesprochen, wie hochsensible Menschen ihren Alltag entsprechend ihren besonderen Bedürfnissen gestalten können.
- Die Verwunderung war groß, als die Corona-Pandemie die Welt im März 2020 in den Lockdown zwang: So etwas hatte man noch nie erlebt. Für alle, die in der Landwirtschaft mit Tieren zu tun haben, ist das Leben mit potentiell katastrophalen Krankheitserregern jedoch seit Jahrzehnten betriebliche Normalität. Der Vortrag bietet anhand des Beispiels der Schweinepest einen Überblick über den Umgang mit Tierseuchen vom 19. Jahrhundert bis heute und fragt nach den Veränderungen für Menschen und Tiere. Dabei entsteht ein neues Bild von Landwirtschaft in der Moderne: Agrarproduktion als ständige Auseinandersetzung mit Krisen, die einfach nicht verschwinden wollen. Frank Uekötter lehrt Technik- und Umweltgeschichte an der Universität Bochum.
- Sie haben noch keine Erfahrung im Moderieren von Meetings und Workshops? Und Sie möchten in das Thema Moderation erst einmal hineinschnuppern? In diesem eintägigen Kompakt-Seminar erhalten Sie erste Einblicke in die Moderation von Meetings und Workshops im Berufsalltag. Damit sind Sie noch kein*e ausgebildete*r Moderator*in. Aber Sie kennen die wesentlichen Grundlagen sowie einige praxistaugliche Instrumente, um solche Treffen zu planen und durchzuführen. So fühlen Sie sich besser gerüstet und viel sicherer, wenn sie vor der Gruppe stehen, um sie durch die Aufgabe zu leiten.
- Die „Opernseminare“ in Zusammenarbeit mit dem Oldenburgischen Staatstheater <a href="https://staatstheater.de/startseite" title="Zur Website des Oldenburgischen Staatstheaters">Staatstheater </a> haben an der VHS Oldenburg inzwischen Tradition. Nach „Il Trittico“ von Puccini, Händels „Xerxes“, Rossinis „Barbiere di Siviglia“ sowie der „Traviata“ und „La forza del destino“ von Verdi folgt nun Glucks bekannteste Oper in der Wiener Fassung in italienischer Sprache. Mit Monteverdis »L’Orfeo« von 1607 betritt die erste Oper überhaupt die Bühnen der Welt. 1762 vertont Gluck den Stoff erneut und nutzt das Libretto von Ranieri de Calzabigi. Denn die Geschichte um den mythischen Sänger Orpheus, der in seiner Trauer um die verstorbene Euridike in die Unterwelt steigt, fasziniert die Menschen seit der Antike. Im Seminar wird der Text in lockerer Atmosphäre gemeinsam gelesen und zum Großteil in der Vertonung angehört. Sprach- und Hörverständnis werden damit gleichermaßen geübt. Auf dem Programm stehen außerdem u.a. die Einführungssoiree am Dienstag, dem 19.1.2027, mit anschließendem Hineinschnuppern in eine Bühnenprobe. Die Premiere im Oldenburgischen Staatstheater findet am 23. Januar 2027 statt.
- Willkommen zu unserem Kulinarik-Kurs. Freuen Sie sich auf eine Entenbrust mit Orangensoße, eine feine Geflügelpastete oder auch einen frischen Grünkohlsalat. Zum Abschluss bereiten Sie karamellisierte Apfelküchlein zu. Genießen Sie die Kombination – süß, würzig und knusprig. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie die Zubereitung, passende Soßen sowie harmonische Begleiter.
- Das Gesetz verlangt einen Vereinsvorstand. Und nun, welche Möglichkeiten gibt es? Was bedeutet ein Vorstandsamt mit Aufgaben, Rechten und Pflichten? Der Referent gibt Informationen zum Vereinsrecht, praktische Tipps und bietet die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
- Unsere Gefühle sind keine Gegner – sie sind Wegweiser. Dennoch reagieren wir im Alltag oft automatisch: Wir explodieren, ziehen uns zurück oder funktionieren einfach weiter. In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Emotionen bewusst wahrzunehmen und aktiv zu regulieren – ohne sie zu unterdrücken. Sie erfahren, wie Emotionen im Körper wirken, welche Funktion sie haben und wie Sie mit einfachen, wirkungsvollen Techniken wie Atemregulation, Körperhaltung und innerer Fokussierung wieder zu mehr Ruhe und innerer Stärke finden. Kurze Theorieeinheiten wechseln sich mit praxisnahen Übungen ab, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Gearbeitet wird im Stuhlkreis. Der Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmende des Vortrags ‚Dieses blöde Gefühl‘ als auch an Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse.
- Sie sind Besitzer eines iPhones, glauben aber, noch nicht alle seine technischen Möglichkeiten zu kennen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Strukturiert aber auf Ihre individuellen Wünsche eingehend wird in einer kleinen Gruppe der grundlegende Umgang mit dem iPhone und dessen Betriebssystem iOS gezeigt und ein umfassender Einblick in die sogenannten Apps gegeben.