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Sprechen und gehört werden Ihrer Stimme und Ihrem Körper Ausdruck verleihen!
Sa. 28.01.2023 10:00
  Oldenburg

- Wenn Ihre Worte bei Ihren Zuhörer*innen ankommen sollen, verlassen Sie sich nicht nur auf deren Inhalt! Sorgen Sie mit dem Ausdruck in Ihrer Stimme sowie Ihrer inneren und äußeren Haltung dafür, dass Sie gehört werden. Sie lernen Übungen zur Verbesserung Ihrer Artikulation und der Atemtechnik kennen. Mit praktischen Methoden des Schauspieltrainings und der Theaterimprovisation lernen Sie Ihre Stimme als Transportmittel für Informationen optimal zu nutzen. Mithilfe verschiedener Texte aber auch mit Beispielen aus Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld lernen Sie ein Bewusstsein für Ihre eigene Stimme zu entwickeln.

Kursnummer 22BO31510
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Gebühr: 179,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: noch nicht bekannt
Holzbildhauerei Für Anfänger und Fortgeschrittene
Sa. 28.01.2023 11:00
  Oldenburg

- Hier können Sie sich sowohl die Grundtechniken aneignen, als auch schon Erlerntes auffrischen und erweitern. Jeder, der gern mit Holz arbeiten möchte, ist herzlich willkommen. Gearbeitet wird mit heimischen Hölzern wie Linde, Eiche, Erle und diversen anderen Hölzern. Eigenes, geeignetes Holz und angefangene Skulpturen dürfen gern mitgebracht werden.

Kursnummer 22BO41371
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Gebühr: 88,00
(ggf. zzgl. Materialkosten ca. 10 - 40 €) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Thorsten Schütt
Cucinare e parlare Iniziamo il nouvo anno con Gusto
Sa. 28.01.2023 11:00
  Oldenburg

- Wir begrüßen Euch herzlich mit einem Aperitivo zur Einstimmung. In kleinen Teams kochen wir zusammen ein typisch italienisches Menü. Garniert wird das Kocherlebnis mit Erläuterungen zur italienischen Aussprache („nie wieder Sutschini, Bruschetta oder Gnotschi“), zum Ablauf eines mehrgängigen Menüs, Floskeln zum Einkaufen und Bestellen. Italienische Konversation währenddessen ist sehr erwünscht. Ob einzelne Worte, Brocken oder ganze Sätze spielt dabei gar keine Rolle, nur Mut! Wir genießen gemeinsam einen deutsch-italienischen Kochnachmittag.

Kursnummer 22BO25172Z
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Gebühr: 89,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Petra Odebrett
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen - für Fortgeschrittene Lernen Sie sich kennen und schützen Sie sich!
So. 29.01.2023 10:00
  Oldenburg

- Jede dritte Frau wird in ihrem Leben auf eine Weise misshandelt. Sie wissen dabei meist nicht um ihre Chancen durch Selbstverteidigung und eigene Präsenz. Aktiv und handlungsfähig sind Sie in drei Phasen: Vorkonfliktphase (Erkennen und Prävention von Angriffsverhalten, Kommunikation im Konflikt), Selbstverteidigung im Konflikt und Nachkonfliktphase (rechtliche Aufarbeitung). Viel wichtiger ist, dass es zu keinem Übergriff kommt. Dazu lernen Sie Übungen kennen, die Ihnen helfen, Ihre Energie nach und nach zu bündeln und zu fokussieren, um im richtigen Moment effektiv handeln zu können. Abgerundet wird das Seminar durch freiwillige Situationstrainings, in denen die Ernstlage unter Stress erprobt wird.

Kursnummer 22BO23602
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Dieter Wendt
Irish Dance Keltische Tradition in den Füßen
So. 29.01.2023 11:00
  Oldenburg

- Irischer Tanz beinhaltet die drei Tanzrichtungen Ceili, Soft- und Hardshoe. Ceili ist die älteste Form des irischen Tanzes bei dem die Tänzer*innen Figuren bilden und miteinander agieren. Bei den Softshoetänzen kommt es darauf an, geräuschlos und elfengleich über die Bühne zu schweben. Im Gegensatz hierzu gibt es die Hardshoetänze, bei denen mit den irischen Stepschuhen die typischen Klänge entstehen. Sie lernen die irische Tanzkultur kennen und erlernen dabei die Grundschritte sowie die korrekte Haltung. Es wird ohne Partner getanzt.

Kursnummer 22BO41227
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Irish Dancing Instructor Alexandra Weber
Noch 1 Plätze frei.
Mediengestaltung mit Photoshop und InDesign CC - Kombikurs Wochenseminar für Einsteiger
Mo. 30.01.2023 08:30
  Oldenburg

- Die Herstellung von Werbematerialien ist keine alleinige Domäne der Grafiker mehr. Zunehmend wird in Stellenanzeigen und Berufen erwartet, Drucksachen kleineren Umfangs wie Visitenkarten und Flyer selbst herzustellen. Adobe ermöglicht es hier, den gesamten Bereich der Druckproduktion abzubilden und schnell professionelle Ergebnisse zu schaffen. Die typischen Aufgaben der beiden Programme Photoshop und InDesign sowie ihr Zusammenwirken stehen im Fokus dieses Wochenseminars. Inhalte: Bildbearbeitung, die Erstellung professioneller Layouts sowie die Herstellung druckbarer PDFs, Druckvorstufe und Gestaltung.

Kursnummer 22BO34423B
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Gebühr: 349,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: Sabine Weigmann-Hobe
Küchenchefs zu Gast: Tim Extra – Fisch & Krustentiere Nordseebrise inbegriffen
Mo. 30.01.2023 17:30
  Oldenburg

- Zwar sind die meisten der liebevoll aneinandergereihten Holzbuden, die den Fischern früher einmal als Schuppen und Werkstätten dienten, heute mit anderen Waren gefüllt. Hummer kommen auf Helgoland aber natürlich immer noch frisch auf den Teller und begeistern Feinschmecker im Restaurant durch ihre exquisite Qualität. Genießen Sie Hummer von Helgoland stilecht bei einer salzigen Nordseebrise und genießen Sie in Gedanken die Aussicht! In diesem Kurs dreht sich alles um die Hummer, andere Schalentiere und Fisch.

Kursnummer 22BO25219
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Gebühr: 109,00
(inkl. Lebensmittelumlage 40 €) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Tim Extra
Zumba-Fitness Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen
Mo. 30.01.2023 18:00
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Zumba-Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm und wurde vom Kolumbianer Beto Perez entwickelt. Zumba-Fitness ist ein schweißtreibendes Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen. Cumbia, Salsa, Samba und Merengue und viele andere Tanzstile werden zu spielerischen und leicht erlernbaren Schritten zusammengeführt.

Kursnummer 23AW23015
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Intuitives Bogenschießen Fokussieren und Loslassen
Mo. 30.01.2023 19:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Traditionelles Bogenschießen wird auch als intuitives Bogenschießen bezeichnet. Denn diese Disziplin des Bogensports zeichnet sich dadurch aus, dass auf die Anwendung von Zielsystemen oder Zielhilfen gänzlich verzichtet wird Um sein Ziel ins Visier zu nehmen, fixiert man es stattdessen mit vollster Konzentration und mit beiden geöffneten Augen. Der Bogenarm, der Pfeil und die Pfeilspitze werden dadurch nur verschwommen wahrgenommen und der Pfeil wird unbewusst auf das Ziel gerichtet. Man schießt also intuitiv aus dem Bauch heraus Wichtiger als das optimale Treffen des Ziels ist die konzentrierte Anspannung und Entspannung und das Zusammenspiel von Körper und Geist. Es wird mit Langbögen und Recurvebögen geschossen.

Kursnummer 23AW22603
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Ist Geschichte gestaltbar? - Online
Mo. 30.01.2023 19:30
  Livestream - vhs.wissen

- Die Idee, dass Menschen ihre Geschichte machen oder gestalten können, ist aus dem politischen Leben nicht verschwunden. Im Gegenteil scheint sie angesichts der akut gewordenen globalen Probleme wie dem Klimaschutz eine Art Wiedergeburt zu erleben. »We are here to make history« – mit diesen Worten stimmte 2014 der damalige Generalsekretär der Vereinten Nationen, Ban Ki-moon, die Regierungsvertreter auf den Klimagipfel in New York ein. Nicht nur Regierungsvertreter und Politiker, auch Bürger und Aktivisten erheben den Anspruch, Geschichte gestalten zu können. Aber die Vorstellung, dass menschliches Handeln sich nicht innerhalb einer vorgegebenen kosmischen Ordnung oder am Leitfaden einer göttlichen Vorsehung abspielt, ist verhältnismäßig jung: Sie ist ein Produkt der Aufklärung. Und unumstritten war sie zu keinem Zeitpunkt. Im Gegenteil: Von Beginn an war sie mit grundsätzlichen, teils religiös, teils philosophisch, teils empirisch motivierten Bedenken konfrontiert. Kurt Bayertz lehrte bis 2017 praktische Philosophie an der Universität Münster. Für sein Buch „Der aufrechte Gang – Eine Geschichte des anthropologischen Denkens“ wurde er mit dem Tractatus-Preis für philosophische Essayistik ausgezeichnet. Patrick Bahners ist Journalist im Feuilleton der FAZ. Er hatte Lehraufträge am Historischen Seminar der Universität Bonn und am Institut für Literaturwissenschaft der Universität Frankfurt am Main inne. 2003/2004 war er Fellow am Wissenschaftskolleg zu Berlin. 2012 hatte er die Dahrendorf-Gastprofessur an der Universität Konstanz inne. In Kooperation mit der Gerda Henkel Stiftung

Kursnummer 22BO11069
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Kurt Bayertz
Fitness-Boxen Effektives Workout und Selbstverteidigung
Mo. 30.01.2023 20:00
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit - beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert. Im Raum Dojo ist Barfuß-Training erforderlich.

Kursnummer 23AW24052
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Lesen, Schreiben und Rechnen von Anfang an Intensivkurs am Vormittag
Di. 31.01.2023 09:00
  Oldenburg

- Sie möchten das Lesen und Schreiben von Anfang an lernen? Oder Sie können schon etwas schreiben oder lesen? Ausgehend vom individuellen Lernstand werden in den Kursen Fähigkeiten im Lesen, Schreiben und Rechnen vermittelt. Teilnehmende können im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck lernen.

Kursnummer 23AO72210
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Gebühr: 345,00
(inkl. 20 € Lehrmaterial)
Dozent*in: Nadine Engel
Hula-Hoop trifft Rumpf trifft Beckenboden Für eine starke Mitte
Di. 31.01.2023 09:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Hula Hoop ist der Fitness Trend! Hier steht Spaß bei der Bewegung in der Gruppe an oberster Stelle. Während der Trainingseinheiten wird der Fokus ganz besonders auf die Rumpfstabilität und den Beckenboden gelegt. Dieser Kurs eignet sich auch für Einsteiger.

Kursnummer 23AW23012
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Wassergymnastik 60+ Welch wunderbares Wasser
Di. 31.01.2023 15:45
  Wardenburg

- Ist das Wasser bereits Ihr Lieblingselement? Falls nicht, ist es das auf jeden Fall nach diesem Kurs! Denn die Eigenschaften von Wasser sind einfach wunderbar: Bewegungen lassen sich leicht ausführen, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz und fördern die Durchblutung - ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Bänder zu belasten. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Kursnummer 23AW23300
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Gebühr: 163,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Stephanie Becker
Wassergymnastik für Jedermann Welch wunderbares Wasser
Di. 31.01.2023 16:30
  Wardenburg

- Ist das Wasser bereits Ihr Lieblingselement? Falls nicht, ist es das auf jeden Fall nach diesem Kurs! Denn die Eigenschaften von Wasser sind einfach wunderbar: Bewegungen lassen sich leicht ausführen, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz und fördern die Durchblutung - ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Bänder zu belasten. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Kursnummer 23AW23310
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Gebühr: 163,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Stephanie Becker
Noch 1 Plätze frei.
Wassergymnastik für Jedermann Welch wunderbares Wasser
Di. 31.01.2023 17:15
  Wardenburg

- Ist das Wasser bereits Ihr Lieblingselement? Falls nicht, ist es das auf jeden Fall nach diesem Kurs! Denn die Eigenschaften von Wasser sind einfach wunderbar: Bewegungen lassen sich leicht ausführen, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz und fördern die Durchblutung - ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Bänder zu belasten. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Kursnummer 23AW23311
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Gebühr: 163,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Stephanie Becker
Life Kinetik® Gehirnjogging in Bewegung
Di. 31.01.2023 18:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Life Kinetik ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung koppelt. Das Ziel ist, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um im Alltag leistungsfähiger zu werden.

Kursnummer 23AW23017
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Allgemeiner Integrationskurs Aufbaukurs 3 (Modul 6)
Mi. 01.02.2023 09:00
  Oldenburg

- Allgemeine Integrationskurse richten sich an Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland und werden überwiegend vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Jeder Deutschkurs umfasst 600 Ustd. und schließt ab mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ), mit dem sich die Niveau-Stufen A2 oder B1 nachweisen lassen. Im Anschluss erfolgt der Orientierungskurs mit 100 Ustd., der mit dem Test "Leben in Deutschland" (LiD) endet.

Kursnummer 22AO58106Z
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Noch 2 Plätze frei.
Berufliche Fotografie und Blitzlichtfotografie Der Mitarbeiter als Fotograf
Mi. 01.02.2023 09:30
  Oldenburg

- Ob Porträt, Produktfoto oder Veranstaltungsdokumentation für Print oder Webseite: Immer häufiger werden Mitarbeiter zu Fotografen, die mit der firmeneigenen Kamera Bilder in professioneller Qualität liefern sollen. Im Seminar vermittelt ein Werbefotograf das nötige Wissen anhand praktischer Beispiele und Übungen. Im Fotostudio werden Situationen nachgestellt und mit der eigenen Kamera unter fachlicher Anleitung fotografiert. Neben Tipps zur Vorgehensweise und Bedienung der Kamera ist auch die Blitzlichtfotografie ein Seminarschwerpunkt. Speziell der kreative Einsatz von Aufsteckblitzen (ob indirekt, per Fernauslöser "entfesselt" oder mit Lichtformern als Zubehör) wird ausgiebig geübt.

Kursnummer 23AO41682B
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Gebühr: 199,00
(inkl. Getränke)
Dozent*in: Volker Kunkel
Deutsch Schreiben auf Niveau B2 und C1- Online
Mi. 01.02.2023 17:00
  VHS; vhs.cloud

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen auf Niveau B2. In diesem Kurs üben Sie mit abwechslungsreichen Aufgaben, Texte verschiedener Textsorten auf Niveau B2 und C1 zu verfassen. Ihre zu Hause geschriebenen Texte reichen Sie über die vhs.cloud ein. Die Dozent*in gibt Ihnen individuelle Rückmeldung über Ihre Leistung und bietet gezielte Übungen an.

Kursnummer 23AO58601
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Gebühr: 108,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
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