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Integrationskurs mit Alphabetisierung Aufbaukurs 2 (Modul 5)
Fr. 10.11.2023 08:30
  Oldenburg

- Integrationskurse mit Alphabetisierung richten sich an Menschen mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland, denen die lateinische Schrift fremd ist. In der Regel wird der Kurs vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und umfasst insgesamt 1200 Unterrichtsstunden. Der Sprachkurs schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ- Prüfung) ab, mit dem sich die Niveau-Stufen A2 oder B1 nachweisen lassen. Im Anschluss erfolgt der Orientierungskurs, der mit dem Test "Leben in Deutschland" (LiD- Test) endet. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Kurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin: Bitte vereinbaren Sie den Termin telefonisch oder persönlich im Kundenzentrum.

Kursnummer 23AO71405
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Das 1x1 des Konfliktmanagements Wie und warum entstehen Konflikte?
Fr. 10.11.2023 09:00
  Kirchhatten

- In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft. Dieser Workshop vermittelt Strategien, um im Umgang mit Kolleg*innen und Kund*innen Konflikte besser verstehen und effektiver lösen zu können. Dabei kann herausgefunden werden, welche Rolle die persönliche Einstellung spielt. Es werden die Selbst- und Fremdwahrnehmung an praktischen Beispielen beleuchtet, um sich auf den Umgang mit kontroversen Situationen und der eigenen professionellen Rolle im beruflichen Alltag vorzubereiten. Durch den Workshop werden erste Ansätze für eine erfolgreiche Kommunikation in Konfliktsituationen erlernt, wodurch Auseinandersetzungen mit Anderen leichter gelöst werden können. Inhalte: · Wie Konflikte entstehen · Konfliktstrategien · Ich-Botschaften · Positiv formulieren · Praxisbeispiele · Übungen für Konfliktlösungen

Kursnummer 23BH31602
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Gebühr: 20,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Dipl.-Päd. Susanne Dorka
Aquarellmalerei Landschaft, Blumen und Stillleben
Fr. 10.11.2023 10:00
  Oldenburg

- Die Aquarellmalerei ist eine faszinierende, sehr alte Maltechnik. Aquarelle bezaubern den Betrachter immer wieder durch ihren leichten, wie zufällig hingehauchten Charakter, der sich sowohl in zarten Tönen, als auch in leuchtenden, kräftigen Farben ausdrücken kann. Der Kurs vermittelt elementares Grundlagenwissen zur Aquarellmalerei und zur künstlerischen Motivgestaltung, d. h. Bildkomposition, Proportionen, Farbe, Form, Licht und Schatten.

Kursnummer 23BO41333
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Gebühr: 70,00
(inkl. Kopierkosten 3 €)
Dozent*in: Diplom-Kommunikationsdesignerin / Künstlerin Susanne Krause
Noch 1 Plätze frei.
Singen: Lass es einfach laufen Volkslieder mit Sybille Gimon
Fr. 10.11.2023 15:00
  Hatten

- " Lass' es einfach laufen, das Leben regelt's schon. Mach' dich doch nicht verrückt, egal was dich bedrückt, egal was dich auch quält. Nur der Augenblick zählt." Ein Auszug aus dem Lied: "Lass es einfach laufen" als Vorgeschmack auf diesen Nachmittag. Die bekannte Oldenburger Volksliedersängerin lädt zum gemeinsamen und entspannten Singen bei Kaffee und Kuchen in das Deutsche Haus in Kirchhatten ein.

Kursnummer 23BH41153
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Gebühr: kostenlos
(zzgl. Kosten für Kaffee und Kuchen)
Dozent*in: Sybille Gimon
Spanisch für unterwegs (A1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Fr. 10.11.2023 16:15
  Oldenburg

- Wir bereiten Sie auf Ihren Aufenthalt im spanischsprachigen Land vor! In diesem Kurs üben wir wichtige Gesprächssituationen, mit denen Sie unterwegs konfrontiert werden: in einem Restaurant bestellen, auf dem Markt einkaufen, nach dem Weg fragen...

Kursnummer 23BO57108
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Gebühr: 104,00
Für NWZ-Card-Inhaber 94 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Kathya Adrian-Hoopmann
Instagram Marketing Workshop
Fr. 10.11.2023 17:00
  Oldenburg

- Aus der Praxis! Für Macher*innen! Im Workshop lernen Sie, wie Sie eine erfolgreiche Community bei Instagram nachhaltig aufbauen. Egal, ob Sie Ihre Unternehmensmarke stärken, neue Mitarbeiter*innen gewinnen, die junge Zielgruppe oder Sie Ihren Onlineshop vermarkten möchten. Inhalte: Nach unserem Workshop wissen Sie, wie Sie es schaffen können, Ihre Zielgruppe auf Instagram zu erreichen und als Kund*innen zu generieren. Sie erfahren anhand von Beispielen, wie Sie Ihr Instagram-Profil optimal anlegen und wie Sie als Unternehmen erfolgreich auf Instagram kommuniziert. Sie lernen, wie Sie geeignete Inhalte finden, wie ein gutes Storytelling aussieht, wie Sie Hashtags sinnvoll nutzen und wie Sie einen Redaktionsplan erstellen. Sie erhalten einen Überblick über hilfreiche Tools und lernen wie Sie Ihre Wettbewerber im Blick behalten. Wir zeigen Ihnen in praktischen Übungen, wie Sie guten Content für Instagram erzeugen. Nach diesem Workshop haben Sie eine klare Instagram-Strategie und einen roten Leitfaden für Ihr Instagram Marketing. Wir bitten Sie die AGB und Datenschutzbestimmungen der Plattform(en) vor Buchung des Seminars zu beachten.

Kursnummer 23BO31430
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Gebühr: 179,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Julia Heisler
Aufbaukurs: Spaß am Saxophon Sexy Töne II
Fr. 10.11.2023 18:00
  Oldenburg

- Aufbauend auf den Vorkenntnissen der Spieler soll möglichst individuell geübt werden. Vorrangiges Ziel ist es dabei, Freude und Spaß am Saxophonspiel zu vermitteln! Inhalte: weitergehende Ansatzübungen, Gehörschulung, Verfeinerung der Tonbildung und Rhythmikübungen, je nach Wunsch erste Ansätze zur Improvisation.

Kursnummer 23BO41132
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Gebühr: 139,00
(inkl. Kopierkosten 5 €). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Thomas Gollnik
Excel 2021 - Grundkurs Niveau: für Einsteiger*innen
Sa. 11.11.2023 09:00
  Oldenburg

- Im Grundkurs am Wochenende werden Kenntnisse und Fertigkeiten wie Entwerfen, Erstellen und Bearbeiten von Kalkulationstabellen, Gestalten und Drucken von Tabellen, Arbeiten mit einfachen Formeln und Funktionen praxisnah vermittelt. Mit den erworbenen Kenntnissen können Sie mit Excel arbeiten und einfache Berechnungen selbständig ausführen. Nutzer*innen von Office 2010 - 2019 / 365 können teilnehmen.

Kursnummer 23BO34323
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Gebühr: 139,00
(inkl. Lehrbuch)
Dozent*in: Jana Maleen Preuss
Niederländisch: Grundkurs (A1.2) - Am Wochenende Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Sa. 11.11.2023 09:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Grundkenntnisse der niederländischen Sprache mit Redewendungen typischer Alltagssituationen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 5.

Kursnummer 23BO55811
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Manuela Girgsdies
Französisch: Communication (B1) Am Wochenende
Sa. 11.11.2023 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Améliorez vos compétences orales grâce à ce cours! Vous réactiverez et mettrez en pratique vos connaissances dans le cadre d'exercices et de situations concrètes. À la fin du week-end, vous serez en mesure d'exprimer de façon développée votre opinion, de justifier vos décisions et de réagir sans préparation à des situations inhabituelles.

Kursnummer 23BO53598
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Gebühr: 56,00
Für NWZ-Card-Inhaber 51 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Houman Blandfort
Deutschtest für Zuwanderer (DTZ)
Sa. 11.11.2023 09:00
  Oldenburg

- DTZ-Prüfung, die keinem Integrationskurs zugeordnet ist Der Deutsch-Test für Zuwanderer A2·B1 ist eine Prüfung, die man als einen Nachweis über Ihre Sprachkenntnisse für die Einbürgerung in Deutschland vorlegen kann. Alle Integrationskurse schließen mit dieser Prüfung ab. Sie kann aber auch von externen Interessierten abgelegt werden. Der Deutsch-Test für Zuwanderer A2·B1 ist eine dual-level Prüfung, die allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen, also den schriftlichen und mündlichen Ausdruck, gleichzeitig prüft. Sie ermöglicht eine differenzierte Auswertung Ihrer Sprachkompetenz in den Fertigkeiten Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen.

Kursnummer 23BO58761P
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Gebühr: 145,00
Dozent*innenteam
Spanisch für unterwegs (A1) - Am Wochenende Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Sa. 11.11.2023 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Wir bereiten Sie auf Ihren Aufenthalt im spanischsprachigen Land vor! In diesem Kurs üben wir wichtige Gesprächssituationen, mit denen Sie unterwegs konfrontiert werden: in einem Restaurant bestellen, auf dem Markt einkaufen, nach dem Weg fragen...

Kursnummer 23BH57103
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Anja Feyen
Die Chancen von Gewohnheiten Wie gute Gewohnheiten in deinen Alltag kommen und schlechte Gewohnheiten gehen
Sa. 11.11.2023 09:00
  Oldenburg

- Alle Jahre wieder nehmen wir uns persönlich solche oder ähnliche Vorsätze oder Ziele vor: Beruflich wollen wir etwas Neues lernen oder Gelerntes im Alltag verankern, mehr auf Pausen achten, weniger Termine haben, weniger Überstunden machen... Privat wollen wir uns gesünder ernähren, mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören... Zu Beginn sind wir meistens hochmotiviert, unser Leben zu verändern und umzugestalten. Trotzdem landen die guten Vorsätze meistens auf der langen Bank. Wieso ist das so? Was könnte stattdessen eine bessere Lösung sein? Diesen Fragen gehen wir in diesem Seminar gemeinsam auf die Spur und beantworten sie! Seminarziele: Vermittlung, wie und warum Gewohnheiten entstehen, wie das Bewusstsein für Gewohnheiten geschärft wird und wie sich Gewohnheiten entwickeln und wie ich sie abstellen kann, lernen von Praxistipps. Es ist von Vorteil (aber keine Voraussetzung), wenn die Teilnehmer*innen ein Ziel mitbringen, welches sie erreichen wollen oder sich bewusst sind, welche Gewohnheit sie entwickeln, bzw. abstellen wollen.

Kursnummer 23BO31810
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Gebühr: 99,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Daniel Otten
Englisch: Auffrischung (A1) Am Wochenende
Sa. 11.11.2023 09:30
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Für Wiedereinsteiger*innen. Hier aktivieren Sie Ihren Grundwortschatz, üben authentische Redewendungen und wiederholen die Grundlagen der Grammatik anhand vielfältiger, praxisorientierter Übungen. Lehrmaterial wird gestellt.

Kursnummer 23BO52112
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Englisch: Auffrischung (B1) Am Wochenende
Sa. 11.11.2023 09:30
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- You would like to refresh your command of the English language on a few Saturdays? We will be learning by reading texts and talking about everyday subjects. This course is designed to improve your language skills, also with a focus on extending your vocabulary and practicing grammar. Additional material will be provided on the vhs.cloud.

Kursnummer 23BO52335
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Stephan Erichsmeier
Beckenbodentraining Prophylaxe und Therapie für Frauen
Sa. 11.11.2023 10:00
  Oldenburg

- Zugegeben, Beckenbodentraining hört sich erst einmal nicht aufregend an. Aber Senkungsbeschwerden und Inkontinenz bringen auch keine Freude ins Leben. Es hilft also nichts: Die Muskulatur muss gestärkt werden. Dieser Kurs dient neben der Prophylaxe auch der Therapie bereits bestehender Probleme. Ziel ist es, den Beckenboden durch ein verändertes Alltagsverhalten zu entlasten und Übungen zu erlernen, die die Kraft der Muskulatur auf Dauer erhalten.

Kursnummer 23BO23377
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Gebühr: 42,00
Für NWZ-Card-Inhaber 40,00 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Aurelia Wehner-Gandor
Voraussetzungen erfolgreicher Führungsarbeit Reihe: Führungsaufgaben und -formen im Arbeitsprozess
Sa. 11.11.2023 10:00
  Oldenburg

- Neben der Vorstellung der grundsätzlichen Aufgaben und Voraussetzungen einer Führungskraft werden ebenso „Werkzeuge“ für diese Tätigkeit vorgestellt und in Übungen individuell erprobt. Hierzu gehören die Kenntnisse über die Handlungsfelder im Arbeitsprozess, Kommunikationsformen, die Umsetzung der geforderten Qualifikationen und Funktionen über die Teamentwicklung und -arbeit, Planungs- und Organisationsvorgaben sowie das Rollenverständnis bzw. der eigene Führungsstil.

Kursnummer 23BO31305
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Gebühr: 59,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: Klaus Hundgeburt
Metalltechnik Einführung ins Schweißen
Sa. 11.11.2023 10:00
  Kirchhatten

- Da fliegen die Funken! Sie erlernen die Grundlagen des Schweißens unter professioneller Anleitung. Es wird mit drei Techniken gearbeitet: dem aktiven Schutzgasschweißen, dem Autogenschweißen mit Flamme und dem Elektrodenschweißen. Wenn Sie die verschiedenen Schweißtechniken und Verbindungsarten beherrschen, können Sie diese Fähigkeiten für einfache, praktische Schweißarbeiten nutzen oder für kreative Arbeiten einsetzen. Aus Metall können wunderbare Kunstgegenstände entstehen!

Kursnummer 23BH41583
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Gebühr: 76,00
(zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch 10 - 50 €)
Dozent*in: Rainer Meyer
Meine Autobiografie Eigene Lebensgeschichte(n) schreiben
Sa. 11.11.2023 10:00
  Oldenburg

- Liebevolle Menschen, schmerzreiche Erfahrungen, großartige Momente, Hoffnungen und Träume - das eigene Leben ist ein Puzzle bunter Erinnerungen. In diesem Kurs werden wir über eine sinnvolle Schreibplanung, mögliche Strukturen und Formen nachdenken. Es gibt Impulse, Ideen und Hinweise zu einem Verfassen von kurzweiligen autobiographischen Texten. Am Ende wird das eigene Werk kritisch überdacht und der Schreibentschlossene ist auf einen konstruktiven, schöpferischen Schreibprozess vorbereitet.

Kursnummer 23BO41911
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Maria Eilers
Einstieg in die Welt des Arduino - Grundkurs
Sa. 11.11.2023 10:00
  Oldenburg

- Unser Alltag wird zunehmend von elektronischen Helfern bestimmt. Von der Heimautomation bis zum Internet der Dinge (IOT) - überall sind winzige Computer zu finden. Wie diese Computer funktionieren und wie sie programmiert werden, soll dieser Kurs vermitteln. Wir werden mit dem zum Kursmaterial gehörenden Microkontroller spannende Experimente durchführen und nebenbei eine kleine Einführung in die Grundlagen der Elektronik erhalten. Alle notwendigen Komponenten wie Sensoren, LED, Widerstände, Kabel und Microkontroller sind im Kursmaterial enthalten.

Kursnummer 23BO34670
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Gebühr: 149,00
(inkl. Material)
Dozent*in: Henri van de Velde
Abstrakte Malerei in Acryl Experimentierfreude auf der Leinwand
Sa. 11.11.2023 10:00
  Oldenburg

- Und wie geht das jetzt mit der Abstraktion? Dieser Frage wird hier auf den Grund gegangen. Von der rein abstrakten Farbkomposition bis hin zum Abstrahieren vom Gegenstand aus ist alles möglich. Experimentierfreude und größere Bildformate sollen helfen, gewohnte Bahnen zu verlassen und die Malerei als ein Abenteuer zu erleben.

Kursnummer 23BO41319
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Theo Haasche
Autogenes Training Tiefenentspannung am Wochenende
Sa. 11.11.2023 10:00
  Wardenburg

- Nehmen Sie einen Einblick in das von J. H. Schultz entwickelte Autogene Training, mit dem mit Hilfe von Eigensuggestionen eine Tiefenentspannung erreicht werden kann. So lässt sich ein Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags herstellen. Ein regelmäßiges Üben kann zum Abbau von Ein- und Durchschlafschwierigkeiten beitragen, die Selbstheilungskräfte aktivieren und das individuelle Wohlbefinden unterstützen. Außerdem dient es der Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen. Den Abschluss jeder Einheit bildet eine Phantasiereise, bei der Sie tiefe Entspannung und Ruhe erfahren können.

Kursnummer 23BW22620
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Alcke Onnen-Lübben
Atem - Kraftquelle deines Lebens Anregend und entspannend
Sa. 11.11.2023 10:00
  Oldenburg

- Bereits regelmäßiges Üben einiger Yoga-Atemübungen kann zu einem größeren Lungenvolumen führen und somit die Atmung vertiefen. Sie fördern den Gasaustausch in der Lunge und wirken so anregend und beruhigend. In diesem Workshop lernen Sie Übungen, die Sie leicht mit in Ihren Alltag nehmen können.

Kursnummer 23BO22015
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Michaela Freund
Cajón bauen Individuelle Instrumente
Sa. 11.11.2023 11:00
  Kirchhatten

- Die Cajón ist ein trommelähnliches Schlaginstrument aus Holz, das ähnlich wie ein Schlagzeug eingesetzt werden kann. Der Name stammt aus dem Spanischen und steht für Schublade oder (Holz-)kiste und beschreibt damit die Form des aus Peru und Kuba stammenden Instruments. Gemeinsam haben Erwachsene und Familien die Gelegenheit, ein eigenes Cajón aus einem hochwertigen Bausatz zu bauen. Anschließend lernen Anfänger*innen ohne musikalische oder handwerkliche Vorkenntnisse die Grundkenntnisse des Cajónspielens. Ein Bausatz kann von mehreren Personen gemeinsam gebaut werden, wenn Sie dies bei der Anmeldung angeben.

Kursnummer 23BH41111
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Gebühr: 87,00
(inkl. Materialkosten 46 €)
Dozent*in: Sven Kratzer
Grundlagen des Porträtzeichnens Der menschliche Kopf
Sa. 11.11.2023 11:00
  Oldenburg

- Anhand von Fotografien untersuchen Sie die Proportionen und Gesetzmäßigkeiten des menschlichen Kopfes. Diese Grundlagen wenden Sie anschließend in praktischen Übungen an, während Sie das Zusammenwirken von Licht und Schatten sowie charakteristische Merkmale im Gesicht erkennen lernen.

Kursnummer 23BO41304
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Volker Holte
Gläserner Adventschmuck Fensterhänger, Christbaumschmuck, Tischdeko
Sa. 11.11.2023 11:00
  Oldenburg

- Die Gestaltung von Adventschmuck aus leuchtkräftigen Gläsern bringt sehr viel Spaß. Es entstehen Sterne, Bildchen, Figuren oder Engel nach ihren Entwürfen. Verschiedene Techniken helfen Ihnen bei der Umsetzung ihrer Ideen. Nach dem Verschmelzen im Glasofen können Sie Ihre Schmuckstücke am zweiten Termin weiter bearbeiten, z. B. Muster gravieren oder ein Mobile daraus fertigen.

Kursnummer 23BO41452
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Gebühr: 90,00
(zzgl. ca. 15 € Werkzeugnutzung und Brennen, zzgl. ca. 5 - 10 € Materialkosten pro Teil). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Beate Kuchs
Yoga für Becken und Beckenboden Workshop für Frauen
Sa. 11.11.2023 14:00
  Hatten

- Die drei Muskelschichten des Beckenbodens in unserem Beckenraum sind in unserem Körper von grundlegender Wichtigkeit und doch für viele ein eher unbekanntes Areal. Nicht nur der Körper profitiert von einem zugänglichen Beckenboden, auch für unser seelisches Wohlbefinden ist er wichtig. Der Beckenboden trägt zu einer guten Aufrichtung bei, hält uns stabil, Rückenschmerzen können gelindert und einer Blasenschwäche vorgebeugt werden. Begleitet von einer Yogatherapeutin werden in diesem Workshop die einzelnen Muskelgruppen des Beckenbodens angesprochen und das Erlernte in Yoga-Übungen angewendet. Natürlich spielt auch der Atem eine wichtige Rolle. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters.

Kursnummer 23BH22142
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Bettina Keller
Meditative Klänge Entspannung und innere Harmonie erfahren
Sa. 11.11.2023 15:30
  Wardenburg

- Klangschalen in verschiedenen Größen mit unterschiedlichen Tonhöhen und Klangfarben führen Sie sanft in die Meditation. Durch die Klänge können Sie den alltäglichen Stress loslassen und sich ganz auf sich und ihre Entspannung einlassen. Die wohltuenden Klänge können Sie wie eine Glücksdusche durchströmen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Lassen Sie sich innerlich bewegen und profitieren Sie nachhaltig durch mehr innere Ruhe.

Kursnummer 23BW22306
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Alcke Onnen-Lübben
Discofox und Langsamer Walzer Fit für das Tanzparkett
Sa. 11.11.2023 16:00
  Oldenburg

- Damit Sie zukünftig viel Spaß und Sicherheit beim Tanzen auf Hochzeiten, Bällen und Partys haben, lernen Sie hier die Grundschritte und einfache Variationen der beiden wichtigsten Tänze. Nach diesem Workshop sind Sie fit für das Tanzparkett und können mit einem Lächeln auf dem Gesicht fragen: „Darf ich bitten?!“

Kursnummer 23BO41211
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Gebühr: 58,00
Gebühr pro Person.
Dozent*in: Zertifizierter Tanzlehrer Stefan Börner
Selbstbehauptung – ein Baustein auf dem Weg zum Glück Für Frauen
So. 12.11.2023 11:00
  Oldenburg

- Gerade in der aktuellen turbulenten Zeit ist es wichtig, seine Zufriedenheit und ein gesundes Selbstbewusstsein nicht zu verlieren. Ein Baustein hierzu ist es, Mitgefühl (insbesondere mit sich selbst) zu entwickeln. Dies darf wachsen, wenn wir die innere und äußere Konfrontation angehen und lernen, gewisse Situationen zu beherrschen. Dieses Gefühl, zu wissen wer wir sind und was wir können, schafft den Raum zum Mutigsein. Das Primärziel dieses Seminars ist die verbale und energetische Selbstbehauptung nach außen und nach innen - in Verbindung mit Atemtechniken und Selbstwahrnehmungstechniken. Die Teilnehmerinnen lernen ihren Körper (wieder) kennen. Sie lernen, gute und schlechte Gefühle zu unterscheiden. Wo liegen die kleinen und großen Gefahren im Alltag? Erkennen wir sie frühzeitig, können wir ihnen entgegentreten oder lernen gar, sie zu meiden. Wir haben häufig die Möglichkeit und das Recht, sie von uns abzuwenden. Durch gezielte Techniken können wir unsere Ausstrahlung nach Innen und nach Außen verändern. Wir können in Konfliktsituationen mit Körperhaltung und Gestik/Mimik künftig vermeiden, Anti-Opfer-Signale zu setzen. Dies ist eine Möglichkeit, sich Raum für seine Zufriedenheit und sein Glück zu schaffen.

Kursnummer 23BO23600
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Dieter Wendt
Auf den Spuren des Nationalsozialismus in Oldenburg Rundgang durch die dunkle Geschichte Oldenburgs
So. 12.11.2023 11:00
  Oldenburg

- Fehlendes Demokratieverständnis der Bevölkerung war eine wesentliche Ursache für den frühen Aufstieg des Nationalsozialismus in Oldenburg. Bereits im Mai 1932 gewann die NSDAP die demokratischen Wahlen und übernahm die Regierung im Freistaat Oldenburg. Auf diesem Stadtrundgang wird den Spuren des Nationalsozialismus in Oldenburg und seinen jüdischen Opfern nachgegangen. Der Rundgang eignet sich auch für Multiplikatoren, die das Konzept an Schulen oder anderen Bildungseinrichtungen anbieten möchten. Er endet in der Peterstraße.

Kursnummer 23BO11153
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Dr. Klaus Thörner
Gute Gefühle Emotionen und Gedanken mitteilen
So. 12.11.2023 14:00
  Hatten

- Geht das nur mir so mit den Gefühlen? Wie kann ich über meine Interessen sprechen, ohne andere zu verletzen? Fällt es mir schwer, meine Bedürfnisse mitzuteilen und sage ich lieber gar nichts, weil ich nicht weiß wie? In diesem Workshop werden wir gemeinsam Methoden der gewaltfreien Kommunikation erarbeiten, die wir im Umgang mit Freunden und der Familie anwenden können. Für Kinder von 8 bis 12 Jahren.

Kursnummer 23BH65232
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Gebühr: 29,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Luzia Rogahn-Sasse
Ein Nachmittag mit Frida Kahlo Wozu brauche ich Füße, wenn ich Flügel habe?
So. 12.11.2023 14:30
  Oldenburg

- "Wozu brauche ich Füße, wenn ich Flügel habe?" (Zitat Frida Kahlo). Entdecken Sie Frida Kahlo, die weltberühmte Malerin aus Mexiko, Surrealistin, Feministin, Schmerzensfrau, Überlebenskünstlerin und Ikone! Mit Bildern, Folklore und Trachten aus Mexiko führt Stefanie Hoppe, Mexiko-Expertin und Frida Kahlo-Begeisterte durch die Biografie und das gesellschaftspolitische Umfeld der Künstlerin.

Kursnummer 23BO41055
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Gebühr: 38,00
Für NWZ-Card-Inhaber 36 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Stefanie Hoppe
Spanisch Kompakt: A1, Teil III Für Schnelllerner*innen mit Vorkenntnissen
Mo. 13.11.2023 09:00
  Oldenburg

- Im Verlauf dieser Woche vertiefen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache und bauen auf vorhandenen Spanischkenntnissen auf. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 9 bis 11 einschließlich.

Kursnummer 23BO57518B
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Gebühr: 212,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: noch nicht bekannt
Self-Compassion - Wochenseminar Selbst-Mitgefühl auch mit Musik
Mo. 13.11.2023 09:00
  Oldenburg

- Sich selbst verständnisvoll behandeln wie einen guten Freund - vor allem in schwierigen Zeiten. Mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen in gutem Abstand kooperieren - ohne Drama. Selbst-Mitgefühl bedeutet nicht, in Selbst-­Mitleid zu versinken, sondern menschlich mit sich umzugehen. Inmitten unserer Ellenbogengesellschaft brauchen wir dies, um dauerhaft gesund zu bleiben; in helfenden Berufen droht ohne Psychohygiene der Empathie-Burnout. Neben theoretischen Hintergründen und Einblicken in wissenschaftliche Forschung werden unterschiedliche Techniken vermittelt, das Selbst-Mitgefühl zu praktizieren: Mindful Self-Compassion (MSC) nach K. Neff, Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg, The Work of Byron Katie, Focusing nach E. Gendlin - umrahmt, verankert und getragen von Musik. So kann jede*r Teilnehmer*in eine geeignete Praxis für sich zusammenstellen.

Kursnummer 23BO22504B
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Gebühr: 319,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: Musiktherapeutin Selma Suzan Emiroglu
180 Jahre Oldenburger Kunstverein Einer der ältesten Kunstvereine Deutschlands
Mo. 13.11.2023 16:00
  Oldenburg

- In Kooperation mit dem Oldenburger Kunstverein (www.oldenburger-kunstverein.de). Mit dem Gründungsjahr 1843 gehört der Oldenburger Kunstverein zu den ältesten Kunstvereinen in Deutschland. Zu seinem 180. Geburtstag präsentiert der OKV eine Auswahl von Werken auf Papier aus dem eigenen Bestand. Das Seminar stellt die wichtigsten Etappen der Vereinsgeschichte vor, gibt Einblicke in die Entstehung der Ausstellung und stellt Werke aus dem Bestand vor. Zudem findet ein geführter Rundgang durch die Ausstellung statt.

Kursnummer 23BO41042
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Kunsthistoriker Detlef Stein
VHS│Kompass: Durstiges Land. Wie wir leben, wenn das Wasser knapp wird.
Mo. 13.11.2023 18:00
  Oldenburg

- Vortrag mit Diskussion Der Welt geht das Wasser aus: Können wir uns retten? Zwei Drittel der Erde sind mit Wasser bedeckt – allerdings nur drei Prozent davon sind Süßwasser. In vielen Regionen der Welt schrumpfen die Bestände rasant. Auch in Deutschland werden wir Wassernot erleben. In diesem Buch begleiten Annika Joeres und Susanne Götze fiktive Protagonisten in eine nahe Zukunft und zeigen damit beispielhaft, wie wir leben können, wenn wir uns rechtzeitig auf die Folgen des Wassermangels einstellen – oder wie wir leiden werden, wenn wir nicht handeln. Die dramatischen Geschichten haben einen realen Hintergrund und basieren auf zahlreichen Studien und Interviews mit Wissenschaftlern. Wie wir mit der Wasserkrise umgehen, wird unseren Alltag entscheidend beeinflussen. SUSANNE GÖTZE ist promovierte Historikerin, Autorin und Journalistin. Sie arbeitet als Redakteurin für den SPIEGEL. Für ihre Beiträge recherchiert sie in Europa, Afrika sowie Nord- und Südamerika zu den Folgen des Klimawandels und internationaler Klima- und Energiepolitik. Ihr Buch Land unter im Paradies wurde im März 2019 mit dem ITB-Award ausgezeichnet. ANNIKA JOERES Joeres arbeitet als Klimareporterin für die Investigativ-Redaktion correctiv.org und berichtet für DIE ZEIT aus Frankreich. Sie ist spezialisiert auf grenzüberschreitende Recherchen zu Europa, Energiepolitik und Klimawandel und wurde für ihre Arbeit mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet. Über unseren aktuellen Umgang mit der Ressource Wasser, die schon jetzt sichtbaren Folgen in vielen Regionen der Erde sowie die Prognosen für Deutschland haben die Beiden das Buch „Durstiges Land“ geschrieben.

Kursnummer 23BO11006
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Susanne Götze
Frisch auf dem Büchertisch: Kinder- und Jugendliteratur Neues aus der Literaturwelt
Mo. 13.11.2023 19:00
  Wardenburg

- In Kooperation mit der Gemeindebücherei Wardenburg und der Hofbuchhandlung Wellmann. Einen fesselnden Roman bei Regenwetter und einer heißen Tasse Tee auf dem Sofa lesen - das ist Gemütlichkeit pur. Um das passende Buch für die graue Herbst- und Winterzeit für Sie oder Ihre Kinder und Enkel zu finden, stellen an diesem Informationsabend Kathrin Wellmann von der Hofbuchhandlung Wellmann und Uschi Eicker von der Bücherei der Gemeinde Wardenburg die Neuheiten aus der Welt der Kinder- und Jugendliteratur vor. Ob Fußballgeschichten, fantastische Welten oder Gute-Nacht-Geschichten - lernen Sie die Novitäten kennen, stöbern in der Bücherei und tauschen sich anschließend gemeinsam aus.

Kursnummer 23BW41902
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Gebühr: 9,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Uschi Eicker
Vermögensungleichheit und Klassenanalyse - Online
Mo. 13.11.2023 19:30
  Livestream - vhs.wissen

- Das Schisma zwischen Eigentum und Nicht-Eigentum an Produktivvermögen galt einst als der zentrale Klassengegensatz in kapitalistischen Gesellschaften. In Deutschland besitzt das reichste Prozent der Bevölkerung rund 35 Prozent des gesamten Vermögens, und bis weit in die Mittelschichten hinein haben Wohneigentum und Finanzvermögen eine wichtige Funktion für die soziale Absicherung und Statusreproduktion. Der Vortrag geht der Frage nach, wie man Vermögensungleichheiten aus klassenanalytischer Perspektive verstehen kann. Dr. Nora Waitkus ist Assistant Professor an der London School of Economics (LSE).

Kursnummer 23BO11053
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. Nora Waitkus
Allgemeiner Integrationskurs Aufbaukurs 3 (Modul 6)
Di. 14.11.2023 13:30
  Oldenburg

- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum.

Kursnummer 23AO58026
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Noch 2 Plätze frei.
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01.06.23 04:16:17