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Energiewende und Stromnetzausbau Das geht uns alle an!
Do. 23.02.2023 18:30
  Oldenburg

- In Kooperation mit Bürgerdialog Stromnetz. Um die Klimaziele zu erreichen, steht eins fest: Weg von Kern- und Kohleenergie – hin zu erneuerbaren Energien! Dabei warten technische Herausforderungen auf uns und das Meinungsspektrum der Bevölkerung ist vielschichtig. Welche Herausforderungen und Meinungen das sind, wird an dem Veranstaltungsabend näher beleuchtet. Dabei werden unter anderem folgende Fragen beantwortet: Wie hängen die Energiewende und der Stromnetzausbau zusammen? Wie wird unser Energiesystem fit für die Zukunft gemacht? Wie können wir uns am Netzausbau beteiligen? Wie wird der Netzausbau umgesetzt und der Naturschutz einbezogen? Zudem werden Umwelt - und Gesundheitsschutz als weitere spannende Themenschwerpunkte dargestellt und diskutiert.

Kursnummer 23AO11100
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Pia Otto
Digitalfotografie Basic Sicherer Umgang mit fotografischen Grundlagen
Do. 23.02.2023 18:30
  Kirchhatten

- Unsere modernen Digitalkameras bieten eine enorme Fülle an Funktionen, Menüs und Optionen. Der Garant für gelungene Aufnahmen ist dies jedoch nicht, sondern der sichere Umgang mit den fotografischen Basics wie Zeit, Blende, ISO und Brennweite. Und genau hierum geht es: die sichere Handhabung der Kamera erlernen und vertiefen. Reduzierung auf das Wesentliche um größtmögliche Ergebnisse zu erzielen. Der besondere Akzent liegt auf der praktischen Arbeit, dem Üben und Probieren. Am geplanten Exkursionstag arbeiten wir an Orten mit interessantem Ambiente und der Möglichkeit die fotografischen Aufgaben on Location umzusetzen. Der Spaß am Erproben dieser neu erlernten Fähigkeiten und die Freude an der gemeinsamen Arbeit stehen im Vordergrund. Der Abschlussabend bietet Raum zur Bildbetrachtung und Nachbereitung.

Kursnummer 23AH41712
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Gebühr: 73,00
(zzgl. 2 € für Kursunterlagen werden vom Dozenten eingesammelt)
Dozent*in: Arno Kollmann
Plattdeutscher Weinabend Lauschen und genießen
Do. 23.02.2023 19:00
  Wardenburg

- Bei einem literarischen Weinabend im besonderen Ambiente der Weingalerie am Schlauchturm kommen Weinliebhaber*innen und Freunde der plattdeutschen Sprache gleichermaßen auf ihre Kosten: Ausgesuchte Weine für den Gaumen vorgestellt von Silke Patzelt (Inhaberin der Weingalerie) und Plattdeutsch fürs Ohr von Sylvia Eilers (ehrenamtliche Plattdeutsch-Beauftragte der Gemeinde Wardenburg). Das Kennenlernen verschiedener Weine runden dazu passende Gedichte und Geschichten auf plattdeutsch ab. Dazu werden kleine Snacks gereicht. Hinweis: Bitte beachten Sie, dass Sie im Anschluss an dieses Seminar nicht mehr fahrtauglich sind.

Kursnummer 23AW25421
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Gebühr: 29,00
(inkl. Lebensmittelumlage 12 €)
Dozent*in: Silke Patzelt
Qigong - Für Einsteiger*innen
Fr. 24.02.2023 10:15
  Oldenburg

- Die Bewegungsfolgen aus dem Qigong "Acht Brokate" dienen der Körperwahrnehmung, der sanften Dehnung und Lockerung. Die Übungen helfen, die Atmung zu vertiefen, Blockaden abzubauen und den Energiefluss zu verbessern sowie die Entspannungsfähigkeit zu erweitern. Die Reihe wird durch zusätzliche Übungen ergänzt.

Kursnummer 23AO22705
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Gebühr: 87,00
Dozent*in: Dipl.-Päd. Doris Kirstein
Selbstbehauptung – ein Baustein auf dem Weg zum Glück Für Kinder von 10 - 15 Jahren
Fr. 24.02.2023 15:30
  Oldenburg

- Glück als Unterrichtsfach?! In Deutschland wird dieses Projekt bereits an vielen Schulen mit Studien begleitet und ausgebaut. Gerade in der turbulenten Zeit ist dies nicht nur für Kinder und Jugendliche enorm wichtig. “Ich bin überzeugt, dass der Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein“ In seinem Buch beschreibt der XIV. Dalai Lama u.a., dass Mitgefühl mit uns und unseren Mitmenschen auf dem WEG (DO) dahin liegt. Mitgefühl (insbesondere mit sich selbst) darf wachsen, wenn wir die innere und äußere Konfrontation angehen und lernen gewisse Situationen zu beherrschen. Dieses Gefühl, zu wissen wer wir sind und was wir können - schafft den Raum zum Glück. Das Primärziel dieses Seminares ist die verbale und energetische Selbstbehauptung nach außen und nach innen - in Verbindung mit Atemtechniken und Selbstwahrnehmungstechniken. Die Teilnehmer*innen lernen ihren Körper (wieder) kennen. Sie lernen, gute und schlechte Gefühle zu unterscheiden. Wo liegen die kleinen und großen Gefahren im Alltag? Erkennen wir sie frühzeitig, können wir ihnen entgegentreten oder lernen gar, sie zu meiden. Wir haben häufig die Möglichkeit und das Recht, sie von uns abzuwenden. Durch gezielte Techniken können wir unsere Ausstrahlung nach Innen und nach Außen verändern und in Konfliktsituationen mit Körperhaltung, Gestik/Mimik und Ausstrahlung Anti-Opfer-Signale setzen.

Kursnummer 23AO65250
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Gebühr: 42,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Dieter Wendt
Kochbar: Streetfood aus Indien Mit Freunden kochen und genießen
Fr. 24.02.2023 17:00
  Oldenburg

- Die indische Küche hält einige kulinarische Geschmackserlebnisse bereit, denn sie ist vielfältig und kombiniert raffiniert vegetarische Gerichte mit Fisch- und Fleischspeisen. Auf den Straßen bieten die Garküchen eine aromenreiche Vielfalt: Samosa – Gefüllte Teigtaschen mit Gurken-Ingwer-Raita, Murg Tikka – Masala-Hähnchen, Tali-Hui-Machchi –marinierter Ingwerfisch oder auch Bharva Naan – Gefülltes Hefebrot. Genießen Sie einen besonders abwechslungsreichen Kochabend.

Kursnummer 23AO25313
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Gebühr: 69,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Stefanie Kache
Raku-Keramik XL Made in Japan
Fr. 24.02.2023 18:00
  Oldenburg

- Die in Japan verwurzelte Keramiktechnik charakterisiert sich durch ein individuelles Gitternetz feinster Oberflächenrisse, die dem Werkstück eine einzigartige Ausstrahlung verleiht. Sie können in diesem Kurs abstrakte oder gegenständliche Objekte mit hochglänzenden oder seidenmatten Dekoren herstellen. Unter fachlicher Anleitung werden die einzelnen Arbeitsschritte bis zum abschließenden Gasbrand gemeinschaftlich durchgeführt.

Kursnummer 23AO41481
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Gebühr: 140,00
(zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch)
Dozent*in: Anke H. Otto
Kalligraphie Elegant und schwungvoll schreiben
Fr. 24.02.2023 18:00
  Oldenburg

- Mit Feder und Tinte schreiben hat einen ganz besonderen Reiz. Es ist eine Mischung aus fast meditativer Ruhe und kreativem Tun. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie eine elegante Schrift, die auf alten Vorlagen beruht. Sie üben den Umgang mit den wichtigsten Federnarten in der klassischen Kalligraphie. Mit der Spitzfeder können Sie passende Verzierungen setzen, mit Washitape kommen farbige Akzente hinzu. An diesem Wochenende erfahren Sie, wie Sie kleine Texte oder Klappkarten gestalten können und fertigen Monogramme und Medaillons (dekorative Schriftschwünge) an.

Kursnummer 23AO41571
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Gebühr: 75,00
(ggf. zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch)
Dozent*in: Birgit Schumacher
Vortrag: Hallo Traumfigur Der Weg zum Wohlfühlgewicht
Fr. 24.02.2023 19:00
  Hatten

- Wie wäre es, wenn es nicht bei einem Traum bleibt? Unzählige Ratgeber, Konzepte aus Zeitschriften, Online-Diäten und vieles mehr sorgen dafür, dass Abnehmwillige den Überblick verlieren. Diäten, bei denen Sie sich nie wirklich satt essen können, sind oft zum Scheitern verurteilt. Der Körper bekommt nicht die Nährstoffe, die er braucht. In der Folge kann es zu Heißhungerattacken und dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt kommen. Dieser Vortrag zeigt Möglichkeiten auf wie Sie mit einer gesunden, alltagstauglichen Ernährung Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können. Und das ohne zu hungern! Sie erfahren, was Sie essen dürfen, welche Rolle der Darm spielt und wie Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen. Des Weiteren erhalten Sie Tipps zu einer gesunden Lebensführung. In diesem Kurs werden keine Speisen zubereitet.

Kursnummer 23AH25006
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Anja Wilkens
Prüfungstraining telc Deutsch B1
Sa. 25.02.2023 09:00
  Oldenburg

- Für das erfolgreiche Bestehen einer Prüfung ist die Kenntnis des Prüfungsformats wichtig. In diesem Kurs lernen Sie die Prüfung kennen und führen eine Übungsprüfung durch. Ihr allgemeines Sprachniveau erhöhen Sie in diesem Kurs nicht. Teilnehmende in Intensiv- und Abendkursen lernen das Prüfungsformat dort kennen.

Kursnummer 23AO58620
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Gebühr: 80,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Prüfungstraining telc Deutsch B2
Sa. 25.02.2023 09:00
  Oldenburg

- Für das erfolgreiche Bestehen einer Prüfung ist die Kenntnis des Prüfungsformats wichtig. In diesem Kurs lernen Sie die Prüfung kennen und führen eine Übungsprüfung durch. Ihr allgemeines Sprachniveau erhöhen Sie in diesem Kurs nicht. Teilnehmende in Intensiv- und Abendkursen lernen das Prüfungsformat dort kennen.

Kursnummer 23AO58621
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Gebühr: 80,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Prüfungstraining telc Deutsch C1/ telc Deutsch C1 Hochschule
Sa. 25.02.2023 09:00
  Oldenburg

- Für das erfolgreiche Bestehen einer Prüfung ist die Kenntnis des Prüfungsformats wichtig. In diesem Kurs lernen Sie die Prüfung kennen und führen eine Übungsprüfung durch. Ihr allgemeines Sprachniveau erhöhen Sie in diesem Kurs nicht. Teilnehmende in Intensiv- und Abendkursen lernen das Prüfungsformat dort kennen.

Kursnummer 23AO58622
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Gebühr: 80,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Souverän auftreten und vortragen Die Kunst der Präsentation
Sa. 25.02.2023 09:00
  Hatten

- Wer gut auftritt, hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Doch wie trete ich gut auf? Wie präsentiere ich so, dass ich einen guten Eindruck hinterlasse? Die Kommunikationsforschung weiß seit vielen Jahren: nicht über das Gesagte allein. Dies macht nur einen geringen Teil einer gelungenen Präsentation aus. Wichtig ist die Art und Weise, wie wir etwas sagen, wie man sich nonverbal und paraverbal präsentiert und damit den Eindruck von Kompetenz und Souveränität hinterlässt. Wie das geht, wird im Seminar sowohl theoretisch als auch praktisch an eigenen Beispielen vermittelt.

Kursnummer 23AH31562
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Gebühr: 34,00
Mit dem Logo der Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft (KOS) gekennzeichnete Kurse können bis zu 200 € gefördert werden. Weiterführende Informationen erhalten Sie auf unserer Website unter den FAQ (www.vhs-ol.de).
Dozent*in: Pädagoge/Coach Kristian Seewald
Acrylmalerei Mal-Zeit intensiv
Sa. 25.02.2023 10:00
  Oldenburg

- Vertiefen Sie sich intensiv in die Welt der Malerei und entdecken neue kreative Ausdrucksmöglichkeiten mit Acrylfarben. Sie erhalten Anregungen zur Bildgestaltung, Materialkunde und zum Farben mischen. Sie können Ihrer Malerei mit verschiedenen Materialien eine besondere Struktur geben oder aber auch ganz fein arbeiten. Jeder wird in seinem Malprozess individuell unterstützt. Sie können an verschiedenen Bildern parallel arbeiten um Trocknungszeiten zu überbrücken, die entstehen, wenn Sie Farben in verschiedenen Schichten auftragen möchten.

Kursnummer 23AO41315
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Gebühr: 65,00
(inkl. Materialkosten 12 €)
Dozent*in: Künstlerin / Kunsttherapeutin Patrícia Borges de Medeiros
Weibliche Musikalität Intuitives Musizieren für Frauen
Sa. 25.02.2023 10:00
  Wardenburg

- Haben Sie Lust, Musik zu machen, können aber keine Noten lesen und haben keine oder nur bedingte Vorkenntnisse? Gemeinsam mit anderen Frauen entdecken Sie durch intuitives Musizieren Ihre eigene musikalische Ausdrucksform und lernen verschiedene Instrumente kennen: Monochord, Shrutibox, Ocean- und Thunderdrum oder Koshi. Mit viel Freude am Experimentieren und dem Lauschen der Klänge kommen Sie Ihren eigenen Tönen auf die Spur und begeben sich auf eine spannende Reise.

Kursnummer 23AW41160
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Wilhelma Schwitters
Fasziengesundheit In jedem Alter
Sa. 25.02.2023 10:00
  Oldenburg

- Faszien- und Engpassdehnung kann Schmerzen und Krankheiten des Bewegungssystems durch besonders gezielte Bewegungsformen und -abläufe vorbeugen oder die Gesundung unterstützen. Die Übungen regelmäßig und richtig ausgeführt, aktivieren sie Faszien und Bindegewebe. Sie helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, Gelenke und Wirbelsäule zu schützen und zu schonen und können so zur Schmerzfreiheit beitragen. Die Verbesserung des Schmerzzustandes hängt im Wesentlichen davon ab, ob Sie die sogenannten Engpassdehnungen regelmäßig durchführen.

Kursnummer 23AO21133
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: ausgeb. in Liebscher & Bracht Schmerztherapie Kerstin Badzun
Ölmalerei Für Anfänger und Fortgeschrittene
Sa. 25.02.2023 10:00
  Oldenburg

- Von der Pike auf sollen die Teilnehmer lernen, ein Ölbild zu malen: Vom Herstellen eines Spannrahmens bis hin zur Umsetzung eines frei gewählten Themas, etwa Porträt, Stillleben und Landschaft. Möchten Sie Ihren Keilrahmen selbst bespannen, dann stellt Ihnen die Dozentin das entsprechende Material zur Verfügung.

Kursnummer 23AO41321
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Gebühr: 80,00
(ggf. zzgl. Materialkosten für Keilrahmen und Leinwand)
Dozent*in: Petra Jaschinski
Irische Küche Genuss pur
Sa. 25.02.2023 10:30
  Oldenburg

- Stellen Sie sich vor, Sie sitzen im "Woollen Mills" am Ufer des Flusses Liffey mit Blick auf die legendäre Ha'penny Bridge und genießen Ihren Aufenthalt. In diesem Kurs kochen Sie verschiedenste Gerichte: Räucherlachs-Käse-Aufstrich zu Crackern, Irish Stew, Käse-Brät-Apfel-Taschen, Colcannon Kartoffeln, Lachs-Dill-Tarte, Zwiebel-Käse-Törtchen, Apfel-Walnuss-Krautsalat, Schoko-Guinness-Cake oder auch Sternanis-Orangen-Milchreis. Genießen sie einen ganz besonderen Vormittag!

Kursnummer 23AO25101
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Gebühr: 69,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Anja Hauerken
Indian Balance Den Körper bewegen, während die Seele ruht!
So. 26.02.2023 09:30
  Oldenburg

- Die fließenden Bewegungen der indianischen Heilgymnastik werden harmonisch und kraftvoll auf den Körper übertragen und durch die Kahuna-Atemtechnik unterstützt. Sie lösen Spannungen/ angestauten Stress, entwickeln Achtsamkeit und trainieren Koordination und Kondition. Die enge Verbindung der Indianer zur Natur spiegelt sich in den naturellen Übungen wieder.

Kursnummer 23AO21148
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Heilpraktikerin Tanja Heilemann
Grundkurs: Blues Harp Mundharmonikaspiel
So. 26.02.2023 10:00
  Oldenburg

- Sie lernen hier nicht nur das Einzeltonspiel, die richtige Haltung des Instruments, das Melodiespiel und das Spiel in verschiedenen Tonarten, sondern auch "straight harp", "cross harp", das charakteristische „bending“ sowie das grundlegende 12-Takt-Bluesschema kennen.

Kursnummer 23AO41125
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Gebühr: 79,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Dieter Kropp
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