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Küchenchefs zu Gast: Tim Extra oder José von Malottki – Austervergnügen Leidenschaftlich gut
Mo. 17.04.2023 17:30
  Oldenburg

- Frische Austern sind für sich schon ein absolutes Geschmackserlebnis. Das Besondere an ihr ist, dass sie den Geschmack ihrer Umgebung genau widerspiegelt. Somit schmeckt jede Auster je nach Herkunftsgebiet anders – von sehr intensiv, mineralisch, salzig bis hin zu fein, süßlich und mild. Jede Auster „ist, was sie isst“. Ob Nordsee oder Pazifik, besonders beliebt und bekannt sind Austern aus Frankreich, Irland, Deutschland und den Niederlanden. Lassen Sie sich mit den Lieblingsprodukten der Sterneköche verwöhnen.

Kursnummer 23AO25217
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Gebühr: 114,00
(inkl. Lebensmittelumlage 35 €) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Tim Extra
Progressive Muskelentspannung Nach Jacobsen
Mo. 17.04.2023 18:15
  Oldenburg

- Vier Uhr morgens, aber der Schlaf will nicht kommen. Dafür sind Kopfschmerzen und Nervosität schon da. Viele Menschen leiden unter diesen Beschwerden. Lindern lassen sie sich z. B. durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Sie beruht auf dem Prinzip der An- und Entspannung. Durch diesen Wechsel können Verspannungen bewusster wahrgenommen und die körperliche und seelische Ausgeglichenheit unterstützt werden.

Kursnummer 23AO22510
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Gebühr: 87,00
Dozent*in: Alcke Onnen-Lübben
Vortrag und Diskussion: Die Zirbeldrüse - Teil 2 von 2 Das Tor zu einer anderen Welt
Mo. 17.04.2023 18:30
  Oldenburg

- Lange war der Schulmedizin die genaue Funktion unserer Zirbeldrüse nicht bekannt. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen legen nun nahe, dass die Zirbeldrüse schon seit tausenden von Jahren von den großen Yogis und Heiligen als „die geheime Drüse“ für den Zugang in eine andere Welt bezeichnet wurde. Moderne Analysen der Gehirntätigkeiten und Körperflüssigkeiten lassen den Schluss zu, dass der Zustand der „Erleuchtung“ bis zu einem gewissen Grad „messbar“ wird. Yogi Vidyananda meditiert seit 1994 mehrere Stunden täglich und hat sich 2017 weitgehend aus dem weltlichen Trubel zurückgezogen, um die tiefen Wahrheiten unseres Lebens zu entschlüsseln.

Kursnummer 23AO21139
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Gebühr: 10,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Yogi Vidyananda
Stepaerobic Step by Step zur Traumfigur
Mo. 17.04.2023 21:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen.In diesem Kurs lernen Sie die Grundbewegungen und Begrifflichkeiten der Step Aerobic kennen. Spielerisch und bei flotter Musik werden Leistungsfähigkeit, Kraftausdauer, Fettstoffwechsel, Kondition und Koordination verbessert und die Muskulatur wird schonend aufgebaut. Die Belastungen für die Gelenke sind geringer als zum Beispiel beim Joggen. Ein Workout mit leichten Choreographien, das einfach Spaß macht!

Kursnummer 23AW23016
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Android Tablet und Smartphone - Aufbaukurs Organisation
Di. 18.04.2023 08:30
  Oldenburg

- In diesem Kurs erhalten Sie in ruhiger Atmosphäre weiterführende Informationen, aufbauend auf den Android Grundkurs für Smartphones und Tablets. Inhalte: Tipps und Tricks zu Android-Versionen. Anpassung und Gestaltung von Homescreens, dem Sperrbildschirm und Menü Apps. Organisation von Apps und Widgets. Anwendungsmanager. Überblick Datenträger und der Ordnerstruktur. Überblick, Installation, Einstellungen und Arbeiten mit Apps zur Datenorganisation. Organisieren eigener Daten.

Kursnummer 23AO34120
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Gebühr: 29,00
(inkl. Lehrmaterial)
Dozent*in: Manfred Deutsch
Zweitschriftlernerkurs (spezieller BAMF-Integrationskurs) Aufbaukurs - Abschnitt 3
Di. 18.04.2023 08:30
  Hatten

- Der Zweitschriftlernerkurs ist ein spezieller Integrationskurs, der sich an Teilnehmende richtet, die sowohl Schriftlernerfahrungen als auch grundsätzliche Lernerfahrungen mitbringen. Dieser Kurs besteht aus drei Sprachkurs-Abschnitten: Basis-, Aufbau- u. Spezialkurs mit jeweils 300 Ustd. und dem Orientierungskurs mit 100 Ustd. Ziele des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ/A2-B1) und der Test "Leben in Deutschland".

Kursnummer 22AH58206
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Noch 1 Plätze frei.
Leichte und Einfache Sprache Schreiben und verstanden werden
Di. 18.04.2023 14:00
  Oldenburg

- Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Lesen. Sie können Briefe, Mitteilungen und auch Formulare nicht verstehen. Da helfen Texte in Leichter und Einfacher Sprache. In diesem Seminar lernen Sie, leichte und einfache Sprache voneinander zu unterscheiden und Texte nach ihrer Lesbarkeit zu beurteilen. Sie werden lernen, schriftlich einfacher zu formulieren und können das am eigenen Text üben. Während des Seminars besucht uns die ABC-Selbsthilfegruppe, so dass Sie sich auch direkt mit Betroffenen austauschen können.

Kursnummer 23AO72710
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Gebühr: 65,00
(inkl. Lehrmittel und Kaltgetränke)
Dozent*in: Nadine Engel
Frauenpower - Raus aus der Komfortzone und rein in den Wald
Di. 18.04.2023 16:30
  Oldenburg

- Bewegung an der frischen Luft hat viele positive Effekte für Körper und Geist. In diesem Kurs werden verschiedene Bewegungsformen wie z.B. Walking, Laufen, Fitness- und Kräftigungsübungen mit Eigengewicht und anderen kleinen Hilfsmitteln sowie Stretching ausprobiert. Ziel ist es, den Wald gemeinsam sportlich zu erleben und die eigenen Kräfte zu stärken.

Kursnummer 23AO23508
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Christine Böneker
Persische Küche Vegetarisch
Di. 18.04.2023 17:30
  Oldenburg

- Die persische Küche lebt von der Kunst, Balance zu halten. So treffen z.B. herzhafte Eintöpfe auf süße Fruchtkuchen. Lassen Sie sich von diesen Gerichten verzaubern: Persische Kräuterfrittata, Roter Reissalat mit Berberitzen, Röstgemüse und Mandeln sowie Kichererbsen-Kartoffel-Latkes

Kursnummer 23AO25113
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Gebühr: 62,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Stefanie Kache
10-Finger-Tastschreiben - Tastatur-Grundkurs Sicher und schnell am PC schreiben lernen
Di. 18.04.2023 18:00
  Oldenburg

- Ziel dieses Kurses ist die Erarbeitung der Felder der Tastatur und Schreibtraining. Klar strukturierte, konzeptionell durchgliederte und abwechslungsreiche Übungen sichern den schnellen Lernerfolg. In diesem Tastschreib-Kurs wird u. a. nach dem Prinzip des multisensorischen Lernens gearbeitet: Unterschiedliche Sinne werden angesprochen, um verschiedene Lerntypen gleichzeitig zu erreichen. Die Ziffern und Zeichen werden am Ende des Kurses ebenfalls kurz erläutert.

Kursnummer 23AO34150Z
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Gebühr: 149,00
(inkl. Lehrbuch)
Dozent*in: Carla Bröker
Workshop: Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Medizin - Recht - Mensch - auf was es ankommt
Di. 18.04.2023 18:30
  Oldenburg

- Die Patientenverfügung - ist sie eigentlich sinnvoll und welche Formulierungen sind rechtsgültig? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Patientenverfügung zu verfassen. Möchte ich alles wasserdicht für mich selbst entscheiden, oder bin ich gewillt, nahestehenden Menschen Entscheidungsfreiheiten einzuräumen? In diesem Workshop wird anhand von Beispielen auf die differenzierte Formulierung einer Patientenverfügung eingegangen, natürlich unter Beachtung der neuesten rechtlichen Vorgaben.

Kursnummer 23AO13520
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Josef Roß
Schwedische Köstlichkeiten Smaklig måltid!
Di. 18.04.2023 18:30
  Kirchhatten

- Die Schwedische Küche ist geprägt durch die großen Feste und Feiertage, die so landestypisch sind: Ostern, Mittsommer und Weihnachten. Überraschend anders, so könnte man das kulinarische Angebot des Reiselands Schweden bezeichnen. An diesem Abend wird ein typisches schwedisches Menü zubereitet und gemeinsam genossen.

Kursnummer 23AH25100
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Gebühr: 39,00
(inkl. Lebensmittelumlage 15 €)
Dozent*in: Martje Andringa
Countdown: Können wir der Klimakrise noch etwas entgegensetzen? - Online
Di. 18.04.2023 19:30
  Livestream - vhs.wissen

- Das 1,5-Grad-Ziel steht auf der Kippe und könnte bereits in den nächsten fünf Jahren gerissen werden. Ein »Weiter so wie bisher« ist deshalb keine Option. Es braucht eine Revolution im Klimaschutz, bevor uns die Zeit davonläuft.   Tatsächlich gibt es aber noch Hoffnungsschimmer, dass wir das 1,5-Grad-Ziel erreichen werden. Und selbst die Politik scheint den Ernst der Lage erkannt zu haben. Der Ausstieg aus fossilen Energien ist im vollen Gange, und auch die Wirtschaft denkt um. Mojib Latif forscht am GEOMAR Helmholtz-Zentrum für Ozeanforschung Kiel. Seit 2017 ist er Präsident der Deutschen Gesellschaft CLUB OF ROME. Er wurde vielfach ausgezeichnet, u.a. mit dem Max-Planck-Preis für öffentliche Wissenschaft.

Kursnummer 23AO11062
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Mojib Latif
Schreibwerkstatt: Roman - Online Von der Idee zum spannenden Roman
Di. 18.04.2023 20:00
  VHS; vhs.cloud

- Wollten Sie schon immer einen Roman schreiben? Haben Sie Texte in der Schublade, die irgendwann einfach „eingeschlafen“ sind? Die Figuren wollen einfach nicht lebendig werden? In diesem Onlinekurs stellt die versierte Journalistin Gaia Born Ihnen Techniken vor, mit denen Ihr Roman funktioniert - vom Plot, Stil und Charakterentwurf bis zu Konflikten, Spannungsbögen und der Reise des Helden. Bei den gemeinsamen Onlinetreffen wird die Theorie mit Schreibübungen verknüpft, die anschließend selbstständig vertieft werden können. Ein umfangreicher Online-Kursraum bietet Schreibanregungen sowie die Möglichkeit zum Austausch und zur Korrektur. Der Workshop findet über die vhs.cloud statt. Vor Kursbeginn wird Ihnen ein Zugangslink sowie eine Anleitung per Mail zugeschickt.

Kursnummer 23AO41920
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Gebühr: 70,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Freie Journalistin Gaia Born
Deutsch Schreiben auf Niveau B2 und C1- Online
Mi. 19.04.2023 17:00
  VHS; vhs.cloud

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen auf Niveau B2. In diesem Kurs üben Sie mit abwechslungsreichen Aufgaben, Texte verschiedener Textsorten auf Niveau B2 und C1 zu verfassen. Ihre zu Hause geschriebenen Texte reichen Sie über die vhs.cloud ein. Die Dozent*in gibt Ihnen individuelle Rückmeldung über Ihre Leistung und bietet gezielte Übungen an.

Kursnummer 23AO58604
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Gebühr: 108,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Deutsch Konversationskurs B2/C1
Mi. 19.04.2023 18:00
  Oldenburg

- Lernen Sie Ihre Meinung zu aktuellen Themen zu formulieren und darüber zu diskutieren.

Kursnummer 23AO58603
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Gebühr: 59,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Die Herausforderungen der Wasserwirtschaft Die Verfügbarkeit von sauberen Trinkwasser in ausreichender Menge
Mi. 19.04.2023 18:30
  Oldenburg

- In Kooperation mit dem Oldenburgisch-Ostfriesischen Wasserverband (OOWV). Die Wasserwirtschaft steht vor großen Herausforderungen. Sauberes Wasser ist eine unabdingbare Ressource. Zugleich haben die Dürresommer die Wasserversorger in Deutschland einem regelrechten Stresstest unterzogen. Das Trinkwasser muss auch für kommende Generationen sicher und bezahlbar zur Verfügung stehen. Anhand mehrerer Praxisbeispiele werden Konzepte und konkrete Maßnahmen aufgezeigt, wie dies gelingen kann.

Kursnummer 23AO11130
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dipl. Geologe Markus Penning
Umgang mit Trauma
Do. 20.04.2023 10:00
  Oldenburg

- In Kooperation mit dem OMForum. Die Kombination theoretischen Materials und praktischer Übungen wird Sie befähigen, traumatische Energien im Körper aufzuspüren, sorgfältig abzuschätzen und ihre Entladung zu begleiten. Sie werden Einsichten und Werkzeuge erarbeiten, um wesentliche Hilfestellungen leisten zu können und sich selbst dabei entspannt abzugrenzen. Ihre Patienten werden eine höhere Stresstoleranz (Resilienz) erwerben. Inhalte - Grundlegendes Verständnis für den Umgang mit Trauma - Ressourcenförderung - Techniken der Stressregulation - Stabilisierung, Erdung, Abgrenzung, Containment - Körperwahrnehmung, Felt Sense - Erlernen der Sprache des Nervensystems - Wege zur schonenden Traumakonfrontation - Umgang mit Ladung und Entladung traumatischer Energie - Therapeutische Haltung, sich schützen und abgrenzen im therapeutischen Kontext - Osteopathie und traumatisiertes Gewebe - Supervision mitgebrachter Fälle Quellen: Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine , Focusing nach Eugene Gendlin, PITT nach Prof. Luise Reddermann, Ego-State-Therapie usw. Ein großer Teil der Kurszeit wird zum praktischen Üben und Reflektieren der erlernten theoretischen Inhalte genutzt. Die Referent*innen: HP Psych Pia Baerwald und Dr. med. Dietrich Sternberg leiten in Berlin das Traumatherapiezentrum TIB seit 2006. Sie entwickelten ein methodenübergreifendes Konzept, das psychische, körperliche, neurobiologische sowie mentale Prozesse integriert, um das Trauma erfolgreich zu verarbeiten. Dr. med. Dietrich Sternberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Traumatherapie, Osteopathie, Suchtmedizin. Dozent für Psychologie an der Osteopathie-Schule-Deutschland. Arbeit mit traumatisierten Menschen in Bolivien, Sudan, Indien, Uganda, Libanon, Malaysia, Sierra Leone und Europa. Weitere Informationen zum OMForum finden Sie unter http://www.omforum.eu/home/.

Kursnummer 23AO27518
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Gebühr: 980,00
(inkl. Mittagsimbiss und Getränke) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Heilpraktikerin für Psychotherapie Pia Baerwald
Rette Deinen Lieblingspulli! Aus alt mach neu
Do. 20.04.2023 10:00
  Hatten

- Wir alle haben Lieblingskleidungsstücke, die uns an ein schönes Ereignis erinnern, eine wundervolle Farbe haben oder einfach perfekt sitzen. An allem nagt der Zahn der Zeit, aber mit wenigen Handgriffen lassen sich die alte Jeans und der geliebte Pullover retten. Erlernen Sie an Ihren mitgebrachten Kleidungsstücken, wie man Löcher, Flecken und Ähnliches beseitigt und verhelfen Sie diesen Lieblingsteilen zu neuem Glanz. Grundkenntnisse im Nähen sind von Vorteil.

Kursnummer 23AH41402
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Gebühr: 64,00
(ggf. zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch 10 - 30 €)
Dozent*in: Heike Lombard
Noch 2 Plätze frei.
Betrugsmaschen erkennen: Falsche Polizeibeamte, Enkeltricks, Schockanrufe Die miesen Tricks der Betrüger
Do. 20.04.2023 10:00
  Oldenburg

- Die Betrugsmaschen der Täter werden immer dreister. Der materielle Schaden und besonders die psychischen Folgen der Opfer sind oftmals immens. Der Beauftragte für Kriminalprävention, Kriminaloberkommisar Carsten Vogt, informiert über Vorgehensweisen und möglichen Schutz davor. Das Seminar richtet sich nicht nur an ältere Mitmenschen - wir alle haben Eltern und Großeltern, die von diesem Wissen partizipieren können.

Kursnummer 23AO14006Z
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Carsten Vogt
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