- Schnelle, gesunde und leckere Mahlzeiten aus einer Schüssel: Bowls liegen voll im Trend. Die farbenfrohen, gesunden Mahlzeiten aus einer Schüssel sehen toll aus, lassen sich endlos variieren und sind schnell zubereitet. Die Auswahl der Rezepte ist sehr vielseitig: Rote-Bete-Bowl mit Linsengemüse und Scamorza, Teriyaki-Lachs-Bowl mit Edamame oder Spanische Mojo-Bowl mit Rindfleisch sind einige der Kochideen. Alle Bowls lassen sich ganz einfach zubereiten.
- Die Mitgliederversammlung ist als das oberste Organ des Vereins anzusehen. Welche Aufgaben hat sie? Wie ist sie zu organisieren, was gilt es zu beachten? Einladung, Durchführung, Beschlussfassung und Protokollierung - alles soll ordnungsgemäß über die Bühne gehen. Informationen; Tipps und die Klärung von Fragen rund um die Mitgliederversammlung bietet dieser Abend.
- Essig steht in jedem Haushalt. Hier erfahren Sie die Grundlagen der Essig-Herstellung, seine zahlreichen Inhaltsstoffe und deren Wirkung und Wissenswertes über die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten: Kochen, Schönheitspflege, Wohlbefinden, Putzen. Der Allrounder Essig ist überall dabei. Probieren Sie historische Rezepte sowie moderne Trends in der Küche, putzen Sie zukünftig kostengünstig und nachhaltig, lassen Sie Haut und Haar strahlen, bringen Sie Ihr Immunsystem auf Trab. Im Praxisteil stellen Sie selbst einen Ansatzessig mit wilden Kräutern, Beeren, Samen und anderen Gewürzen her - für Zuhause oder als besonderes Geschenk. Einfache Zubereitung mit hohem Genuss ... garantiert!
- In diesem Kurs erhalten Sie in ruhiger Atmosphäre weiterführende Informationen, aufbauend auf den Android Grundkurs für Smartphones und Tablets. Inhalte: Anwendungsmanager. Überblick, Installation, Einstellungen und Arbeiten mit Apps zur Kommunikation. Infos und Arbeiten mit Browsern, Mail-Clients und Messengern (WhatsApp, Skype) sowie Telefon und Kontakte. Überblick über weitere nützliche Apps zur Erleichterung des täglichen Lebens.
- Allgemeine Integrationskurse richten sich an Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland und werden überwiegend vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Jeder Deutschkurs umfasst 600 Ustd. und schließt ab mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ), mit dem sich die Niveau-Stufen A2 oder B1 nachweisen lassen. Im Anschluss erfolgt der Orientierungskurs mit 100 Ustd., der mit dem Test "Leben in Deutschland" (LiD) endet.
- Man muss kein Profifotograf sein, um gute Bilder zu machen. Und es ist (fast) egal, mit welcher Kamera wir fotografieren. In diesem Seminar werden unterschiedliche Gestaltungsaspekte und Möglichkeiten der Bildbearbeitung mit dem Smartphone vorgestellt. Wir lernen, wie Blickführung beeinflusst und Spannung im Bild erzeugt wird. Welche Werkzeuge können eingesetzt werden, wenn die Bordmittel erschöpft sind? Wir arbeiten mit den kostenfreien Versionen der "mobile Apps" von Adobe wie Lightroom, Photoshop Express und Photoshop-Camera. Auch das Thema "Selfies" wird angesprochen und die damit verbundene Portraitretusche. Hier kommt auch Photoshop-Camera ins Spiel und kann mit interessanten Effekten begeistern. Seminarziel: Bewusster sehen lernen und das gewünschte Motiv sinnvoll in Szene setzen.
(inkl. Lehrmaterial und Kaltgetränke)
- In unserer Gesellschaft ist Erste Hilfe eine selbstverständliche Aufgabe jedes Bürgers. Ebenso soll die Letzte Hilfe Ausdruck einer Sorgekultur in unserem gemeinsamen Leben sein. Bei diesem Kurs möchten die Referenten den Teilnehmern vermitteln, was wichtig und zu beachten ist, wenn in ihrem Umfeld ein Mensch stirbt. Dazu bietet der Letzte Hilfe Kurs umfangreiche Informationen, um die Vorgänge am Lebensende verstehen zu können. Inhalte: Sterben ist ein Teil des Lebens, Vorsorgen und Entscheiden, Not lindern, Abschied nehmen.
- Niemand möchte ins Heim, sondern lieber zuhause alt werden! Aber wie soll das gehen, wenn der Mensch hilfsbedürftig wird und die Kinder bereits durch den Alltag über Gebühr belastet sind? Beliebt ist die Betreuung durch Haushaltshilfen aus Osteuropa, die mit den Hilfsbedürftigen in einem Haushalt leben und so im Notfall ansprechbar sind. Viele Betroffene und Angehörige scheuen jedoch diesen Schritt, weil sie nicht abschätzen können, was auf sie zukommt. Die Referentin Birgit Jacobsen informiert über die Fakten und Bedingungen einer osteuropäischen Betreuungskraft als "24-Stunden-Hilfe".
- Sushi mal anders! Probieren Sie eine neue Kreation von Sushi aus. Statt Fernost eher Nah-Ostfriesisch mit regionalen Produkten wie Matjes, Krabben, Queller uvm. Für alle Sushi-Liebhaber ein besonders Erlebnis, Sie werden begeistert sein!
- Anders als bei anderen Yogastilen werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft durchgeführt. Auf diesem Weg werden die Faszien und die tief liegenden Muskeln angesprochen. Die einzelnen Übungen werden über einen Zeitraum von 3 – 5 Minuten gehalten. Yin-Yoga ist eine stille und sehr schöne Art, nach innen zu lauschen und dem Körper die Zeit zu geben, die er braucht für seine Reaktion, für neue Energie und Harmonie.
- Die Schwedische Küche ist geprägt durch die großen Feste und Feiertage, die so landestypisch sind: Ostern, Mittsommer und Weihnachten. Überraschend anders, so könnte man das kulinarische Angebot des Reiselands Schweden bezeichnen. An diesem Abend wird ein typisches schwedisches Menü zubereitet und gemeinsam genossen.
- Vor genau 100 Jahren entdeckte Howard Carter das einzige noch unversehrte Grab eines Pharaonen. Tutanchamun und das alte Ägypten ziehen die Besucher bis heute in ihren Bann. Doch was passierte eigentlich nach den Pharaonen? Zur Römerzeit hatte Ägypten etwa 7 Mio. Einwohner und versorgte den gesamten Mittelmeerraum mit Getreide. Napoleon schätzte auf seinem Feldzug 1799 die Zahl der Ägypter auf 2 Mio., das Land befand sich in einem äußerst rückständigen Zustand. Heute hat Ägypten 100 Mio. Einwohner und ist zum größten Getreideimporteur der Welt geworden. Die Mischung aus steigenden Brotpreisen, radikaler Militärdiktatur, starker Muslimbruderschaft und freizügigen Touristen bringt die Gesellschaft in einen labilen Zustand. Wie ist es dazu gekommen und wo steht Ägypten heute?
- Im Mittelpunkt dieser Reihe von unterhaltsamen Abenden stehen die weniger bekannten Texte weltberühmter Dichter*innen der deutschen Literaturgeschichte. Lesungen aus den Werken und informative Fakten rund um die Schriftsteller*innen ergänzen sich. Theodor Storm hat neben seinem „Schimmelreiter“ mehrere Gedichtbände und über 80 Erzählungen und Novellen verfasst. Aber wussten Sie, dass Storm auch Humorvolles zu Papier gebracht hat? Neben den bekannten Streichen von Max und Moritz laden weitere Gedichte von Wilhelm Busch zum vergnüglichen Schmunzeln ein. Balladen erzählen dramatische Geschichten, von schicksalhaften Begegnungen und starken Gefühlen. Lassen Sie sich begeistern von den meisterlichen Balladen Goethe und Schillers, von den schaurig mystischen Balladen Theodor Fontanes und Annette von Droste-Hülshoffs. Aber auch Scherzhaftes von Joachim Ringelnatz steht auf dem Programm.
- Schon in der Antike haben Menschen andere als Barbaren abgewertet, um sich selbst aufzuwerten. Der Barbar war in der Regel der negative Gegenentwurf zum zivilisierten und kultivierten Hellenen oder Römer. Die sogenannten Barbaren waren in ihren Augen all das, was sie selbst in ihrer Eigenwahrnehmung nicht waren: wild, grausam, gesetzlos, verschlagen, maßlos, triebhaft, dumm usw. Nur in wenigen Fällen wurde der Barbar als Folie für Idealisierungen verwendet, beispielsweise um dekadente Tendenzen in der eigenen Gesellschaft zu markieren. Dann war der Barbar genügsam, einfach, unverdorben, gerecht, ehrlich oder fromm. Diese Zuschreibungen erinnern an das Bild des "edlen Wilden", das sich auch später in der Zeit von Sklaverei und Kolonialismus wiederfinden sollte. Und auch heute funktionieren diese Mechanismen bei der Zuschreibung von Eigen- und Fremdidentitäten. Der Althistoriker Mischa Meier geht der Frage nach, wie Identitätskonzepte wie das des Barbaren historisch entstanden sind, wozu sie mit welchen Folgen für die Betroffenen eingesetzt und wie diese Konzepte weitergeführt wurden. Mischa Meier lehrt Alte Geschichte an der Universität Tübingen. Sein Werk Geschichte der Völkerwanderung (C.H. Beck) wurde mit dem WISSEN!-Sachbuchpreis ausgezeichnet.
- Sich im Yoga-Dschungel zurechtzufinden ist gar nicht so einfach. Die Vielzahl der Yogastile, welche sich aus den Ursprüngen des Yoga entwickelt haben, machen es einem gar nicht so leicht, den richtigen Stil für sich selbst zu finden. Mit unserem Yoga-Tasting erhalten Sie die Möglichkeit, sowohl praktisch als auch theoretisch einen Einblick in einige der großen Yogastile zu erhalten. Ganz nach dem Motto: Ausprobieren, entscheiden und loslegen! An vier Terminen stellen wir Ihnen Hatha-/Vinyasa-Flow-Yoga, Yin-Yoga, Detox-Yoga und Chakra-Yoga vor.
- Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die sich in Vollzeit oder im Nebenerwerb selbständig machen möchten. Erlangen Sie einen Überblick über die wichtigsten Schritte in die Selbstständigkeit und Sicherheit darüber, ob eine Existenzgründung passt. In diesem praxisnahen Seminar erhalten Sie Antworten auf wichtige Gründungsfragen. Humorvoll und fachkompetent erhalten Sie zahlreiche Tipps, Informationen und Ideen zu folgenden Themen: - Fachliche und persönliche Voraussetzungen. - Von der Idee zum konkreten Angebot und zur Zielgruppe. - Wie kalkuliere ich meine Geschäftsidee? - Was ist zu berücksichtigen rund um Steuern, Krankenversicherung, Fördermöglichkeiten und Co.?
- Sie möchten sich gerne etwas Eigenes nähen, ändern oder ein Lieblingskleidungsstück upcyceln? Sie haben eine alte oder eine neue Maschine und benötigen Hilfe, um diese zu bedienen? In diesem Kurs geht die Dozentin individuell auf den Umgang und die Funktionsweisen der eigenen Maschine ein. Sie werden Schritt für Schritt bei ihren ersten Schnitten und Stichen begleitet. Genauso individuell auch bei Ihren Nähprojekten und so wird aus der Schlag Jeans eine Bootcut, aus Opas Strickpulli eine stylishe Jacke oder einfach die Jeans gekürzt und passend gemacht. Es wird Ihnen an Ihrer eigenen Maschine gezeigt, wie schnell Sie lernen können zu nähen und wie viel Freude es macht.
(ggf. zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch 10 - 30 €)
- Dieser Integrationskurs richtet sich an junge Teilnehmende, die der Schulpflicht nicht mehr unterliegen und das 27. Lebensjahr noch nicht vollendet haben. Der Gesamtumfang beträgt 1000 Unterrichtsstunden, davon 900 Unterrichtsstunden Deutschkurs und 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs. Der Kurs schließt mit der Prüfung "Deutsch-Test für Zuwanderer" und dem Test "Leben in Deutschland" ab. Lehrwerke nach Absprache.
- Die Alpen erstrecken sich über sieben Länder in Europa. Sie bereiten leckere Älplermagronen, Paunzen und Kartoffel-Friggele zu, außerdem Tiroler Bauernbratl mit Lamm und Topinambur und Schlosserbu'am mit Orangendipp. Kurzum: Unternehmen Sie eine kleine kulinarische Rundreise durch die Küche der Alpenländer, und lernen Sie landestypische Zutaten und ungewöhnliche Zubereitungen kennen.
- Mit welchen Herausforderungen sieht sich die Generation <30 konfrontiert? Welche Erwartungen an Gestaltungsmöglichkeiten in Gesellschaft und Politik formulieren Jugendliche und junge Erwachsene? Diese Generation will mehr als mitmischen - junge Akteur*innen melden sich nicht nur kompetent und mit Herzblut zu Wort, sondern sind bereit, Verantwortung zu übernehmen. Wir haben zwei junge Menschen eingeladen, unsere Talkrunde zum Schwerpunktthema zu organisieren: Maximilian Kürten und Patrick Marquardt begleiteten bereits als Schüler kritisch-reflektiert das politische Geschehen in und über Deutschland hinaus. In seinem Bundesfreiwilligendienst ist Maximilian Kürten inzwischen als Projektassistenz Kommunikation bei der Schwarzkopf-Stiftung (Berlin) engagiert, während Patrick Marquardt in Göttingen ein Politik-Studium aufgenommen hat. Beide begründeten vor einigen Jahren die Schüler*innen-Konferenz SIMEP (Simulation Europäisches Parlament) in Oldenburg. Bitte beachten Sie: Die Veranstaltung wird vom Lokalsender Oldenburg eins aufgezeichnet.