- Laktoseintoleranz, Glucose Malabsorption, Glutensensitivität, Sorbitunverträglichkeit und dann auch noch das Thema Histamin: Viele Menschen leiden unter Unverträglichkeiten und an Symptomen, die die Lebensqualität stark einschränken können. Wer interessiert oder gar betroffen ist, erfährt an diesem Abend, welche Alternativen es z.B. in der Ernährung gibt gegenüber dem dauerhaften Meiden der problematischen Lebensmittel. Wir schauen uns die Rolle der Darmgesundheit an und beleuchten, was im Alltag an Veränderungen praktisch und gut umsetzbar ist. Dabei stehen im Fokus: Ernährung, Nährstoffversorgung und der Lebensstil. Die Förderung der Darmgesundheit bekommt an diesem Abend einen besonderen Stellenwert.
Keine Ermäßigung möglich.
- Der Zweitschriftlernerkurs ist ein spezieller Integrationskurs, der sich an Teilnehmende richtet, die sowohl Schriftlernerfahrungen als auch grundsätzliche Lernerfahrungen mitbringen. Dieser Kurs besteht aus drei Sprachkurs-Abschnitten: Basis-, Aufbau- u. Spezialkurs mit jeweils 300 Ustd. und dem Orientierungskurs mit 100 Ustd. Ziele des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ/A2-B1) und der Test "Leben in Deutschland".
- Python ist eine weit verbreitete und universell einsetzbare Programmiersprache. Besonders der schnelle Einstieg und die Verfügbarkeit zahlreicher Zusatzbibliotheken sprechen für die Verwendung von Python. Im Kurs werden ein umfassender Einblick in das Python-Basiswissen sowie die Grundkenntnisse des Programmierens vermittelt. Dies beinhaltet: Datentypen, Abfragen, Schleifen und Funktionen, die Verwendung externer Softwarebibliotheken und das Erstellen und Bearbeiten von Dateien (z. B. Excel). Der Kurs richtet sich an Programmier-Einsteiger, die Python kennenlernen und z. B. im Arbeits- oder Hochschulkontext einsetzen wollen. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage einfache Programme zu schreiben und sich selbständig neues Wissen anzueignen.
- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Grundkenntnisse der niederländischen Sprache mit Redewendungen typischer Alltagssituationen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von min. 10 Personen.
- Lernen Sie die köstliche Vielfalt der Curries kennen, und lassen Sie sich von den Düften der verschiedenen Gerichte verführen. Unter Curry versteht sich jedes Gericht, das mit einer reich gewürzten Soße mit Fleisch und/oder Gemüse serviert wird. In der Pfanne bereiten Sie Gerichte mit den verschiedensten Geschmacksrichtungen zu. Mögen Sie lieber Currypulver oder Currypaste, feurig scharf oder sanft und mild? Egal, ob Gemüse-, Fisch- oder Fleisch-Curry: Sie können im Handumdrehen leckere Gerichte zaubern.
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
- Wardenburg mal aus einem anderen Blickwinkel erleben? Diesen Perspektivwechsel haben Jugendliche zwischen 10 und 13 Jahren in einem Fotokurs gewagt und zeigen nun ihre ganz persönlichen Ergebnisse. Bei Experimenten mit Formen, Farben und Licht sind spannende und einzigartige Bilder auf einer Fotoentdeckungstour durch den Ort entstanden, die nun in einer Ausstellung im VHS-Haus am Glockenturm präsentiert werden.
- Sie sind Besitzer eines iPhones, glauben aber, noch nicht alle seine technischen Möglichkeiten zu kennen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Strukturiert aber auf Ihre individuellen Wünsche eingehend wird in einer kleinen Gruppe der grundlegende Umgang mit dem iPhone und dessen Betriebssystem iOS gezeigt und ein umfassender Einblick in die sogenannten Apps gegeben.
- ¿Qué mejor manera de aprender un idioma que ponerlo en práctica jugando? En un ambiente relajado con diferentes mesas habrá distintos juegos que se jugarán en español. ¡Lo principal es divertirse y disfrutar del idioma! Por supuesto, si quieres puedes traer también tus propios juegos (eso sí, si están en alemán sería importante que no dependieran demasiado del texto para poder jugar en español de una forma más fluida). La tarde estará acompañada por un hablante nativo entusiasta de los juegos de mesa, que presentará los diferentes juegos y podrá ayudarte si tienes problemas con el idioma.
- Eine wesentliche Grundlage im Umgang mit unserer Zeit ist "Wichtiges" vom "Unwichtigen" zu unterscheiden, Aufgaben zu priorisieren und damit die persönlichen und beruflichen Ziele im Blick zu halten. Im Beruf herrscht oft der Eindruck "Alles sei wichtig!". Doch was treibt einen immer wieder an "Ja" zu sagen, statt dem geplanten "Nein"? Wann fällt es leichter diesen Plan umzusetzen? Und welche Ressourcen stecken in meinem Verhalten allgemein? Sich regelmäßig eine konstruktiv-kreative Auszeit zu nehmen, um die eigenen Prioritäten zu vergegenwärtigen und Ziele zu definieren, ist eine Grundlage bei eigentlichen Plan zu bleiben. Das Seminar bietet die Gelegenheit mit Ansätzen aus dem lösungsfokussierten Arbeiten und dem proaktiven Zeitmanagement die eigenen Methoden der Priorisierung zu professionalisieren und das konstruktive Nein-Sagen zu üben. Die Bereitschaft an eigenen und fremden Fallbeispielen aus dem Teilnehmerkreis zu arbeiten wird vorausgesetzt.
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
- Themen wie Karriereentwicklung, die passende Work-Life-Balance, Vereinbarkeit von Familie und Beruf oder der Wunsch nach Veränderung, fordern oft mehr, als wir alleine bewältigen können. Manchmal reicht ein Impuls von außen, um Dinge klarer zu sehen und ändern zu können. In diesem Workshop geht es darum, erste Methoden und Wege kennenzulernen und zu testen, die die eigenen Bedürfnisse, Stärken und inneren Antreiber erkennen lassen und wie Sie diese als Kompass für die Ausrichtung verschiedener Aspekte Ihres Lebens nutzen können.
- Die charmante Konversation, leicht mit anderen in Kontakt kommen, locker plaudern, ohne viel zu verraten. Lernen Sie mit Smalltalk Ihre Persönlichkeit zu unterstreichen, Türen zu öffnen, eine positive Gesprächsatmosphäre herzustellen, in kurzer Zeit Menschen für sich gewinnen, zu Netzwerken, Kontakte knüpfen und bei Ihren internen und externen Geschäftspartner*innen zu punkten, ohne alles auf den Punkt zu bringen! Inhalte: Locker bleiben, Einstieg, Ausstieg, Ablauf, Techniken, Regeln, Tabus, Themen, Fragentechnik ohne Neugier, das Eis der Stille durchbrechen, Einsatz lebendiger, wirksamer Sprache und Körpersprache, schneller Aufbau einer positiven Gesprächsatmosphäre, Mentale Ausrichtung für den Praxistransfer.
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
- LEGO® Serious Play® (LSP) ist ein ko-kreativer Prozess, der es ermöglicht strategische Themen mit mehreren Personen zu erschließen und Ideen haptisch greifbar zu machen. LEGO® dient dabei als Gestaltungsmaterial und hilft Fragestellungen im Wechsel von händischer Tätigkeit und Erläuterungen am Modell (dem sogenannten Storytelling) zu bearbeiten. Das Erzählte wird durch das Modell nachvollziehbar und lässt sich leichter vermitteln. Auf Ideen wird - im wahrsten Sinne des Wortes - aufgebaut und es entsteht ein gemeinsames Verständnis und eine Sprache für ein Thema. Je nachdem welcher Teilprozess im Workshop durchschritten wird, können gemeinsam Visionen, Systemlandschaften (mit Netzwerken und Stakeholder-Analysen) oder Leitprinzipien entwickelt werden. In diesem Workshop sollen anhand des Themas "Wie wollen wir Leben und Arbeiten in der Region Oldenburg?" gemeinschaftlich die ersten Phasen des LSP-Prozesses durchlaufen werden. Ziel ist dabei das Kennenlernen dieser Kreativmethode und die Erarbeitung einer gemeinschaftlichen "Identität".
(inkl. *LEGO® Serious Play® Starter Kit und Kaltgetränke) Keine Ermäßigung möglich.
- Berufliche oder private Situationen, in denen uns die richtigen Worte fehlen oder wir mit Sprachlosigkeit reagieren, sind den meisten wohlbekannt. Lernen Sie, sich nicht vorführen zu lassen und schnell und selbstsicher bei verbalen Angriffen und in peinlichen Situationen reagieren zu können. Mithilfe unterschiedlicher Übungen wird aufgezeigt, wie Sie Ihren aktiven Wortschatz vergrößern und situationsgerecht einsetzen können. Neben elementaren Methoden lernen Sie weiche und harte Schlagfertigkeitstechniken kennen.
- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Grundkenntnisse der niederländischen Sprache mit Redewendungen typischer Alltagssituationen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.
- Da fliegen die Funken! Sie erlernen die Grundlagen des Schweißens unter professioneller Anleitung. Es wird mit drei Techniken gearbeitet: dem aktiven Schutzgasschweißen, dem Autogenschweißen mit Flamme und dem Elektrodenschweißen. Wenn Sie die verschiedenen Schweißtechniken und Verbindungsarten beherrschen, können Sie diese Fähigkeiten für einfache, praktische Schweißarbeiten nutzen oder für kreative Arbeiten einsetzen. Aus Metall können wunderbare Kunstgegenstände entstehen!
- Sie beherrschen bereits die grundlegende Technik des Letterings und wünschen sich einen Einblick in die Kombination aus Schrift und kleinen Illustrationen? Dann sind Sie hier genau richtig: Sie lernen Brushpens malerisch einzusetzen und einen Spruch mit kleinen Illustrationen zu kombinieren. Am Ende werden Sie mit Inspirationen und ersten eigenen Werken nach Hause gehen.
- Ziel dieses Workshops ist es, die vielseitigen, technischen Funktionen Ihrer Kamera besser zu kennen und für Ihre Bildideen bewusst einzusetzen. Vermittelt werden die Themen Belichtung, Weißabgleich, Autofokus, Schärfentiefe, Wahl des richtigen Objektivs. Ihr hinzugewonnenes Wissen wird unter professioneller Anleitung geübt. Dieser Workshop ist auch für diejenigen geeignet, die beruflich die Fotografie nutzen wollen.
(inkl. Kopierkosten und Fototechnik 5 €). Keine Ermäßigung möglich.
- Anhand von Fotografien untersuchen Sie die Proportionen und Gesetzmäßigkeiten des menschlichen Kopfes. Diese Grundlagen wenden Sie anschließend in praktischen Übungen an, während Sie das Zusammenwirken von Licht und Schatten sowie charakteristische Merkmale im Gesicht erkennen lernen.
- Wir können das Weihnachtsessen in diesem Jahr kaum erwarten. Warum? Weil Britta Snater so leckere Rezepte zusammengestellt hat, sodass es zum Ausprobieren einlädt. Sie möchten Abwechslung und eine entspannte Atmosphäre am Tisch? Was das Essen angeht, ist hier dafür gesorgt. Erleben Sie einen ganz besonderen Abend und stimmen sich auf das Fest ein. Ente mit Ahornsirup glasiert, knusprige Röstkartoffeln oder eine edle Meeresfrüchtevariation sind einige der Highlights des Tages.
- Bridge ist eine ideale Kombination aus Denksport und Spaß. Es lohnt sich, dieses faszinierende, spannende und abwechslungsreiche Kartenspiel zu lernen und einer von über 100 Millionen Bridgespielern weltweit zu werden. Man spielt es auf der ganzen Welt nach denselben Regeln. Im Vergleich zu anderen Kartenspielen kann beim Bridge der Glücksfaktor beinahe ausgeschlossen werden. Erfolgsmomente stellen sich bereits nach kurzer Zeit ein. Und ganz nebenbei trainieren Sie auf unterhaltsame Weise Ihr Gehirn. Also: Karten zücken und los geht’s...