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Norwegisch: Konversasjon øvre mellomnivå (B2+)
Do. 04.09.2025 19:30
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Du har et godt språklig grunnlag i norsk og har lyst til både å lese ei norsk bok og samtidig jobbe med språket. På dette kurset snakker vi nesten bare norsk, og i høst skal vi lese første del av «Mormor danset i regnet» av Trude Teige, en roman som handler om skjebnen til en norsk kvinne som forelsket seg i en tysk soldat under okkupasjonen. Boka bygger på intervjuer med faktiske personer, men det er en roman. Vi leser første del av boka i dette semesteret, resten tar vi i vårsemesteret. Ved siden av boka skal vi repetere og fordype grammatikken og ordforrådet - og selvfølgelig har vi det hyggelig sammen! Du er hjertelig velkommen!

Kursnummer 25BO56148
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Gebühr: 116,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Randi Sander
Noch 2 Plätze frei.
Dänisch: Konversation (B2)
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Hej Vi snakker dansk. Aktuelle temaer fra Danmark. Litteratur, musik, grammatik og 1000 andre ting! Du er hjertelig velkommen!

Kursnummer 25BO51640
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Connie Holm-Dmitriew
Französisch: Conversation de niveau facile (A2/B1)
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Lecture d'articles de journaux, d'informations permettant de mieux connaître la France et les Français, discussions, révisions de grammaire.

Kursnummer 25BO53499
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Englisch: Aufbaukurs (A2+)
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Vertiefung der Sprachkenntnisse für Wiederholer*innen und Quereinsteiger*innen mit Sprachkenntnissen. In diesem Kurs können Sie die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache wiederholen und vertiefen, um sich in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können. Lehrbucharbeit ab Lektion 8.

Kursnummer 25BO52210
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Birgit Wehling
Spanisch: Grundkurs (A1.3) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 25BO57107
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Karina Cordova Rojas
Englisch: Upper intermediate conversation (B2+)
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- In this course you can practise and improve your speaking, listening and reading skills in a fun, relaxed atmosphere. We will use worksheets and multimedia to inspire our discussions on culture and current events, with an added dose of grammar and vocabulary practice when needed. Material will be provided.

Kursnummer 25BO52507
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Jan Marie Lützen
Türkisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Weiterer Einstieg in die türkische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 25BO57704
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Metin Caki
Italienisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Einführung in die italienische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 25BO54407
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Florian Niehaus
Japanisch: Aufbaukurs (A2.4) - Kleingruppe
Do. 04.09.2025 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Weiterführende praktische Übungen zu Grammatik (insbesondere Verbformen), Wortschatz und Schriftzeichen. Lehrbucharbeit ab Lektion 9.

Kursnummer 25BO55140
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 19 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Yukiyo Ashida
Noch 2 Plätze frei.
Feldenkrais - Hybrid Beweglichkeit im Alltag
Do. 04.09.2025 20:00
  Wardenburg

- In den Feldenkrais Lektionen werden durch aufmerksame Bewegungen Spannungen und ungünstige Bewegungsmuster erkannt und verändert. Sie lernen gesünder und feinfühliger mit sich selbst umzugehen und auf die alltäglichen Anforderungen des Lebens flexibel und vital zu reagieren. So können sich Fehlhaltungen, Versteifungen, Schmerzen und Erschöpfungszustände verbessern. Die Feldenkrais Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais, einem Physiker und Judomeister, entwickelt.

Kursnummer 25BW22350
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Elke Barelmann
Hatha Yoga Körper und Geist im Einklang
Do. 04.09.2025 20:00
  Kirchhatten

- Hatha Yoga ist eine anerkannte Methode zur Förderung der körperlichen Gesundheit. Doch Yoga kann mehr: durch die Übungen wird nicht nur der Körper gestärkt und flexibel gehalten, auch der Geist findet zurück in die gewünschte Ruhe. Somit ist Yoga eine ideale Praxis zur Entspannung, um Körper und Geist zu harmonisieren. Durch regelmäßige Ausübung können wir unsere innere Balance bewahren oder wiedererlangen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmenden mit und ohne Vorkenntnisse. Veranstalterin ist Ingrid Marten. Die VHS tritt als Vermittlerin auf.

Kursnummer 25BH22151
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Gebühr: 140,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Ingrid Marten
Hatha Yoga am frühen Vormittag Harmonie für Körper, Geist und Seele
Fr. 05.09.2025 08:30
  Wardenburg

- In der Yogapraxis geht es um achtsames Üben der unterschiedlichen Asanas (Yogahaltungen). Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen sind Bestandteil der Yogaeinheit. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper kräftiger, durchlässiger und geistige Ruhe und Klarheit stellen sich ein! Körper, Geist und Seele kommen mehr und mehr ins Gleichgewicht. Yoga tut einfach gut!

Kursnummer 25BW22151
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Englisch (A2+) Mit Muße - Kleingruppe
Fr. 05.09.2025 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die mehr Sicherheit in der Anwendung der englischen Sprache gewinnen möchten. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 25BO52307
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 19 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Monika Deux-Wilke
Noch 3 Plätze frei.
Französisch: Wiederholung (A2) Kleingruppe
Fr. 05.09.2025 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Für Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen entsprechend Niveaustufe Anfang A2. In diesem Kurs werden wichtige Themen aus dem A2-Niveau wiederholt: Pronomen, Verneinung, Fragestellung, passé composé. Durch Spiele, Lieder, Lektüren und Rollenspiele soll die Sprachpraxis besonders trainiert werden.

Kursnummer 25BO53490
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 19 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Italienisch: Aufbaukurs (A2.1) - Kleingruppe
Fr. 05.09.2025 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Andiamo avanti! Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der italienischen Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 25BO54450
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 19 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Dr. Claudia Kaufold
Noch 3 Plätze frei.
Englisch: Intermediate conversation (B1)
Fr. 05.09.2025 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Looking for the opportunity to speak English? In this course we talk about everything under the sun in a relaxed and friendly atmosphere. Learn some new vocabulary and recycle the old. Grammar revision will be provided as needed or requested. The most important thing is to speak and enjoy the language. Material will be provided.

Kursnummer 25BO52412
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Margaret Ellard
Französisch: Conversation de niveau facile (A2/B1) Mit Muße
Fr. 05.09.2025 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Entspannt und mit Muße arbeiten wir in diesem Kurs! Mittelschwere Lektüren sowie diverse Artikel erweitern Ihren Wortschatz und ermutigen Sie, ohne Hemmschwellen innerhalb von Kleinstgruppen die Sprache anzuwenden. Aktuelle Themen sowie Interessensgebiete der Teilnehmenden bilden die Grundlagen für rege Diskussionen. Sprachspiele sowie grammatische Rückblicke runden das Angebot ab!

Kursnummer 25BO53498
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Anja Feyen
Aquarellmalerei Landschaft, Blumen und Stillleben
Fr. 05.09.2025 10:00
  Oldenburg

- Die Aquarellmalerei ist eine faszinierende, sehr alte Maltechnik. Aquarelle bezaubern den Betrachter immer wieder durch ihren leichten, wie zufällig hingehauchten Charakter, der sich sowohl in zarten Tönen, als auch in leuchtenden, kräftigen Farben ausdrücken kann. Der Kurs vermittelt sukzessive elementares Grundlagenwissen zur Aquarellmalerei und zur künstlerischen Motivgestaltung, d. h. Bildkomposition, Proportionen, Farbe, Form, Licht und Schatten.

Kursnummer 25BO41332
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Gebühr: 72,00
(inkl. Kopierkosten 3 €)
Dozent*in: Diplom-Kommunikationsdesignerin / Künstlerin Susanne Krause
Yogilates - Pilates mit Yogaelementen Für Einsteiger*innen geeignet
Fr. 05.09.2025 10:00
  Oldenburg

- Yogilates vereint das Beste aus zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Körperwahrnehmung und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Kursnummer 25BO22236
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Gebühr: 145,00
Dozent*in: Susanne Lorenz
Hatha Yoga am Vormittag Harmonie für Körper, Geist und Seele
Fr. 05.09.2025 10:15
  Wardenburg

- In der Yogapraxis geht es um achtsames Üben der unterschiedlichen Asanas (Yogahaltungen). Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen sind Bestandteil der Yogaeinheit. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper kräftiger, durchlässiger und geistige Ruhe und Klarheit stellen sich ein! Körper, Geist und Seele kommen mehr und mehr ins Gleichgewicht. Yoga tut einfach gut!

Kursnummer 25BW22150
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Italienisch: Conversazione di livello avanzato (B2)
Fr. 05.09.2025 10:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Temi di attualità da articoli di giornali, di vari aspetti della cultura italiana. Tramite esercizi specifici potrete approfondire ed ampliare le vostre conoscenze della lingua italiana.

Kursnummer 25BO54551
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Maria Grazia Cossu
Englisch: Aufbaukurs (A2.3)
Fr. 05.09.2025 10:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, die mehr Sicherheit in der Anwendung der englischen Sprache gewinnen möchten. In diesem Kurs wiederholen Sie die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache, um sich in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 25BO52207
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Monika Deux-Wilke
Französisch: Grundkurs (A1.2) Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Fr. 05.09.2025 10:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Frankreichs. Lehrbucharbeit ab Lektion 5.

Kursnummer 25BO53422
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Anja Feyen
Spanisch: Nivel avanzado (B2.4)
Fr. 05.09.2025 14:30
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Para participantes que desean practicar la expresión oral y escrita, repasar y profundizar la gramática. Trataremos temas como el medioambiente, la cultura, cine, literatura, ciencia ficción etc. en los que pondremos especial atención a la comprensión auditiva y audiovisual. Lehrbucharbeit ab Lektion 8.

Kursnummer 25BO57406
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Dolores Sánchez González
Goldschmieden im Atelier Ein "Kleinod" mit persönlicher Note
Fr. 05.09.2025 15:00
  Oldenburg

- Sich inspirieren lassen, einer Idee auf die Spur kommen... Mit Zange, Säge, Feile und Hammer bearbeiten Sie das Metall (Silber, Kupfer, Messing) und lassen ein individuelles Schmuckstück entstehen. Auch das Prägen von Mustern mit der Walze ist möglich. Unter fachkundiger Anleitung erobern Sie sich Schritt für Schritt grundlegende Techniken dieses alten Kunsthandwerks. In der anregenden Atmosphäre einer gut ausgestatteten Goldschmiede wartet ein umfangreicher Materialfundus mit edlen Steinen und Perlen auf Sie, der zu vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten anregt. Das Arbeiten mit Gold ist ggf. nach vorheriger Rücksprache mit der Dozentin möglich (Bitte kontaktieren Sie uns.). Gold muss mindestens zwei Wochen vor Kursbeginn bestellt werden. Teile mitgebrachter alter Schmuckstücke können unter Umständen integriert werden.

Kursnummer 25BO41441
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Gebühr: 169,00
(zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Sigrid Jensen-Kleinmann
Koreanisch: Grundkurs (A1.4) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Fr. 05.09.2025 15:30
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Dieser Kurs richtet sich an junge Menschen, die sich für die koreanische Kultur interessieren und die Sprache erlernen möchten. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der koreanischen Sprache. Durch das Entdecken beliebter touristischer Orte in Süd-Korea und einen Einblick in die K-Pop-Welt erleben Sie die Sprache hautnah. Lehrbucharbeit ab Lektion 10.

Kursnummer 25BO55257
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Jounghye Suh
Ving Tsun Kung Fu - für Fortgeschrittene Kämpfen - Selbstverteidigung - Stressabbau!
Fr. 05.09.2025 16:15
  Oldenburg

- Ving Tsun ist ein Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem, das sehr effizient und ökonomisch aufgebaut ist. Es ist für reale Kampfsituationen entwickelt worden und verzichtet deshalb auf komplizierte und umständliche Bewegungsabläufe. Stattdessen wird versucht, entstandene Problemsituationen durch schnell erlernbare und logisch nachvollziehbare Strategien und Techniken zu lösen. Das ganzheitliche Training setzt körperliche und geistige Potentiale frei und hilft zudem beim Abbau von Stress.

Kursnummer 25BO23621
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Gebühr: 154,00
Dozent*in: Helge Frey
Spanisch: Aufbaukurs (A2.3) - Kleingruppe
Fr. 05.09.2025 16:15
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 25BO57211
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 19 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Dolores Sánchez González
KochBar: Yotam Ottolenghi Jerusalem
Fr. 05.09.2025 17:00
  Oldenburg

- Yotam Ottolenghi ist ein britisch-israelischer Starkoch und Besitzer von mehreren Restaurants in London. Er hat bereits diverse Kochbücher veröffentlicht, aus denen Sie sich inspirieren lassen können. Das Besondere seiner Küche ist die faszinierende Mischung von Aromen aus Ost und West, mit Einflüssen der israelischen und der Mittelmeerküche sowie asiatischen Anklängen. Genießen Sie heute Abend die folgenden Gerichte: Auberginen mit Chermoula, Bulgur und Joghurt, Geschmorte Eier mit Lamm, Tahini und Sumach, Salat von geröstetem Blumenkohl mit Haselnüssen, Fischfrikadellen in Tomatensauce, Fatoush (Brotsalat) sowie Basmati- und Wildreis mit Kichererbsen, Korinthen und Kräutern.

Kursnummer 25BO25304
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Gebühr: 72,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Stefanie Kache
Dänisch: Aufbaukurs (A2.3) - Am Wochenende
Fr. 05.09.2025 17:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der dänischen Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 11.

Kursnummer 25BO51622
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Connie Holm-Dmitriew
Laufschule für Einsteiger*innen in Kirchhatten Laufend Spaß haben
Fr. 05.09.2025 18:00
  Hatten

- Sie nehmen sich schon so lange vor, mit dem Laufen (wieder) zu beginnen? Doch Ihr innerer Schweinehund besiegt Sie immer wieder? Gegen dieses Angebot hat er keine Chance! In diesem Lauftreff für Menschen ab 35 Jahren haben Sie garantiert Freude am Laufen. Sie können mit Gleichgesinnten Schwierigkeiten überwinden und Ziele über ein eigens erarbeitetes Programm erreichen. Laufen wir gemeinsam in schöner Umgebung!

Kursnummer 25BH23500
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Katja Ratje
Raku und Naked Raku Japanische Keramikherstellung
Fr. 05.09.2025 18:00
  Oldenburg

- Die in Japan verwurzelte Keramiktechnik charakterisiert sich durch ein individuelles Gitternetz feinster Linien, die dem Werkstück eine einzigartige Ausstrahlung verleiht. Sie können in diesem Kurs abstrakte oder gegenständliche Objekte mit hochglänzenden oder seidenmatten Dekoren herstellen. Unter fachlicher Anleitung werden die einzelnen Arbeitsschritte bis zum abschließenden Niedrigbrand gemeinschaftlich durchgeführt. Dieser Kurs wird im Handaufbau, d. h. ohne Drehscheibe durchgeführt.

Kursnummer 25BO41481
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Gebühr: 145,00
(zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch)
Dozent*in: Anke H. Otto
Gong-Klangreise und Achtsamkeit am Freitagabend mit Annette Wagner vom Berg
Fr. 05.09.2025 19:30
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. Tauchen Sie ein in eine einzigartige Klangwelt und lassen Sie sich von den tiefen, resonanten Klängen der Gongs in einen Zustand tiefer Entspannung führen. In einer kurzen, sanften Einstimmungsphase bereiten wir Körper und Geist auf diese besondere Reise vor. Dann dürfen Sie sich entspannt hinlegen und die heilende Kraft der Klänge auf sich wirken lassen. Die kraftvollen Schwingungen von mehreren Gongs durchdringen den Raum und schaffen eine Atmosphäre, die zur Entschleunigung und inneren Balance einlädt. Die Gongs entfalten ihre Wirkung auf verschiedenen Ebenen und lösen sanft Anspannungen und Blockaden. Klangschalen setzen feine, harmonisierende Akzente und unterstützen die Entspannung. Gelegentlich begleitet die Kursleiterin die heilsame Atmosphäre mit ihrer Stimme, deren sanfter und klarer Klang deine innere Ruhe vertieft und intensiviert. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die loslassen, neue Energie tanken und sich selbst ein besonderes Klangerlebnis gönnen möchten. Vorerfahrung ist nicht erforderlich - kommen Sie einfach vorbei, legen sich hin und lassen Sie sich von den Klängen tragen. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 25BW22307
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Sport-Club Hundsmühlen
"Could they be right?" - Konstruktiver Umgang mit Kritik Tagesworkshop über "The Work" nach Byron Katie
Sa. 06.09.2025 09:00
  Wardenburg

- Kennen Sie das? Sie erhalten harte Kritik an Ihrer sorgfältigen Arbeit und das beflügelt Ihre gesamte Arbeitswoche? Oder erinnern Sie sich an eine Situation, in der Ihnen jemand ein harsches Feedback zu Ihrer Persönlichkeit gab und danach fühlten Sie sich gestärkt? - Nein? Dann könnte es an der Zeit sein, "The Work" nach Byron Katie kennenzulernen. Diese Methode eröffnet neue Wege, um Kritik zu verstehen, schmerzhafte Glaubenssätze zu identifizieren und ein Gleichgewicht zu finden, indem sie uns ermöglicht, neue Perspektiven auf unsere Gedanken und Reaktionen einzunehmen. Byron Katie, eine Pionierin auf dem Gebiet der Selbstreflexion und persönlichen Transformation, hat "The Work" als ein einfaches, aber kraftvolles Werkzeug entwickelt, um die Art und Weise, wie wir denken und fühlen, zu hinterfragen und dadurch eine neue, häufig spürbare, Balance herzustellen. In diesem Workshop wird Ihnen von Almut Siepmann (Coachin für The Work nach Byron Katie) "The Work" und Stefan Pohl ausführlich vorgestellt und dann praktisch durchgeführt. Sie werden lernen, wie Sie stressige Glaubenssätze identifizieren und Gedanken und Überzeugungen mithilfe von vier einfachen Fragen hinterfragen und dann umkehren können. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Kursnummer 25BW31241
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Almut Siepmann
Nähworkshop: Lieblingsstücke upcyceln Aus Alt mach Neu
Sa. 06.09.2025 09:30
  Oldenburg

- Lieblings-Kleidungsstücke werden viel getragen. Bald sind sie nicht mehr so schön, haben vielleicht ein Loch oder der Stoff ist ausgeblichen. In den meisten Fällen landet das Kleidungsstück dann im Müll oder im Altkleidersack. Hier lernen Sie, einzigartige Unikate aus Ihren abgetragenen Lieblingsstücken zu kreieren. Mit einfachen Techniken und kreativem Design schaffen Sie etwas Neues und reduzieren die Anzahl weggeworfener Kleidung.

Kursnummer 25BO41435
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Gebühr: 70,00
(inkl. Nutzung Nähmaschine und Werkzeuge 8 €)
Dozent*in: Damenmaßschneiderin Lisa Schulden
Englisch: Auffrischung (A2) Am Wochenende
Sa. 06.09.2025 09:30
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Do you want to refresh your English on a few Saturdays? In this course, we will do some exercises and talk about everyday topics. You will practice speaking, learn new words, and improve your grammar. You will also find extra materials on vhs.cloud.

Kursnummer 25BO52250
Kursdetails ansehen
Gebühr: 67,00
Dozent*in: Stephan Erichsmeier
Koreanisch: Aufbaukurs (A2.3) - Am Wochenende
Sa. 06.09.2025 10:15
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Hier lernen Sie weitere Grundlagen der koreanischen Sprache kennen (schriftlich und mündlich) und diese in kleinen alltäglichen Situationen anwenden. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 25BO55282
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Misun Nam
Familienküche - Kleine Nudelei Für Kinder ab 8 Jahren
Sa. 06.09.2025 10:30
  Oldenburg

- Hier können Kinder mit Erwachsenen zusammen kochen und gemeinsame Zeit genießen. Nudeln sind lecker! Selbstgemachte Nudeln sind doppelt lecker! Ihr stellt selbst einen Nudelteig her, der mit Hilfe einer Nudelmaschine dann in unsere geliebten Spaghetti oder Bandnudeln geformt wird. Dazu noch eine leckere Tomatensoße aus frischen Zutaten oder ein Pesto, verbunden mit einem Hauch Parmesan dazu, und schon ist das Nudelgericht fertig. Zum Nachtisch gibt es ein kleines Eis.... Wie beim Italiener! Lecker!

Kursnummer 25BO25316
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Gebühr: 62,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Wiebke Rode
Wendo für Mädchen von 6 - 10 Jahren Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Sa. 06.09.2025 12:00
  Hatten

- Wir wollen zusammen einen Tag erleben, der uns stark macht. Mit der Stimme, dem festen Stand und einem ernsten Blick sagen wir "STOPP", wenn uns jemand ärgern will. Hier lernen Mädchen verschiedene Techniken, um sich gegen angreifende und übergriffige Menschen zu verteidigen. Mit kleinen Theaterstücken und Rollenspielen üben wir das richtige Verhalten in unangenehmen Situationen. Am Ende zerschlagen wir ein Brett und laden die Eltern zu einer Vorführung ein.

Kursnummer 25BH65230
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Gebühr: 40,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Andrea Ney
Koreanisch: Grundkurs (A1.2) - Am Wochenende Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen
Sa. 06.09.2025 12:15
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Hier lernen Sie erste Grundlagen der koreanischen Sprache kennen (schriftlich und mündlich) und diese in kleinen alltäglichen Situationen anwenden. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 2.

Kursnummer 25BO55260
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Misun Nam
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21.06.25 15:37:20