- Systematischer Vermögensaufbau muss nicht viel Zeit kosten. Indexfonds (ETFs) bieten Einsteigern eine hervorragende Möglichkeit, am weltweiten Wirtschaftswachstum teilzuhaben. In diesem Workshop zeigt Ihnen der Immobilienfachwirt (IHK) Julian Roth praxisnah, wie ETFs funktionieren, wie Sie ein Wertpapierdepot eröffnen und einen Sparplan einrichten. Nehmen Sie Ihre finanzielle Unabhängigkeit selbstbewusst in die Hand! Rechtlicher Hinweis: Dieser Workshop bietet allgemeine finanzielle Bildung und stellt keine Anlage- oder Steuerberatung dar.
Keine Ermäßigung möglich. GSG-Mieter*innen erhalten eine Ermäßigung.
- Do you enjoy speaking English, which you are quite confident in, but normally lack the opportunity? This seminar offers you the chance to step into the English-speaking world for a whole weekend. You will hear and speak plenty of British English and learn about different aspects of Great Britain (culture, humour, food etc.). Join us for a relaxing, informative and fun weekend of English!
- In diesem Workshop setzen wir die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in die Praxis um. In kleinen Gruppen üben wir anhand alltagsnaher Situationen die vier Schritte Beobachten, Gefühle benennen, Bedürfnisse erkennen und Bitten formulieren. Ziel ist es, erste eigene Erfahrungen mit dieser Haltung zu machen und zu spüren, wie Gespräche leichter und respektvoller verlaufen können. Für Menschen, die neugierig sind, neue Wege in ihrer Kommunikation auszuprobieren und sich mehr gegenseitiges Verstehen im Alltag wünschen.
- Manchmal sind es die kleinsten Dinge, die die größte Wirkung entfalten. In diesem Workshop tauchen Sie in die faszinierende Welt der Makrofotografie ein und lernen, Details auf beeindruckende Weise sichtbar zu machen. Sie erfahren, wie Sie selbst die unscheinbarsten Objekte groß in Szene setzen. Sie lernen Naheinstellgrenzen, Abbildungsmaßstab und den optimalen Einsatz der Schärfentiefe kennen und wissen anschließend die richtige Blende für gestochen scharfe Makroaufnahmen einzusetzen. In praktischen Übungen erzielen Sie beeindruckende Effekte durch den optimalen Einsatz von Licht und Fokussierung. Der Profifotograf Roland Artur Berg zeigt, wie Sie mit der passenden Ausrüstung noch näher an Ihre Motive herankommen.
- Die Ostasiatische Tuschmalerei ist eine vom Zen-Buddhismus inspirierte Kunst der kraftvollen Pinselführung. Die Darstellung der Landschaft als Malerei war ursprünglich eine Art der Verehrung der Natur. In diesem Kurs erlernen Sie die typische Darstellung der Grundkomponenten einer Landschaft: Bäume, Felsen, Wasser, Berge, Nebel und Schnee. Beherrscht man diese Bestandteile im Einzelnen, kann man sie schließlich beliebig in einem Landschaftsbild zusammenfügen. Ergänzend hierzu lernen Sie ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan seit dem 11. Jahrhundert kennen. Informationen (Videos und Bilder) zur Dozentin finden Sie unter: www.eunjungkim.com
- In diesem Backkurs entführen wir Sie in die Welt von frischen, winterlichen Leckereien, die nach den Feiertagen leicht, aber dennoch aromatisch sind. Du lernst, elegante Desserts mit Zitrusfrüchten, Joghurt und feinen Gewürzen zu zaubern – perfekt für einen neuen, erfrischenden Start ins Jahr.
- فارسی فرصتی برای فاصله گرفتن از روزمرگی آیا به دنبال زمانی کوتاه برای استراحت و فاصله گرفتن از مشغلههای روزمره هستید؟ پس این کارگاه برای شماست. در فضایی آرام و دلپذیر، شما را دعوت میکنیم تا احساسات، ادراکات و افکار خود را به شکلی خلاقانه و قابل مشاهده بیان کنید. با استفاده از مواد و روشهای گوناگون مانند نقاشی، طراحی، تکنیکهای ترکیبی (Mixed Media) و تمرینهای ساده طراحی، آثاری منحصربهفرد خلق خواهید کرد که بیانگر دیدگاه و احساسات شخصی شما هستند. در این فرایند تجربه خواهید کرد که چگونه خلق آزادانه میتواند به آرامش، افزایش آگاهی لحظهای (ذهنآگاهی) و تقویت ارتباط با خود کمک کند. این برنامه یک دوره درمانی نیست، بلکه دعوتی است برای تجربه کردن خلاقیت بهعنوان منبعی ارزشمند در زندگی. پیشنیازها نیازی به هیچ پیشنیازی نیست. این کارگاه برای فارسیزبانان برگزار میشود. لوازم مورد نیاز یک نوشیدنی و یک خوراکی یا تنقلات مورد علاقه از دوران کودکی خود (برای مثال یک شیرینی) به همراه بیاورید. همچنین برای ساخت کلاژ میتوانید موادی مانند عکسهای چاپشده (عکسهای شخصی، عکسهای مورد علاقه، سلفیها یا تصاویر تهیهشده از وبسایتهایی مانند Pexels، Pixabay یا Unsplash)، تکههای پارچه و سایر مواد دلخواه را همراه داشته باشید. تمامی مواد و ابزارهای دیگر در اختیار شرکتکنندگان قرار خواهد گرفت. هزینه ۲۸ یورو (شامل هزینه مواد و وسایل). امکان استفاده از تخفیف وجود ندارد. زمان برگزاری شنبه، ۹ ژانویه ۲۰۲۷، ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۶:۰۰ مهلت ثبتنام ۱۶ دسامبر ۲۰۲۶ محل برگزاری دوره کارگاههای هنری VHS؛ Brookweg 28 ؛ سالن نقاشی (Malersaal) مدرس مطهره (مهتا) صدرنژاد (طراح پارچه و منسوجات) مطهره (مهتا) صدرنژاد مطهره (مهتا) صدرنژاد، طراح پارچه، در دانشگاه الزهرا در تهران در رشتههای طراحی پارچه و مد و همچنین چاپ پارچه تحصیل کرده است. او بهعنوان مدرس، چندین سال تجربه کار با کودکان و بزرگسالان را دارد. تخصص او در طراحی نقش روی سطح (Surface Pattern Design)، تکنیکهای رنگرزی و چاپ پارچه، و نیز شیبوری، اکو-پرینت و استفاده از رنگهای طبیعی است. او کارگاههای خلاقانه و دورههای مبتنی بر هنر-درمانی برگزار میکند Wünschen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag? Dann sind Sie hier richtig. In einer entspannten Atmosphäre laden wir dazu ein, emotionale Wahrnehmung und Gedanken kreativ sichtbar zu machen. Mit verschiedenen Materialien und Methoden wie Malerei, Zeichnung, Mixed Media und einfachen gestalterischen Übungen entstehen individuelle Arbeiten, die Ihren persönlichen Ausdruck in den Mittelpunkt stellen. Sie werden spüren, wie der Prozess des freien Gestaltens Entspannung, Achtsamkeit und die Verbindung zu sich selbst fördert. Es handelt sich nicht um ein therapeutisches Angebot, sondern um eine Einladung, die eigene Kreativität als Ressource zu erleben. Dieser Kurs wird auf Farsi durchgeführt. Gefördert vom Förderverein VHS Oldenburg.
- Widmen Sie sich der künstlerischen Gestaltung von Figuren für Haus, Büro und überdachte Terrasse. Verwandeln Sie unter Anleitung der Künstlerin Svetlana Müller Draht Pappmaché und Holz zu kunstfertigen Skulpturen. Lassen Sie Ihre Kreativität spielen und schaffen Sie einen echten Hingucker für Innenräume.
- Sie haben bereits erste Erfahrungen im Spielen einer Handpan gemacht und möchten nun Ihre Technik erweitern? In diesem aufbauenden Grundkurs werden die grundlegenden Anschlagstechniken vertieft, neue Rhythmen erkundet und erste fließende Übergänge zwischen verschiedenen Spielmustern erarbeitet. Ergänzend dazu beschäftigen wir uns mit Konnakol, der südindischen Rhythmussprache, sowie Elementen der Bodypercussion. Sie erhalten Raum für kreatives Spiel und die Möglichkeit, ein eigenes musikalisches Gefühl für das Instrument zu entwickeln.
(inkl. 7,50 € Instrumentenleihe und Lehrmaterial). Keine Ermäßigung möglich.
- Die Bischofskirche von Ostia, der Hafenstadt Roms, wurde von Konstantin dem Große kurz nach der Legalisierung des Christentums gestiftet. Damit gehört sie zu den ältesten Kirchen überhaupt. Im Gegensatz zu den meisten anderen konstantinischen Kirchenstiftungen ist diese Bischofskirche nie nachträglich überbaut worden, so dass hier - einmalig für den Beginn der christlichen Sakralarchitektur - Aussehen und Gestaltung einer Kirche aus der Zeit zwischen 320 und 330 freigelegt werden können. Seit 2023 wird die Anlage von den Universitäten Bonn und Köln gemeinsam mit dem Deutschen Archäologischen Institut in Rom und in Kooperation mit der römischen Universität La Sapienza ausgegraben. Im Vortrag werden die Ergebnisse der bisherigen Grabungskampagnen vorgestellt. Sabine Feist lehrt Christliche Archäologie an der Universität Bonn
Bildungsurlaub
- Im Seminar erhalten Sie einen Einblick in die Verwendung ausgewählter Office-Programme im Büroalltag. Themen sind u. a. das grundlegende Formatieren von Schriftstücken in Word, sowie das Erstellen und Bearbeiten von Tabellen in Excel. Des Weiteren wird auf das Erstellen von Folien unter PowerPoint eingegangen und hier eine Präsentation, u. a. mit Textbereichen, Grafiken und Folienübergängen erstellt. Unter Outlook werden das Versenden von E-Mails sowie die Arbeit mit dem Kalender trainiert. Das Seminar zielt darauf ab, Anwenderinnen und Anwender im Umgang mit der Software sicherer werden zu lassen und gängige Fragen des "Office-Alltags" zu beantworten. Nutzer*innen älterer Office-Versionen und von Office 365 können teilnehmen.
Bildungsurlaub
- Befinden Sie sich in einer Phase der Klärung oder Neuorientierung? Spüren Sie, dass es an der Zeit ist, zu tun, was Ihnen wirklich wichtig ist? Sie wissen, was Sie wollen, aber etwas hindert Sie? In diesem Seminar entdecken Sie wieder, welche Potentiale, Werte und Bedürfnisse in Ihnen angelegt sind. Sie überprüfen Ihr Selbstkonzept, Ihre Erwartungen und Ihre Ziele. Sie schauen sich an, was Sie davon abhält, Ihre Ziele zu erreichen. Sie überprüfen mögliche einschränkende Denk- und Glaubensmuster, um sie dann umformen zu können. Sie haben die Möglichkeit neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre zukünftige Ausrichtung zu erarbeiten. Wir befassen uns u. a. mit ganzheitlichen Methoden aus der Neurobiologie und Psychologie.
Bildungsurlaub
- Im Verlauf dieser Woche lernen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 1 bis 3 einschließlich.
Bildungsurlaub
- Veränderungskommunikation entscheidet maßgeblich darüber, ob Transformationen verstanden, akzeptiert und wirksam umgesetzt werden. Lernen Sie in diesem fünftägigen Online-Bildungsurlaub Veränderungsprozesse kommunikativ professionell zu begleiten: strategisch, psychologisch fundiert, dialogorientiert und praxistauglich. Dabei werden aktuelle Change-Logiken mit Kommunikationshandwerk verbunden: von der Diagnose typischer Change-Fallen über die Entwicklung einer glaubwürdigen Change-Story bis hin zu Stakeholder-Management, virtuellen Dialogformaten, Führungskräftebefähigung, Gerüchtemanagement und Erfolgskontrolle. Sie erhalten die Möglichkeit, jeden Themenblock auf ein eigenes Veränderungsvorhaben oder auf einen realistischen Praxisfall zu übertragen. Die Sprache ist klar, professionell und leicht verständlich. Das Seminar berücksichtigt die heterogene Zielgruppe aus Wirtschaft, HR, Führung, Projektmanagement, Kommunikation und Geschäftsführung. Unterschiedliche Erfahrungsstände werden aktiv genutzt: als Lernressource, für Perspektivwechsel und für kollegiales Feedback.
- E-Mails schreiben, Fotos per WhatsApp verschicken und per Video mit der Familie telefonieren - digitale Kommunikation bringt Menschen zusammen. Sie lernen, E-Mails mit Anhängen zu versenden und den Unterschied zwischen CC und BCC kennen. Wir richten WhatsApp ein, üben Sprach- und Textnachrichten und machen erste Schritte mit Videotelefonie über Zoom oder Skype. Außerdem werfen wir einen kurzen Blick auf alternative Messenger wie Signal.
- Yin Yoga ist ein sanfter Weg, um den Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Yin Yoga stärkt nicht nur den Körper und macht ihn vitaler und beweglicher, sondern aktiviert auch Ihre Selbstheilungskräfte. Mit Yin Yoga erleben Sie inneren Frieden und tiefe Entspannung. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.
- Freuen Sie sich auf eine faszinierende Mischung von Aromen aus Ost und West, mit Einflüssen der israelischen und der Mittelmeerküche sowie asiatischen Anklängen. Strata mit Grünkohlpesto, Gruyere und Senf, Gnocchi mit Sumach-Zwiebeln und Pinienkernen in brauner Butter, Chicoreesalat mit süßen Walnüssen und Tahin-Parmesan sowie Wurzelgemüse mit Harissa-Kichererbsen und Dukkah sind einige der Rezepte, die Sie zubereiten.
- In diesem Kurs erhalten Sie in ruhiger Atmosphäre grundlegende Informationen zum Android-Betriebssystem. Inhalte: Verbindungsarten, Grund- und Systemeinstellungen, Überblick der mitgelieferten Apps, Infos zu Sicherheits-Apps und deren Einsatz in der Praxis. Suchen, Installieren und Deinstallieren von Apps. Google-Konto. Arbeiten und Einstellungen im Store. Updates von Apps. Infos und Arbeiten mit Browsern, Mail-Clients und Messengern sowie Telefon und Kontakte. Erste Organisation von Apps und Widgets. Einstieg in den Anwendungsmanager.
- Im beruflichen wie privaten Umfeld reden, argumentieren und verhandeln wir ständig. Dabei versuchen wir zu manipulieren, aber wir werden auch häufig beeinflusst, denn wir Menschen sind durch Sprache gezielt beeinflussbar. Das Erkennen dieser Strategien hat mehrere Vorteile: Wir werden nicht mehr in eine Richtung beeinflusst, in die wir eigentlich gar nicht denken oder gehen wollen. Wir können dagegen handeln und argumentieren und authentischer mit anderen kommunizieren, wenn wir deren Manipulationsversuche durchschaut haben. Dieses Seminar thematisiert daher die Psychologie der Beeinflussung: Es wird erklärt, warum wir uns manchmal gerne beeinflussen lassen, woran wir das sprachlich erkennen und zeigt Lösungsstrategien dagegen auf.
- Yin Yoga ist ein sanfter Weg, um den Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Yin Yoga stärkt nicht nur den Körper und macht ihn vitaler und beweglicher, sondern aktiviert auch Ihre Selbstheilungskräfte. Mit Yin Yoga erleben Sie inneren Frieden und tiefe Entspannung. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.
- Python ist eine weit verbreitete und universell einsetzbare Programmiersprache. Besonders der schnelle Einstieg und die Verfügbarkeit zahlreicher Zusatzbibliotheken sprechen für die Verwendung von Python. Im Kurs werden ein umfassender Einblick in das Python-Basiswissen sowie die Grundkenntnisse des Programmierens vermittelt. Dies beinhaltet: Datentypen, Abfragen, Schleifen und Funktionen, die Verwendung externer Softwarebibliotheken und das Erstellen und Bearbeiten von Dateien (z. B. Excel). Der Kurs richtet sich an Programmiereinsteiger, die Python kennenlernen und z. B. im Arbeits- oder Hochschulkontext einsetzen wollen. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage einfache Programme zu schreiben und sich selbständig neues Wissen anzueignen.
- Jeder Mensch hat eine Geschichte, die es wert ist, erzählt zu werden. Erhalten Sie Impulse, um Ihre Erinnerungen lebendig werden zu lassen und schriftlich festzuhalten - für sich selbst, für Kinder und Enkel oder als bleibendes Zeitzeugnis. Sie lernen Methoden kennen, um Erinnerungen zu aktivieren, eine sinnvolle Struktur zu finden und persönliche Erlebnisse in ausdrucksstarke Texte zu verwandeln. Dabei geht es nicht um literarische Höchstleistungen, sondern um das Erzählen mit der eigenen Stimme. Themen wie Kindheit und Familie, prägende Erfahrungen, Umbrüche und Neuanfänge oder ganz alltägliche Episoden können dabei ebenso Platz finden wie humorvolle Anekdoten oder ernste Momente. Gemeinsam schaffen wir einen vertrauensvollen Rahmen, in dem das Schreiben Freude macht - und das Erinnern neue Perspektiven eröffnet. Vorkenntnisse im Schreiben sind nicht erforderlich.
- Die bunten Gerichte erobern die Herzen weltweit – und das wundert niemanden, der die Gerichte des Golden State gesehen oder probiert hat. Denn fantasievoll angerichtete Teller und Bowls versprechen ein echtes Kunstwerk! Sylvia Djuren hat aus Hamburg viele Inspirationen für die leckersten Rezepte im Gepäck. Heute Abend stehen unter anderem auf dem Programm: Ceviche vom Weißfisch, Sticky Coconut Rice Tortillas, Burritos, California Rolls und einiges mehr.Lassen Sie sich von der Vielfalt inspirieren. So kommt Kalifornien auch ins nasskalte Oldenburg und macht gute Laune. Die Philosophie der fünf Elemente der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt mit in die Rezepte ein.
- Lernen Sie, wie Sie Word sicher und effizient im Arbeitsalltag einsetzen. Sie erstellen und strukturieren Dokumente, geben Texte ein und gestalten diese übersichtlich und professionell. Außerdem erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Formatierung von Texten und Absätzen sowie in die Arbeit mit einfachen Layoutfunktionen. Ein weiterer Fokus liegt auf der Gestaltung klarer und ansprechender Dokumente, z. B. für Briefe oder Protokolle. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, typische Word-Aufgaben im Job selbstständig und souverän zu bewältigen. Ideal für Einsteiger*innen oder alle, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Das Dozentinnen-Team stellt das Konzept vor und steht für Ihre Fragen zur Verfügung.
- Die Astronomie gehört zu den schönsten Wissenschaften überhaupt, weil wir mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewinnen. Einen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder, die einen große Reiz ausüben. Dr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen und tritt den Beweis an: Die Schönheit der Bilder wird noch tiefer empfunden, wenn man sie mit etwas mehr wissenschaftlichem Hintergrundwissen betrachtet. Andreas Müller ist Astrophysiker und Chefredakteur von „Sterne und Weltraum“
- Freuen Sie sich auf einen winterlichen Alpenzauber in Oldenburg! Tauchen Sie ein in gemütliche Gastfreundschaft, herzhafte Schmankerl und warme Aromen. Wir bereiten gemeinsam deftige Klassiker und süße Kostproben zu, die das Alpengefühl nach Hause bringen. Freuen Sie sich auf Gerichte, die Wärme und Freude verbreiten, begleitet von Tipps, Tricks und herzlicher Atmosphäre. Auf dem Programm stehen heute Abend unter anderem eine Flädlesuppe, Käsespätzle, Speckknödel, Marillenknödel sowie Kaiserschmarrn.
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €) Für Inhaber*innen der AboCard Nordwest TREUEWELT 64 €. Nach Vorlage Ihrer AboCard erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt
- Sie möchten lernen, wie man einen Podcast plant, aufnimmt und veröffentlicht? Hier erhalten Sie einen kreativen Einstieg in Aufnahme, Moderation und Schnitt. Sie lernen, welche Fehler beim Sprechen und Schneiden passieren können, welche Themen sich überhaupt fürs Podcasting eignen – und welche eher nicht. Gemeinsam entwickeln wir eine Roadmap – von der eigenen Idee zum ganz persönlichen Podcast.
- An diesem Abend erfahren Sie Näheres über Rahmenbedingungen und Inhalte des Vorbereitungslehrgangs "Heilpraktiker*in für Psychotherapie", der im Januar 2027 beginnt und 156 Unterrichtsstunden umfasst. Der Unterricht findet i. d. R. einmal pro Monat freitags von 18:00 - 21:30 Uhr und samstags von 10:00 - 18:00 Uhr statt. Dieser einjährige Lehrgang dient zur Vorbereitung auf die Prüfung und die praktische Tätigkeit als Heilpraktiker*in für Psychotherapie. Die Inhalte orientieren sich an der Richtlinie zur Durchführung des Verfahrens zur Erteilung einer Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz.
- Herzlich willkommen! Schön, dass Sie sich für die Prüfung telc Deutsch A2-B1 interessieren. Achtung: Diese Prüfung ist nicht der Deutschtest für Zuwanderer (Prüfung nach dem Integrationskurs). Bitte melden Sie sich nur zur Prüfung an, wenn Sie das passende Sprachniveau bereits erreicht haben. Dazu beraten wir Sie gern. Für die Prüfung ist es wichtig, dass Sie das Format gut kennen. Vorbereitung auf die Prüfung ist alles! Auf der Webseite von telc können Sie die Prüfung genau kennenlernen: <a href="https://www.telc.net/sprachpruefungen/zertifikatspruefung/deutsch/telc-deutsch-a2b1/">Webseite von telc</a>. Die Prüfung beginnt um 09:00 Uhr. Bitte kommen Sie 20 Minuten früher zur VHS. Das Ergebnis erhalten Sie vier bis sechs Wochen nach der Prüfung. Ab 15.02.2026 stellt telc die Ergebnisse zu Deutsch-Prüfungen ausschließlich digital zur Verfügung! Hinweise zu den Prüfungsgebühren: Eine Erstattung der Prüfungsgebühr ist grundsätzlich nicht möglich. Wenn Sie sich von der Prüfung abmelden, bekommen Sie die Prüfungsgebühr nicht zurück. Wenn Sie an der Prüfung nicht teilnehmen, bekommen Sie die Prüfungsgebühr nicht zurück. Nur wenn Sie am Tag der Prüfung eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung (AU) vorlegen, kann die Prüfungsgebühr reduziert werden. Dann zahlen Sie nur 25 € Stornierungsgebühren. Bitte reichen Sie die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung per E-Mail ein: daf@vhs-ol.de
- Gesundes Haar war schon immer ein Zeichen von Schönheit und Kraft. Und so pflegte man es früher auf natürliche und achtsame Weise. Doch mit der Zeit ist viel von dem Wissen und den Techniken unserer Vorfahren verloren gegangen. Die Naturfriseurin und Haarenergetikerin Denise Reichelt taucht an diesem Abend in die Haarpflegetechniken unserer Vorfahren ein. Sie erfahren warum, Großmutters Wissen auch heute noch volle Gültigkeit hat und warum die Haarbürste der beste Begleiter ist.
- Bei der Klangmeditation werden über einen längeren Zeitraum verschiedene Klangschalen nacheinander angeschlagen. Die dabei erzeugten Schwingungen und Töne können Sie auf sich wirken lassen. Hierdurch kann ein Zustand tiefer Entspannung und Ruhe eintreten. Klangmeditation dient dem Stressabbau und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Außerdem unterstützt sie das individuelle Wohlbefinden.
- Sie sind Besitzer eines iPhones, glauben aber, noch nicht alle seine technischen Möglichkeiten zu kennen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Strukturiert aber auf Ihre individuellen Wünsche eingehend wird in einer kleinen Gruppe der grundlegende Umgang mit dem iPhone und dessen Betriebssystem iOS gezeigt und ein umfassender Einblick in die sogenannten Apps gegeben.
- Künstliche Intelligenz (KI) ist in aller Munde, doch was steckt eigentlich dahinter? Alle, die das Phänomen KI besser verstehen und einordnen möchten, erhalten hier einen verständlichen Überblick über Grundlagen, Anwendungen und Chancen von KI. Wir klären zentrale Begriffe, zeigen anschauliche Beispiele aus Alltag und Beruf und diskutieren Chancen sowie Grenzen dieser Technologie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Spanien: Sonne, Meer, Temperament - Tapas drücken spanisches Lebensgefühl aus und verwandeln ein Essen in ein geselliges Vergnügen. Neben den Klassikern wie "Tortilla Espanola" und "Datteln im Speckmantel" werden wir viele nicht so bekannte Tapasvarianten zubereiten. Mit passendem Rotwein genießen wir diese kleinen Köstlichkeiten in netter Runde.
- Ziel der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ist es, durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Ob im hektischen Alltag oder um den Kopf frei zu bekommen, die Progressive Muskelentspannung kann schnelle Erholung bringen, Verspannungen abbauen, die Konzentration steigern und den Schlaf tiefer werden lassen. Die Übungen sind einfach, überall machbar und können im Kurs gemeinsam geübt werden.
- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Grundkenntnisse der niederländischen Sprache mit Redewendungen typischer Alltagssituationen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 11.
- Diese Form des Qigong, das aus insgesamt acht Übungen besteht, unterstützt den Qi-Fluss und dient dem Abbau von Stress. Es fördert die Entspannung und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Die Selbstheilungskräfte können aktiviert werden. Diese Methode hat unter anderem positive Auswirkungen auf die Funktionen von verschiedenen Organen.
- Von der Pike auf lernen Sie, ein Ölbild zu malen: Vom Herstellen eines Spannrahmens bis hin zur Umsetzung eines frei gewählten Themas, etwa Porträt, Stillleben und Landschaft. Möchten Sie Ihren Keilrahmen selbst bespannen, dann stellt Ihnen die Dozentin das entsprechende Material zur Verfügung.
- Sich inspirieren lassen, einer Idee auf die Spur kommen, ein individuelles Schmuckstück erschaffen. Mit Zange, Feile, Säge und Hammer bearbeiten Sie das Edelmetall Silber und erleben, wie ein Ring, Anhänger, Armreif oder ein Paar Ohrringe entstehen. Materialien wie Kupfer, Bronze, Messing, Edelsteine, Perlen u.v.m. erwarten Sie in der anregenden Atmosphäre einer gut ausgestatteten Goldschmiede. Unter fachkundiger Anleitung erobern Sie sich Schritt für Schritt grundlegende Techniken dieses alten Kunsthandwerks.
(zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch) Keine Ermäßigung möglich.