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Entspannungsmix - was gefällt? Ihre Auszeit am Wochenende
Sa. 15.10.2022 10:00
  Oldenburg

- Progressive Muskelentspannung und erste Qigong-Übungen sind leicht zu erlernen. Das Autogene Training als mentales Verfahren wollen wir Ihnen nicht vorenthalten. Alle Methoden helfen, Stress abzubauen und Ruhe zu erfahren. Phantasiereisen und Klangmeditationen fördern zusätzlich Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Zudem lernen Sie die wohltuenden Wirkungen von Klangschalen kennen, ihre Anwendungsmöglichkeiten und wie sie richtig angeschlagen werden. Ganz nebenbei erfahren Sie, welche Methode Ihnen am meisten liegt.

Kursnummer 22BO22605
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Alcke Onnen-Lübben
Word / Excel / PowerPoint 2021 - Kombikurs Niveau: Auffrischung erster Grundkenntnisse
Sa. 15.10.2022 10:00
  Oldenburg

- Sie verfügen bereits über erste Kenntnisse in Microsoft Office und möchten diese in komprimierter Form auffrischen oder erweitern? Dieser Kurs spricht Unternehmer*innen ebenso an, wie Wiedereinsteiger*innen in kaufmännische Berufe, um die wichtigsten Funktionen des aktuellen Office-Paketes effizient und praxisnah zu nutzen. Wir formatieren Geschäftsbriefe und Protokolle in Word, berechnen und stellen Umsätze in Excel dar, versenden Termine und E-Mails mit Outlook und erstellen eine Firmenpräsentation mit PowerPoint. Das Kursbuch unterstützt den Lernerfolg auch nach Abschluss des Kurses. Nutzer*innen von Office 2010 - 2019 / 365 können teilnehmen. Sie sollten bereits über Grundkenntnisse eines Office-Paktes verfügen.

Kursnummer 22BO34306
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Gebühr: 179,00
(inkl. Lehrmaterial)
Dozent*in: Angela Liese
Bloggen lernen für Einsteiger*innen - Online
Sa. 15.10.2022 10:00
  VHS; Zoom

- Sie möchten Ihren eigenen Blog starten? Sie schreiben gern und möchten Ihr Wissen und Ihre Ideen mit der Welt teilen? Ganz egal, ob Sie bereits ein Lieblingsthema haben oder noch auf der Suche sind: in diesem Workshop lernen Sie das Handwerk des Bloggens. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie ganz einfach einen Blog aufsetzen und ihn toll aussehen lassen. Grundlagen wie das Finden eines Blognamens, das richtige Schreiben, Leser*innen mit tollen Inhalten inspirieren, gehören ebenso dazu wie professionelle Tipps zu Gestaltung, Fotos, Blog-Plattformen, sozialen Netzwerken und Vermarktungsmöglichkeiten.

Kursnummer 22BO31460
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Gabriela Meyer
Startup Fotowissen Kompakt Kameratechnik und Bildgestaltung
Sa. 15.10.2022 10:00
  Oldenburg

- Unter professioneller Anleitung werden Sie mehr Sicherheit beim Fotografieren gewinnen. Zunächst erhalten Sie eine Einführung in die Themen Belichtung, Weißabgleich, Autofokus, Schärfentiefe, Wahl des richtigen Objektivs. Am zweiten Tag lernen Sie die Grundlagen der Bildgestaltung kennen. Bald sind Ihnen die Themen Räumlichkeit, Linienführung, Bildkontraste, Licht und goldener Schnitt geläufig. Dieses Wissen probieren Sie in praktischen Übungen aus. Zum Ausprobieren steht eine Profiausrüstung zur Verfügung. Dieser Workshop ist auch für diejenigen geeignet, die beruflich die Fotografie nutzen wollen.

Kursnummer 22BO41711
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Gebühr: 92,00
(inkl. Kopierkosten und Fototechnik 10 €). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Roland Artur Berg
Wildpflanzen im Oktober Beeren-, Samen- und Wurzelzeit
Sa. 15.10.2022 10:00
  Großenkneten

- Kommen Sie mit uns auf das Gut Sannum und entdecken Sie, welche Heilkräuter und essbaren Wildpflanzen direkt in unserer Nachbarschaft wachsen. Dazu gehören Holunder, Löwenzahn, Brennnessel: wilden Schätze für Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden. Die Natur versorgt uns - direkt am Wegesrand - auch in der kühlen Jahreszeit mit Pflanzen voller wertvoller Vitalstoffe, die Ihr Immunsystem auf Trab bringen und Ihre Küche abwechslungsreich und schmackhaft gestalten. Im Herbst sind Nüsse, Samen und Beeren richtig reif und voll mit gesunden Vitaminen und Farbstoffen. Außerdem sammeln Pflanzen ihre Kräfte nun geballt in ihren Wurzeln. Jetzt können wir diese Wurzelpflanzen noch gut an ihren oberirdischen Merkmalen erkennen und leicht ernten. Frische grüne Blätter von Wildkräutern sind auch noch reichlich zu finden. Sie lernen die Pflanzen mit all Ihren Sinnen kennen, schmecken die Kräuter, lassen die Farbkraft der Beeren auf sich wirken, hören Sagen und Mythen, überliefertes Wissen der traditionellen Medizin sowie neueste Erkenntnisse der heutigen Wissenschaft. Vorkenntnisse sind nicht notwendig und Fragen sind ausdrücklich erlaubt.

Kursnummer 22BH24008
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Andrea Steffens
Waldbaden Ein Spaziergang mit allen Sinnen
Sa. 15.10.2022 11:00
  Edewecht

- Die Idee des Waldbadens stammt ursprünglich aus Japan. Dort wird es als präventive Maßnahme gegen stressbedingte Erkrankungen praktiziert. Waldbaden bedeutet, dass man die Atmosphäre des Waldes und die Natur aus nächster Nähe und mit allen Sinnen wahrnimmt. Auch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die heilsame Kraft des Waldes. Auf diesem Spaziergang werden Sie im langsamen Tempo den Wald neu entdecken. Unterschiedliche Übungen, zum Teil in Stille, unterstützen Sie dabei.

Kursnummer 22BO21121
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Sonja Eitel-Harms
Küchenschmiede – Grundlagen des Brotbackens Nachhaltiger Genuss
Sa. 15.10.2022 11:00
  Oldenburg

- Kennen Sie den unwiderstehlichen Geruch von frischgebackenem Brot? Hier können Sie mit den Sinnen genießen und dann selbst die herrlichsten Brote backen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Brotbackens: alles zum Thema Sauerteig, Teigbildung, Ruhezeiten und Vorteige. Nehmen Sie wichtige Tipps und Tricks zum erfolgreichen Brotbacken mit.

Kursnummer 22BO25194
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Gebühr: 66,00
(inkl. Lebensmittelumlage 18 €)
Dozent*in: Wolfgang Hadaschik
Naturkosmetik und Immunkraft Der Winter kann kommen
Sa. 15.10.2022 15:00
  Kirchhatten

- Entdecken Sie die Kraft der Natur. Naturkosmetik und Immunkraft aus Heil- und Wildkräutern werden für die dunkle Jahreszeit hergestellt. Aus verschiedenen Grundzutaten und Pflanzen, die die Dozentin vorab bereits gesammelt hat, werden schützende Hautcremes, Heiltees und Immunsystem stärkende Helferlein für die Winterzeit gemischt. So werden Sie gestärkt durch den Winter gehen.

Kursnummer 22BH25155
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Gebühr: 32,00
(inkl. Lebensmittelumlage 8 €)
Dozent*in: Kristin Laurenz
Solidarische Landwirtschaft erleben Führung auf dem Hof "Marktgärtnerei Erdfrüchte"
Sa. 15.10.2022 16:00
  Hatten

- Woher kommt mein Gemüse und wie wird es angebaut? Was wächst im Herbst im Gewächshaus? Wer Antworten auf diese Fragen sucht und sich für nachhaltige Konzepte der Landwirtschaft interessiert, für den ist die Führung auf dem Hof „Marktgärtnerei Erdfrüchte“ ideal geeignet. Gemeinsam mit dem Gärtnermeister Peter Kluin erkunden Sie die Flächen der Solidarischen Landwirtschaft in Sandkrug und erfahren Spannendes über die Vielfalt und den Anbau der dort wachsenden Pflanzen.

Kursnummer 22BH11103
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Peter Kluin
Windows 10 und Office 2021 kennenlernen Einstieg in die PC-Welt
So. 16.10.2022 10:00
  Oldenburg

- Lernen Sie in entspannter Atmosphäre, mit Windows 11 und Office 2021 routiniert zu arbeiten. Anhand leicht verständlicher, praxisnaher Beispiele und Tipps trainieren wir den Umgang mit dem Computer, die sichere Nutzung des Internets und das Versenden von E-Mails in Outlook. Wir schreiben Texte in Word und erstellen kleine Tabellen in Excel. Schwerpunkt dieses Kurses ist es, Ängste im Umgang mit dem Computer abzubauen und Möglichkeiten der PC-Welt zeitgemäß zu nutzen.

Kursnummer 22BO34225
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Gebühr: 179,00
(inkl. Lehrbuch)
Dozent*in: Angela Liese
Excel 2021 - Intensivkurs Niveau: für Einsteiger*innen
Mo. 17.10.2022 08:15
  Oldenburg

- In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Grundfähigkeiten in der Tabellenkalkulation. Kenntnisse und Fertigkeiten wie Entwerfen, Erstellen und Bearbeiten von Kalkulationstabellen, Gestalten und Drucken von Tabellen, Arbeiten mit einfachen Formeln und Funktionen, Sortieren und Filtern von Daten, grafische Darstellung mit Diagrammen sowie Berechnungen mit Bedingungen (Wenn, Summewenn u. a.) und Verweisen (Sverweis, Wverweis) werden praxisnah vermittelt. Nutzer*innen von Office 2010 - 2019 / 365 können teilnehmen.

Kursnummer 22BO34326B
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Gebühr: 299,00
(inkl. Lehrbuch und Kaltgetränke)
Dozent*in: Manfred Deutsch
Ubuntu Linux - Intensivkurs Einstieg in die Shell-Programmierung
Mo. 17.10.2022 09:00
  Oldenburg

- Auch und gerade für schwächere Hardware, welche unter den hohen Anforderungen der aktuellsten Version des Microsoft Betriebssystems nicht mehr Leistungsfähig genug ist, ist ein freies und kostenloses Linux eine echte Lösungsstrategie den in Besitz befindlichen Computer unter ähnlicher Umgebung weiter verwenden zu können. Im Seminar lernen Sie, wie Sie die aktuelle Ubuntu-Version in einer virtuellen Maschine installieren und einsetzen. Die Unterschiede und Ähnlichkeiten zu Windows werden dargestellt und erklärt. Inhalte: Konfiguration einer virtuellen Maschine unter "VirtualBox", die Ubuntu-Standardinstallation, Erklärung der Oberfläche, Internet und Apps unter Ubuntu, Netzwerk und Rechtesystem sowie die Einführung in die Shell, Kennenlernen der wichtigsten System-Befehle, Einführung in das Shell Skripting.

Kursnummer 22BO34220B
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Gebühr: 299,00
(inkl. Skript und Kaltgetränke)
Dozent*in: Jörg Brieke
Bits für Kids - Computer spielerisch kennenlernen Ferienkurs
Mo. 17.10.2022 09:00
  Wardenburg

- Wer möchte nicht gerne bunte selbst gemalte Bilder aus Paint als Hintergrund auf dem Desktop einrichten und den Geheimnissen des Computers auf die Spur kommen? Was heißt das: Windows und Desktop, Shift-Taste und Speichern? Wie gut werden unsere Arbeiten (Dateien) gesichert und wo finden wir sie wieder (Explorer)? In diesem Einsteigerkurs lernen wir die Tastatur, den allgemeinen Umgang am Computer und seine geheime Sprache kennen. Für Kinder von 8 - 12 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 22BW65102
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Gebühr: 41,00
Dozent*in: Carrie Trczinski
Neurokinetik®-Zertifikatsausbildung kompakt
Mo. 17.10.2022 11:00
  Oldenburg

- Die Ausbildung befähigt die Teilnehmer*innen zur Planung und Durchführung von Neurokinetik®-Übungsstunden und zur Durchführung geeigneter Diagnosetools (z. B. Ganganalyse, Bestimmung von Körperdominanzen etc.) und deren Interpretation. Die neue Kompaktausbildung umfasst die Zertifikats-Ausbildung zum Neurokinetik-Trainer*in sowie das Neurokinetik®-Aufbaumodul „Diagnostik und Rhythmik“, welches die theoretischen Hintergründe weiter vertieft, geeignete Diagnosetools vermittelt und das neurokinetische Übungsrepertoire zum Schwerpunkt „Rhythmus“ erweitert. Die Themen sind in Theorie und Praxis aufeinander abgestimmt. Ziel des Neurokinetik®-Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neuronaler Netzwerke im Gehirn (Neuroplastizität). Dies geschieht insbesondere durch motivierende, herausfordernde, komplexe Bewegungsübungen, die sowohl motorische Kompetenzen als auch das Sinnessystem umfassend trainieren. Kinder und Jugendliche profitieren vor allem im Bereich der Basiskompetenzen; Selbstbewusstsein, Selbstkonzept und Selbstregulation werden positiv beeinflusst. Lernschwierigkeiten bessern sich deutlich, das Lernen fällt leichter. Neurokinetik® eignet sich bei älteren Menschen hervorragend zur Demenzprävention. Zudem unterstützt es die motorische und kognitive Bewältigung des Alltags (z. B. geistige Flexibilität, Sturzprophylaxe). Das Training macht Spaß und ist für alle (auch schon für Vorschulkinder!) geeignet, die etwas für ihre geistige Gesundheit und kognitive Flexibilität tun wollen oder diese anderen nahebringen möchten. Zielgruppe: Mitarbeiter*innen in Kindertagesstätten, Päd. Fachkräfte, Fachkräfte in der Seniorenarbeit, Übungsleiter*innen, Therapeut*innen und Interessierte.

Kursnummer 22BO27675B
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Gebühr: 280,00
(inkl. Zertifikat und Mappe mit umfangreichem Lehrmaterial) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Beate Esch
Noch 2 Plätze frei.
Das Erbe der Sklaverei - Eine Reise durch die amerikanische Geschichte - Online (in englischer Sprache)
Mo. 17.10.2022 19:30
  Livestream - vhs.wissen

- In diesem Gespräch folgen Michael Hochgeschwender und der Bestsellerautor Clint Smith den Spuren des transatlantischen Sklavenhandels. Sie stellen uns historische Stätten in den USA vor, die von der Geschichte der Sklaverei erzählen. Es wird sichtbar werden, wie eng alltägliche Orte, Feiertage und sogar ganze Stadtteile bis heute mit diesem gewaltsamen Kapitel der amerikanischen Geschichte verflochten sind und so noch immer die Gegenwart prägen. Clint Smith zählt zu den wichtigsten Intellektuellen der USA. Sein Buch zur Sklaverei stand auf Platz 1 der New-York-Times und wurde von Barack Obama zu einem seiner Lieblingsbücher ausgewählt. Michael Hochgeschwender lehrt Amerikanische Kulturgeschichte in München.

Kursnummer 22BO11054
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Michael Hochgeschwender
Pfannkuchen & Co. Schnell und abwechslungsreich
Di. 18.10.2022 17:30
  Oldenburg

- Pikant oder süß, dick oder dünn, mit und sogar ohne Ei und Milch - eben vegan -, ob arabische Pfannkuchen (Kataifs), indische Crêpes (Dosas) oder russische Blini: Es gibt wohl kaum einen Ort auf der Welt, wo keine feinen Fladen verspeist werden. Sie können aus Weizenmehl oder Buchweizen-, Dinkel-, Mais- oder Reismehl sein. Auf unserem Programm stehen Blinis mit Schmand und Forellenkaviar, die klassische Galette aus Buchweizenmehl, aber diesmal mit Pilzragoutfüllung, sowie natürlich auch süße Pfannkuchen wie "Dutch Baby".

Kursnummer 22BO25103
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Gebühr: 69,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Bernd Dornbusch
Kriegsberichterstattung zwischen Wahrheit und Lüge - Redakteure der SZ im Gespräch - Online
Di. 18.10.2022 19:30
  Livestream - vhs.wissen

- Putins Krieg gegen die Ukraine: Wie freie Medien dafür sorgen, dass die Wahrheit nicht auf der Strecke bleibt. Russlands Krieg gegen die Ukraine wurde schon mit Lügen geführt, bevor die ersten Raketen und Granaten abgefeuert wurden. Sich der Wahrheit, oder besser: den Wahrheiten, in einem Krieg anzunähern, ist ein schwieriges, mitunter gefährliches Geschäft.Journalistinnen und Reporter bemühen sich darum. Die einen, eher wenigen, tun es, oft unter Lebensgefahr, im Kriegsgebiet; die anderen, eher vielen, tragen Nachrichten und Bilder zusammen, kommentieren und analysieren. Mit Stefan Kornelius und Katharina Riehl, sie leiten die Politik-Redaktion der Süddeutschen Zeitung. In Kooperation mit der Süddeutschen Zeitung.

Kursnummer 22BO11055
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Katharina Riehl
Souverän Präsentieren und Moderieren im Beruf
Mi. 19.10.2022 08:00
  Oldenburg

- In vielen Berufsfeldern ist neben dem selbstsicheren Vortragen auch das Moderieren von Meetings, Konferenzen und Mitarbeitergesprächen gefragt. Ob als Qualifikation für Projektleitende, Führungskräfte oder Mitarbeiter*innen: Das zielgerichtete Leiten von Gruppengesprächen kann Konflikte und schwierige Dynamiken transparent machen, Problemfelder können wertschätzend erörtert und analysiert und Lösungsansätze gemeinsam gefunden werden. Teambildende Maßnahmen und innovative Veränderungen können durch souveräne Anleitung umgesetzt und prozesshaft begleitet werden. Das Seminar bietet praktische Übungen zu Moderationstechniken im beruflichen Alltag, die je nach Zielsetzung klärend und lösungsorientiert angewandt werden können. Berücksichtigt werden dabei auch Körpersprache, Auftreten und Überzeugungskraft der Moderationspersönlichkeit.

Kursnummer 22BO31546B
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Gebühr: 199,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Schauspielpädagogin und Kommunikationstrainerin Stephanie Trapp
Quiches & Tartes Herbstzauber und Gemütlichkeit
Mi. 19.10.2022 17:30
  Oldenburg

- Ob pikant oder süß, aus Blätter- oder Mürbeteig, es gibt viele Variationen von Quiches & Tartes. Sie sind einfach zuzubereiten und durch die vielfältigen Geschmacksrichtungen sehr abwechslungsreich. Fast alles lässt sich gut vorbereiten und sogar einfrieren. Probieren Sie z.B. eine feine Tarte mit Roscoffzwiebeln samt würzigem Blattsalat. Zum Nachtisch locken Birnenquiche und Kürbistarte.

Kursnummer 22BO25104
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Gebühr: 69,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Bernd Dornbusch
Teigliebe Empanadilla, Samosa, Windbeutel & Co.
Do. 20.10.2022 17:30
  Oldenburg

- Ob mit Gemüse, Käse, Fisch oder Fleisch - gefüllte Teigwaren gibt es nahezu überall auf der Welt. Seien es leckere indische "Samosas" mit klassischer Kartoffelfüllung, spanische "Empanadillas" mit Fisch- oder mit Fleischfüllung und nicht zuletzt "Windbeutel" mal süß, mal pikant gefüllt. All diese feinen Gaumenfreuden sind raffiniert und auch preiswert. Zudem können sie jedes Büfett bereichern!

Kursnummer 22BO25102
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Gebühr: 69,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Bernd Dornbusch