Sanftes Kraft-Yoga

Für Einsteiger*innen geeignet

Dieser Kurs kombiniert Hatha-Yoga mit Vinyasa- und Yin-Yoga-Posen, ideal für Einsteiger*innen. Die Übungen umfassen sowohl statische und kraftvolle Körperhaltungen als auch einen kleinen dynamischen Teil mit Variationen von Sonnengrüßen, während am Ende des Kurses oft entspannende Yin-Posen integriert werden. Der Fokus liegt auf einer sanften Mobilisierung und Dehnung sowie Kräftigung der Muskeln, um die Gelenke zu unterstützen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern.

Am 28. Mai 2026 findet kein Unterricht statt.

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, warme Socken.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
1 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 2
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
2 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 3
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
3 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 4
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
4 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 5
- Donnerstag, 05. März 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
5 Donnerstag • 05. März 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 6
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
6 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 7
- Donnerstag, 19. März 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
7 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 8
- Donnerstag, 09. April 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
8 Donnerstag • 09. April 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 9
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
9 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 10
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
10 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 11
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
11 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 12
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
12 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 13
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
13 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 14
- Donnerstag, 04. Juni 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
14 Donnerstag • 04. Juni 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 15
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
15 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 16
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
16 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 17
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
17 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20