Anne Lofruthe
Anne Lofruthe
• zertifizierte Yogalehrerin (BYV, Yoga Alliance)
• Entspannungstrainerin für Kinder (BYVG)
• Zertifizierte Hypnoseausbildung (DGZH)
“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren”
BKS Iyengar (indischer Yogalehrer)
Yoga ist für mich ein wunderbarer, lebendiger und heilsamer Weg, mehr Ruhe und Gelassenheit im
Alltag zu kultivieren.
Ich unterrichte Yoga, weil ich die positiven Wirkungen selbst an mir erfahren durfte und diese
Erfahrungen gerne mit anderen teilen möchte.
Für mich ist das Praktizieren von Yoga kein Work-Out, sondern ein Work-In.
Yoga ist kein Wettkampf, im Yoga geht es nicht darum, besser zu sein als andere, man will sich
nicht vergleichen mit anderen. Es gibt keinen Leistungsdruck, kein “zu wenig flexibel”, man ist
genau so richtig, wie man ist.
Und das macht Yoga für alle schön:
- Dieser Kurs bietet einen sanften und zugleich fundierten Einstieg in das Hatha Yoga. Durch achtsam angeleitete Körperübungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) sowie Elemente aus Entspannung und Meditation entsteht ein ganzheitlicher Zugang zur Yogapraxis. Im Mittelpunkt stehen dabei das Ankommen im eigenen Körper, der Abbau von Spannungen sowie das Entwickeln eines bewussten Körpergefühls. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen möchten – auch ohne Vorkenntnisse – und sich bisher vielleicht noch nicht ganz herangetraut haben.
Für Inhaber der AboCard Nordwest TREUEWELT 133 €. Nach Vorlage Ihrer AboCard Nordwest TREUEWELT erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
- Sanfte und zugleich kräftigende Yogaeinheiten unterstützen dabei, den Körper zu mobilisieren und den Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs orientiert sich am klassischen Hatha Yoga und kombiniert achtsame Bewegungen, bewusste Atmung sowie wohltuende Entspannungstechniken. Im Mittelpunkt stehen eine ausgewogene Kombination aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sowie das bewusste Loslassen vom Alltag. Ideal für alle, die den Tag ruhig, ausgeglichen und achtsam ausklingen lassen und ihre Praxis sanft aufbauen oder vertiefen möchten.