Yoga vereint Gegensätze: Aktivität und Ruhe, Kraft und Leichtigkeit. Im Sonnengruß zeigt sich die dynamische, kräftigende Seite, während der Mondgruß Raum für fließende, ruhigere Bewegungen öffnet. Die Atmung begleitet diesen Wechsel und unterstützt ein Gefühl von Ausgleich.

Hier setzt die Feldenkrais-Methode auf besondere Weise an: Durch langsame, achtsame Bewegungen wird die eigene Wahrnehmung geschärft. Gewohnte Bewegungsmuster können erkannt und unnötige Anspannung reduziert werden. So entstehen neue, mühelosere Wege, sich zu bewegen.

Der Workshop bietet die Möglichkeit, beide Ansätze miteinander zu verbinden und den eigenen Bewegungsraum mit mehr Bewusstheit und Leichtigkeit zu erweitern.