Fit in die Woche

Starten Sie aktiv in die neue Woche! Mit einem abwechslungsreichen Training auf Basis des eigenen Körpergewichts werden Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gefördert. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht ein effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Kräftigende Übungen fördern Muskelkraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung. Ergänzend verbessern Balance- und Koordinationsübungen die Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. Mobilisierende Elemente sorgen für mehr Beweglichkeit und runden das Training ab. Ein abwechslungsreicher Kurs für alle, die kraftvoll und aktiv in die Woche starten möchten.

Voraussetzungen

Der Kurs setzt eine abgeschlossene Rückbildung voraus.

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Wasser.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
1 Montag • 07. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 2
- Montag, 14. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
2 Montag • 14. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 3
- Montag, 21. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
3 Montag • 21. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 4
- Montag, 28. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
4 Montag • 28. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 5
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
5 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
7 Montag • 02. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
8 Montag • 09. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 9
- Montag, 16. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
9 Montag • 16. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 10
- Montag, 23. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
10 Montag • 23. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 11
- Montag, 30. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
11 Montag • 30. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 12
- Montag, 07. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
12 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 13
- Montag, 14. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
13 Montag • 14. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 14
- Montag, 21. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
14 Montag • 21. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
- 15
- Montag, 11. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
15 Montag • 11. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19