Aktivierung für den Vagusnerv
Stressbewältigung und inneres Gleichgewicht im Alltag
Entspannung beginnt im Inneren. Stress und Anspannung werden überwiegend vom Sympathikus gesteuert. Um Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude wiederzufinden, können wir lernen, als Gegenspieler den Parasympathikus zu unterstützen. Dabei spielt der Vagusnerv eine zentrale Rolle. Lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, mit deren Hilfe Sie den Vagusnerv gezielt ansprechen und so Ihre Entspannungsfähigkeit fördern. Gewinnen Sie einen Überblick über Aufbau und Funktionsweise des vegetativen Nervensystems und üben regelmäßig Techniken, die sich unmittelbar in den beruflichen und privaten Alltag integrieren lassen.
Für Menschen, die trotz Stress in Beruf und Familie besser entspannen, Ruhe finden und ihre Lebensfreude wieder stärker erleben möchten sowie ihre sozialen Beziehungen bewusst stärken und im Alltag präsenter, gelassener und kreativer agieren möchten.
Bitte mitbringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ggf. Matte, Getränk.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
1 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1 -
- 2
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
2 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1 -
- 3
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
3 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1 -
- 4
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
4 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
Aktivierung für den Vagusnerv
Stressbewältigung und inneres Gleichgewicht im Alltag
Entspannung beginnt im Inneren. Stress und Anspannung werden überwiegend vom Sympathikus gesteuert. Um Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude wiederzufinden, können wir lernen, als Gegenspieler den Parasympathikus zu unterstützen. Dabei spielt der Vagusnerv eine zentrale Rolle. Lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, mit deren Hilfe Sie den Vagusnerv gezielt ansprechen und so Ihre Entspannungsfähigkeit fördern. Gewinnen Sie einen Überblick über Aufbau und Funktionsweise des vegetativen Nervensystems und üben regelmäßig Techniken, die sich unmittelbar in den beruflichen und privaten Alltag integrieren lassen.
Für Menschen, die trotz Stress in Beruf und Familie besser entspannen, Ruhe finden und ihre Lebensfreude wieder stärker erleben möchten sowie ihre sozialen Beziehungen bewusst stärken und im Alltag präsenter, gelassener und kreativer agieren möchten.
Bitte mitbringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ggf. Matte, Getränk.
-
Gebühr53,00 €
- Kursnummer: 26BW22145
-
StartDo. 12.11.2026
19:00 UhrEndeDo. 03.12.2026
20:30 Uhr -
VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
26203 Wardenburg
Raum 1
