Yin Yoga Nidra

Zurück in deine körperliche und mentale Balance

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, die im Sitzen oder Liegen ohne Anstrengung und Muskelkraft ausgeführt wird. Wir verweilen drei bis fünf Minuten in einer Position, lenken den Blick nach innen und beobachten unseren ruhiger werdenden Atem. Im Yin Yoga üben wir auf dem Meridiansystem der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM), welches eng mit unseren Faszien verbunden ist. Dadurch werden Blockaden gelöst, die Körperwahrnehmung gestärkt und regenerative Prozesse im Körper unterstützt.

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die durch die Regulierung des vegetativen Nervensystems den Blutdruck reguliert, Erschöpfung und Stress reduziert und Schlafproblemen entgegenwirkt. Diese Verbindung schafft einen Raum, in dem Sie loslassen, auftanken und sich neu ausrichten können. Eine nachhaltige Wirkung für körperliche Erholung, mentale Ruhe und energetische Erneuerung.

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, Handtuch, dickeres Kissen, Getränk.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 10. September 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
1 Donnerstag • 10. September 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 2
- Donnerstag, 17. September 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
2 Donnerstag • 17. September 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 3
- Donnerstag, 24. September 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
3 Donnerstag • 24. September 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 4
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
4 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 5
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
5 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 7
- Donnerstag, 05. November 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
7 Donnerstag • 05. November 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 11
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 12
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
- 13
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3