Burn-Out und Resilienz
Stressfaktoren in Beruf und Alltag erkennen und präventiv begegnen
Bildungsurlaub
Kennen Sie das auch? Immer mehr Leistungsträger*innen und Arbeitnehmer*innen sprechen von einem zunehmenden Druck, dem sie bei Aufbietung all ihrer Fähigkeiten nicht mehr standhalten können. Es kommt zu einer inneren Erschöpfung, dem Burn-Out! Burn-Out ist ein individuelles subjektives Gefühl und er zeigt sich in unterschiedlichen Symptomen. Hauptsächlich äußern sich diese auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um einen Burn-Out zu verhindern und wieder aus der Situation heraus zu finden. In diesem Bildungsurlaub werden gemeinsam folgende Themen bearbeitet: Symptome und verstärkende Faktoren, präventive Maßnahmen, Achtsamkeitstraining, Selbstregulation und Stressbewältigung sowie Entspannungsübungen. Fragen wie "Welche positiven Einflüsse haben Sport und Ernährung auf das Stresslevel?" und "Was ist Resilienz und wie stärke ich meine Widerstandskraft?" werden beantwortet.
Der Kurs findet am Donnerstag, den 15. Juli 2027 in der VHS-Wissenswerkstatt in Kirchhatten statt.
Bitte mitbringen
Schreibmaterial, bequeme Kleidung, warme Socken und Kopfkissen.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Juli 2027
- 09:00 – 16:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
1 Montag • 12. Juli 2027 • 09:00 – 16:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 2
- Dienstag, 13. Juli 2027
- 09:00 – 16:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
2 Dienstag • 13. Juli 2027 • 09:00 – 16:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 3
- Mittwoch, 14. Juli 2027
- 09:00 – 16:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
3 Mittwoch • 14. Juli 2027 • 09:00 – 16:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 4
- Donnerstag, 15. Juli 2027
- 09:00 – 16:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
4 Donnerstag • 15. Juli 2027 • 09:00 – 16:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3 -
- 5
- Freitag, 16. Juli 2027
- 09:00 – 16:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
5 Freitag • 16. Juli 2027 • 09:00 – 16:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
Burn-Out und Resilienz
Stressfaktoren in Beruf und Alltag erkennen und präventiv begegnen
Bildungsurlaub
Kennen Sie das auch? Immer mehr Leistungsträger*innen und Arbeitnehmer*innen sprechen von einem zunehmenden Druck, dem sie bei Aufbietung all ihrer Fähigkeiten nicht mehr standhalten können. Es kommt zu einer inneren Erschöpfung, dem Burn-Out! Burn-Out ist ein individuelles subjektives Gefühl und er zeigt sich in unterschiedlichen Symptomen. Hauptsächlich äußern sich diese auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um einen Burn-Out zu verhindern und wieder aus der Situation heraus zu finden. In diesem Bildungsurlaub werden gemeinsam folgende Themen bearbeitet: Symptome und verstärkende Faktoren, präventive Maßnahmen, Achtsamkeitstraining, Selbstregulation und Stressbewältigung sowie Entspannungsübungen. Fragen wie "Welche positiven Einflüsse haben Sport und Ernährung auf das Stresslevel?" und "Was ist Resilienz und wie stärke ich meine Widerstandskraft?" werden beantwortet.
Der Kurs findet am Donnerstag, den 15. Juli 2027 in der VHS-Wissenswerkstatt in Kirchhatten statt.
Bitte mitbringen
Schreibmaterial, bequeme Kleidung, warme Socken und Kopfkissen.
-
Gebühr298,00 €(inkl. Lebensmittelumlage 15 €).
- Kursnummer: 27AW31803B
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StartMo. 12.07.2027
09:00 UhrEndeFr. 16.07.2027
16:30 Uhr -
VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 3
26203 Wardenburg
Raum 3
