Ausgleichsgymnastik für Frauen 50+

Von Kopf bis Fuß auf Bewegung eingestellt

Sie haben Freude an Bewegung und möchten Ihre Beweglichkeit, Kraft und Kondition verbessern? Dann besuchen Sie doch diesen Kurs! Balance- und Kraftübungen mit dem Theraband oder dem Pilatesball stärken Ihre Körperhaltung und Stabilität. Ein Herz-Kreislauf-Training nach Musik verbessert die Kondition und Koordination. Mobilisation und Dehnung lösen Verspannungen aus Alltag und Beruf.

Geeignet für Frauen ab 50.

Am 14. und 21. Okt. 2026 sowie am 6. Jan. 2027 findet Unterricht statt.

Am 23. Sep. und 23. Dez. 2026 findet kein Unterricht statt.

Bitte mitbringen

Bequeme Sportkleidung, Matte.

Kurstermine 21

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. August 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
1 Mittwoch • 12. August 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 2
- Mittwoch, 19. August 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
2 Mittwoch • 19. August 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 3
- Mittwoch, 26. August 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
3 Mittwoch • 26. August 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 4
- Mittwoch, 02. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
4 Mittwoch • 02. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 5
- Mittwoch, 09. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
5 Mittwoch • 09. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 6
- Mittwoch, 16. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
6 Mittwoch • 16. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 7
- Mittwoch, 30. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
7 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 8
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
8 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 9
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
9 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 10
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
10 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 11
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
11 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 12
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
12 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 13
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
13 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 14
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
14 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 15
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
15 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 16
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
16 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 17
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
17 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 18
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
18 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 19
- Mittwoch, 06. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
19 Mittwoch • 06. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 20
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
20 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
- 21
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg
21 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr Multifunktionsraum der Spielhalle (Rickey Paulding Junior Center); Maastrichter Straße 37; 26123 Oldenburg