Lu Jong - 5 Elemente

Tibetisches Heilyoga

Erfahren Sie heilsame sanfte Bewegungen für eine ganzheitliche Gesundheit mit Lu Jong - "Lu" bedeutet Körper und "Jong" ist im Tibetischen als Training/Transformation zu verstehen.

Lu Jong ist eine 8000 Jahre alte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin und dem Buddhismus, die vom tibetischen Meister und Arzt Tulku Lobsang Rinpoche brachte im Jahr 2000 in den Westen und die Übungen an die Anforderungen vor Ort anpasste. Er reduzierte die Lehre auf ihre Essenz, so dass sie für Jeden, unabhängig von Altersstufe und Fähigkeiten, leicht ausführbar ist.

Im Lu Jong liegt der Fokus auf der Wirbelsäule, da sie als der Energielieferant des gesamten Körpers, vergleichbar mit Stamm eines Baumes, gesehen wird. Ist die Wirbelsäule stark und im Gleichgewicht, kann sie auch effizient die Energie in alle Teile des Körpers transportieren.

Lu Jong stärkt das Immunsystem, erhöht Ausdauer und Kraft, verbessert den Stoffwechsel, bringt Ruhe und Klarheit und schärft das Bewusstsein. Es soll die inneren Prozesse ins Gleichgewicht bringen und die Fähigkeit zur Fokussierung und Achtsamkeit stärken. Wir bewegen uns hierbei fließend meditativ in Stille und Gewahrsein und schließen mit einer geführten Meditation die Stunde ab. Änfänger*innen sind willkommen.

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
1 Dienstag • 01. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 2
- Dienstag, 08. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
2 Dienstag • 08. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 3
- Dienstag, 15. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
3 Dienstag • 15. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 4
- Dienstag, 22. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
4 Dienstag • 22. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 5
- Dienstag, 29. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
5 Dienstag • 29. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1

Lu Jong - 5 Elemente

Tibetisches Heilyoga

Erfahren Sie heilsame sanfte Bewegungen für eine ganzheitliche Gesundheit mit Lu Jong - "Lu" bedeutet Körper und "Jong" ist im Tibetischen als Training/Transformation zu verstehen.

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.