Vinyasa Yoga & Meditation

Innere Freiheit und Balance

Fühle dich selbst. Sei ganz im Moment präsent. Atme tief ein. Bewege dich frei. Finde deine Balance.

In der Verbindung von sanftem Vinyasa Yoga mit geführter Meditation werden Beweglichkeit, Konzentration, Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Durch achtsame Bewegungen im Einklang mit dem Atem wird der Körper gestärkt und mobilisiert, während gleichzeitig innere Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen. Die fließende Yogapraxis umfasst stehende Haltungen, Balanceübungen sowie Übungen am Boden, die Kraft, Koordination und Körperbewusstsein verbessern, ohne den Körper zu überfordern. Atem- und Meditationsübungen helfen dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Jede Einheit endet mit einer Entspannungsphase, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Der Kurs wird in englischer Sprache geleitet und ist für Anfänger*innen geeignet.

Bitte mitbringen

Handtuch, Wolldecke, ggf. eigene Matte, bequeme Kleidung, Getränk.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 5
- Donnerstag, 05. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
5 Donnerstag • 05. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 10
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
10 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 11
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
11 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 12
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
12 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 13
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
13 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 14
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
14 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 15
- Donnerstag, 11. Februar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
15 Donnerstag • 11. Februar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1