Journaling
Gedanken sortieren, Klarheit schaffen
Ein Notizbuch, ein Stift und ein paar Minuten Zeit - mehr braucht es nicht… Journaling ist eine tolle Möglichkeit, mehr Achtsamkeit und Klarheit in den Alltag zu bringen. Es kann helfen, eigene Ziele zu verfolgen, Klarheit in eine verzwackte Lebenssituation zu bringen oder Struktur im chaotischen Lebensalltag schaffen. Kurze Impulse vermitteln, warum Schreiben sogar förderlich für unsere mentale Gesundheit sein kann. Denn was aufs Papier kommt, ist zunächst raus aus dem Kopf - und das kann uns im Alltag entlasten. Sie lernen verschiedene Methoden wie Morning Pages, Brain Dump oder das Dankbarkeitstagebuch kennen und probieren diese selbst aus. Dabei können Sie herausfinden, welche Methode zu Ihnen passt.
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen
Stift, Notizbuch oder Schreibblock. Wir schreiben vorzugsweise per Hand, es darf aber auch ein Laptop oder Tablet (bitte voll aufgeladen) mitgebracht werden.
unsplash
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 13. März 2027
- 11:00 – 15:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 3.02
1 Samstag • 13. März 2027 • 11:00 – 15:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 3.02 -
- 2
- Sonntag, 14. März 2027
- 11:00 – 15:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 3.02
2 Sonntag • 14. März 2027 • 11:00 – 15:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 3.02
Journaling
Gedanken sortieren, Klarheit schaffen
Ein Notizbuch, ein Stift und ein paar Minuten Zeit - mehr braucht es nicht… Journaling ist eine tolle Möglichkeit, mehr Achtsamkeit und Klarheit in den Alltag zu bringen. Es kann helfen, eigene Ziele zu verfolgen, Klarheit in eine verzwackte Lebenssituation zu bringen oder Struktur im chaotischen Lebensalltag schaffen. Kurze Impulse vermitteln, warum Schreiben sogar förderlich für unsere mentale Gesundheit sein kann. Denn was aufs Papier kommt, ist zunächst raus aus dem Kopf - und das kann uns im Alltag entlasten. Sie lernen verschiedene Methoden wie Morning Pages, Brain Dump oder das Dankbarkeitstagebuch kennen und probieren diese selbst aus. Dabei können Sie herausfinden, welche Methode zu Ihnen passt.
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen
Stift, Notizbuch oder Schreibblock. Wir schreiben vorzugsweise per Hand, es darf aber auch ein Laptop oder Tablet (bitte voll aufgeladen) mitgebracht werden.
