Bildungsurlaub
- Dieser Workshop bietet einen fundierten Einstieg in die Welt des Schauspiels und vermittelt die wesentlichen Schritte von der ersten Idee bis zur filmischen Umsetzung. Im Mittelpunkt steht das schauspielerische Handwerk und dessen spezifische Anwendung im Medium Film. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ausdruckskraft entdecken oder vertiefen möchten. Der Kurs ist in inhaltliche Phasen unterteilt: Die erste Phase widmet sich der Stoffentwicklung. Hierbei erlernen die Teilnehmenden, wie aus einer initialen Idee ein strukturiertes Skript entsteht. Es wird vermittelt, wie man dramaturgische Konflikte aufbaut und die Ziele einer Figur präzise definiert, um eine tragfähige Basis für die spätere Darstellung zu schaffen. In der zweiten Phase folgt das Schauspiel-Training. Unter Anwendung klassischer Schauspiel-Methoden wird erarbeitet, wie Emotionen und Reaktionen authentisch abgerufen werden können. Ein besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit der Kamera: Die Teilnehmenden lernen den bewussten Einsatz von Stimme, Mimik und reduzierter Gestik, um eine starke Präsenz im Bild zu erzeugen. Es wird untersucht, wie die Nähe des Objektivs das schauspielerische Spiel beeinflusst und wie man trotz technischer Umgebung konzentriert in der Rolle bleibt. Die abschließende Phase umfasst die praktische Umsetzung. Die erarbeiteten Skripte und schauspielerischen Leistungen werden in Übungssituationen vor der Smartphone-Kamera zusammengeführt. Dies ermöglicht es, die Wirkung des eigenen Spiels unmittelbar zu überprüfen und die Sicherheit im Umgang mit der Linse zu festigen. Ziel des Kurses ist die Vermittlung eines tieferen Verständnisses für filmische Abläufe und die Stärkung der persönlichen Ausdrucksfähigkeit durch handwerkliche Grundlagen.
- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den FAQ Integrationskurse und in der Broschüre des BAMF.
- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum.
- Der Kurs für gering Literalisierte soll sich insbesondere an Zugewanderte richten, die bereits lateinisch alphabetisiert, jedoch schrift- und lernungewohnt sind. Die Förderung endet für den einzelnen Teilnehmenden stets nach Inanspruchnahme von maximal 1.200 UE im Sprachkurs und 100 UE im Orientierungskurs. Ziel des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" mit dem Niveau A2-B1 (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland" (LiD).
Bildungsurlaub
- Im Verlauf dieser Woche lernen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 1 bis 3 einschließlich.
- Der Kurs für gering Literalisierte soll sich insbesondere an Zugewanderte richten, die bereits lateinisch alphabetisiert, jedoch schrift- und lernungewohnt sind. Die Förderung endet für den einzelnen Teilnehmenden stets nach Inanspruchnahme von maximal 1.200 UE im Sprachkurs und 100 UE im Orientierungskurs. Ziel des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" mit dem Niveau A2-B1 (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland" (LiD).
- Eine Geschichte ist fertig, der erste Teil eines Romans steht - und dann kommt die Unsicherheit. Wo liegen die Stärken und die Schwächen der Texte? In der Schreibwerkstatt können angehende Autoren gemeinsam mit der Romanautorin Helga Glaesener in entspannter Atmosphäre Textauszüge unter die Lupe nehmen. Wichtig ist das Feedback. Natürlich werden nebenbei auch immer wieder Techniken des fesselnden Schreibens erklärt.
- Der demografische Wandel stellt die gesetzliche Rentenversicherung vor grundlegende Herausforderungen: Immer weniger Beitragszahlende müssen für immer mehr Rentnerinnen und Rentner aufkommen. Wie kann unter diesen Bedingungen ein Rentensystem aussehen, das auch für kommende Generationen verlässlich und finanzierbar bleibt? Als Mitglied der Alterssicherungskommission erläutert Jörg Rocholl die zentralen Vorschläge der Kommission und zeigt, welche Rolle eine stärkere Kapitaldeckung dabei spielen kann. Er diskutiert, wie sich die Chancen langfristiger Kapitalmarktanlagen für breite Bevölkerungsschichten nutzen lassen und welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Deutschland sein Rentensystem nachhaltig und generationengerecht weiterentwickeln kann. Jörg Rocholl ist Wirtschaftswissenschaftler und Präsident der internationalen Wirtschaftshochschule ESMT Berlin. Außerdem ist er Vorsitzender des Wissenschaftlichen Beirats beim Bundesministerium der Finanzen und Mitglied der Alterssicherungskommission.
- Hier wird Doppelkopf gekloppt! Dabei werden Sie nach den Vorgaben des Deutschen Doppelkopf-Verbandes fit in diesem Traditions-Kartenspiel. Schwerpunkte sind u. a. die Themen Hochzeit, Damen- und Bauernsolo, Trumpf- und Farbensolo sowie "Fleischloser". Mischen Sie mit!
- In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne bewegen möchten, dabei aber ein ruhigeres Training bevorzugen. Auf dem Mini-Trampolin trainieren wir gelenkschonend und mit viel Spaß die Tiefenmuskulatur. Durch sanfte Schwing- und Balanceübungen werden insbesondere Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt. Die federnde Unterlage aktiviert die stabilisierende Muskulatur ganz automatisch. So verbessern wir Haltung, Gleichgewicht und Körperstabilität, ohne den Körper stark zu belasten. Ergänzt wird das Training durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation. Ideal für alle, die ihre Rumpfmuskulatur stärken, ihrem Rücken etwas Gutes tun und gleichzeitig in angenehmer Atmosphäre aktiv bleiben möchten.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training findet in ruhigem Tempo statt und ist auch für Einsteiger*innen gut geeignet. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.
- Die persische Küche kombiniert Kräuter, Gewürze und sorgfältig gearbeitete Grundzutaten zu ausgewogenen Aromen. Reis, Linsen, Hülsenfrüchte und frisches Gemüse spielen zentrale Rollen, oft ergänzt durch Nüsse, Trockenfrüchte und aromatische Kräuter. Auf Ihrer Reise durch die persische Küche lernen Sie heute Abend unter anderem die folgenden Gerichte kennen: Persische Kräuterfritatta, Roter Reissalat mit Berberitzen, Röstgemüse und Mandeln, Tomatensalat mit Granatapfelsirup sowie Kichererbsen-Kartoffel-Latkes. Sind Sie dabei?
- In diesem Kurs lernen Sie folgende Themen: Arbeitsoberfläche und Grundregeln der Tabellenkalkulation, Speichern (Dateiformate) und Drucken, Dateneingabe, Korrektur, Markierungen, Sprungziele und die jeweiligen Regeln, Zeilen-, Spalten- und Zellbearbeitung und Formatierungen sowie Kopf- und Fußzeilen, Rechnen mit Formeln und Funktionen (Relativ, Absolut, Verschachteln, Logik, Zellnamen), Einfache Diagramme. Nutzer*innen älterer Office-Versionen können teilnehmen.
- Entdecken Sie die Kunst des Hand- und Brushletterings… In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam und Schritt für Schritt Techniken, Materialkenntnisse und verschiedene Schriftvarianten. Sie entwickeln ein Gefühl für Formen und Rhythmus des Letterings und finden Ihren eigenen Ausdruck. Am Ende nehmen Sie Ihre ersten selbst gestalteten Werke, wie eine Postkarte oder ein Lesezeichen, mit nach Hause.
- Zahlreiche – vielfach historische – Lagerhäuser, Speicher, Schuppen und Silos sowie Container und Kräne bieten gerade in ihren Details eine Fülle spannender fotografischer Motive. Lassen Sie sich von den vielfältigen Strukturen, Formen und Perspektiven inspirieren und entwickeln Sie Ihre eigenen Bildideen. Ein Workshop für alle, die Freude am gemeinsamen Fotografieren haben und anschließend über Bildaufbau und Wirkung der Ergebnisse debattieren möchten.
- In Kooperation mit der Lethe-Apotheke. Die Blutegeltherapie ist eines der ältesten naturheilkundlichen Verfahren. In dieser Informationsveranstaltung erhalten Sie einen verständlichen Überblick über Geschichte, Anwendung und heutige Einsatzgebiete medizinischer Blutegel. Zudem werden Wirkmechanismen, notwendige Rahmenbedingungen sowie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse vorgestellt. Zusätzlich besteht die Möglichkeit Blutegel aus der Nähe zu betrachten. Die Veranstaltung dient der Gesundheitsbildung und ersetzt keine medizinische Beratung.
- Der Unterricht findet in der vhs.cloud, vier Tage pro Woche statt. Unterrichtsmaterial wird von der Lehrkraft festgelegt, wir arbeiten hauptsächlich mit dem Lehrwerk "Schritte Neu", benötigt wird ein Tablet oder Laptop (PC) sowie ein Internetzugang, um am online Unterricht teilnehmen zu können. Ergänzend zum Online Unterricht werden wir das selbständige Lernen mit der Nutzung des vhs.lernportals unterstützen Für die Anmeldung benötigen die Teilnehmenden eine Verpflichtung oder Berechtigung im Original , Personalausweis und das Ergebnis von einem Einstufungstest. Der Einstufungstest muss in Präsenz bei uns oder bei einem anderen Kursträger durchgeführt, bzw. absolviert werden.
Bildungsurlaub
- Ob Word oder Excel – Arbeiten ohne Office-Programme ist heutzutage undenkbar. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie beruflich oder privat am PC tätig sind. Denn selbst das Erstellen von Listen, z. B. für die Steuererklärung findet heutzutage größtenteils online statt. Somit helfen Ihnen die Office-Programme in vielen Bereichen. Lernen Sie in diesem Kurs unter anderem: Grundlegende Techniken: Dokumente erzeugen, öffnen, speichern und schließen, Das Menüband verwenden, Zoomfunktion und Dokumentenansicht, Druckoptionen. Text- / Tabellenbearbeitung: Texte / Daten eingeben, verschieben und kopieren, Formatierung beim Einfügen bestimmen, neue Zeilen, Absätze und Umbrüche einfügen, Aktionen rückgängig machen, Spalten- und Zelleinstellungen. Mit Formeln arbeiten: Aufbau und Eingabe von Formeln und Funktionen, mit Zellbezügen arbeiten. Nutzer*innen älterer Office-Versionen können teilnehmen.
- In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. Du möchtest fit werden und dabei Spaß haben? Bei Jump ’n Fit trainierst du auf dem Mini-Trampolin ganzheitlich deine Ausdauer, Muskulatur und Koordination - und das ohne Vorkenntnisse! In lockerer Atmosphäre steigst du sanft ins Training ein und bringst deinen Körper in Schwung. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.
- Entdecken Sie die Vielfalt der mediterranen Küche: Von sonnigen Kräutern und aromatischem Olivenöl über frisches Gemüse, Fisch bis hin zu traditionellen Spezialitäten kochen wir uns gemeinsam durch verschiedene Regionen. Dabei darf natürlich das gemeinsame Genießen nicht zu kurz kommen. Wir bereiten heute Abend unter anderem zu: Salzzitronen-Hühnchen aus dem Ofen, Halloumi mit Zitronen-Kräuteröl sowie Orangen-Tarte mit mediterranen Aromen. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend! Die Philosophie der fünf Elemente der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt mit in die Rezepte ein.
- Ziel dieses Kurses ist die Erarbeitung der Felder der Tastatur und Schreibtraining. Klar strukturierte, konzeptionell durchgliederte und abwechslungsreiche Übungen sichern den schnellen Lernerfolg. In diesem Tastschreib-Kurs wird u. a. nach dem Prinzip des multisensorischen Lernens gearbeitet: Unterschiedliche Sinne werden angesprochen, um verschiedene Lerntypen gleichzeitig zu erreichen. Die Ziffern und Zeichen werden am Ende des Kurses ebenfalls kurz erläutert.
- Künstliche Intelligenz revolutioniert unseren Alltag - nutzen Sie diesen Wandel für sich! An vier praxisnahen Abenden steigen Sie ohne Vorkenntnisse in die moderne KI-Welt ein. Schritt für Schritt lernen Sie, wie smarte Werkzeuge Ihnen lästige Routineaufgaben abnehmen und spürbar Zeit sparen. Schwerpunkte: Einstieg ohne Fachchinesisch: ChatGPT & Co. direkt ausprobieren Texte & Recherche: E-Mails, Briefe und Alltagsfragen schneller lösen Richtig fragen (Prompting): Klare Befehle für präzise Ergebnisse PDFs & Dokumente: Lange Texte sekundenschnell erfassen Kreativ per Klick: Eigene Bilder, Grafiken und Audioideen erzeugen Kritischer Blick: Falsche Antworten entlarven & Grenzen kennen Sicher nutzen: Das Wichtigste zu Datenschutz & Urheberrecht Im Kurs nutzen wir kostenlose Basisversionen. Benötigte Zugänge richten wir Schritt für Schritt gemeinsam ein. Hinweis: Dieser Kurs richtet sich an Privatpersonen und dient der allgemeinen Weiterbildung. Er stellt keine Rechtsberatung dar.
- Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene im Anfangsstadium der lateinischen Spracherwerbsphase (vgl. Schnupperkurs Lehrwerkkurs I am 21./22.11.2026 und Lehrwerkwerkkurs I vom 02.12.2026-10.03.2027). Menschen, die die u.g. Vorkenntnisse mitbringen, sind auch ohne Besuch des Lehrwerkkurses I herzlich willkommen. Geplant ist die Erarbeitung der Lektionen 7-11 im Lehrwerk „PONTES“. Je nach Interesse und Wünschen nehmen kulturgeschichtliche Themen aus dem „Reisealltag“ der Teilnehmenden eine größere Rolle ein (Alltagsleben und Gottheiten im Imperium Romanum; Inschriften …). Ein Teil der Unterrichtsstunden ist ggf. als Online-Kurs geplant, so dass z.B. Urlaubsreisende leichter die Chance haben, „am Ball zu bleiben".
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren werden entsprechend angepasst. Siehe FAQ.
- Löwenzahn, Brennnessel, Gundermann & Co. - den meisten Menschen sind diese Pflanzen nur als Unkraut bekannt. Aber unsere heimischen Wildpflanzen haben uns viel zu bieten! Gerade jetzt im Frühling können wir sie sehr gut für unseren inneren Frühjahrsputz gebrauchen. Gemeinsam werden wir um den Swarte-Moor-See wandern und lernen, die Kräuter zu bestimmen und wie sie genutzt werden können.
- Wenn die Tage wieder länger werden und die ersten Frühlingsboten die Natur erwecken, holen wir uns ein Stück italienische Lebensfreude in die Küche. Gemeinsam kochen wir frische, saisonale Gerichte, entdecken aromatische Zutaten und genießen das gemeinsame Kochen in entspannter Atmosphäre. Ob frisches Gemüse, duftende Kräuter oder der Duft von Zitrone – lassen Sie sich vom Frühling einfangen! Heute Abend bereiten Sie unter anderem die folgenden Gerichte zu: Bärlauchrisotto, Parmesansuppe, Zucchinilasagne sowie Frühlingspasta mit Spargel.
- Dieser praxisorientierte Kurs führt in vier Terminen von den Grundlagen der Programmierung mit Python bis hin zur Nutzung künstlicher Intelligenz als Werkzeug für Entwicklung kleinerer und größerer Programme. Die Teilnehmenden lernen zunächst, eigene Programme zu schreiben und die zentralen Konzepte der Programmierung zu verstehen (Variablen, Schleifen, Verzweigungen, Funktionen u. a.). Aufbauend darauf erfahren sie, wie KI-gestützte Coding-Agenten (Open Code, Claude Code) es ermöglichen, in kurzer Zeit komplexe Softwareprojekte zu realisieren - und warum die zuvor erlernten Grundlagen dafür unverzichtbar sind. Der Kurs richtet sich an Personen, die Programmieren von Grund auf lernen möchten und erfahren wollen, wie künstliche Intelligenz die Softwareentwicklung verändert. Angesprochen sind insbesondere Berufstätige, die Programmier- und KI-Kompetenzen für ihren Arbeitsalltag erwerben möchten. Studierende und Auszubildende, die einen praxisnahen Einstieg suchen. Technikinteressierte und Quereinsteiger, die verstehen wollen, wie moderne Software entsteht.
- Sie möchten lernen, wie man einen Podcast plant, aufnimmt und veröffentlicht? Hier erhalten Sie einen kreativen Einstieg in Aufnahme, Moderation und Schnitt. Sie lernen, welche Fehler beim Sprechen und Schneiden passieren können, welche Themen sich überhaupt fürs Podcasting eignen – und welche eher nicht. Gemeinsam entwickeln wir eine Roadmap – von der eigenen Idee zum ganz persönlichen Podcast.
- Das Aktzeichnen gehört seit jeher zur künstlerischen Grundausbildung. Sie lernen die wesentliche Aspekte kennen und üben unter fachlicher Anleitung die Erfassung des Gesamtkörpers, Körperachsen und Proportionen, Herausarbeiten von Körpervolumen durch Licht und Schatten. Wir experimentieren mit unterschiedlichen Papieren, Formaten und Stiften wie etwa Bleistift, Farbstift, Kreide und Kohle. Beispiele aus der bildenden Kunst können als Anregung dienen. Es stehen verschiedene Personen je nach Verfügbarkeit Modell.
- Ein Wochenende auf der Nordseeinsel Wangerooge, dem Wind und den Wellen lauschen - Zeit für sich selbst - Zeit für Yoga! An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit, den Facettenreichtum von Yoga kennen zu lernen. Mit Asanapraxis, Atemtechniken und Meditation sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder mehr ins Gleichgewicht! Grundkenntnisse sind wünschenswert.
Ü/Frühstück im Doppelzimmer, 329 € im Einzelzimmer. Die Kosten für An- und Abreise sowie Fähre sind selbst zu tragen. Die Unterbringung erfolgt im Hotel Hanken/Seehotel. Die Kursgebühren sind in der Gebühr inbegriffen und umfassen 12 Unterrichtseinheiten. Die Aufteilung der Unterrichtsstunden pro Tag wird mit dem Dozenten abgestimmt. Keine Ermäßigung möglich. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicherung.
- Dieser Kräuterspaziergang führt uns über den Tillyhügel in Wardenburg, der vielen Wildkräutern einen Lebensraum bietet. In der frühlingshaften Natur finden wir alle Zutaten für die sagenumwobene 9-Kräuter-Suppe und für andere leckere grüne Speisen. Giersch, Gundermann und Co. schmecken nicht nur köstlich, sondern enthalten auch zahlreiche Vitalstoffe, die wir mit allen Sinnen entdecken. Sie erfahren, wie einfach und unkompliziert das Sammeln und Verarbeiten der Wildkräuter ist und wie diese in köstlichen wilden Kochrezepten, grüner Kosmetik oder als Räucherpflanzen Ihren Alltag bereichern können.
- Yotam Ottolenghi ist ein israelischer Starkoch und Besitzer von mehreren Restaurants in London. Er hat bereits diverse Kochbücher veröffentlicht, aus denen Sie sich inspirieren lassen können. Heute Abend stehen unter anderem die folgenden Gerichte auf dem Programm: Scharfe Röstkartoffeln mit Tahin und Sojasauce, Zweierlei Blumenkohlsalat mit Granatapfel und Pistazien, Tomaten-Mandeln-Tarte, Spinatsalat mit Datteln und Mandeln sowie Sobanudeln mit Aubergine und Mango. Erleben Sie einen Kochkurs mit Suchtfaktor.
- Sie nehmen sich schon so lange vor, mit dem Laufen (wieder) zu beginnen? Doch Ihr innerer Schweinehund besiegt Sie immer wieder? Gegen dieses Angebot hat er keine Chance! In diesem Lauftreff für Menschen ab 35 Jahren haben Sie garantiert Freude am Laufen. Sie können mit Gleichgesinnten Schwierigkeiten überwinden und Ziele über ein eigens erarbeitetes Programm erreichen. Laufen wir gemeinsam in schöner Umgebung!
- Pastell ist eine wunderbare Technik um Objekte, Menschen, Tiere und Landschaften, aber auch abstrakte Motive zu zeichnen. Ölpastell ist ein schnelles Medium und leicht zu benutzen. Die Kombination aus malen und zeichnen macht viel Spaß und man kommt recht schnell zu guten Ergebnissen. Lebendige Darstellungen, weiche Übergänge und Farbverschmelzungen sind ebenso möglich wie das Übereinanderlegen von Farbtönen.
Für Inhaber*innen der AboCard Nordwest TREUEWELT 38 €. Nach Vorlage Ihrer AboCard erhalten Sie im VHS Service Point die Ermäßigung ausgezahlt.
- Wir vermitteln keine trockene Theorie, sondern lebensrettendes Wissen aus dem echten Einsatzalltag! Erfahrene Retter aus dem aktiven Rettungsdienst vermitteln Ihnen kompetent, verständlich und praxisnah, worauf es im Notfall wirklich ankommt - auf Augenhöhe, mit einer Prise Humor und absolut stressfrei. Im Fokus stehen das souveräne Handeln an der Unfallstelle, lebensrettende Maßnahmen von der Seitenlage bis zur Reanimation mit Defibrillator sowie die schnelle Erste Hilfe bei Wunden oder akuten Krankheitsbildern. Wichtiger Hinweis für betriebliche Ersthelfer (BG): Die Kursteilnahme ist kostenfrei! Bei der Anmeldung ist aus technischen Gründen jedoch zunächst eine Vorauszahlung nötig. Bringen Sie einfach das ausgefüllte und im Original gestempelte BG-Formular zum Kurs mit. Wir erstatten Ihnen die Gebühr umgehend und rechnen direkt mit der Berufsgenossenschaft ab.
- Unser Gehirn und das Nervensystem steuern sämtliche Bewegungen und körperlichen Funktionen. Grundlage dafür sind vielfältige sensorische Informationen, die unser Gehirn fortlaufend aufnimmt, verarbeitet und bewertet. Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften zeigen, welche wichtige Rolle dabei insbesondere das visuelle System, das Gleichgewichtssystem und die Körperwahrnehmung spielen. Hier setzt das neurozentrierte Bewegungs- und Gesundheitstraining an: Durch gezielte, neurologisch ausgerichtete Übungen werden unterschiedliche Sinnessysteme angesprochen und deren Zusammenspiel mit der Bewegungssteuerung in den Blick genommen. Ziel ist es, Bewegungsqualität, körperliche Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden gezielt zu unterstützen. Die NeuroZentrix-Ausbildung vermittelt Ihnen das notwendige theoretische Basiswissen und macht die Zusammenhänge zwischen Gehirn, Nervensystem, Sinneswahrnehmung und Bewegung praktisch erfahrbar. Sie lernen verschiedene Übungen und Trainingsansätze kennen und erhalten das Handwerkszeug, diese gezielt in der Praxis einzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
(inkl. Zertifikat und Mappe mit umfangreichem Lehrmaterial) Keine Ermäßigung möglich.
- Sich inspirieren lassen, einer Idee auf die Spur kommen, ein individuelles Schmuckstück erschaffen. Mit Zange, Feile, Säge und Hammer bearbeiten Sie das Edelmetall Silber und erleben, wie ein Ring, Anhänger, Armreif oder ein Paar Ohrringe entstehen. Materialien wie Kupfer, Bronze, Messing, Edelsteine, Perlen u.v.m. erwarten Sie in der anregenden Atmosphäre einer gut ausgestatteten Goldschmiede. Unter fachkundiger Anleitung erobern Sie sich Schritt für Schritt grundlegende Techniken dieses alten Kunsthandwerks.
(zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch). Keine Ermäßigung möglich.
- Manchmal stellt uns das Leben vor große Herausforderungen. Doch warum fällt es manchen Menschen leichter, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen und was macht diese Stehauf-Männchen aus? Eine starke Resilienz, auch innere Widerstandsfähigkeit genannt. Sie hilft uns, Krisen zu meistern und aus ihnen gestärkt hervorzugehen. Und die gute Nachricht: Wir können Resilienz gezielt trainieren. Im Seminar erfahren Sie, was Resilienz ist und was sich hinter dem Konzept der 7 Säulen verbirgt. Mit vielen verschiedenen Impulsen, Beispielen und praktischen Aufgaben lernen Sie, Ihre Resilienz langfristig zu stärken.
- Liebevolle Menschen, schmerzreiche Erfahrungen, großartige Momente, Hoffnungen und Träume - das eigene Leben ist ein Puzzle bunter Erinnerungen. In diesem Kurs werden wir über eine sinnvolle Schreibplanung, mögliche Strukturen und Formen nachdenken. Es gibt Impulse, Ideen und Hinweise zu einem Verfassen von kurzweiligen autobiographischen Texten. Am Ende wird das eigene Werk kritisch überdacht und der Schreibentschlossene ist auf einen konstruktiven, schöpferischen Schreibprozess vorbereitet.
- Mit selbst gestalteten Glasobjekten können Sie ihren Garten oder Balkon verschönern. Schritt für Schritt lernen Sie, Ihren eigenen Entwurf als farbiges Glasobjekt zu gestalten. Auf einer schmalen rechteckigen Glasscheibe gestalten Sie mit farbigen Glaszuschnitten Ihr Motiv. Die Form kann auch als Halbbogen oder rund gestaltet werden. Damit die Stele später in die Erde gesteckt werden kann, bekommt sie eine Führung im Glas für einen (Metall-)stab. Zum Schluss wird das Objekt im Glasofen verschmolzen.
(zzgl. Werkzeugnutzung 10 €, Brenn- und Materialkosten ca. 30 - 50 € pro Teil). Keine Ermäßigung möglich.
- Hier können Sie nicht nur Ihre Fertigkeiten im Lesen von aufwändigeren Strickanleitungen vertiefen, Sie lernen auch anhand von Musterstücken diverse Anschlagtechniken, neue Maschen wie die Hebemasche und Muster wie Zopfmuster, Lochmuster und tiefergestochene Muster kennen. Das mehrfarbige Stricken wird ebenso thematisiert. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps zu Hilfsmitteln und Techniken, die einem das Stricken erleichtern können.
- Die beiden jungen Künstler Karl Schmidt-Rottluff und Erich Heckel entdeckten 1907 den Fischerort Dangast als Inspirationsquelle und Rückzugsort für sich. Gemeinsam mit ihren Mitstreitern der 1905 gegründeten Künstlergruppe Brücke suchten die damals erst Mitte zwanzig Jährigen nach neuen Formen des künstlerischen Ausdrucks. In Dangast und Umgebung experimentierten sie im Freien und entwickelten dabei ihren Stil entscheidend weiter. Nach über 100 Jahren wollen wir ihre Werke im Prinzenpalais studieren, um die Stimmungen vor Ort aufzugreifen und malerisch weiterzuführen. Neben einer inspirierenden Einführung vor den Originalen erfahren Sie Wissenswertes über expressive Farbverwendung, Pinselduktus und Farbflächenmalerei. Wir erfassen zeichnerisch die Werke in der Ausstellung und arbeiten anschließend mit Farbe in der Werkstatt des Museums. Der Kurs findet direkt in den Räumen des Prinzenpalais statt. In Kooperation mit dem Landesmuseum Kunst & Kultur Oldenburg.