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Niederländisch: Aufbaukurs (A2.1) Kleingruppe
Mi. 06.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Jullie kunnen al een beetje wat zeggen in het Nederlands? In deze cursus doen we er nog een schepje bovenop! Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 23BO55821
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Manuela Girgsdies
Italienisch: Conversazione di livello medio (A2/B1) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 09:00
  Oldenburg

- Alltagssituationen, leichte Texte und Gesprächsübungen, Aktuelles. Vertiefung der Kenntnisse der italienischen Sprache. Lehrmaterial wird gestellt.

Kursnummer 23BO54505
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Maria Grazia Cossu
Französisch: Aufbaukurs (A2.4) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 09:00
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der französischen Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 11.

Kursnummer 23BO53453
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Englisch: Advanced conversation (C1)
Do. 07.09.2023 09:00
  Oldenburg

- From puns to politics and from world treasures to hometown fests, we enjoy talking! In this class, we read news articles and stories, listen to interviews, play vocabulary games and chat about the latest trends. Material will be provided.

Kursnummer 23BO52656
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: David Kloss
Spanisch: Conversación nivel avanzado (B2)
Do. 07.09.2023 09:00
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel avanzado en situationes de la vida cotidiana. Escucharemos canciones y debatiremos sobre aspectos y temas interesantes del mundo hispanohablante. También habrá oportunidad de repasar la gramática y ampliar el vocabulario. Se proporcionará el material para leer con anticipación.

Kursnummer 23BO57411
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Claudia González Marrero
Yoga zur Entspannung - Dru Yoga Für Einsteiger*innen geeignet - sehr sanft
Do. 07.09.2023 10:00
  Oldenburg

- Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Fließende Bewegungen, Atemübungen, Mudras, Erwecken der Energiezentren (Chakren), Achtsamkeit und meditative Momente kennzeichnen Dru Yoga. Dru ist der Fixstern am Firmament und steht sinnbildlich für Ruhe im Geist und Körper und dem inneren Gleichgewicht. Die Energie in unserem Körper strömen lassen und lernen, auf unseren Körper zu hören, sind Ziele der Übungsstunden. Dru Yoga kann in jedem Alter und mit jeder Konstitution praktiziert werden.

Kursnummer 23BO22175
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Gebühr: 124,00
Dozent*in: Michaela Freund
Noch 1 Plätze frei.
Englisch: Intermediate conversation (B1)
Do. 07.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Would you like to gain more courage and practise your English speaking skills in a friendly and relaxed atmosphere? We'll be working with texts, audio & video material or doing an occasional grammar review. Participants are also invited to present their own fields of interest. Material will be provided.

Kursnummer 23BO52408
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Dörte Wehlmann
Noch 3 Plätze frei.
Englisch: Intermediate conversation (B1) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 10:45
  Oldenburg

- This is the right course for you if you want to brush up your vocabulary and express yourself more accurately in English. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your active vocabulary. Lehrbucharbeit ab Lektion 5.

Kursnummer 23BO52407
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Gebühr: 135,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Sean Kanizsai
Englisch: Easy conversation (A2)
Do. 07.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Welcome to our easy conversation course! Here you will have the opportunity to speak everyday English in a relaxed atmosphere. Learn some new vocabulary and recycle the old. The most important thing is to speak and enjoy the language. Material will be provided.

Kursnummer 23BO52262
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Margaret Ellard
Noch 1 Plätze frei.
Französisch: Conversation de niveau avancé (B2)
Do. 07.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Lecture d’articles de journaux. Discussion. Révisions de grammaire.

Kursnummer 23BO53601
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Englisch: Intermediate conversation (B1/B2) - Mit Muße Kleingruppe
Do. 07.09.2023 10:45
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your vocabulary. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO52409
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Nicola Schlicht
Noch 1 Plätze frei.
Yoga in der Mittagspause
Do. 07.09.2023 13:45
  Oldenburg

- Yoga hilft uns dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es entspannt, und Sie schöpfen neue Kraft für den Tag. Nutzen Sie die Mittagszeit für eine bewegte Pause und schaffen Sie sich Freiräume für mehr Gelassenheit, Ruhe und Schaffenskraft am Arbeitsplatz.

Kursnummer 23BO22091
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Gebühr: 82,00
Dozent*in: Gilda Rosales-de Boer
Wassergymnastik für Jedermann Welch wunderbares Wasser
Do. 07.09.2023 14:00
  Wardenburg

- Ist das Wasser bereits Ihr Lieblingselement? Falls nicht, ist es das auf jeden Fall nach diesem Kurs! Denn die Eigenschaften von Wasser sind einfach wunderbar: Bewegungen lassen sich leicht ausführen, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz und fördern die Durchblutung - ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Bänder zu belasten. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Kursnummer 23BW23320
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Gebühr: 129,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Kathrin Rudolphi
Noch 1 Plätze frei.
Hatha Yoga Mittelstufe Sanft Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen
Do. 07.09.2023 16:45
  Hatten

- Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Mit bestimmten Körperhaltungen (Asanas) und Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen aus dem Yoga lernen Sie, Ihren Körper und Ihre inneren Prozesse besser wahrzunehmen. Regelmäßig Yoga zu praktizieren, kann stressbedingten Auswirkungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und innere Ausgeglichenheit. Verspannungen können reduziert sowie Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt. Yoga kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern sowie bei Asthma und psychischen Problemen, etwa Depressionen, hilfreich sein. Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg mit Grundkenntnissen im Hatha Yoga und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.

Kursnummer 23BH22149
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Garuda Christian Koban
Hatha Yoga Ruhe, Kraft und Entspannung
Do. 07.09.2023 17:00
  Wardenburg

- Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen. Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung.

Kursnummer 23BW22146
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Renate Borgmann
Kundalini-Yoga - Online
Do. 07.09.2023 17:30
  VHS; vhs.cloud

- Kundalini-Yoga steigert Wohlbefinden und Ausgeglichenheit und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers durch dynamische und meditative, kräftigende und belebende, heilende und entspannende Übungsreihen. Meditation und Entspannung, umrahmt von Mantren, vertiefen diese Erfahrungen. Wie die anderen Yoga-Formen auch, schult Kundalini-Yoga die Selbstwahrnehmung sowie -akzeptanz und nährt Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen.

Kursnummer 23BO22011
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Gebühr: 124,00
Dozent*in: Tanja Schipper
Norwegisch: Konversasjon for viderekomne (C1)
Do. 07.09.2023 17:45
  Oldenburg

- Vil du lese og diskutere ei norsk bok? Du snakker og forstår godt norsk og har ingen problemer med å lese ei norsk bok og snakke om den.. Vi snakker bare norsk på kurset og utdyping av ordforrådet står i fokus. Du er hjertelig velkommen! I høst leser vi "Det hvite kartet" av Cecilie Enger, en historisk roman med en stor dokumentarisk andel om to kvinner som arbeidet seg opp til å bli Norges første kvinnelige skipsredere.

Kursnummer 23BO56150
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Randi Sander
Spanisch: Conversación nivel intermedio (B1) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel intermedio. Lecturas fáciles, ejercicios de expresión oral, juegos y materiales audiovisuales ayudarán en la información sobre la realidad del mundo hispano. Debatiremos temas de cultural general así como de la actualidad. También habrá oportunidad de repasar sistemáticamente la gramática y ampliar el vocabulario. Se proporcionará el material para leer con anticipación.

Kursnummer 23BO57364
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Gebühr: 135,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Karina Cordova Rojas
Niederländisch: Fortgeschrittene (B1.2) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Jullie kunnen al een beetje wat zeggen in het Nederlands? In deze cursus doen we er nog een schepje bovenop! Lehrbucharbeit ab Lektion 3.

Kursnummer 23BO55831
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Manuela Girgsdies
Noch 1 Plätze frei.
Kundalini Yoga Eintauchen und genießen
Do. 07.09.2023 18:00
  Hatten

- Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstwerdens. Die dynamischen Übungen ermöglichen es, tief in die inneren Welten einzutauchen und wirken sich wohltuend auf den gesamten Körper aus. Sie stärken, entgiften, reinigen, vitalisieren und machen beweglich. Werden Sie sich bewusst, dass in Ihnen eine unermessliche Kraft zu Hause ist, wecken Sie sie mit Kundalini.

Kursnummer 23BH22160
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Carolin Backhus
Französisch: Conversation de niveau moyen (B1/B2)
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Lecture d'articles de journaux, d'informations permettant de mieux connaître la France et les Français, discussions, révisions de grammaire.

Kursnummer 23BO53599
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Noch 2 Plätze frei.
Englisch: Intermediate conversation (B1)
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- This is the right course for you if you want to brush up your vocabulary and express yourself more accurately in English. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your active vocabulary. Lehrbucharbeit ab Lektion 9.

Kursnummer 23BO52406
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: David Kloss
Dänisch: Lesen und verstehen für Fortgeschrittene (B1)
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Vi læser en bog fra et dansk forlag. Du har et grundlæggende kendskab til dansk, som svarer til bogen "Vi snakkes ved" eller har lignende forkundskaber og har behov for at udvige dit ordforråd. Vi uddyber og repeterer den danske grammatik. Du er hjertelig velkommen! Lehrbuchbestellung erfolgt über die Kursleitung.

Kursnummer 23BO51635
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Connie Holm-Dmitriew
Französisch: Conversation de niveau supérieur (C1) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Textes exigeants du domaine de l’actualité et de la civilisation françaises.

Kursnummer 23BO53650
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Marie Boyn Turini
Noch 1 Plätze frei.
Englisch: Upper intermediate conversation (B2) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- The widespread discussion topics of this course are taken from a textbook as well as from other sources. The lessons will be supplemented by culture and tradition in English speaking countries, English songs and short videos, podcasts, language games and idioms. While practising and improving your speaking, listening and reading skills in a relaxed and friendly atmosphere, you will expand your vocabulary at the same time. Additional documents will be available in the vhs.cloud.

Kursnummer 23BO52506
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Birgit Wehling
Türkisch: Aufbaukurs (A2.1) Kleingruppe
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der türkischen Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO57715
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Metin Caki
Noch 2 Plätze frei.
Spanisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Do. 07.09.2023 18:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO57101
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Esther Vicente Martínez
Yoga Für Einsteiger*innen geeignet
Do. 07.09.2023 18:15
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23BO22110
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Gebühr: 140,00
Dozent*in: Caterina van Beers
Harmonie für Körper, Geist und Seele Ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout
Do. 07.09.2023 18:15
  Oldenburg

- Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von intensiven Dehnübungen, fließenden Bewegungen und kraftvollen Posen erzeugen ein Training mit vielfältigen positiven Wirkungen: Steigerung der Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Funktion, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Stress-Reduzierung und durch den Einklang von Körper und Geist ein langanhaltendes Wohlbefinden.

Kursnummer 23BO23375
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Janna Köster, geb. Kleen
Beginner - Learning by talking Speakers Corner
Do. 07.09.2023 18:30
  Hatten

- Soll es auf einen Work and Travel - oder Au-pair Aufenthalt gehen oder wird der nächste Urlaub in ein englischsprachiges Land geplant? Werden Konversationsfähigkeiten mit englischsprachigen Kunden unerlässlich? Hier wird in einer altersübergreifenden, sympathischen und humorvollen Gruppe durch alltagstaugliche und aktuelle Themen die Sprache lebensnah. Es geht nicht nur um das sture "Pauken" von Grammatik, sondern um den lebendigen Umgang mit der Sprache. Gemeinsam versuchen wir, verschüttetes Wissen wieder auszugraben und neue Spracherfahrungen zu sammeln.

Kursnummer 23BH52101
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Carrie Trczinski
Yoga zum Entspannen Atmen und Loslassen
Do. 07.09.2023 19:00
  Wardenburg

- Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Mit bestimmten Körperstellungen (Asanas) und Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen lernen Sie, Ihren Körper und Ihre inneren Prozesse besser wahrzunehmen. In diesem Kurs schaffen Sie für sich mithilfe sanfter Yoga- und Atemübungen sowie einer wohltuenden Schlussentspannung im stressigen Alltag Momente zum Loslassen, Durchatmen und Entspannen. Es werden keine akrobatischen Yogaübungen durchgeführt, sondern dem gestressten Menschen angepasste Yoga-Varianten. Diese werden in Verbindung mit dem Atemrhythmus durchgeführt und helfen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren und entspannen wollen.

Kursnummer 23BW22153
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Garuda Christian Koban
Norwegisch: Konversasjon øvre mellomnivå (B2)
Do. 07.09.2023 19:30
  Oldenburg

- Du har et godt språklig grunnlag i norsk. På dette kurset snakker vi nesten bare norsk. Vi tar opp emner som er aktuelle i Norge i dag, og leser både litteratur og dagsaktuelle tekster, dessuten fortsetter vi å utvide ordforrådet, repetere og fordype grammatikken - og selvfølgelig har vi det hyggelig sammen! Du er hjertelig velkommen! I dette semesteret begynner vi å lese den spennende boka "Mayday" av Grethe Bøe.

Kursnummer 23BO56140
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Randi Sander
Noch 2 Plätze frei.
Dänisch: Konversation (B2)
Do. 07.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Hej Vi snakker dansk. Aktuelle temaer fra Danmark. Litteratur, musik, grammatik og 1000 andre ting! Du er hjertelig velkommen!

Kursnummer 23BO51640
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Connie Holm-Dmitriew
Englisch: Aufbaukurs (A2.1)
Do. 07.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Vertiefung der Sprachkenntnisse für Wiederholer*innen und Quereinsteiger*innen mit Sprachkenntnissen. In diesem Kurs können Sie die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache wiederholen und vertiefen, um sich in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23BO52200
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Birgit Wehling
Noch 2 Plätze frei.
Englisch: Upper intermediate conversation (B2+)
Do. 07.09.2023 19:45
  Oldenburg

- In this course you can practise and improve your speaking, listening and reading skills in a fun, relaxed atmosphere. We will use worksheets and multimedia to inspire our discussions on culture and current events, with an added dose of grammar and vocabulary practice when needed. Material will be provided.

Kursnummer 23BO52507
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: David Kloss
Noch 1 Plätze frei.
Japanisch: Aufbaukurs (A2.2)
Do. 07.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Weiterführende praktische Übungen zu Grammatik (insbesondere Verbformen), Wortschatz und Schriftzeichen. Lehrbucharbeit ab Lektion 10.

Kursnummer 23BO55140
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Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Yukiyo Ashida
Türkisch: Grundkurs (A1.3) - Kleingruppe Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Do. 07.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Weiterer Einstieg in die türkische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 23BO57710
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Metin Caki
Noch 1 Plätze frei.
Französisch: Fortgeschrittene (B1.4)
Do. 07.09.2023 19:45
  Oldenburg

- Ausbau der Sprachkenntnisse für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 11.

Kursnummer 23BO53511
Kursdetails ansehen
Gebühr: 115,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Marie-Noëlle Fournier
Feldenkrais - Online Beweglichkeit im Alltag
Do. 07.09.2023 20:00
  VHS; vhs.cloud

- In den Feldenkrais Lektionen werden durch aufmerksame Bewegungen Spannungen und ungünstige Bewegungsmuster erkannt und verändert. Sie lernen gesünder und feinfühliger mit sich selbst umzugehen und auf die alltäglichen Anforderungen des Lebens flexibel und vital zu reagieren. So können sich Fehlhaltungen, Versteifungen, Schmerzen und Erschöpfungszustände verbessern. Die Feldenkrais Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais, einem Physiker und Judomeister, entwickelt.

Kursnummer 23BH22350
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Elke Barelmann
Hatha-Yoga am frühen Vormittag Ruhe, Kraft und Entspannung
Fr. 08.09.2023 08:30
  Wardenburg

- Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23BW22151
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Noch 3 Plätze frei.
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05.12.23 03:02:08