Stabil mit Schwung

Auf dem Mini-Trampolin

In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne bewegen möchten, dabei aber ein ruhigeres Training bevorzugen. Auf dem Mini-Trampolin trainieren wir gelenkschonend und mit viel Spaß die Tiefenmuskulatur. Durch sanfte Schwing- und Balanceübungen werden insbesondere Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt. Die federnde Unterlage aktiviert die stabilisierende Muskulatur ganz automatisch. So verbessern wir Haltung, Gleichgewicht und Körperstabilität, ohne den Körper stark zu belasten. Ergänzt wird das Training durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Rumpfmuskulatur stärken, ihrem Rücken etwas Gutes tun und gleichzeitig in angenehmer Atmosphäre aktiv bleiben möchten.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training findet in ruhigem Tempo statt und ist auch für Einsteiger*innen gut geeignet. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Bitte mitbringen

Sportkleidung und Getränk.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
1 Dienstag • 01. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 2
- Dienstag, 08. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
2 Dienstag • 08. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 3
- Dienstag, 15. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
3 Dienstag • 15. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 4
- Dienstag, 22. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
4 Dienstag • 22. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 5
- Dienstag, 29. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
5 Dienstag • 29. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 6
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
6 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen