Aerial Stretch

Leichtigkeit der Schwerelosigkeit

In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. In unserem Aerial Stretch-Kurs trainierst du deinen Körper sanft und effektiv in einem speziell entwickelten Tuch, das von der Decke hängt. Der Fokus liegt auf Mobilisation, Dehnung und Entspannung - mit spielerischen Elementen in der Luft und am Boden. Durch das Training im Tuch werden die Gelenke entlastet, die Wirbelsäule sanft gedehnt und tiefliegende Muskelgruppen aktiviert. Gleichzeitig verbessert sich die Körperwahrnehmung, deine Haltung und dein allgemeines Wohlbefinden.Aerial Stretch richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und eine neue Körpererfahrung wünschen - ganz unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Erlebe, wie du dich im Tuch strecken, loslassen und neu aufrichten kannst - mit Spaß, Vertrauen und ganz ohne Leistungsdruck. Wir trainieren barfuß oder in rutschfesten Socken. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Bitte mitbringen

Sportkleidung und Getränk.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Sonntag, 31. Januar 2027
- 10:00 – 12:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
1 Sonntag • 31. Januar 2027 • 10:00 – 12:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 2
- Dienstag, 09. Februar 2027
- 10:00 – 12:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
2 Dienstag • 09. Februar 2027 • 10:00 – 12:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 3
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 10:00 – 12:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
3 Dienstag • 16. Februar 2027 • 10:00 – 12:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
- 4
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 10:00 – 12:00 Uhr
- Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen
4 Dienstag • 23. Februar 2027 • 10:00 – 12:00 Uhr Sport-Club Hundsmühlen; Diedrich-Dannemann-Str. 25; Hundsmühlen