- Wie oft hören wir zu, ohne wirklich hinzuhören? Während unser Gegenüber noch spricht, überlegen wir bereits, was wir antworten möchten. Dabei geht uns manchmal das Wesentliche verloren. Aktives Zuhören bedeutet mehr, als nur Worte aufzunehmen. Es geht darum, andere Menschen wirklich zu verstehen – und dabei auch sich selbst besser kennenzulernen. Denn unsere eigenen Gedanken, Erfahrungen und Bewertungen beeinflussen, wie wir zuhören und auf andere reagieren. In diesem Seminar erfahren Sie, was gutes Zuhören ausmacht und warum es uns manchmal so schwerfällt. Sie entdecken Ihre persönlichen Zuhörgewohnheiten, hinterfragen eigene Reaktionsmuster und lernen, wie Sie durch Empathie, gezielte Fragen und bewusste Wahrnehmung Gespräche verständnisvoller gestalten können. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir zu besseren Zuhörern werden und dabei nicht nur andere, sondern auch uns selbst besser verstehen. Praktische Übungen, Selbstreflexion und gemeinsamer Austausch unterstützen Sie dabei, das Gelernte im Alltag anzuwenden.

- In vielen Berufsfeldern ist neben dem selbstsicheren Vortragen auch das Moderieren von Meetings, Konferenzen und Mitarbeitergesprächen gefragt. Ob als Qualifikation für Projektleitende, Führungskräfte oder Mitarbeiter*innen: Das zielgerichtete Leiten von Gruppengesprächen kann Konflikte und schwierige Dynamiken transparent machen, Problemfelder können wertschätzend erörtert und analysiert und Lösungsansätze gemeinsam gefunden werden. Teambildende Maßnahmen und innovative Veränderungen können durch souveräne Anleitung umgesetzt und prozesshaft begleitet werden. Das Seminar bietet praktische Übungen zu Moderationstechniken im beruflichen Alltag, die je nach Zielsetzung klärend und lösungsorientiert angewandt werden können. Berücksichtigt werden dabei auch Körpersprache, Auftreten und Überzeugungskraft der Moderationspersönlichkeit.

- Dieser Bildungsurlaub führt Sie an eine zeitgemäße und professionelle Fotografie heran. Sie lernen die fotografischen Rahmenbedingungen einzuschätzen und lernen eine situationsgerechte technische Umsetzung kennen. Darüber hinaus sollen Sie einen passenden individuellen Workflow finden. Im Anschluss an die Basics wie Licht, Schärfentiefe, Perspektive und Goldener Schnitt, werden unterschiedliche Branchen wie die Presse-, Reportage-, Image-, Exterieur- und die Porträtfotografie in den Fokus genommen. Der letzte Tag widmet sich den Bildbearbeitungsprogrammen Photoshop und Lightroom. Inhalte des Bildungsurlaubes: - Grundlagen des Lichts - Belichtung und Belichtungsprogramme Manuell und Programmautomatik - TTL Blitzlicht - Autofokus Modus und AF-Felder - Steuerung AF in der Praxis - Weißabgleich - Schärfentiefe, kreatives Arbeiten mit der Zeitautomatik - kreatives Arbeiten mit der Blendenautomatik - Gegenüberstellung manuell und Automatik - Praktischer Workflow - Figur-Grund Beziehung, Kontraste - Farben nutzen, Gesetz der Ähnlichkeit - Nutzung der Perspektiven - räumliche Tiefe im Bild, Nutzung der Brennweite - Der goldene Schnitt, Perspektiven - Pressefotografie - Reportagefotografie - Imagefotografie - Exterieurfotografie - Porträtfotografie - Übersicht Bildbearbeitungsprogramme - Arbeiten mit Lightroom und Photoshop - Workflow mit Lightroom und Photoshop

- Dieses Wochenseminar richtet sich an alle, die noch nie mit KI gearbeitet haben und einen leicht verständlichen Einstieg suchen: Künstliche Intelligenz (KI) verändert bereits heute unseren Alltag und Beruf – doch für vieles bleibt sie ein Rätsel. Dieses Wochenseminar richtet sich explizit an Einsteiger*innen ohne Vorwissen. Schritt für Schritt und ohne Fachchinesisch lernen Sie die wichtigsten KI-Tools kennen und verstehen, was hinter den Begriffen wirklich steckt. Sie probieren gemeinsam mit der Gruppe Tools wie ChatGPT, NotebookLM, Avatare, Voice Cloning und KI-Musik aus – in kleinen, leicht nachvollziehbaren Schritten. Am Ende der Woche haben Sie keine Vorkenntnisse mehr nötig, sondern einen eigenen, persönlichen KI-Werkzeugkoffer für den Alltag. Kursinhalte im Überblick: - Grundlagen und Hintergründe: Was ist KI überhaupt? Einfache Erklärung von Funktionsweise und Begriffen – ideal für den ersten Kontakt. - Sprachmodelle und Kommunikation: Erste Schritte mit ChatGPT, Übersetzungen, Chatbots und smarten Assistenten. - NotebookLM und Wissensarbeit: Wie Sie eigene Dokumente und Recherchen mit KI-Unterstützung bearbeiten – leicht erklärt. - Avatare und Voice Cloning: Ein erster Blick auf virtuelle Identitäten und KI-Stimmen. - Kreativität mit KI: Spielerisch Bilder, Videos und Musik erstellen – ganz ohne technisches Vorwissen. - Automatisierung im Beruf: Einfache Beispiele, wie KI E-Mails und Organisation erleichtern kann. - Sicherheit und Ethik: Verständlich erklärt: Chancen, Risiken und ein verantwortungsvoller Umgang mit KI. - Praxisprojekte: Ihr erstes eigenes kleines KI-Projekt – begleitet und mit viel Zeit zum Nachfragen.

- Im Verlauf dieser Woche vertiefen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache und bauen auf vorhandenen Spanischkenntnissen auf. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 5 bis 7 einschließlich.

- In unserer Gesellschaft, die mehr und mehr von Information, Leistung und Technik dominiert wird, steigt stetig die Gefährdung durch Stress-Krankheiten bis zum Burnout. Finden Sie wieder zu Ihren eigenen Pausen und Ihrem eigenen Rhythmus. Neben wissenschaftlichen Hintergründen zu Stress und der Polyvagal-Theorie bekommen Sie Werkzeuge zum Arbeits- und Selbstmanagement an die Hand wie u. a. die Pomodoro-Technik, Übungen zu Self-Compassion und einen Einblick in „The Work“ von Byron Katie sowie musikalische Pausenideen. Über Achtsamkeit, Sinne und einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig bewahren.

- Resilienz - das ist die Elastizität der Stehaufmenschen, die sich immer wieder aufrichten, egal, was ihnen widerfährt. Die in Krisen ihre persönlichen Ressourcen nutzen und diese Krisen als Chance nehmen, sich weiter zu entwickeln. Aber was, wenn Resilienz bei uns nicht besonders ausgeprägt ist? Wie die eigene Widerstandskraft stärken, um den täglichen Herausforderungen gelassen begegnen zu können? Inhalte: Die 7 Säulen der Resilienz, die 7 Schlüssel zur Resilienz, Salutogenese anstatt Pathogenese, Erkennen des eigenen Stressverhaltens, Selbstwirksamkeit, Resilienz aufbauen und stärken, Neurogenese: Alternativ denken, einschränkende Haltungen ändern, Erkennen und Stärkung von Ressourcen.

- Did you use to have a good level of English and you would like to quickly brush it up? Or do you just feel insecure about your language and need more practice? If so, then sign up for this class. You will have the opportunity to improve your grammar and active vocabulary. You will practice speaking, reading and listening in order to improve your communication skills and feel more confident. Please note that we will not complete the whole course book in this seminar but only a selection of relevant units. To make sure this is the right course for you, please call us for an oral placement test.

- Bahnbrechende Kamerainnovationen und das innovative Design haben die Verwendung von Smartphones für die professionelle Foto- und Videografie interessant gemacht. Sicher mit der Kamera umgehen, mit ausdrucksstarken Fotos und kleinen Videos eine professionelle Präsenz im Internet aufbauen – All das ist heutzutage kein Problem. Dieses Seminar vermittelt das Knowhow über die Vorbereitung, Aufnahme, Bildgestaltung und Präsentation. Von Profis häufig genutzte Apps werden vorgestellt. Die Veranstaltung bietet genug Raum, das Erlernte mit dem eigenen Smartphone, idealerweise mit zusätzlichem Tablett, vor Ort umzusetzen. Inhalte des Bildungsurlaubes: - Grundlagen des Lichts - Belichtung, Weißabgleich und Autofokus - Spezifische Problematiken beim Fotografieren und Filmen - Fotoapp ProCam, Videoapp Filmic pro - Praktischer Workflow - Materialkunde - Grundlagen der Bildgestaltung - Nutzung kameraspezifischer Ausdrucksformen in - Foto und Video - Vloggerformate, Story, Plot und Storytelling - Themenfindung - Praktischer Workflow - Bildrechte und Fake AI im visuellen Content - Arbeiten mit Snapseed - Arbeiten mit Kinemaster

- Eine erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen Führungskraft und Mitarbeiter*innen hängt in hohem Maß von der Methoden- und sozialen Kompetenz sowie Authentizität der Person ab, die führt. In diesem Seminar liegt der Schwerpunkt auf der Person, die leitet oder leiten will. Sie werden praxisorientiert, u. a. in Analogien-Übungen, mehr über sich als Führungskraft, über Ihre eigenen Werte, Gedankenmuster, Bedürfnisse und Einstellungen erfahren - mit dem Ziel, kompetent und erfolgreich Ihr Team führen zu können. Seminarinhalte: Anforderungen, Aufgaben, Rollenverständnis einer zeitgemäßen Führungskraft, Selbstreflexion, soziale und emotionale Kompetenz, Methodenkompetenz der Führung und Teamentwicklung, Lösungsorientierung, Moderation und Gesprächsführung und Techniken.

- Viele Menschen erleben ihren Alltag als dicht und anspruchsvoll. Berufliche Aufgaben, private Verpflichtungen, soziale Erwartungen und eigene Ansprüche greifen ineinander. Das Gefühl, überwiegend zu reagieren statt aktiv zu gestalten, nimmt zu. Das Seminar zeigt, wie äußere Einflüsse und innere Antreiber zusammenwirken. Die Teilnehmenden klären Verantwortlichkeiten, reflektieren ihre Steuerungsmuster und gewinnen Klarheit für bewusste Entscheidungen im Berufs- und Lebensalltag.

- In Kooperation mit Lebensw(i)ege - Institut für Biodynamik Europa Der Ausbildungslevel 1 richtet sich an alle, die Interesse haben, sich in Craniosacraler Begleitung nach westlichen, südostasiatischen und modernen biodynamischen Methoden ausbilden zu lassen und in den Bereichen Regeneration und Verbesserung des Schlafes als wichtig(st)e Voraussetzung für Regeneration etwas dazulernen möchten. Bei dieser Ausbildung gilt ganz besonders: Erst wenn Sie es selber für sich machen können, können Sie auch etwas für andere tun. Deshalb stehen Sie als angehende*r Craniosacrale*r Begleiter*in im Verständnis des KI (Seele), DO (Geist), KWON (Körper) zunächst im Mittelpunkt der Ausbildung. Dadurch wird Ihnen ermöglicht, sich um sich selbst zu kümmern. Sie „fahren runter“, justieren Ihre innere Uhr und werden dann wieder aus sich selbst heraus aktiv. Auf dieser Basis können Sie den Rahmen Ihrer späteren Begleitungen individuell und tiefgehend anbieten. Wesentliche Inhalte: - Die große Bedeutung des Schlafs und des Craniosacralen Systems (CSS) - Der Unterschied zwischen Biodynamik und Biomechanik beim CSS - Grundlegende Techniken für das Verhalten an der Liege als Begleiter*in in der Biodynamik - Grobstoffliche und feinstoffliche Anatomie und Funktion des CSS und des menschlichen Organismus - Begleitungsabfolgen und Techniken in Theorie und Praxis - Grundlagen der (eigenen) Energiearbeit im KIDOKWON - Qigong und Atemtechniken aus der Meditation - Organisation der Activities of Daily Life (ADL) als Begleiter*in und Energiearbeiter*in - Training für die Ausrichtung unserer Körpermitte im Liegen, Sitzen und Stehen Zielgruppen: Physiotherapeut*innen, Angehörige weiterer Gesundheitsfachberufe, Ärztinnen und Ärzte, Übungsleiter*innen, Heilpraktiker*innen, Yogalehrer*innen, Trainer*innen, Menschen die wieder Energie durch Entspannung bekommen möchten und alle an Energiearbeit interessierten Personen.

- Einstieg in die italienische Sprache und Kultur mit Alltagssituationen, zum Beispiel: sich vorstellen, im Restaurant bestellen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Wir bieten Ihnen viele kommunikative Übungen in einer angenehmen Lernatmosphäre! Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

- Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmten vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es um die innere und äußere (Rücken)Haltung. Bei leichten, achtsamen Übungen erfahren Sie sich selbst und spüren, wo sich der Stress in Ihrem Körper bemerkbar macht. Durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und die Haltung zu verbessern, erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein für den Berufs- und Lebensalltag. Pilates ist eine Body-Mind-Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und so die Aufrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Seminarinhalte: - Stressmanagement - Erkennen eigener Stressauslöser und -verstärker - Achtsamkeitsübungen (Bodyscan) - Mobilisierungs-, Dehnungs- und andere Körperübungen - Haltungsschulung - Pilates-Bewegungsprinzipien - Einfache Pilates-Übungsabfolge als Praxis für den Arbeitsalltag - Achtsamkeitsspaziergang - Ergonomie im Arbeitsalltag Die Fortbildung ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich besonders an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihrem Berufsfeld integrieren möchten. Man kann diese Woche aber auch unabhängig davon frei buchen. Das aktive und intensive Erleben steht im Vordergrund. Da dies eine gewisse körperliche Konstitution erfordert, setzen wir einen guten Gesundheitszustand voraus. Bitte haben Sie Verständnis, dass eine Teilnahme nur bei voller Gesundheit erfolgen sollte, um den Lernerfolg nicht zu gefährden.

- In diesem Seminar lernen Sie den umfassenden Umgang mit Windows 11. Behandelt werden die Systemsteuerung und die Benutzerverwaltung, der Umgang mit der Taskleiste und dem Startmenü mit den entsprechenden Apps, das Arbeiten mit dem Desktop und der Dateiverwaltung (speichern, neue Ordner anlegen, Dateien suchen, Dateien drucken) sowie das Starten von Programmen und das Arbeiten mit Fenstern. Zudem lernen Sie in diesem Seminar die ersten Grundlagen der Office-Suite und deren Funktionen kennen.

- Berufliche Anforderungen, persönliche Verpflichtungen und hohe Erwartungen können dazu führen, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verlieren und zunehmend unter Stress geraten. Doch wie können wir unsere Gesundheit stärken, mit Belastungen besser umgehen und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig und innerlich ausgeglichen bleiben? In diesem Seminar nehmen Sie sich Zeit, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre persönlichen Ressourcen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Sie setzen sich mit Ihren eigenen Werten und Bedürfnissen auseinander, identifizieren Ihre individuelle Stressfaktoren und Stressreaktionen und verstehen die Entstehung von Stress. Dabei erfahren Sie, wie Erwartungen, Bewertungen sowie Denk- und Glaubensmuster unser Erleben, Fühlen und Handeln beeinflussen. Sie beschäftigen sich mit den Grundlagen der Resilienz und ihren wesentlichen Schutzfaktoren, die uns helfen, Herausforderungen zu bewältigen. Durch praxisnahe Übungen, gezielte Selbstreflexion und alltagstaugliche Methoden zur Gesundheitsförderung entwickeln Sie neue Perspektiven und entdecken Möglichkeiten, Ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen. Ziel dieses Seminars ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken, einen bewussteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln und die eigene Widerstandsfähigkeit zu fördern - für mehr Wohlbefinden, innere Stabilität und Lebensqualität im beruflichen wie im privaten Alltag.

- Im Wochenseminar verlassen wir die "Automatik" und erlernen den Umgang mit Blende, Zeit und Brennweite. Bildauflösung, Weißabgleich und Dateiformate werden besprochen sowie die Grundregeln der Bildgestaltung. Weitere Schwerpunkte sind Motivwahl, Perspektive und Bildausschnitt. Bei Außen- wie Innenaufnahmen üben wir den Umgang mit "available Light" und die Möglichkeiten der Aufhellung. Mit den Bildbearbeitungsprogrammen Lightroom und Photoshop lernen wir das RAW-Format zu "entwickeln". Zudem korrigieren wir Tonwerte, Farben und optimieren Bildausschnitte und retuschieren mögliche Bildfehler. Am Ende des Seminars werden Sie die Qualität Ihrer Bilder deutlich angehoben haben. Inhalte des Bildungsurlaubes: Blendenöffnung und Schärfentiefe Weißabgleich, Objektfotografie unter Verwendung von offener und geschlossener Blende Einführung in die Programmoberfläche von Bridge Anlegen einer Ordnerstruktur Einführung in Photoshop Einblick in Lightroom Brennweite und Bildgestaltung Fotoshooting, Architektur / Objekte Übertragen der Bilddaten mit Bridge Bildausschnitte Bearbeiten von stürzenden Linien Entfernen von ungewünschten Bildinhalten Einführung in die Porträtfotografie Lichtführung und Möglichkeiten der Aufhellung Fotoshooting, Porträtfotografie Freies Fotoshooting / Landschaftsfotografie Kameratechnik, Kompaktkamera vs. Spiegelreflexkamera Tonwertkorrektur und Dynamik Dateiformate und Datenhandling

- Dieses Wochenseminar richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit KI-Tools gesammelt haben und tiefer einsteigen möchten: Moderne KI-Werkzeuge arbeiten längst nicht mehr nur im Chatfenster: Sie greifen auf Ihre Dateien zu, verbinden sich mit Drive, E-Mail und Kalender, übernehmen Aufgaben im Hintergrund und helfen sogar beim Bau kleiner Anwendungen. In fünf Tagen lernen Sie, das sicher und sinnvoll einzusetzen. Als roter Faden entsteht Ihr persönliches Wissens-Wiki (LLM-Wiki): ein Wissensarchiv aus einfachen Textdateien, das Ihre KI mitpflegt und nutzt – wahlweise zu einem Thema Ihrer Wahl oder mit bereitgestelltem Übungsmaterial. Kursinhalte im Überblick: - Auffrischung und Einordnung: Was ist KI? Projekt, Assistent, Skill, Agent und Workflow – kompakt wiederholt, damit alle auf demselben Stand sind. - Arbeiten auf dem eigenen Rechner: Chat, Work und Code – wann welcher Modus? Ordner freigeben, Dokumente erstellen lassen, Berechtigungen im Griff behalten und wissen, was zu tun ist, wenn etwas schiefgeht (Sichern, Rückgängig machen). - Ihr Wissens-Wiki: Aufbau, Pflege und Abfrage eines persönlichen Wissensarchivs, wiederverwendbare Arbeitsanweisungen (Skills) und das kritische Prüfen der KI-Ergebnisse. - Aufträge an KI-Agenten: Aufträge so formulieren, dass Agenten planen, nachfragen und ausführen, mit Freigaben und Kontrolle. Dazu ein Nutzen-Check: Welche Aufgaben lohnen sich überhaupt? Mit einem Coding-Agenten (z. B. Codex oder Claude Code) probieren wir aus, wie eine kleine Anwendung entsteht. - Verbindungen, Workflows und geplante Aufgaben: KI mit Drive, E-Mail, Kalender u. a. verbinden (Konnektoren) und Aufgaben einrichten, die im Hintergrund laufen und sich melden, wenn es etwas Neues gibt. - Sicherheit, Datenschutz, Ethik und Recht: Welches Werkzeug für welche Daten? Risiken wie manipulierte Inhalte (Prompt-Injection), Urheberrecht und Kennzeichnung von KI-Inhalten, EU-KI-Verordnung (AI Act). - Abschlussprojekt: Sie führen zusammen, was Sie erarbeitet haben, z. B. Wiki, Automatisierung und eine persönliche KI-Leitlinie für Ihren Arbeitsplatz. Die Schwerpunkte legen wir gemeinsam mit der Gruppe fest; Tempo und Tiefe richten sich nach Ihren Vorkenntnissen. Am Ende der fünf Tage arbeiten Sie nicht mehr nur im Chat, sondern mit KI auf Ihrem eigenen Rechner: Sie haben ein eigenes Wissens-Wiki angelegt, erste Automatisierungen eingerichtet und wissen, was Sie der KI anvertrauen und was nicht. Je nach Tempo entsteht zusätzlich z. B. eine kleine Anwendung.

- Wenn Sie die Grundlagen der englischen Sprache beherrschen, meistens gut verstehen, aber Hemmungen und Hindernisse beim freien Sprechen haben, ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Mit Fokus auf Alltagskonversationen erlernen Sie wichtige Wörter und Formulierungen, um sich klar auszudrücken. Die vielen Sprechanlässe helfen Ihnen außerdem, Ihre Aussprache zu verbessern und Ihr Hörverständnis zu trainieren, um mehr Sicherheit beim Sprechen zu gewinnen. Bitte rufen Sie uns für eine mündliche Einstufung an.

- Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmten vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es um die innere und äußere (Rücken)Haltung. Bei leichten, achtsamen Übungen erfahren Sie sich selbst und spüren, wo sich der Stress in Ihrem Körper bemerkbar macht. Durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und die Haltung zu verbessern, erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein für den Berufs- und Lebensalltag. Pilates ist eine Body-Mind-Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und so die Aufrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Seminarinhalte: - Stressmanagement - Erkennen eigener Stressauslöser und -verstärker - Achtsamkeitsübungen (Bodyscan) - Mobilisierungs-, Dehnungs- und andere Körperübungen - Haltungsschulung - Pilates-Bewegungsprinzipien - Einfache Pilates-Übungsabfolge als Praxis für den Arbeitsalltag - Achtsamkeitsspaziergang - Ergonomie im Arbeitsalltag Die Fortbildung ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich besonders an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihrem Berufsfeld integrieren möchten. Man kann diese Woche aber auch unabhängig davon frei buchen. Das aktive und intensive Erleben steht im Vordergrund. Da dies eine gewisse körperliche Konstitution erfordert, setzen wir einen guten Gesundheitszustand voraus. Bitte haben Sie Verständnis, dass eine Teilnahme nur bei voller Gesundheit erfolgen sollte, um den Lernerfolg nicht zu gefährden.

- Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmten vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es um die innere und äußere (Rücken-)Haltung. Bei leichten, achtsamen Übungen erfahren Sie sich selbst und spüren, wo sich der Stress in Ihrem Körper bemerkbar macht. Durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und die Haltung zu verbessern, erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein für den Berufs- und Lebensalltag. Pilates ist eine Body-Mind-Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und so die Aufrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Seminarinhalte: - Stressmanagement - Erkennen eigener Stressauslöser und -verstärker - Achtsamkeitsübungen (Bodyscan) - Mobilisierungs-, Dehnungs- und andere Körperübungen - Haltungsschulung - Pilates-Bewegungsprinzipien - Einfache Pilates-Übungsabfolge als Praxis für den Arbeitsalltag - Achtsamkeitsspaziergang - Ergonomie im Arbeitsalltag Die Fortbildung ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich besonders an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihrem Berufsfeld integrieren möchten. Man kann diese Woche aber auch unabhängig davon frei buchen. Das aktive und intensive Erleben steht im Vordergrund. Da dies eine gewisse körperliche Konstitution erfordert, setzen wir einen guten Gesundheitszustand voraus. Bitte haben Sie Verständnis, dass eine Teilnahme nur bei voller Gesundheit erfolgen sollte, um den Lernerfolg nicht zu gefährden.

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die spanische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

- Veränderungen gehören zum Berufsalltag. Doch wie gelingt es, Menschen mitzunehmen, neue Perspektiven zu eröffnen und auch in ungewohnten Situationen gemeinsam handlungsfähig zu bleiben? In diesem Seminar entdecken Sie Business-Improvisationstheater als kreative Methode für Veränderungsprozesse, Kommunikation und Zusammenarbeit. Statt Veränderung nur zu besprechen, machen Sie typische Situationen aus dem Arbeitsalltag spielerisch erlebbar. Sie erfahren, wie spontane Impulse, Perspektivwechsel und ungewöhnliche Lösungswege neue Möglichkeiten eröffnen und festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster sichtbar machen können. Mit ausgewählten Improvisationsübungen trainieren Sie aktives Zuhören, den konstruktiven Umgang mit unerwarteten Situationen, Flexibilität und gemeinsames Handeln. Sie erproben, wie sich Ideen aufgreifen statt vorschnell abwehren lassen, wie unterschiedliche Sichtweisen Zusammenarbeit beeinflussen und wie Beteiligung in Teams und Veränderungsprozessen gefördert werden kann. Die Übungen werden mit beruflichen Beispielen verknüpft, gemeinsam reflektiert und auf ihre Einsatzmöglichkeiten in Meetings, Workshops, Teamprozessen und Veränderungssituationen übertragen. Im Mittelpunkt steht nicht schauspielerisches Können, sondern der professionelle Einsatz improvisatorischer Methoden als Lern-, Kommunikations- und Beteiligungsinstrument. Theatererfahrung ist nicht erforderlich - Offenheit, Neugier und die Bereitschaft zum Ausprobieren genügen.

- Nach Pareto gilt die 20:80-Regel: Wenn wir effektiv 20 % unserer Konzentration der Sache widmen, bekommen wir 80 % unserer Ergebnisse. Im Hinblick auf unsere kostbare Ressource "Zeit" widmen wir uns der effektiven Planung und Durchführung von Meetings und Besprechungen. Auf der Inhaltsebene beschäftigen wir uns mit der Strukturierung, Planung, mit guter Moderations- und Diskussionstechnik, effektiver Präsentation von Themen, Argumentationslinien, Umgang mit Störungen, Unterbrechungen und Widerständen, die eigentliche Ziele besser zu verfolgen und die Interessen des Gegenübers besser erkennen, Einsatz und Wirkung von Körpersprache / Mimik / Gestik. Eingesprochen sind alle Interessierte, die einen Beitrag dazu leisten möchten, Meetings professioneller und effektiver zu gestalten, so dass alle Beteiligten mehr Erfolg und Zufriedenheit für sich verzeichnen können.

- Im Seminar erhalten Sie einen Einblick in die Verwendung ausgewählter Office-Programme im Büroalltag. Themen sind u. a. das grundlegende Formatieren von Schriftstücken in Word, sowie das Erstellen und Bearbeiten von Tabellen in Excel. Des Weiteren wird auf das Erstellen von Folien unter PowerPoint eingegangen und hier eine Präsentation, u. a. mit Textbereichen, Grafiken und Folienübergängen erstellt. Unter Outlook werden das Versenden von E-Mails sowie die Arbeit mit dem Kalender trainiert. Das Seminar zielt darauf ab, Anwenderinnen und Anwender im Umgang mit der Software sicherer werden zu lassen und gängige Fragen des "Office-Alltags" zu beantworten. Nutzer*innen älterer Office-Versionen können teilnehmen.

- Unsere Denkweise beeinflusst maßgeblich unser Leben. Was denken / glauben Sie über die Welt, über Menschen? Was ist richtig, was ist falsch? Was glauben Sie über sich selbst? Die Antworten darauf könnten in Ihrem Mindset enthalten sein. Unsere Gedanken haben eine direkte Auswirkung auf unsere Gefühle, unseren Körper und unser Verhalten. Gedanken, die sich oft wiederholen, werden zu Glaubenssätzen und daraus resultierend zu Glaubensmustern, die eine starke Auswirkung auf uns haben. Diese Gedanken können positiv und unterstützend, neutral oder negativ und einschränkend sein, bewusst oder unbewusst. Negative Glaubenssätze wirken sehr häufig wie Selbstsabotageprogramme, die uns hindern, das im Leben zu tun und zu erreichen, was wir uns vorstellen oder wünschen. Lösen Sie negatives Denken auf und ändern dadurch Ihr Mindset, können Sie sich positiv in Ihrer Persönlichkeit verändern, neue Entscheidungen in Ihrem Leben werden möglich und Ihr Leben wird leichter. Inhalte: Mein Selbstbild und Selbstwert, Formel für menschliches Potenzial und Veränderung, Neuroplastizität des Gehirns und die Möglichkeiten, Entstehung und Auswirkung von Glaubensmustern, Identifizieren von eigenen negativen Glaubenssätzen, Loslassen und Umformung von negativen Glaubenssätzen im Gehirn, Methoden.

- Dieser Workshop bietet einen fundierten Einstieg in die Welt des Schauspiels und vermittelt die wesentlichen Schritte von der ersten Idee bis zur filmischen Umsetzung. Im Mittelpunkt steht das schauspielerische Handwerk und dessen spezifische Anwendung im Medium Film. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ausdruckskraft entdecken oder vertiefen möchten. Der Kurs ist in inhaltliche Phasen unterteilt: Die erste Phase widmet sich der Stoffentwicklung. Hierbei erlernen die Teilnehmenden, wie aus einer initialen Idee ein strukturiertes Skript entsteht. Es wird vermittelt, wie man dramaturgische Konflikte aufbaut und die Ziele einer Figur präzise definiert, um eine tragfähige Basis für die spätere Darstellung zu schaffen. In der zweiten Phase folgt das Schauspiel-Training. Unter Anwendung klassischer Schauspiel-Methoden wird erarbeitet, wie Emotionen und Reaktionen authentisch abgerufen werden können. Ein besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit der Kamera: Die Teilnehmenden lernen den bewussten Einsatz von Stimme, Mimik und reduzierter Gestik, um eine starke Präsenz im Bild zu erzeugen. Es wird untersucht, wie die Nähe des Objektivs das schauspielerische Spiel beeinflusst und wie man trotz technischer Umgebung konzentriert in der Rolle bleibt. Die abschließende Phase umfasst die praktische Umsetzung. Die erarbeiteten Skripte und schauspielerischen Leistungen werden in Übungssituationen vor der Smartphone-Kamera zusammengeführt. Dies ermöglicht es, die Wirkung des eigenen Spiels unmittelbar zu überprüfen und die Sicherheit im Umgang mit der Linse zu festigen. Ziel des Kurses ist die Vermittlung eines tieferen Verständnisses für filmische Abläufe und die Stärkung der persönlichen Ausdrucksfähigkeit durch handwerkliche Grundlagen.

- Im Verlauf dieser Woche lernen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 1 bis 3 einschließlich.

- Ob Word oder Excel – Arbeiten ohne Office-Programme ist heutzutage undenkbar. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie beruflich oder privat am PC tätig sind. Denn selbst das Erstellen von Listen, z. B. für die Steuererklärung findet heutzutage größtenteils online statt. Somit helfen Ihnen die Office-Programme in vielen Bereichen. Lernen Sie in diesem Kurs unter anderem: Grundlegende Techniken: Dokumente erzeugen, öffnen, speichern und schließen, Das Menüband verwenden, Zoomfunktion und Dokumentenansicht, Druckoptionen. Text- / Tabellenbearbeitung: Texte / Daten eingeben, verschieben und kopieren, Formatierung beim Einfügen bestimmen, neue Zeilen, Absätze und Umbrüche einfügen, Aktionen rückgängig machen, Spalten- und Zelleinstellungen. Mit Formeln arbeiten: Aufbau und Eingabe von Formeln und Funktionen, mit Zellbezügen arbeiten. Nutzer*innen älterer Office-Versionen können teilnehmen.

- Komplexes Denken, starke Gefühle oder ein vielschichtiges Innenleben, das manchmal einem verschlungenen Regenwald ähnelt, sind keine Krankheiten. Ca. 2 Prozent der Menschen haben ein vernetztes Denken sowie ein schnelleres oder durchlässigeres Nervensystem, was oft zu einer Gratwanderung zwischen Inputbedarf und Reizüberflutung führt. Dadurch ergeben sich auch bestimmte Alltagsthemen. Schnelle Lernfähigkeit und Kreativität beispielsweise können in Arbeit bzw. Schule zu großem Erfolg führen - oder auch zu chronischer Langeweile und innerem Stress. Intensives Vertieftsein kann vor zu viel Außenreizen schützen und innovative Produkte hervorbringen - nach Außen kann es abwesend oder verträumt wirken. Eine Aversion gegen Smalltalk kann zu intensiven Begegnungen führen - oder zu Unverständnis. Neben den wissenschaftlichen Hintergründen werden in diesem Seminar die Merkmale, Potentiale und Herausforderungen, die viele überdurchschnittlich intelligente Menschen betreffen, erläutert sowie Lösungsansätze vorgestellt. - Um mit dieser Kenntnis das eigene Leben besser zu verstehen, selbst-bewusster und lebensbereichender damit fortzusetzen oder auch, um Angehörige, Schüler*innen oder Mitarbeiter*innen besser im Umgang zu unterstützen.

- In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des 3D-Drucks kennen. Wir beantworten Ihnen welcher 3D-Drucker zu Ihren Zielen passt. Wie Sie vom Rohmaterial zum fertigen 3D-Objekt gelangen. Wir führen Sie in die Funktionsweise eines 3D-Druckers ein - von der Mechanik bis zur Software. Wir erlernen und üben das 3D-Zeichnen und Drucken und drucken unser selbst gezeichnetes 3D-Objekt aus. Im Seminar nutzen wir einen Prusa sowie einen Bambu Lab 3D-Drucker. Im Seminar wird mit der Software FreeCAD gearbeitet.

- Would you like to brush up on your English and feel more confident using it again? This course offers the opportunity to refresh your grammar knowledge, strenghten and broaden your vocabulary, and develop your speaking skills through practical exercises and everyday conversations. The focus is on communicating more naturally and confidently in English. To make sure this is the right course for you, please call us for an oral placement test.

- Konflikte und Streitigkeiten mit Kund*innen, Kolleg*innen, Mitarbeiter*innen und Vorgesetzten gehören zum beruflichen Alltag. Allein durch Mangel an Zeit und Termindruck entstehen Fehlinformationen und Missverständnisse. Keine Zeit für Reflexion und das Verständnis füreinander. Im Rahmen solcher Auseinandersetzungen ist es nicht immer einfach, die Emotionen zu zügeln, die richtigen Worte zu finden, konstruktiv bei der Sache zu bleiben und trotzdem die eigene Position souverän zu vertreten. Im Seminar machen Sie Erfahrungen, unter Stress und Druck souverän und locker zu reagieren, sich argumentativ zu behaupten, der Sprachlosigkeit zu entkommen und einen klaren Kopf zu behalten. Sie lernen unfaire Strategien zu durchschauen, ihren Gesprächspartnern konstruktiv entgegen zu treten, zu unterbrechen sowie lösungsorientierte Gesprächstechniken mit Empathie und Wirkung. Sie sind in der Lage, mit kritischen Situationen sowie mit Provokationen besser zu Recht zu kommen und können so Konflikte vermeiden.

- Ob fotografisches Stillleben oder Produktfoto für den Online-Shop – im Fotostudio kann jedes Motiv perfekt inszeniert werden. Das Seminar vermittelt Wissen, das sich auch auf ein Heimstudio mit einfachen Hilfsmitteln übertragen lässt. Es zeigt nicht nur die vielfältigen Möglichkeiten auf, sondern liefert auch ein Verständnis für den gezielten Einsatz von Beleuchtung. Sie lernen die Vorgehensweise an zahlreiche Motivgenres von Stillleben über Food bis zu Produkt-Sachaufnahmen und Porträts. Gearbeitet wird dabei sowohl mit Dauerlicht als auch mit Blitzlicht. Neben Kenntnissen zu Fototechnik, Inszenierung und Bildgestaltung, erfahren Sie auch, wie ein optimierter Workflow bis hin zur Nachbearbeitung gestaltet werden kann. Inhalte des Bildungsurlaubes: Technische Grundlagen der manuellen Fotografie Vertiefung der Kamerabedienung, speziell zur Verwendung mit Blitz Überblick über Lichtarten (Dauerlicht, Aufsteckblitz, Studioblitz) Wirkung verschiedener Lichtformer Einsatz von Lichtformern und Studioblitzgeräten Beispielaufbauten für verschiedene Motivgenres Anwendung für Porträtfotografie Workflows im Studio

- In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen von Adobe Photoshop und InDesign kennen. Sie bearbeiten und optimieren Bilder, erstellen professionelle Layouts und kombinieren Text, Bild und Gestaltungselemente. Anhand praktischer Übungen entstehen beispielsweise Flyer und andere kleine Werbemittel. Abschließend lernen Sie, Ihre Dokumente für die Druckausgabe vorzubereiten und als druckfähige PDF-Dateien auszugeben.

- Dieses Wochenseminar richtet sich an alle, die noch nie mit KI gearbeitet haben und einen leicht verständlichen Einstieg suchen: Künstliche Intelligenz (KI) verändert bereits heute unseren Alltag und Beruf – doch für vieles bleibt sie ein Rätsel. Dieses Wochenseminar richtet sich explizit an Einsteiger*innen ohne Vorwissen. Schritt für Schritt und ohne Fachchinesisch lernen Sie die wichtigsten KI-Tools kennen und verstehen, was hinter den Begriffen wirklich steckt. Sie probieren gemeinsam mit der Gruppe Tools wie ChatGPT, NotebookLM, Avatare, Voice Cloning und KI-Musik aus – in kleinen, leicht nachvollziehbaren Schritten. Am Ende der Woche haben Sie keine Vorkenntnisse mehr nötig, sondern einen eigenen, persönlichen KI-Werkzeugkoffer für den Alltag. Kursinhalte im Überblick: - Grundlagen und Hintergründe: Was ist KI überhaupt? Einfache Erklärung von Funktionsweise und Begriffen – ideal für den ersten Kontakt. - Sprachmodelle und Kommunikation: Erste Schritte mit ChatGPT, Übersetzungen, Chatbots und smarten Assistenten. - NotebookLM und Wissensarbeit: Wie Sie eigene Dokumente und Recherchen mit KI-Unterstützung bearbeiten – leicht erklärt. - Avatare und Voice Cloning: Ein erster Blick auf virtuelle Identitäten und KI-Stimmen. - Kreativität mit KI: Spielerisch Bilder, Videos und Musik erstellen – ganz ohne technisches Vorwissen. - Automatisierung im Beruf: Einfache Beispiele, wie KI E-Mails und Organisation erleichtern kann. - Sicherheit und Ethik: Verständlich erklärt: Chancen, Risiken und ein verantwortungsvoller Umgang mit KI. - Praxisprojekte: Ihr erstes eigenes kleines KI-Projekt – begleitet und mit viel Zeit zum Nachfragen.

- Ob in Teamsitzungen, im Beschwerdemanagement, in Mitarbeiter- oder Elterngesprächen, wir werden im Alltag immer wieder mit herausfordernden Situationen konfrontiert. Die wertschätzende Kommunikation ist ein einfacher Ansatz, mit dem solche Momente konstruktiv angegangen werden können: In vier Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Ziele vertreten können, ohne dabei die Interessen und Bedürfnisse von Anderen zu missachten. Sie sorgen für Klarheit bei sich, um wieder handlungsfähig zu werden. Und Sie werden erfahren, wie Sie sich mit Ihrem Gegenüber in schwierigen Situationen durch empathisches Zuhören verbinden können. In diesem Seminar werden Sie anhand eigener Beispiele in Gruppen- und Einzelarbeit, Rollenspielen und durch Theorie-Input die grundlegenden Inhalte der wertschätzenden Kommunikation kennen lernen und üben.

- Python ist eine weit verbreitete und universell einsetzbare Programmiersprache. Besonders der schnelle Einstieg und die Verfügbarkeit zahlreicher Zusatzbibliotheken sprechen für die Verwendung von Python. Im Kurs werden ein umfassender Einblick in das Python-Basiswissen sowie die Grundkenntnisse des Programmierens vermittelt. Dies beinhaltet: Datentypen, Abfragen, Schleifen und Funktionen, die Verwendung externer Softwarebibliotheken und das Erstellen und Bearbeiten von Dateien (z. B. Excel). Der Kurs richtet sich an Programmiereinsteiger, die Python kennenlernen und z. B. im Arbeits- oder Hochschulkontext einsetzen wollen. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage einfache Programme zu schreiben und sich selbständig neues Wissen anzueignen.

- Zu guter Führung gehört nebst der Fachkompetenz die Fähigkeit, ein ausgewogenes und vertrauensvolles Verhältnis zwischen unterschiedlichen Bereichsebenen zu schaffen. Führungskräfte sind qualifizierte Gesprächspartner für ihre Mitarbeiter*innen sowie für ihre Vorgesetzten und sind beiden Seiten verpflichtet: Sie müssen immer wieder verschiedene Rollen einnehmen, unliebsame Nachrichten übermitteln, Lösungen mit den Mitarbeiter*innen erarbeiten, Entscheidungen und Erfolge gegenüber den Vorgesetzten präsentieren. Hier gilt es, eine gute Balance zu erreichen, um nicht zwischen Mitarbeiter*innen und Vorgesetzten "erdrückt" zu werden. Ziel ist es: die persönliche Wirksamkeit, Führungsrolle, Führungsstil, Kommunikationsstil, reflektieren und verbessern zu können, um das Engagement Ihrer Mitarbeiter*innen zu steigern und Potenziale nutzbar zu machen.

- PDF erstellen, bearbeiten und organisieren: In diesem zweitägigen Praxiskurs entdecken Sie die wichtigsten Möglichkeiten von Adobe Acrobat. Schritt für Schritt lernen Sie, PDF-Dokumente effizient zu bearbeiten und für den täglichen Einsatz professionell vorzubereiten. Ideal für alle, die ohne Vorkenntnisse sicher in die Arbeit mit Acrobat einsteigen möchten.