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Wassergymnastik für Jedermann Welch wunderbares Wasser
Di. 20.09.2022 16:30
  Wardenburg

- Ist das Wasser bereits Ihr Lieblingselement? Falls nicht, ist es das auf jeden Fall nach diesem Kurs! Denn die Eigenschaften von Wasser sind einfach wunderbar: Bewegungen lassen sich leicht ausführen, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz und fördern die Durchblutung - ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Bänder zu belasten. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Kursnummer 22BW23310
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Gebühr: 122,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Stephanie Becker
Französisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Di. 20.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Frankreichs. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 22BO53411
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Elodie Richou
Noch 1 Plätze frei.
Dru Yoga Mit Vorkenntnissen
Di. 20.09.2022 18:15
  Oldenburg

- Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, Körper und Geist zu entspannen und Blockaden zu lösen. Fließende Bewegungen, Atemübungen, Bewusstmachen der Energiezentren im Körper (Chakren), Achtsamkeit und meditative Momente sind Inhalte der Übungsstunden. Dru Yoga kann unabhängig von Alter und Konstitution praktiziert werden.

Kursnummer 22BO22173
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Michaela Freund
Noch 2 Plätze frei.
Yoga Mit Vorkenntnissen
Di. 20.09.2022 18:15
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BO22130
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Gebühr: 118,00
Dozent*in: Lisa Lochner
Taijiquan Übe-Gruppe Meditation in Bewegung
Di. 20.09.2022 19:15
  Oldenburg

- Zur Ruhe kommen und die Stille genießen - wer möchte das nicht? Die langsamen Bewegungen des Taijiquan ("Schattenboxen") ermöglichen ein Innehalten, das die bewusste Wahrnehmung der eigenen Anwesenheit intensiviert. Die Übungen des „Klassischen Yangstils“ sind darauf angelegt, entspannt aus der Körpermitte heraus zu handeln. Gleichzeitig werden Muskeln, Gelenke und Rücken gestärkt. Sich auf meditative Weise zu entschleunigen, führt zu mehr Achtsamkeit und innerer Ausgeglichenheit.

Kursnummer 22BO22714
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Manfred Folkers
Dru Yoga Für Einsteiger*innen geeignet - sehr sanft
Di. 20.09.2022 20:00
  Oldenburg

- Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, Körper und Geist zu entspannen und Blockaden zu lösen. Fließende Bewegungen, Atemübungen, Bewusstmachen der Energiezentren im Körper (Chakren), Achtsamkeit und meditative Momente sind Inhalte der Übungsstunden. Dru Yoga kann unabhängig von Alter und Konstitution praktiziert werden.

Kursnummer 22BO22171
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Michaela Freund
Integrationskurs mit Alphabetisierung Basiskurs 3 (Modul 3)
Mi. 21.09.2022 08:30
  Oldenburg

- Für ausländische Erwachsene aller Nationalitäten, die die lateinischen Schriftzeichen als Basis für den Sprachkurs erlernen wollen.

Kursnummer 22AO71503
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Englisch: Upper intermediate conversation (B2)
Mi. 21.09.2022 08:45
  Oldenburg

- Do you enjoy speaking English in a warm and friendly atmosphere? Do you like talking about the world? About the arts? Education? Culture? Books and films? Current events? Life experience? Sports? Food? Just about anything? Our conversation course is a great and fun way to improve your speaking, listening and reading skills! We love talking and hope you do too! New participants are welcome. Material will be provided.

Kursnummer 22BO52504
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Joan Varban
Windows 10 - Intensivkurs Niveau: für Einsteiger*innen
Mi. 21.09.2022 09:00
  Oldenburg

- In diesem Seminar lernen Sie den umfassenden Umgang mit Windows 10. Behandelt werden die Systemsteuerung und die Benutzerverwaltung, der Umgang mit der Taskleiste und dem Startmenü mit den entsprechenden Apps, das Arbeiten mit dem Desktop und der Dateiverwaltung (speichern, neue Ordner anlegen, Dateien suchen, Dateien drucken) sowie das Starten von Programmen und das Arbeiten mit Fenstern. Zudem lernen Sie in diesem Seminar die ersten Grundlagen der Office-Suite und deren Funktionen kennen.

Kursnummer 22BO34235B
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Gebühr: 179,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: Jana Maleen Preuss
Qigong Am Vormittag
Mi. 21.09.2022 09:45
  Oldenburg

- "Die Wolken tragen", "den Regenbogen schwenken" oder "wie die Wildgans fliegen": Die Namen für die 18 Übungen des Taijiqigong drücken schöne Bilder aus. Die Ausführung dieser langsamen Bewegungen ist äußerst gesund. Sie sind leicht zu erlernen und vertiefen die Atmung. Sie sind anregend und zentrierend zugleich. Sitz- und Geh-Meditationen sowie Gespräche über Gesundheit und Achtsamkeit werden das Programm abrunden.

Kursnummer 22BO22702
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Gebühr: 82,00
Dozent*in: Manfred Folkers
Zweitschriftlernerkurs Spezialkurs 3 (Modul 9)
Mi. 21.09.2022 13:45
  Oldenburg

- Zweitschriftlernerkurs ist ein spezieller Integrationskurs, der sich an Teilnehmende richtet, die sowohl Schriftlernerfahrungen als auch grundsätzliche Lernerfahrungen mitbringen. Dieser Kurs besteht aus drei Abschnitten: Basis- Sprachkurs, Aufbau-Sprachkurs A, Aufbau-Sprachkurs B und dem Orientierungskurs. Ziele des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland".

Kursnummer 21BO58009
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Burger & More Der perfekte Kurs für Hochstapler
Mi. 21.09.2022 18:00
  Oldenburg

- Im Kochkurs Burger & More lernen Sie mehr als nur den Klassischen Burger. Lernen Sie neben der Herstellung von Burger Brötchen und verschiedenen Soßen und Dips auch verschiedenen Burger Kreationen wie 100% Beef, Veggie-Burger oder auch Pulled-Pork-Burger kennen, aber auch eigene Kreationen sind erwünscht. Außerdem werden super leckere Beilagen zubereitet.

Kursnummer 22BO25142
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Gebühr: 63,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Fabian Klug
Italienisch Grundkurs (A2.1) Kommunikation in der Kleingruppe
Mi. 21.09.2022 18:00
  Wardenburg

- In diesem Kurs erweitern Sie nicht nur Ihre Kenntnisse der italienischen Grammatik. Die Kommunikation rückt immer weiter in den Vordergrund. Interessante Lese- und Hörtexte vermitteln ein aktuelles Italienbild. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 22BW54450
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Claudia Kaufold
Dru Yoga Für Einsteiger*innen geeignet - sehr sanft
Do. 22.09.2022 10:00
  Oldenburg

- Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, Körper und Geist zu entspannen und Blockaden zu lösen. Fließende Bewegungen, Atemübungen, Bewusstmachen der Energiezentren im Körper (Chakren), Achtsamkeit und meditative Momente sind Inhalte der Übungsstunden. Dru Yoga kann unabhängig von Alter und Konstitution praktiziert werden.

Kursnummer 22BO22175
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Michaela Freund
Zumba Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen
Do. 22.09.2022 17:00
  Oldenburg

- "Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben", ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Kursnummer 22BO23006
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Janna Kleen
Online-Vortrag: Geld anlegen mit ETF für Fortgeschrittene
Do. 22.09.2022 18:00
  VHS; vhs.cloud

- Sie kennen sich mit dem Anlageprodukt ETF schon etwas aus und würden gerne mehr zu diesem Thema erfahren? In diesem Kurs können Sie Ihr ETF-Know-How weiter ausbauen und neue Anlagestrategien, wie das Core-Satellite-Portfolio kennenlernen. Auf leicht verständliche Weise und anhand von Praxisbeispielen wird vermittelt, welche Vor- und Nachteile mit Länder-, Branchen- und Regionen-ETF verbunden sind, was sich hinter Faktor-ETF und Trend-ETF verbirgt und worauf Sie bei deren Abschluss achten sollten.

Kursnummer 22BO14016
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Gebühr: 20,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Dipl.-Kfm. Holger Jünke
Arabisch: Fortgeschrittene (B1/B2) Kleingruppe
Do. 22.09.2022 18:15
  Oldenburg

- Ausbau und Vertiefung der hocharabischen Sprache für Teilnehmende mit guten Hocharabisch-Vorkenntnissen. In diesem Kurs trainieren wir die Schreibschrift und das Lesen und setzen die gelernten Grammatik-Kenntnisse im Rahmen von kommunikativen Übungen in die Praxis um.

Kursnummer 22BO51130
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Medhat Raafat
Taijiquan Schwertform
Do. 22.09.2022 19:00
  Oldenburg

- Wir üben die Schwertform.

Kursnummer 22BO22716
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Manfred Folkers
Französisch: Conversation de niveau facile (A2/B1) Mit Muße
Fr. 23.09.2022 09:00
  Oldenburg

- Entspannt und mit Muße arbeiten wir in diesem Kurs! Leichte bis mittelschwere Lektüren sowie diverse Artikel aus der Sprachzeitschrift 'écoute' erweitern Ihren Wortschatz und ermutigen Sie, ohne Hemmschwellen innerhalb von Kleinstgruppen die Sprache anzuwenden. Sprachspiele sowie (auf Wunsch) grammatische Rückblicke runden das Angebot ab!

Kursnummer 22BO53553
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Angelika Moshammer
Worum geht's dir und mir eigentlich gerade? Eine lebendige Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Fr. 23.09.2022 17:00
  Oldenburg

- Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. B. Rosenberg bietet einen würdevollen Weg zu einem erfüllenden Miteinander auf Augenhöhe. Jenseits von richtig und falsch, indem wir Gefühle und Bedürfnisse verstehen, entstehen nachhaltigere Lösungen und eine wertschätzende Lebenshaltung. Authentische Lebendigkeit und Verbindung zu anderen Menschen bekommen so ihren Platz in Beziehungen oder in Begegnungen am Arbeitsplatz. Dieses Seminar führt alltagsorientiert in die GFK ein. Die Prinzipien der GFK werden spielerisch verständlich gemacht.

Kursnummer 22BO31605
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Gebühr: 139,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Musiktherapeutin Selma Suzan Emiroglu