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Yoga Für Einsteiger*innen geeignet
Do. 09.02.2023 18:15
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23AO22110
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Gebühr: 148,00
Dozent*in: Caterina van Beers
Noch 1 Plätze frei.
Yoga Mit Vorkenntnissen
Do. 09.02.2023 18:15
  Oldenburg

- Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert - insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23AO22129
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Gebühr: 148,00
Dozent*in: Sina Fredeweß
Noch 3 Plätze frei.
Taijiquan Schwertform
Do. 09.02.2023 19:00
  Oldenburg

- Wir üben die Schwertform.

Kursnummer 23AO22716
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Manfred Folkers
Grundkurs: Zeichnen I Bleistift, Kohle und Tusche
Do. 09.02.2023 19:30
  Oldenburg

- Den Gegenstand genau beobachten und Zeichenmittel wie Bleistift und Kohle richtig einsetzen. Dieser Kurs vermittelt elementare Grundkenntnisse des Zeichnens. Auch in die Perspektive und die Proportionslehre (Darstellung des Menschen) erhalten Sie erste Einblicke.

Kursnummer 23AO41300
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Volker Holte
Hatha-Yoga am frühen Vormittag Ruhe, Kraft und Entspannung
Fr. 10.02.2023 08:30
  Wardenburg

- Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23AW22151
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Noch 1 Plätze frei.
Hatha-Yoga am Vormittag Ruhe, Kraft und Entspannung
Fr. 10.02.2023 10:15
  Wardenburg

- Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 23AW22150
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Pilates Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Fr. 10.02.2023 14:00
  Oldenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Geübt wird auch mit kleinen Geräten wie Pilatesball oder Pilatesrolle. Keine Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter geeignet!

Kursnummer 23AO23364
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Gebühr: 105,00
Für NWZ-Card-Inhaber 95 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Janna Kleen
Zumba Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen
Fr. 10.02.2023 15:00
  Oldenburg

- "Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben", ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Kursnummer 23AO23007
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Janna Kleen
Ving Tsun Kung Fu - für Fortgeschrittene Kämpfen - Selbstverteidigung - Stressabbau!
Fr. 10.02.2023 16:15
  Oldenburg

- Ving Tsun ist ein Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem, das sehr effizient und ökonomisch aufgebaut ist. Es ist für reale Kampfsituationen entwickelt worden und verzichtet deshalb auf komplizierte und umständliche Bewegungsabläufe. Stattdessen wird versucht, entstandene Problemsituationen durch schnell erlernbare und logisch nachvollziehbare Strategien und Techniken zu lösen. Das ganzheitliche Training setzt körperliche und geistige Potentiale frei und hilft zudem beim Abbau von Stress.

Kursnummer 23AO23621
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Gebühr: 156,00
Dozent*in: Helge Frey
Englisch: Easy conversation (A2) Kleingruppe
Mo. 13.02.2023 09:00
  Oldenburg

- Can you already understand and speak some English? Do you want to learn authentic English and speak more freely? Then join our group and learn strategies for good conversations, speak about interesting topics and share your ideas with others. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23AO52230
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Sean Kanizsai
Noch 1 Plätze frei.
Spanisch: Conversación nivel avanzado (B2) Kleingruppe
Mo. 13.02.2023 09:00
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel avanzado, en situationes de la vida cotidiana. Escucharemos canciones y trataremos temas actuales: personajes interesantes, lecturas, costumbres, países y ciudades del mundo hispanohablante etc. También habrá oportunidad de repasar un poquito la gramática y ampliar el vocabulario. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 23AO57410
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Gebühr: 135,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Nuria Marrero-Förster
Noch 2 Plätze frei.
Spanisch: Aufbaukurs (A2.4) - Online
Mo. 13.02.2023 09:00
  VHS; vhs.cloud

- Ausbau und Vertiefung der spanischen Sprache für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 8.

Kursnummer 23AO57226
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Laura Resa Romero
Noch 3 Plätze frei.
Spanisch: Conversación nivel fácil (A2) - Mit Muße
Mo. 13.02.2023 10:45
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel fácil. Lecturas, ejercicios de expresión oral, informaciones sobre la realidad del mundo hispano, temas de actualidad. También habrá oportunidad de repasar la gramática y ampliar el vocabulario. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 23AO57263
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Gebühr: 108,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Nuria Marrero-Förster
Noch 2 Plätze frei.
Englisch: Refresher (B1.4) - Mit Muße Kleingruppe
Mo. 13.02.2023 10:45
  Oldenburg

- Wiederholungskurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend Niveaustufe B1. Auffrischung und Aufbau von Wortschatz, Grammatikwiederholung, Konversation, Landeskunde. Lehrbucharbeit ab Lektion 11.

Kursnummer 23AO52330
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Gebühr: 135,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 135 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Monika Deux-Wilke
Zumba Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen
Mo. 13.02.2023 11:30
  Oldenburg

- "Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben", ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Kursnummer 23AO23004
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Janna Kleen
Noch 3 Plätze frei.
Spanisch: Conversación nivel fácil (A2) Al mediodía
Mo. 13.02.2023 12:30
  Oldenburg

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel fácil. Lecturas fáciles, ejercicios de expresión oral, juegos, informaciones sobre la realidad del mundo hispano. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 23AO57255
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Nuria Marrero-Förster
Noch 2 Plätze frei.
Italienisch Grundkurs (A1.4) Kleingruppe
Mo. 13.02.2023 16:00
  Hatten

- Dieser Kurs begleitet Sie weiter auf dem Weg in die Sprache und Kultur Italiens. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 6.

Kursnummer 23AH54409
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Gebühr: 137,00
Dozent*in: Claudia Kaufold
Kunst im 20. Jahrhundert Wie die Bilder entstanden
Mo. 13.02.2023 16:00
  Oldenburg

- Nach dem Ende des 1. Weltkrieges 1918 verfolgen Künstler sehr unterschiedliche Wege. Während die Surrealisten das Unbewusste in der künstlerischen Praxis aufwerten, entstehen am Bauhaus feinteilige didaktische Konzepte für bildnerische Gestaltung. Das Seminar stellt die Künstler und ihre Werke in einen kunst- und zeitgeschichtlichen Kontext. Dieses Seminar ist eine Fortsetzung des vorherigen Semesters.

Kursnummer 23AO41047
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Gebühr: 74,00
Dozent*in: Kunsthistoriker Detlef Stein
Noch 1 Plätze frei.
Deutsche Gebärdensprache: DGS 5
Mo. 13.02.2023 17:30
  Oldenburg

- In diesem Kurs werden die Grundlagen der DGS wiederholt und erweitert. Nachfolgekurs von DGS 4. Lehrmaterial wird gestellt.

Kursnummer 23AO51035
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Gebühr: 110,00
Zzgl. 5 € Lehrmaterial, die am ersten Kurstag an die Dozentin in bar auszuzahlen sind.
Dozent*in: Doris Geist
Noch 1 Plätze frei.
Kunst im 20. Jahrhundert Wie die Bilder entstanden
Mo. 13.02.2023 17:45
  Oldenburg

- Nach dem Ende des 1. Weltkrieges 1918 verfolgen Künstler sehr unterschiedliche Wege. Während die Surrealisten das Unbewusste in der künstlerischen Praxis aufwerten, entstehen am Bauhaus feinteilige didaktische Konzepte für bildnerische Gestaltung. Das Seminar stellt die Künstler und ihre Werke in einen kunst- und zeitgeschichtlichen Kontext. Dieses Seminar ist eine Fortsetzung des vorherigen Semesters.

Kursnummer 23AO41048
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Gebühr: 74,00
Dozent*in: Kunsthistoriker Detlef Stein
Noch 2 Plätze frei.
Loading...
30.03.23 19:35:00