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Künstliche Intelligenz als didaktischer Quantensprung Effizienz und Innovation im Bildungsalltag
Do. 28.08.2025 11:30
  Oldenburg

- Erleben Sie praxisnah, wie Künstliche Intelligenz Lehr- und Lernprozesse auf ein neues Niveau hebt. Mit innovativen Tools wie ChatGPT, Gamma, HeyGen, NotebookLM und StormAI (entwickelt an der Stanford University) eröffnen sich neue Möglichkeiten für die Gestaltung, Automatisierung und Mehrsprachigkeit im Unterricht. Die Veranstaltung zeigt, wie KI-Lösungen die Methodik und Didaktik sinnvoll erweitern, administrative Aufwände reduzieren und die Interaktion mit Lernenden nachhaltig verbessern – ein zukunftsweisender Impuls für Bildungsprofis in Hochschule, Weiterbildung und schulischer Lehre.

Kursnummer 25BO30104F
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Gebühr: kostenlos
Umgang mit rechten und diskriminierenden Parolen im Unterricht
Do. 28.08.2025 11:30
  Oldenburg

- Dozierende aller Fachrichtungen können mit rechten, diskriminierenden, demokratiefeindlichen Parolen im Kur­salltag und darüber hinaus konfrontiert werden. Ein Schweigen kann als Zustimmung gewertet werden. In diesem Kurzworkshop lernen Sie Strukturen und Muster solcher Parolen zu erkennen und wie Sie ihnen spontan sowie auch proaktiv begegnen können.

Kursnummer 25BO30101F
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Gebühr: kostenlos
Aktivierung und Entspannung im VHS-Alltag
Do. 28.08.2025 11:30
  Oldenburg

- In diesem praxisnahen Kurs machen wir einfache und effektive Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspan­nung, die sich mühelos in den Büroalltag integrieren lassen. Ziel ist es, muskuläre Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und durch gezielte Bewegung neuen Schwung in den Arbeitsalltag zu bringen. Der Kurs ist ideal für Menschen, die viel im Sitzen arbeiten und ihrer Gesundheit im Alltag etwas Gutes tun möchten – ohne Umziehen oder viel Zeitaufwand. Inhalte des Kurses: Kräftigungsübungen für Rücken, Nacken und Rumpf zur Stabilisierung der Haltung, Dehnübun­gen zur Förderung der Flexibilität und zur Vorbeugung von Verspannungen – ideal auch im Sitzen durchführbar, Entspannungstechniken wie bewusste Atmung, progressive Muskelentspannung und kurze Meditationseinheiten zur Stressreduktion.

Kursnummer 25BO30107F
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Gebühr: kostenlos
Aktivierung und Entspannung im VHS-Alltag
Do. 28.08.2025 14:00
  Oldenburg

- In diesem praxisnahen Kurs machen wir einfache und effektive Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspan­nung, die sich mühelos in den Büroalltag integrieren lassen. Ziel ist es, muskuläre Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und durch gezielte Bewegung neuen Schwung in den Arbeitsalltag zu bringen. Der Kurs ist ideal für Menschen, die viel im Sitzen arbeiten und ihrer Gesundheit im Alltag etwas Gutes tun möchten – ohne Umziehen oder viel Zeitaufwand. Inhalte des Kurses: Kräftigungsübungen für Rücken, Nacken und Rumpf zur Stabilisierung der Haltung, Dehnübun­gen zur Förderung der Flexibilität und zur Vorbeugung von Verspannungen – ideal auch im Sitzen durchführbar, Entspannungstechniken wie bewusste Atmung, progressive Muskelentspannung und kurze Meditationseinheiten zur Stressreduktion.

Kursnummer 25BO30108F
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Gebühr: kostenlos
Künstliche Intelligenz als didaktischer Quantensprung Effizienz und Innovation im Bildungsalltag
Do. 28.08.2025 14:00
  Oldenburg

- Erleben Sie praxisnah, wie Künstliche Intelligenz Lehr- und Lernprozesse auf ein neues Niveau hebt. Mit innovativen Tools wie ChatGPT, Gamma, HeyGen, NotebookLM und StormAI (entwickelt an der Stanford University) eröffnen sich neue Möglichkeiten für die Gestaltung, Automatisierung und Mehrsprachigkeit im Unterricht. Die Veranstaltung zeigt, wie KI-Lösungen die Methodik und Didaktik sinnvoll erweitern, administrative Aufwände reduzieren und die Interaktion mit Lernenden nachhaltig verbessern – ein zukunftsweisender Impuls für Bildungsprofis in Hochschule, Weiterbildung und schulischer Lehre.

Kursnummer 25BO30105F
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Gebühr: kostenlos
Umgang mit rechten und diskriminierenden Parolen im Unterricht
Do. 28.08.2025 14:00
  Oldenburg

- Dozierende aller Fachrichtungen können mit rechten, diskriminierenden, demokratiefeindlichen Parolen im Kur­salltag und darüber hinaus konfrontiert werden. Ein Schweigen kann als Zustimmung gewertet werden. In diesem Kurzworkshop lernen Sie Strukturen und Muster solcher Parolen zu erkennen und wie Sie ihnen spontan sowie auch proaktiv begegnen können.

Kursnummer 25BO30102F
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Gebühr: kostenlos
Frag’ die VHS-Leitung
Do. 28.08.2025 16:15
  Oldenburg

- Möglichkeit zum Austausch über die Entwicklung der VHS und zu Themen der Zusammenarbeit.

Kursnummer 25BO30109F
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Gebühr: kostenlos
Italienisch: La Traviata von Giuseppe Verdi (A2/B1) Vorbereitung auf den Opernbesuch
Do. 28.08.2025 17:15
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Dieser Kurs bereitet Sie auf den Besuch von Verdis Oper <a href="https://staatstheater.de/programm/musiktheater/spielzeit-25/26/la-traviata" title="Zur Website des Oldenburgischen Staatstheaters">La Traviata </a> im Oldenburgischen Staatstheater vor, die am 13. September Premiere haben wird. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lesen des Librettotextes von Francesco Maria Piave. Die Teilnehmer*innen tauchen in die Handlung ein, die Personen und dramaturgische Aspekte werden ausführlich erarbeitet. Hörproben ergänzen die Lektüre, und das Hörverständnis wird trainiert. Zur Vorbereitung auf den Kurs empfiehlt sich der Roman „Die Kameliendame“ von Alexandre Dumas d.J. in einer beliebigen Ausgabe (als Taschenbuch erhältlich). Mit diesem Angebot wird die Zusammenarbeit mit dem Staatstheater fortgeführt. Nähere Details zur Kooperation folgen.

Kursnummer 25BO54459
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Gebühr: 81,00
Get-together im Restaurant Schirrmann's
Do. 28.08.2025 17:15
  Schirrmann's Oldenburg; Straßburger Straße 6; 26123 Oldenburg

- Zum Abschluss der Dozierendentagung lädt die VHS Oldenburg Sie herzlich zu einem Get-together ins Restaurant "Schirrmann's" in die Oldenburger Jugendherberge ein. Wir freuen uns den Tag mit anregenden Gesprächen in gemeinsamer Runde beschließen zu können. Für das leibliche Wohl ist mit Essen vom Büffet sowie Bier, Wein und Softdrinks bestens gesorgt.

Kursnummer 25BO30110F
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Gebühr: kostenlos
Spanisch: La tertulia de español (B2/C1) Spanisch-Stammtisch
Do. 28.08.2025 19:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Nuestra tertulia está pensada para alumnos, profesores y amigos de la universidad popular. Tiene como objetivo reunirse con personas hispanas o alemanas con conocimiento del español para conocerse, charlar, intercambiar experiencias en un ambiente distendido y cordial.

Kursnummer 25BO57449
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Gebühr: kostenlos
Marma-Yoga® auf Wangerooge Entschleunigung und Krafttanken
Fr. 29.08.2025 14:30
  Wangerooge

- In der wunderschönen Inselatmosphäre können Sie innere Stabilität aufbauen und Kraftreserven spüren. Mit gezielten sanften Yogaübungen aus dem Marma-Yoga® werden Entschleunigung und das Ankommen im Hier und Jetzt gefördert, um Sie für die alltäglichen Anforderungen zu stärken. Intensive Yoga-Zyklen, vertiefte Pranayama-Praxis, Marma-Massagen und eine Meditationseinheit vervollständigen das Wochenende. Auf der schönen Insel Wangerooge haben Sie dafür beste Bedingungen.

Kursnummer 25BH22888
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Gebühr: 345,00
Ü/Frühstück im Doppelzimmer, 385 € im Einzelzimmer. Die Kosten für An- und Abreise sowie Fähre sind selbst zu tragen. Die Unterbringung erfolgt im Hotel Hanken/Seehotel. Die Kursgebühren sind in der Gebühr inbegriffen und umfassen 12 Unterrichtseinheiten. Die Aufteilung der Unterrichtsstunden pro Tag wird mit dem Dozenten abgestimmt. Keine Ermäßigung möglich.
Essbare Wildpflanzen Kräuterspaziergang im Sommer
Fr. 29.08.2025 15:00
  Hatten

- Im August bietet die Natur eine Fülle an leckeren Wildpflanzen: es gibt zahlreiche wilde Blüten, Früchte und Samen. Es ist die perfekte Zeit, um heilkräftige Kräuter zu sammeln. Am 15. August beginnt die Zeit des Frauendreißigers. Sie steht für 30 Tage, in denen die besondere Heilkraft der Kräuter bekannt ist. Traditionell wird nun der Vorrat für den Winter geerntet. Dieser Kräuterspaziergang führt uns über den Hof der Marktgärtnerei Erdfrüchte in Sandkrug, der auch vielen Wildkräutern und Wildfrüchten einen Lebensraum bietet. Sie erfahren wie einfach und unkompliziert das Sammeln und Verarbeiten der Wildkräuter ist, wie diese in köstlichen wilden Kochrezepten, in der Naturapotheke oder als Räucherpflanzen Ihren Alltag bereichern können. Zum Abschluss darf ein Kräuterstrauß für zuhause gesammelt werden - sei es für einen Kräuterquark, einen gesunden Tee oder als Räucherbündel.

Kursnummer 25BH21182
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Gebühr: 24,00
Wie als Mutter die Familie und auch den eigenen Stress managen? Vortrag mit Praxisanteil
Sa. 30.08.2025 09:00
  Oldenburg

- In diesem praxisnahen Vortrag erfahren Sie, wie Sie als Mama nicht nur das Familienmanagement, sondern auch Ihren eigenen Stress effektiv bewältigen können. Es werden verschiedene Strategien und Techniken vorgestellt, die Ihnen helfen, den Alltag besser zu organisieren und Stress abzubauen. Durch praktische Übungen und anschauliche Beispiele lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen und Prioritäten setzen können. Entdecken Sie Wege, um Balance zwischen Familie und Selbstfürsorge zu finden und mehr Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen.

Kursnummer 25BO13701
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Gebühr: 33,00
Pastry Lover Französische Patisserie mit @Naaschkatze
Sa. 30.08.2025 11:00
  Oldenburg

- Die französische Patisserie gehört zu den besten und ausgefeiltesten der Welt. Sie bezieht sich auf die Kunst des Backens und der Herstellung von feinen Gebäcken und Desserts. Hier geht es um den Genuss, und der beginnt schon mit der Zubereitung. Hinter den klangvollen Namen wie Madeleines, Cannele oder Choquette verbergen sich kleine Verführer, die einer jeden @Naaschkatze das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Tauchen Sie ein in die wundervolle Welt des französischen Gebäcks und probieren Sie, es selbst zu machen. Denn selbst gemacht schmeckt immer besser.

Kursnummer 25BO25190
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Gebühr: 57,00
(inkl. Lebensmittelumlage 15 €)
Familienmanagement: Wie funktioniert das eigentlich richtig? Vortrag mit Praxisanteil
Sa. 30.08.2025 13:00
  Oldenburg

- Ein Vortrag mit Praxisanteil über Scheitern, Selbstwahrnehmung, Erwartungshaltung und Perfektion im fremdbestimmten Alltag Sie gehen auf eine gemeinsame Forschungsreise, warum der Familienalltag selten in Balance ist und eher das Gefühl von durch den Alltag stolpern wahrgenommen wird. Außerdem werden praxisnahe Lösungsvorschläge besprochen und ein Raum für eigene Herausforderungen geschaffen. Gerne finden individuelle und persönliche Situationen Gehör. Als kleines Add-on sprechen Sie über Selbstfürsorge als „Mama“ im ganz normalen Alltag.

Kursnummer 25BO13700
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Gebühr: 33,00
Vortrag: Stress bei Hunden Erkennen von Stressfaktoren und der richtige Umgang damit
Sa. 30.08.2025 17:00
  Oldenburg

- Hunde sind individuelle Lebewesen und deshalb auch von unterschiedlichsten Faktoren gestresst. In diesem Vortrag werden die notwendigen Begrifflichkeiten rund um das Thema Stress bei Hunden erklärt. Was stresst das Tier und woran erkennt man die Symptome. Sie besprechen die Formen und Typen, die Entstehung sowie den Umgang mit Stress. Des Weiteren lenken Sie das Augenmerk auf die Anzeichen, die sog. Symptome eines gestressten Hundes. Weshalb das Erkennen von Stress so wichtig für die Beziehung ist? Weil negativer Stress sich u. U. negativ auf den Gesundheitszustand auswirkt.

Kursnummer 25BO19603
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Gebühr: 27,00
Dänisch Grundkurs (A1.3) - Kleingruppe Für Teilnehmenden mit Vorkenntnissen
Mo. 01.09.2025 08:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Dänische Sprache und Kultur für Teilnehmenden mit Vorkenntnissen. Wiederholungen, anschließend Lehrbucharbeit ab Lektion 8.

Kursnummer 25BO51615
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Gebühr: 67,00
Noch 2 Plätze frei.
Vorbereitungslehrgang zum Erwerb eines Schulabschlusses Sekundarstufe I - Hauptschul-, Realschul-, erweiterter Realschulabschluss
Mo. 01.09.2025 08:30
  Oldenburg

- Die Kursstruktur ermöglicht den Erwerb des Hauptschul-, des Realschul- und des erweiterten Realschulabschlusses. Um an den Abschlussprüfungen teilnehmen zu können, muss die Schulpflicht erfüllt sein. Die Vorbereitungslehrgänge beginnen im September und enden mit den Prüfungen vor den Sommerferien des darauffolgenden Jahres. Prüfungsfächer: Deutsch, Mathe, Englisch, Biologie, Physik, Geschichte/Politik, Erdkunde; Unterrichtszeiten vormittags: Mo. bis Fr. 8:30 Uhr bis 13:30 Uhr, abends: Mo. bis Do. 16:45 Uhr bis 21:45 Uhr. Der Unterrichtsbesuch ist verpflichtend.

Kursnummer 25BO74201L
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Gebühr: 1.650,00
Keine Ermäßigung möglich. Ratenzahlung ist möglich
Vorbereitungslehrgang zum Erwerb eines Schulabschlusses Sekundarstufe I - Hauptschul-, Realschul-, erweiterter Realschulabschluss
Mo. 01.09.2025 08:30
  Oldenburg

- Die Kursstruktur ermöglicht den Erwerb des Hauptschul-, des Realschul- und des erweiterten Realschulabschlusses. Um an den Abschlussprüfungen teilnehmen zu können, muss die Schulpflicht erfüllt sein. Die Vorbereitungslehrgänge beginnen im September und enden mit den Prüfungen vor den Sommerferien des darauffolgenden Jahres. Prüfungsfächer: Deutsch, Mathe, Englisch, Biologie, Physik, Geschichte/Politik, Erdkunde; Unterrichtszeiten vormittags: Mo. bis Fr. 8:30 Uhr bis 13:30 Uhr, abends: Mo. bis Do. 16:45 Uhr bis 21:45 Uhr. Der Unterrichtsbesuch ist verpflichtend.

Kursnummer 25BO74200L
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Gebühr: 1.650,00
Keine Ermäßigung möglich. Ratenzahlung ist möglich
Vorbereitungslehrgang zum Erwerb eines Schulabschlusses Sekundarstufe I - Hauptschul-, Realschul-, erweiterter Realschulabschluss
Mo. 01.09.2025 08:30
  Oldenburg

- Die Kursstruktur ermöglicht den Erwerb des Hauptschul-, des Realschul- und des erweiterten Realschulabschlusses. Um an den Abschlussprüfungen teilnehmen zu können, muss die Schulpflicht erfüllt sein. Die Vorbereitungslehrgänge beginnen im September und enden mit den Prüfungen vor den Sommerferien des darauffolgenden Jahres. Prüfungsfächer: Deutsch, Mathe, Englisch, Biologie, Physik, Geschichte/Politik, Erdkunde; Unterrichtszeiten vormittags: Mo. bis Fr. 8:30 Uhr bis 13:30 Uhr, abends: Mo. bis Do. 16:45 Uhr bis 21:45 Uhr. Der Unterrichtsbesuch ist verpflichtend.

Kursnummer 25BO74202L
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Gebühr: 1.650,00
Keine Ermäßigung möglich. Ratenzahlung ist möglich
Englisch: Easy conversation (A2) - Kleingruppe
Mo. 01.09.2025 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Can you already understand and speak some English? Do you want to learn authentic English and speak more freely? Then join our group and learn strategies for good conversations, speak about interesting topics and share your ideas with others.

Kursnummer 25BO52230
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Gebühr: 142,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 19 € weniger. Siehe FAQ.
Noch 1 Plätze frei.
Leadership: Agile Leadership - Online Flexibilität und Anpassung in unsicheren Zeiten
Mo. 01.09.2025 09:00
  VHS; vhs.cloud

- Agilität ist mehr als eine Methode - sie ist ein Führungsstil, der schnelle Anpassung an Veränderungen ermöglicht. Erfahren Sie, wie Sie mit agilen Prinzipien Teams erfolgreich durch dynamische Umfelder führen und schneller Entscheidungen treffen können. Entdecken Sie in den Folgekursen der Kursreihe "Leadership" die verschiedenen Perspektiven und Anforderungen an zeitgemäße und zukunftsfähige Führung, die sich aus dem Agile Leadership entwickelt haben. Inhalte: Grundlagen agiler Führung, Tools und Techniken für schnelle Entscheidungsfindung, Aufbau einer agilen Teamkultur.

Kursnummer 25BH31320
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Gebühr: 95,00
Pilates Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Mo. 01.09.2025 09:30
  Oldenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter geeignet!

Kursnummer 25BO23360
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Gebühr: 145,00
Yogilates - Pilates mit Yogaelementen Für Einsteiger*innen geeignet
Mo. 01.09.2025 10:00
  Oldenburg

- Yogilates vereint das Beste aus zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Körperwahrnehmung und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Kursnummer 25BO22235
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Gebühr: 154,00
GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.
Noch 3 Plätze frei.
Spanisch: Conversación nivel fácil (A2) Mit Muße
Mo. 01.09.2025 10:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel fácil y repasar los fenomenos gramaticales que se usan en las conversaciones del día a día. Lecturas literarias y periodísticas, ejercicios de expresión oral, temáticas sobre las diferentes culturas y prácticas culturales y temas de actualidad. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 25BO57253
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Italienisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 01.09.2025 10:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Einführung in die italienische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 25BO54406
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ. GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.
Englisch: Refresher (B1) - Mit Muße
Mo. 01.09.2025 10:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Wiederholungskurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend Niveaustufe B1. Auffrischung und Aufbau von Wortschatz, Grammatikwiederholung, Konversation, Landeskunde. Wir lesen und besprechen humorvolle und spannende Kurzgeschichten und übersetzen Liedtexte und andere ausgewählte Texte. Lehrmaterial wird gestellt.

Kursnummer 25BO52330
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Gebühr: 123,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 142 €). Siehe FAQ.
Noch 2 Plätze frei.
Spanisch: Conversación nivel fácil (A2) Al mediodía
Mo. 01.09.2025 12:30
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Para participantes que desean practicar la expresión oral a nivel fácil. Lecturas literarias y periodísticas fáciles, ejercicios de expresión oral, juegos, información sobre la realidad del mundo hispano. Lehrmaterial nach Absprache.

Kursnummer 25BO57255
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Gebühr: 99,00
Integrationskurs für gering Literalisierte ab Modul 1
Mo. 01.09.2025 13:30
  Oldenburg

- Integrationskurs für gering Literalisierte ist ein spezieller Integrationskurs, der sich an Teilnehmende richtet, die sowohl Schriftlernerfahrungen als auch grundsätzliche Lernerfahrungen mitbringen. Dieser Kurs besteht aus drei Abschnitten: Basis- Sprachkurs, Aufbau-Sprachkurs A, Aufbau-Sprachkurs B und dem Orientierungskurs. Ziele des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland".

Kursnummer 25BO58200
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Zumba Gold® Spaß an Bewegung
Mo. 01.09.2025 15:45
  Wardenburg

- Zumba Gold® bietet die gleichen unterhaltsamen und energiegeladenen Tanzbewegungen wie das klassische Zumba®, jedoch in einer niedrigeren Intensität. Die Choreografien sind einfach zu folgen und konzentrieren sich auf Balance, Bewegungsumfang und Koordination. Zumba Gold® bietet ein schonendes, aber effektives Training, das Spaß macht und gleichzeitig die körperliche Fitness verbessert.

Kursnummer 25BW23160
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Gebühr: 59,00
Italienisch Grundkurs (A1.4) Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Mo. 01.09.2025 16:00
  Hatten

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren systematischen Einstieg in die Sprache und die Kultur Italiens. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 7.

Kursnummer 25BH54414
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Gebühr: 123,00
Zumba® Fit Heiße Rhythmen für gute Laune
Mo. 01.09.2025 16:45
  Wardenburg

- Tanzen Sie im Zumba® Fit-Kurs zu heißen Rhythmen aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco und erleben Sie Freude an Bewegung neu! Zumba®, im deutschen übersetzt als "Bewegung und Spaß", ist ideal, um Stress abzubauen, den Muskelaufbau und die Abnahme zu fördern. In der energiegeladenen Atmosphäre der lateinamerikanischen Klänge verbessern Sie Ihre Kondition und straffen Ihren Körper - ganz nebenbei.

Kursnummer 25BW23161
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Gebühr: 108,00
Neurokinetik® Gehirnjogging in Bewegung
Mo. 01.09.2025 17:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. Ziel des Trainings in der Neurokinetik® ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neuronaler Netzwerke im Gehirn (Neuroplastizität). Dies geschieht insbesondere durch motivierende, herausfordernde und komplexe Bewegungsübungen. Durch die einzigartige Trainingsmethode wird das Sinnesystem gefördert. Kognitive, motorische, personale und soziale Kompetenzen steigern sich nach nur wenigen Übungseinheiten dauerhaft. Das Training macht Spaß und ist für alle geeignet, die etwas für ihre geistige Gesundheit und kognitive Flexibilität tun wollen oder diese anderen nahebringen möchten. Ob für Sportler*innen aller Niveaus als positiven Impuls zur sportlichen Leistungsfähigkeit oder ältere Menschen zur Demenzprävention und Sturzprophylaxe. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 25BW23040
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Gebühr: 59,00
Keine Ermäßigung möglich.
Allgemeiner Integrationskurs
Mo. 01.09.2025 17:00
  Oldenburg

- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den FAQ Integrationskurse und in der Broschüre des BAMF.

Kursnummer 25BO58180Z
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Gebühr: förderbar
Dozent*innenteam
Hula-Hoop für Einsteiger*innen Jetzt geht´s rund!
Mo. 01.09.2025 17:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. Hula Hoop ist der Fitness Trend! Hier steht Spaß bei der Bewegung in der Gruppe an oberster Stelle. Der Fokus wird neben dem Hullern auf jeweils bestimmte Muskelgruppen gelegt. Damit der Reifen schwungvoll kreist und nicht herunterfällt, ist eine Anspannung der Rumpfmuskulatur erforderlich, so dass es schnell zu einer schweißtreibenden Angelegenheit werden kann. Durch das Training werden Taille, Hüften und Beine in Form gebracht, die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt sowie die Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig ist es ein effizientes Herz-Kreislauf-Training. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 25BW23010
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Gebühr: 42,00
Keine Ermäßigung möglich.
Spanisch Aufbaukurs (A2.1) ¡Bienvenido!
Mo. 01.09.2025 17:45
  Wardenburg

- Tauchen Sie ein in die klangvolle spanische Sprache. Sie planen ihren Urlaub in spanischsprachigen Ländern? Mit Spanischkenntnissen können Sie Ihre Reise sowohl vielseitiger und interessanter, als auch abseits des Massentourismus gestalten. Oder sind Sie einfach neugierig? Dann zögern Sie nicht und lernen Sie diese klangvolle Sprache in netter Runde.

Kursnummer 25BW57203
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Gebühr: 123,00
Bodyforming Das perfekte Ganzkörpertraining!
Mo. 01.09.2025 17:45
  Hatten

- Feste und geformte Gesäßmuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine - wer will das nicht? Dieses Programm trainiert den ganzen Körper. Nach einem Warm-Up ist dieses spezielle Bodyforming ein Ganzkörpertraining, welches mit verschiedenen Übungen und Hilfsmitteln gleichzeitig viele kleine und große Muskeln trainiert. Das ist zwar anstrengender, aber auch effektiver. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Das Ergebnis ist ein wohlgeformter, straffer und definierter Körper!

Kursnummer 25BH23020
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Gebühr: 82,00
Ving Tsun Kung Fu - für Einsteiger*innen Kämpfen - Selbstverteidigung - Stressabbau!
Mo. 01.09.2025 18:00
  Oldenburg

- Ving Tsun ist ein Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem, das sehr effizient und ökonomisch aufgebaut ist. Es ist für reale Kampfsituationen entwickelt worden und verzichtet deshalb auf komplizierte und umständliche Bewegungsabläufe. Stattdessen wird versucht, entstandene Problemsituationen durch schnell erlernbare und logisch nachvollziehbare Strategien und Techniken zu lösen. Das ganzheitliche Training setzt körperliche und geistige Potentiale frei und hilft zudem beim Abbau von Stress.

Kursnummer 25BO23620
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Gebühr: 164,00
Alltag gestalten und Ressourcen nutzen Modul 3 Menschen mit Demenz begleiten
Mo. 01.09.2025 18:00
  Oldenburg

- In diesem Kurs werden zentrale Themen zur Verbesserung der Lebensqualität behandelt. Die Tagesstruktur und Aktivierung stehen im Fokus, wobei sinnstiftende Beschäftigungen im Vordergrund stehen. Zudem werden Möglichkeiten für ein sicheres Zuhause vorgestellt, einschließlich notwendiger Anpassungen. Teilnehmer lernen, wie sie Hilfe und Unterstützung durch Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen finden können. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Selbstfürsorge für Angehörige, bei der Strategien zur Grenzsetzung und Entlastung thematisiert werden. Ziel ist es, ein besseres Verständnis und praktische Ansätze für alle Beteiligten zu entwickeln.

Kursnummer 25BO13602
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Gebühr: 37,00
Keine Ermäßigung möglich.
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05.07.25 18:21:37