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Gesunde Ernährung

5 Kurse
VHS Oldenburg
VHS Hatten + Wardenburg

Blitzschnell und gesund genießen Ohne Zucker und Getreide
Do. 04.11.2021 18:00
Oldenburg

- Schnelles und gesundes Essen für Singles und Familien mit erstaunlich einfachen und super leckeren Rezepten, die Lust auf mehr Genuss machen. Ohne Zucker, Getreide und andere Allergene oder entzündungsfördernde Lebensmittel werden diese Rezepte zubereitet: Süß-scharfe Blumenkohl-"Drums" mit Bohnen-Dip, feine Thai-Suppe aus grünen Erbsen, Salat mit warmen Kürbis aus dem Ofen, würzige Chakchouka und vegane Himbeer-"Frischkäse"-Creme. Haben Sie Lust auf gutes Essen bekommen? Dann seien Sie dabei.

Kursnummer 21BO25006
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Gebühr: 55,00
(inkl. Lebensmittelumlage 18 €)
Die Gesundheitsküche Den Körper optimal versorgen
Do. 18.11.2021 17:00
Kirchhatten

- Gesundheitsbewusste Ernährung muss nicht langweilig sein. Sie ist nicht nur frisch, lecker und vollwertig, sondern sie ist auch sättigend. Es werden Frischkost-Grundrezepte wie z. B.: Frischkorngericht, herzhafte Soßen, fruchtiges Dressing, Rohkostbeilage mit Vinaigrette und ein Nachtisch gezaubert. Aus der bunten Vielfalt der Natur werden gesunde Mahlzeiten hergestellt. Wir lassen der Kreativität freien Lauf. Die genannten Grundrezepte bieten die Möglichkeit, sich individuell, leicht und abwechslungsreich im Täglichen zu versorgen und vielleicht auch das eine oder andere Pfund zu verlieren.

Kursnummer 21BH25003
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Gebühr: 36,00
(inkl. Lebensmittelumlage 12 €)
Dozent*in: Kerstin Kleber
Noch 2 Plätze frei.
Blitzschnell und gesund genießen Neue Rezepte - Ohne Zucker und Getreide
Do. 20.01.2022 18:00
Oldenburg

- Es geht weiter. Natalie Mazaoui hat neue Rezepte zusammengestellt. Es gibt schnelles und gesundes Essen für Singles und Familien. Es sind erstaunlich einfache und super leckere Rezepte, die Lust auf mehr Genuss machen. Ohne Zucker, Getreide und andere Allergene oder entzündungsfördernde Lebensmittel werden diese Rezepte zubereitet: Haben Sie Appetit bekommen? Dann seien Sie dabei. Wiederholer sind willkommen.

Kursnummer 21BO25007
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Gebühr: 55,00
(inkl. Lebensmittelumlage 18 €)
Noch 3 Plätze frei.
Vortrag: Arthrose und Gelenkbeschwerden Ernährungsphilosophie von Dr. Feil
Mo. 14.02.2022 19:00
Oldenburg

- In diesem Vortrag zeigt Nicole Leopold-Matzellus, Referentin der Forschungsgruppe Dr. Feil aus Tübingen, neue, leicht umsetzbare Strategien zum Knorpelaufbau, zur Schmerzsenkung sowie zur Linderung von Gelenkbeschwerden. Somit steigt die Lebensqualität der Betroffenen. Nicole Leopold-Matzellus ergänzt ihren Vortrag mit Rezepten und Tipps zur natürlichen Schmerzsenkung. Buchen Sie auch den passenden Kochkurs am 17. November 2020. Bitte beachten Sie, dass in diesem Kurs 20 Minuten Zeit für Fragen gegeben sind. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, Bücher und Produkte zum Thema von Dr. Feil über die Dozentin zu erwerben.

Kursnummer 22AO25008
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Gebühr: 10,00
GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.
Kochkurs: Arthrose und Gelenkbeschwerden Ernährungsphilosophie von Dr. Feil
Mo. 07.03.2022 18:00
Oldenburg

- In diesem Kochkurs lernen Sie mit leckeren Rezepten, dass Sie mit der richtigen Strategie Ihre Gelenkschmerzen überwinden können. Sie werden eine entzündungshemmende Kost in der Praxis kennenlernen. Sie kochen für einen gesunden Darm und bauen Ihren Knorpel wieder auf. Sie bekommen Rezepte zum Nachkochen für zu Hause. Besuchen Sie zum besseren Verständnis auch den Vortrag zum Thema am 3. November 2020.

Kursnummer 22AO25009
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Gebühr: 53,00
(inkl. Lebensmittelumlage 12 €)